처음 업힐이라는걸 했을때 기억나네요 다리내리고 중간에 포기하고...그것도 부산 이기대정도에서 ㅋ 악에 받쳐 혼자 몇번을 가고 무정차 성공하고 나니 많이 늘더군요...왜 여길왔나싶은 업힐 그러나 또 해내면 보람있는 .. 그러니 한번올 코스다 마시고 열심히 해보세요...서울북악이 부산범어사와 비슷하다는데 7분정도는 되어야 업힐좀 하는거다랍디다...저도 허접해서 12분정도지만 ㅎㅎㅎ 열심히 아자 ㅋㅋ
페달링시 나는 소리는 트리밍을 하지 않아서 앞드레일러와 체인이 닿는 소리입니다~^^ 트리밍을 하는 이유는 기어비가 안 맞게 되면 체인이 옆으로 많이 치우치게 됩니다. 그러면서 부딪히며 나는 소리때문에 하는겁니다~^^ 굳이 정비 할 필요는 없습니다. 트리밍을 해도 소리가 심하면 그땐 앞드레일러 셋팅이 이상하단 징조이니 이럴땐 정비하겠죠.
로라씨 영상 만드느라 고생했어요.^^ 영상만 보아도 함께라이딩 하는 느낌이 들 정도로 현장감 있고 재미 있습니다. 다만 서울 이다보니 길이 많이 위험해 보이네요~ 항산 자전거 탈때는 안전라이딩 하세요^^ 자전거 타는 실력과 체력도 많이 좋아진거 같아 보여요~ 자전거만 변경된다면 충분히 날아 다닐수 있다고 생각됩니다. 화이팅~!
공복에 라이딩하다가 에너지원인 글리코겐이 다 떨어지면 굉장히 위험할 수 있다더군요. 거의 탈진까지 가는데 이것을 전문용어로 '봉크'라고 부릅니다. 고로 목이 마르기전에 물을 마셔줘야 하며 배가 고프기전에 무언가를 먹어주는게 좋습니다. 공복이나 목마름을 느꼈다는건 이미 늦은거라고 하더군요. 괜히 다이어트할려고 빈속에 무리하시다가 길에서 뻣어버리는 수가 생기니 앞으론 꼭꼭 뭔가를 먹고 라이딩을 해주세요. 봉크는 생각보다 위험할 수 있답니다.
!["도대체 담임을 몇 번을 바꿔야 하나" 학부모 향해 '폭발' [뉴스.zip/MBC뉴스]](/img/n.gif)
님 덕분에 서울 구경 잘하고 있어요 감사합니다^^ 항상 안전 라이딩~~
드르륵 소리가 나네요~! 북악 영상 잘~봤습니다..! ^^
안라~즐라하세요..!
즐건 하루되세요~~^-^
배고푸다~ ㅋㅋ
방송 재밌게 보고있어요. 항상 안전한 라이딩 하시길 기원합니다.🚴♂️🚴♀️
날씨가 서서히 풀리니깐, 움츠렸던 고양이들이 기지개를 활짝펴고 라이딩할 계절이 왔군요. 율뮤냥~♥
업힐을 싫어해서 엄두도 못냈던 북악스카이웨이를 영상으로 보네요. 언젠가 한번 도전해봐야겠어요
에너지가 없으면 힘이 안나죠.🤗
공기 좋은날 한번 가봐야지
알고 보니 집에서 가까운 곳
고생하셨습니다. 씩씩한 모습 보기 좋습니다.
12분쯤 뭔가 걸리는 소리가 나네요~ 업힐할때엔 미리 기어를 바꾸어주는 센스!!
화면이 자연스럽고 부드러워 진것 같아요 ^^ 계속 좋은 영상 부탁드려요.. 누나~~
TWOSTAR TV 이글을 보는 누나는 누나란 소리를 싫어합니다
아...누나 죄송해요.. 누나라는 말 싫어하는줄 몰랐어요.. 이모라 불러봅니다. 이쁜 이모 화이팅^^
조심해서자전거타세요항상응원합니다.
얼굴도이뿌시고.마음씨도이뿌실겄같네요.💐🌸🏵🌹🌺🌻🌼🌷⚘
처음 업힐이라는걸 했을때 기억나네요 다리내리고 중간에 포기하고...그것도 부산 이기대정도에서 ㅋ 악에 받쳐 혼자 몇번을 가고 무정차 성공하고 나니 많이 늘더군요...왜 여길왔나싶은 업힐 그러나 또 해내면 보람있는 ..
그러니 한번올 코스다 마시고 열심히 해보세요...서울북악이 부산범어사와 비슷하다는데 7분정도는 되어야 업힐좀 하는거다랍디다...저도 허접해서 12분정도지만 ㅎㅎㅎ 열심히 아자 ㅋㅋ
업힐... 고생하셨네요.. 공복의 업힐은 죽음이죠... 그나마 간식이 있으셔서 다생..^^ 오늘도 이쁜 영상 보고 갑니다..^^
열정적 모습이
좋아보입니다~🍻🍃
고생하셨어요. 둠칫 둠칫~
숨소리때문에 이어폰을 꼭 끼고봐야겠네요ㅎ 잘보고갑니다~ 공복에 라이딩 위험합니다~
웃는모습이 이쁩니다^^ 안라하세요^^
북한산 둘레길 수유리에서 북악산길 김신조 루트를 걸어었던적이 있습니다 본레 모습을 보니 좋네요
귀여워요 항상 안라하세요 엄지척 누르고 가요^^
댄싱괴물이라지만 허당기있는 모습에 끌려서 자주 봅니다... 안전 라이딩 하세요
로라님 넘 잼있게 보았어요
공복으로 라이딩은 위험하군요
잘배웠습니다
국어책 읽는 밀투와 어색한 연기력. 너무 좋아요.^^
북악지옥행. ㅋㅋㅋ
조금씩 잎으로 나아가는 영상들이 너무 좋습니다.
이것이 리얼이죠.
이젠 율무님 국어책 말투가 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다 ㅎㅎ
백퍼 공감합니다. 공복의 라이딩....로라님 재미있었어요!!!
사람이 아닌,미모가 산높은 줄 모르고 오르시네요 항상 조~~심^^
개우끼네요. , 마이 웃었어요. .
요즘 활동 접었는데,영상이 뜨네.ㅋ
영상 생각보다 계속 보게되네요~^^ 일단 공공장소에서 보면안된다는거~~ 그리고 앞드에서 계속 체인이 부딪히는 소리가 나는것같은데~~~^^ 특히 업힐때는 정비필수입니당~~안전!안전!
날씨가 좋아서 라이딩 많이 하네요.
겨울에 아무도 안오는 북악 솔라기억이.....
내려오는 길은 반데로 가서 미아리로 내려왔습니다.
장성환 반대로 내려가다 길잃을까봐 무서워서 다시 올라왔어요 ㅎㅎ 미아리였군요
고생했어요 ^^
용기에 박수를~~~~~~~
저도 남북 한번도 못가봤네요~~ㅋ
라이딩하는모습좋네 요ㅎㅎ
저도내일 동호회분들하고 라이딩준비중입니다
봄시즌이니 열심히 달려보죠 영상잘보고있습니다^^
영상 재미있어요^^ 항상 안라하세요~~
방에서 말로 하거나 먹방하는 것보다 운동하는 거 백배천배 좋아요. 운동하는 모든 분들 늘 무사히 복귀하세요.
몽쉘 좋아 하시나 보내요 ^^힘든 것을 포기 하지 않고 하는걸 보니 좋아요 화이팅~~
저도 오늘 북악 업힐 다녀왔어요!
멋지십니당. 업힐 마니해서 튼실 허벅지녀가 되어 주세요 젭알 소원이에요 💘
저도 다음에 북악 도전해봐야겠네요! 공복은 항상 위험합니다 ㅋㅋ 항상 안전라이딩 하시고 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요!
남산 업힐 도전 영상보다 더 재미난 영상이었슴다..아직 다닐때가 많이 남았으니..항상 안전라이딩 하시구요..
우오.. 대단해요..ㅎㅎㅎ 청와대 교차로에서 우측으로 가면 뭐가 나올까 항상 궁금했는데 별거 없었네요.. 역시 로라님 덕에 새로운 정보를 습득했습니다.. ^^ 마지막이라 하지마시고.. 남북을 타보셔요.. 힘들어 욕이나와도 정말 재밌어요..
고생하셨습니다 잘보고 갑니다ㅎ
대단하심.
잘보구 갑니다.
안라하세요.
라이딩 10년차인 저도 흥미가 없어서 안가는 곳인데...가뜩이나 요즘 최악의 공기질에도 불구하고...하이고...참...대단하십니다요
응원합니다
영상 잘 봤습니다~^^
안쓰러우면서 ..은근 잼나요 ^^
화이팅하시구요 ~~!! 업힐도 꾸준히하면 쉬워져요 ㅎㅎ
업힐 중독성 있죠 ㅎ자주 타시고 공략하면 기록이 향상되고 근육이 단련됩니다~공복에 봉크오면 힘들어요~파워젤과 아미노산 필수 ~
즐겨보고 있어요 이뽀용.
잼나게 잘보고 있습니다~^^
레베루가 달라서 빠른포기에 터졌습니닼ㅋㅋ 실력도 로드여신될 날이 머지 않아 보여요~! :)
대단하십니다. 박수를!!!.. 짝짝짝...
페달링시 나는 소리는 트리밍을 하지 않아서 앞드레일러와 체인이 닿는 소리입니다~^^
트리밍을 하는 이유는 기어비가 안 맞게 되면 체인이 옆으로 많이 치우치게 됩니다. 그러면서 부딪히며 나는 소리때문에 하는겁니다~^^
굳이 정비 할 필요는 없습니다.
트리밍을 해도 소리가 심하면 그땐 앞드레일러 셋팅이 이상하단 징조이니 이럴땐 정비하겠죠.
나 못됐나봐 율무님 헉헉대는 소리 들으니 왜이리 재밌지 ㅋㅋㅋ 율무님이 힘들수록 재미지수 급상승~ 오늘의 이벤트 예쁜 사이보그 괴롭히기 업힐이여 영원하라 안전라이딩하세요~!
몽쉘 드시고 밝아진 표정 ㅋㅋㅋ 너무 이해 돼요.
다음에는 꼭 식사 하시고 라이딩 하세요. ^^
매우 밝아지심 귀욤
둠~~칫! 둠~~칫!
북악 정복 ㅊㅋ해요!
다음 번에는 화악산 곰돌이 한번 보시고 오세요!
곰돌이가 로라씨를 기다리며
응원의 박수를 준비중임니다!
그럼 항상 안라 하시고 둠~칫!
스나이퍼 화~~~악 그냥 막 그냥.. 다음에 갈께요..^^;;
너무 신음 라이딩 아니오?? 취미를 즐기시는 모습이 부럽습니다
보기.좋아요 ㅋ 우앙 자전거 타고 싶네요 ㅋ 바쁜거만 끝나면 잠자는 녀석 정비.해여지 ㅋㅋ
거친 숨소리 뿐😁😁😁업힐은. 숨넘어갈둣한. 맛이구요😁4월1일 대회나가는데. 화팅해주새요 ㅋㅋ
kim백근 오빠 화이팅!!!♥♥
고3 되니까 자주 못챙겨봤는데 많이 발전 하셨네요 영상 너무 좋아요~
화이팅!!!
댄신괴물율무 화이팅!
이제 북악까지... 조만간 업신괴수가 되시겠군요 ^^ 재미있는 영상 잘 보았습니다. 안라 하세요~
ㅎㅎ 재미나네요
질보고 갑니다 내일 또 올게요
은근히 잘되시네요~
영상도 재미있고요^^
체인이 앞드레일러에 닿아서 나는 소리인 듯합니다. 간단히 해결가능해요~
북악스카이웨이 시작은 사직공원 바로지나면 우회전 하여 올라가면 됩니다. 볼 거리도 많고 좋습니다. 창의문 지점에서 시작 했는데 중간지점 입니다. 끝나는 지점은 고대옆 종암동까지 라이딩 즐길수 있습니다.
율무님 오늘도 즐겁게 잘보고감니다
영상 잘 보고 갑니다!~
차로가는 오르막을 자전거로 가시다니..대단 하십니다...ㅎㄷ..
굼대 여름밤만 돼면 자덕성지가 된다하니 또 도전해 보세요 ㅎㅎㅎ
요즘 미세먼지가 너무 많아요
항상 마스크를 착용하시고요
해맑은 웃음으로 건강한 라이딩 하세요..
공복에 신음녀~~~^^😂😂😂😂
아이고~~고생 하셨읍니다 ~~!!
그래도 결국 올라갔으니~~!!
청계천 자전거 길 끝나고 바로 차도 옆 자전거 도로 타시기 전에 맞은편에 정릉천 자전거길이 있어요!! 종암동까지는 자전거도로로 안전하게 가실 수 있어요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 북악 자주 가는데
이번 영상 잼있네요 ㅋㅋ 귀여우심
도로가 위험보여요.안전운전 하시길!
글쓰기가~그렇네요~~로라님~~핫팅입니다~♡♡♡
몽쉘 먹는 모습이~ ㅎㅎ 참 귀여우십니다~장비빨 안세우고 즐겁게 타는 로라님의 모습이 참 좋기는 합니다만(이 부분을 좋아하는 분들이 많더군요)또 한편으로는 업힐 같은것은 장비빨이 좀 도움이 되기는 합니다~^^
초미세먼지 많은 날은 깊은 호흡하시면 진짜 해로워요.
마스크하시거나 집에서 잔차 점검하시는 편이...
남산 정복 안하시고 바로 북악을..대단하십니다ㅎㅎ
김버언 ua-cam.com/video/I_s_lKclKXQ/v-deo.html 전에 다녀왔어요 ㅋㅋ
로라씨 영상 만드느라 고생했어요.^^
영상만 보아도 함께라이딩 하는 느낌이 들 정도로 현장감 있고 재미 있습니다. 다만 서울 이다보니 길이 많이 위험해 보이네요~
항산 자전거 탈때는 안전라이딩 하세요^^
자전거 타는 실력과 체력도 많이 좋아진거 같아 보여요~
자전거만 변경된다면 충분히 날아 다닐수 있다고 생각됩니다.
화이팅~!
도전하시는 모습 멋있네요. 자전거에서 드르륵 소리가 나시는데 드레일러에 체인이 부딪히는 소리같네요. 체인이 앞뒤 큰 기어 쪽으로 위치한 것이 아니였다면 트리밍과 드레일러 정렬을 하셔야 할 것 같네요. ㅎㅎ
북악 팔각정까지 가셨나요....팔각정위에서 시원한음료한잔 ...정말로 꿀맛 입니다...전^^;; 부엉이여서 한 여름에 아...주 ..가끔 갑니다...로라님...화이팅..!!참..자전거 체인 소리가 나던대요..기어비 잘 맞추어서 올라가세요..^^ 잘못하면 관절 상하세요..화이팅 ^^
끊임없이 먹고있는..ㅋㅋㅋ. 먹기전 먹은 후 표정..넘웃김..
앞드레일러랑 체인이랑 계속 마찰되는 소리가 나네요 ㅋ 정비 한번 받아보시는게 좋을거 같아요 ㅋㅋㅋ 중간에 신음구간 ㅋㅋㅋ 음란마귀 구간이네요 ㅋㅋ
넵 정비받고왔어용^^
공복등으로 어지럽고 몸이 떨리는 걸 일명 "봉크"라고 해요~
보급품 챙겨서 다행이네요. 영상 잘보고 갑니다!
아놔, 잘 보다가 신음소리때문에 깜짝 놀랐잖아요;;;
와이프가 이상한거 보지말라고 째려보네요ㅠㅠㅋㅋ
길은 지도로 봤을때 아무리 시뮬레이션 해도 잘 안되더라구요. 달리면서 익히는게 제일 좋은것 같습니다. ㅋㅋ
6:58~59초에..횡단보도에 혼자있는 제가찍혔네요!!!금요일날병원치료끝나고..오후에 광화문왔었는데요ㅎㅎㅋ신기하네요.
그짧은 순간에 찾아내시다니 ㅎㅎㅎ 신기방기하네요 ㅎㅎ
댄신괴물율무 제가찍은사진에도 나오셨더라구요..저희??...운명인가여??ㅋㅋㅋ
한강대교로 올라간 후 용산쪽 직진 코스도 추천. 시청앞 광장에서 공연보며 쉬고가는 코스라 좋아해요.
남산 넘을때도 애용합니다.
서울시가 자전거길 신경써서 전보다 좋아져서 흡족합니다.
안녕하세요
편집자가 따로 계시는듯 하네요?
바이크 영상보단 자전거가 주변풍경을 자세히 볼수있어서 좋아요^^
편집도 직접하는데 편집도 초보라 힘듭니다ㅜㅜ
댄신괴물율무 그러시구낭^^
편집된 영상 잼있어요 ㅎ 겸손하셔라^^
저보다 체력 좋으신듯.. 영상 스킵없이 잘보고 갑니다아아~~~ 근데 가는길이 많이 위험해 보이네요.. 항상 안라 하세요~~
자전거 변속 셋팅 한번 보셔야겠는데요;;;드르르륵 소리가 ㄷㄷㄷ
참고로 좋아요는 제가 8번째로 눌렀음 ㅎㅎ 잘 보고 갑니다.
처음에 발연기 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ
공복때문은 진심 아니고...무리하신게 맞습니다요 ㅎㅎㅎ
훔냥;;이쁘시고 대단하단 말씀밖에~쵝오임돠
작년 여름에 대여섯번 탔는데 죽는줄ㅡㅡ;;
ㅎㅎㅎ북악초입부터힘을너무소진시키신것같네요
언제나비상식량준비하시고다니세요
양갱이나초코바등등
로라님언제나애쓰시는모습보기좋습니다
와.. 서울시내는 어딜가든 자전거길이있구나.. 신세곈듯 전 부산 서면사는데 살면서 차도에 자전거 길 있는거 첨봄 자전거 전용도로도 시민공원쪽에 조금있고 온천천이나 낙동강가지 가야 있는데..
공복에 라이딩하다가 에너지원인 글리코겐이 다 떨어지면 굉장히 위험할 수 있다더군요. 거의 탈진까지 가는데 이것을 전문용어로 '봉크'라고 부릅니다. 고로 목이 마르기전에 물을 마셔줘야 하며 배가 고프기전에 무언가를 먹어주는게 좋습니다. 공복이나 목마름을 느꼈다는건 이미 늦은거라고 하더군요. 괜히 다이어트할려고 빈속에 무리하시다가 길에서 뻣어버리는 수가 생기니 앞으론 꼭꼭 뭔가를 먹고 라이딩을 해주세요. 봉크는 생각보다 위험할 수 있답니다.
저두 북악.남산 여러번올라봤지만 오를때마다 죽을꺼같아요 ㅋ 공감되네요ㅋㅋ 신음소리 ㅋㅋㅋ
박정규 산에 울려퍼지는 정규의 절규소리~~
업힐 숨소리에 제가 다 힘드네요..ㅋㅋ
아휴 귀여워~^^