¡Miedo a las grasas! Beneficios de una nutrición baja en carbohidratos | Deportes de Resistencia

¡Desmontando el miedo a las grasas! Beneficios de una nutrición baja en carbohidratos.
Algo está mal en la sociedad actual cuando nos da miedo desayunar dos huevos con bacon y no un bol con avena, cereales y fruta o un cola-cao con galletas o bollería.
Y te lo digo yo como deportista de resistencia que pasé de comer 5 veces al día alto en carbohidratos, a practicar la dieta cetogénica y low carb por culpa de los problemas digestivos que sufrí, prediabetes, hipotiroidismo...
La gente prefiere desayunar azúcar que grasas saludables y, lo peor, es que piensan que es más sano porque nos lo han vendido así. Ahora que lo sabes, te toca mirar por tu salud y empezar a tomar consciencia de la realidad.
Nutrición en Deportes de Resistencia: triatlón, ciclismo, trail running, running...
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[@lolaarcoiris8808]

Toda la verdad. Necesitamos otro tipo de desayuno. Muchas gracias..

[@tamargonzalez]

Muchas Gracias a ti❤

[@mariagarciaruiz5276]

Me encanta cómo lo has explicado tan brevemente❤

[@tamargonzalez]

Muchas gracias! 😊

[@Tiara393]

Cierto! El azúcar es tan mala como adictiva.

[@maryilopez3149]

El azúcar, mi gusto y mi tormento 😢

[@tamargonzalez]

😔

[@lauramartinez8575]

Pues a mi no me pasa, yo no tomo azúcar, al no ser que llaves azúcar a las frutas. Yo tomo fibra, abundante fibra para una microbiota correcta, el butirato..

[@luisgrasso944]

El azúcar está en todo. Es malo y adictivo.
Necesito algo dulce después de comer: me habló a mi 😮

[@tamargonzalez]

Gracias por tu aportación!