Final de la primera temporada 15/15
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- Опубліковано 9 лют 2025
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Siguiendo las recomendaciones de actividad física durante el aislamiento por prevención o contagio del #COVID_19, compartimos con vosotros un nuevo vídeo con ejercicios sencillos y adaptables a distintos niveles de condición física y que podéis realizar en casa.
Os ofrecemos un resumen para recordar que existen múltiples posibilidades para hacer ejercicio con material casero. A demás os mostramos una forma de organizar la sesión que a veces se utiliza en entrenamientos deportivos (aunque aquí no perseguimos ese objetivo). Os proponemos trabajar en un circuito con intervalos de tiempo permitiéndote ir con el ritmo e intensidad que tu necesites. Si eres principiante no superes un nivel de percepción de tu esfuerzo de un 6 sobre 10.
Clara Bergé (Fisioterapeuta y TAFAD)
#quedateencasa
#yomequedoencasa
Gracias por tu dedicación!! 🌹
Muchas Gracias por estos ejercicios tan Creativos y Divertidos de hacer...🙏💪
Vuelve pronto...
Muchísimas gracias, Aitana se ha emocionado mucho.
Y muchas gracias por tu tiempo, dedicación, entusiasmo..... Seguiremos la cuarentena con tus vídeos, nos quedan muchos retos por cumplir y como dices tenemos un montón de ideas.
Mis hijos encantados con los hilos de lana por el pasillo y las sillas en las puertas que compartiste de otra cuenta.
Vivimos lejos así que nos seguiremos viendo por la web.
Un enorme abrazo y mucho ánimo. Ya queda menos
Noooooo, no te vayas, no nos dejesssss.....yo me había enganchado a tus ejercicios. como las buenas series estarás pergeñando la segunda temporada no??? Hagas lo que hagas seguro estará genial.... Muchas gracias por compartir tu sabiduría...te buscaré en las redes. Besicos
Genial!!! I ara que ja hem après a integrar aquesta rutina tan estranya en les nostres vides, seguirem cada dia fent els exercicis que ens has compartit. Moltes gràcies, Clara!! Muaaaaaaa!!!!!
Moltes gràcies Alba!
👏👏👏👏 Otro día !!!
Jooo, qué penita!!! Me encantas! Tendré que repetir las sesiones.... Pero me voy a aburrir!🤪 Vuelve pronto!!