Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!www.thelibrarylearn.com/📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)shop.line.me/@thelibrary _________________________________ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากรEmail : thelibrary.co@hotmail.com
การนั่งสมาธิอย่างต่อเนื่อง ทำให้มีความสุขได้ง่าย สงบจากภายใน และมีจิตที่มั่นคงแข็งแรงขึ้นจริง ๆ ค่ะ
บางที Cheat day อาจจะไม่จำเป็นเลยจริงๆก็ได้ครับ เพราะผมทำแล้วก็รู้สึกแย่ตามมาภายหลัง
ตอนผมฟังคลิปพี่ผมก็ไม่ได้อยากฟังแต่ฟังจบแล้วได้ประโยช
ต้องมี1วันที่ขี้เกียจบ้างก็ดีครับ ชีวิตจะได้มีสีสัน ถ้าเราทำตามกฎระเบียบมากไปก็ยิ่งทำให้เราเป็นทุกข์อีก อย่าไปคิดว่ามันเสียเวลา ให้คิดเป็นความสุขอย่างหนึ่งครับ
จริงครับ
ฟังเพลิน เเละฟังจบทุกคลิป ขอบคุณมากครับ
ผมมีเรื่องอยากถามพี่lionและพวกพี่ๆทั้งหลายครับ ผมมีความทุกข์นึ่งที่อยากจะขอปัญญามาช่วยผมหน่อยครับ(คอมเม้นผมอาจจะยาวหน่อยนะครับ)คือตอนช่วงเวลา12:00-13:00 ผมได้ฟังพี่พูดถึงเรื่องสุขสำเร็จกับสุขสำราญแล้วทำให้ผมย้อนกลับมาคิดถึงตัวเอง คือจริงๆแล้วผมก็คิดเหมือนพี่เลยครับช่วงเวลาที่ผมดูหนังหรือเล่นเกมตอนทำมันสนุกนะครับ แต่พอทำเสร็จแล้วรู้สึกเสียเวลามากเลยครับ แล้วประเด็นก็คือมันทำให้ผมมีความความทุกข์ความเครียดว่าผมควรเอาช่วงเวลาพวกนี้ไปทำสิ่งดีๆอย่างอื่น เช่น เรียนภาษาต่างประเทศ ซ้อมดนตรีและอื่นๆ แล้วพอผมมีความทุกข์ความเครียด ผมก็อยากให้ความรู้สึกพวกนี้หายไป แล้วสิ่งแรกที่ผมคิดได้เลยก็คือการเล่นเกม ดูวิดีโอหรือทำอะไรที่ไม่มีสาระ(เพราะมันง่ายและได้ความสุขทันที) สุดท้ายมันก็เป็นวงจรแบบนี้อะครับ😢ทุกข์->ต้องการให้ความทุกข์หายไป->ทำอะไรที่ไม่พัฒนาชีวิต->ทุกข์กว่าเดิม(เสียดายเวลาที่ไม่เอาเวลาไปพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น)สิ่งที่ผมอยากถามพี่เลยก็คือ 1.พี่พักผ่อนยังไงหรอครับ 2.แล้วนิยามการพักผ่อนของพี่คืออะไรหรอครับ3. เวลาพักผ่อนของพี่ พี่ทำการกระทำที่ให้ความสุขสำเร็จหรือสุขสำราญหรอครับ4. ผมต้องแก้ไขmindset ยังไงดีครับทำให้เวลาพักผ่อน ผมมีความความสุขจริงๆ 5. คำถามสุดท้ายแล้วครับ พี่คิดว่าพวกเราควรทำสิ่งที่ให้สุขสำราญแต่ไม่มีประโยชน์ไหมครับ แล้วจะมีสุขสำราญยังไงให้ไม่ทุกข์เพราะรู้สึกเสียดายเวลา (พวกเราควรกำหนดเวลาที่แน่นอน เพื่อให้ตัวเองทำสิ่งไร้สาระแต่ให้สุขสำราญไหมครับ)สุดท้ายจริงๆแล้วครับ ที่ผมถามเพราะผมเวลาที่ผมพักมันทำให้ผมรู้สึกเสียดายเวลาจากนั้นก็ทุกข์ แล้วด้วยทั้งหมดที่ผมเล่ามันทำให้ผมไม่วิธีพักผ่อนอะครับ(ตลกหนอ คนอะไรไม่รู้จักวิธีพักผ่อน😢) ผมไม่รู้ว่าจะต้องพักผ่อนตอนไหน ยังไงถึงเรียกว่าพักผ่อน แล้วผมควรพักผ่อนไหมครับขอบคุณที่อ่านมาถึงตอนนี้ครับ พี่ช่วยผมได้จริงๆครับ❤
ขอบคุณที่ส่งคำถามเข้ามานะครับ1. พักผ่อนอย่างไรปกติจะเป็นเรื่องของการนอนให้เต็มที่ครับ วันเสาร์อาทิตย์ก็จะลดปริมาณงานลง โดยเฉพาะการแตะ Social media มันทำให้จิตใจอ่อนล้า2.นิยามการพักผ่อนคืออะไรตามแบบของ Introvert คือการได้อยู่กับความสงบคนเดียวหรือได้อยู่ในพื้นที่ของตัวเองจริงๆ เท่านี้ก็พอแล้วครับ3. เวลาพักผ่อนของพี่ พี่ทำการกระทำที่ให้ความสุขสำเร็จหรือสุขสำราญหรอครับ- มีทั้งสองแบบครับ แต่หลักๆจะ "เริ่มต้นวัน" ด้วยสุขสำเร็จก่อน 4.พี่คิดว่าพวกเราควรทำสิ่งที่ให้สุขสำราญแต่ไม่มีประโยชน์ไหมครับ แล้วจะมีสุขสำราญยังไงให้ไม่ทุกข์เพราะรู้สึกเสียดายเวลา - มีสุขสำราญได้ครับ แต่ขอให้อัตราส่วนสุขสำเร็จมันเยอะกว่า หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เริ่มที่ดูแลพื้นฐานชีวิตให้ดี พอครับ มี 4 อย่าง สุขภาพ คนรอบข้าง การเรียนรู้ และกิจวัตรที่ดี หากพื้นฐานตรงนี้ดี เดี๋ยวหาทางไปต่อได้เองครับ
@@thelibrarylearn ขอบคุณความรู้และปัญญาดีๆจากพี่lionจริงๆนะครับ มันช่วยผมไว้จริงๆปล. ผมติดตามพี่อยู่เสมอนะครับ ผมจะพยายามคอนเม้นบ่อยๆนะครับ เพื่อให้พี่lionและพี่ๆทีมงานได้รู้ว่าพวกพี่ๆได้ช่วยผม...ไม่สิ ช่วยพวกเราให้ได้ความรู้และปัญญาดีๆมากมายครับ❤
ขอบคุณมากๆๆนะค่ะ ทำบทความดีๆๆชอบมากๆๆ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของช่องและคุณไลออน ทีมงานทุกๆคนนะค่ะ 🙏🏻📘🩵🩵🩵🩵
ขอบคุณนะคะ🤍🤍
หล่อขึ้นนะครับ
ตื่นเช้า ออกกำลังกาย ดีจริงค่ะ
ชอบมากสุดๆ Podcast นึงในชีวิตเลยครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ ทำให้เข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความสุข
ยินดีค่ะ 🤍🤍
มีความสุขทุกครั้งที่ได้ฟัง🙂🙂🙂
ขอบคุณนะคะคุณไลอ้อน 🩷❤️ ขอให้คุณไลอ้อนมีความสุข และวันที่ยอดเยี่ยมในทุกๆวันค่ะ 😊✨️💚🩵
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🏻♥️
ขอบคุณพี่ไลอ้อนและทีมงานthe library ด้วยนะครับ🎉🎉❤❤😊
ขอบคุณนะคะ💓 ยินดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณไลอ้อน❤❤❤
จริงค่ะ การนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ยากสุด แต่ทพได้เข้าใจสภาวะที่จำเป๋นมีผลต่อจิตวิญญาณ
ใช่เพราะมันไม่มี เป็นของต้องห้าม หรือ กล่องหัวใจ โสภา เมืองจันทบุรี
ผมติดนิสัยชอบดูคลิปเดียวจบแล้วไม่กลับมาทบทวนเพราะกลัวจะเจอกับดักทางความคิด
ชอบฟังเกี๋ยวกับเรื่องความสุขค่ะ
ขอบคุณคะ
🌹🙏✨
ชอบเสียงมาก เปิดฟังก่อนนอนประจำ
👍👍
😊😊😊😊😊
ทุกวันนี้ผมกินเจ๊
ชอบมากค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ🎉❤
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
สุดยอดครับ❤❤❤ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณ ครับ❤
ขอบคุณ❤
❤😊
สวัสดี วันสงกรานต์ ขอให้โชคดีทั่งปี มีแต่ความมั่งมี สุขภาพแข็งแรง
ขอยุ่ข้างๆตลอดไป คนดีของเรา
PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
การนั่งสมาธิอย่างต่อเนื่อง ทำให้มีความสุขได้ง่าย สงบจากภายใน และมีจิตที่มั่นคงแข็งแรงขึ้นจริง ๆ ค่ะ
บางที Cheat day อาจจะไม่จำเป็นเลยจริงๆก็ได้ครับ เพราะผมทำแล้วก็รู้สึกแย่ตามมาภายหลัง
ตอนผมฟังคลิปพี่ผมก็ไม่ได้อยากฟังแต่ฟังจบแล้วได้ประโยช
ต้องมี1วันที่ขี้เกียจบ้างก็ดีครับ ชีวิตจะได้มีสีสัน ถ้าเราทำตามกฎระเบียบมากไปก็ยิ่งทำให้เราเป็นทุกข์อีก อย่าไปคิดว่ามันเสียเวลา ให้คิดเป็นความสุขอย่างหนึ่งครับ
จริงครับ
ฟังเพลิน เเละฟังจบทุกคลิป ขอบคุณมากครับ
ผมมีเรื่องอยากถามพี่lionและพวกพี่ๆทั้งหลายครับ ผมมีความทุกข์นึ่งที่อยากจะขอปัญญามาช่วยผมหน่อยครับ
(คอมเม้นผมอาจจะยาวหน่อยนะครับ)
คือตอนช่วงเวลา12:00-13:00 ผมได้ฟังพี่พูดถึงเรื่องสุขสำเร็จกับสุขสำราญแล้วทำให้ผมย้อนกลับมาคิดถึงตัวเอง คือจริงๆแล้วผมก็คิดเหมือนพี่เลยครับช่วงเวลาที่ผมดูหนังหรือเล่นเกมตอนทำมันสนุกนะครับ แต่พอทำเสร็จแล้วรู้สึกเสียเวลามากเลยครับ
แล้วประเด็นก็คือมันทำให้ผมมีความความทุกข์ความเครียดว่าผมควรเอาช่วงเวลาพวกนี้ไปทำสิ่งดีๆอย่างอื่น เช่น เรียนภาษาต่างประเทศ ซ้อมดนตรีและอื่นๆ แล้วพอผมมีความทุกข์ความเครียด ผมก็อยากให้ความรู้สึกพวกนี้หายไป แล้วสิ่งแรกที่ผมคิดได้เลยก็คือการเล่นเกม ดูวิดีโอหรือทำอะไรที่ไม่มีสาระ(เพราะมันง่ายและได้ความสุขทันที) สุดท้ายมันก็เป็นวงจรแบบนี้อะครับ😢
ทุกข์->ต้องการให้ความทุกข์หายไป->ทำอะไรที่ไม่พัฒนาชีวิต->ทุกข์กว่าเดิม(เสียดายเวลาที่ไม่เอาเวลาไปพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น)
สิ่งที่ผมอยากถามพี่เลยก็คือ
1.พี่พักผ่อนยังไงหรอครับ
2.แล้วนิยามการพักผ่อนของพี่คืออะไรหรอครับ
3. เวลาพักผ่อนของพี่ พี่ทำการกระทำที่ให้ความสุขสำเร็จหรือสุขสำราญหรอครับ
4. ผมต้องแก้ไขmindset ยังไงดีครับทำให้เวลาพักผ่อน ผมมีความความสุขจริงๆ
5. คำถามสุดท้ายแล้วครับ พี่คิดว่าพวกเราควรทำสิ่งที่ให้สุขสำราญแต่ไม่มีประโยชน์ไหมครับ แล้วจะมีสุขสำราญยังไงให้ไม่ทุกข์เพราะรู้สึกเสียดายเวลา (พวกเราควรกำหนดเวลาที่แน่นอน เพื่อให้ตัวเองทำสิ่งไร้สาระแต่ให้สุขสำราญไหมครับ)
สุดท้ายจริงๆแล้วครับ
ที่ผมถามเพราะผมเวลาที่ผมพักมันทำให้ผมรู้สึกเสียดายเวลาจากนั้นก็ทุกข์ แล้วด้วยทั้งหมดที่ผมเล่ามันทำให้ผมไม่วิธีพักผ่อนอะครับ(ตลกหนอ คนอะไรไม่รู้จักวิธีพักผ่อน😢) ผมไม่รู้ว่าจะต้องพักผ่อนตอนไหน ยังไงถึงเรียกว่าพักผ่อน แล้วผมควรพักผ่อนไหมครับ
ขอบคุณที่อ่านมาถึงตอนนี้ครับ พี่ช่วยผมได้จริงๆครับ❤
ขอบคุณที่ส่งคำถามเข้ามานะครับ
1. พักผ่อนอย่างไร
ปกติจะเป็นเรื่องของการนอนให้เต็มที่ครับ วันเสาร์อาทิตย์ก็จะลดปริมาณงานลง โดยเฉพาะการแตะ Social media มันทำให้จิตใจอ่อนล้า
2.นิยามการพักผ่อนคืออะไร
ตามแบบของ Introvert คือการได้อยู่กับความสงบคนเดียวหรือได้อยู่ในพื้นที่ของตัวเองจริงๆ เท่านี้ก็พอแล้วครับ
3. เวลาพักผ่อนของพี่ พี่ทำการกระทำที่ให้ความสุขสำเร็จหรือสุขสำราญหรอครับ
- มีทั้งสองแบบครับ แต่หลักๆจะ "เริ่มต้นวัน" ด้วยสุขสำเร็จก่อน
4.พี่คิดว่าพวกเราควรทำสิ่งที่ให้สุขสำราญแต่ไม่มีประโยชน์ไหมครับ แล้วจะมีสุขสำราญยังไงให้ไม่ทุกข์เพราะรู้สึกเสียดายเวลา - มีสุขสำราญได้ครับ แต่ขอให้อัตราส่วนสุขสำเร็จมันเยอะกว่า
หากไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เริ่มที่ดูแลพื้นฐานชีวิตให้ดี พอครับ มี 4 อย่าง สุขภาพ คนรอบข้าง การเรียนรู้ และกิจวัตรที่ดี หากพื้นฐานตรงนี้ดี เดี๋ยวหาทางไปต่อได้เองครับ
@@thelibrarylearn ขอบคุณความรู้และปัญญาดีๆจากพี่lionจริงๆนะครับ มันช่วยผมไว้จริงๆ
ปล. ผมติดตามพี่อยู่เสมอนะครับ ผมจะพยายามคอนเม้นบ่อยๆนะครับ เพื่อให้พี่lionและพี่ๆทีมงานได้รู้ว่าพวกพี่ๆได้ช่วยผม...ไม่สิ ช่วยพวกเราให้ได้ความรู้และปัญญาดีๆมากมายครับ❤
ขอบคุณมากๆๆนะค่ะ ทำบทความดีๆๆชอบมากๆๆ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของช่องและคุณไลออน ทีมงานทุกๆคนนะค่ะ 🙏🏻📘🩵🩵🩵🩵
ขอบคุณนะคะ🤍🤍
หล่อขึ้นนะครับ
ตื่นเช้า ออกกำลังกาย ดีจริงค่ะ
ชอบมากสุดๆ Podcast นึงในชีวิตเลยครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ ทำให้เข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความสุข
ยินดีค่ะ 🤍🤍
มีความสุขทุกครั้งที่ได้ฟัง
🙂🙂🙂
ขอบคุณนะคะคุณไลอ้อน 🩷❤️ ขอให้คุณไลอ้อนมีความสุข และวันที่ยอดเยี่ยมในทุกๆวันค่ะ 😊✨️💚🩵
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🏻♥️
ขอบคุณพี่ไลอ้อนและทีมงานthe library ด้วยนะครับ🎉🎉❤❤😊
ขอบคุณนะคะ💓 ยินดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณไลอ้อน❤❤❤
จริงค่ะ การนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ยากสุด แต่ทพได้เข้าใจสภาวะที่จำเป๋นมีผลต่อจิตวิญญาณ
ใช่เพราะมันไม่มี เป็นของต้องห้าม หรือ กล่องหัวใจ โสภา เมืองจันทบุรี
ผมติดนิสัยชอบดูคลิปเดียวจบแล้วไม่กลับมาทบทวนเพราะกลัวจะเจอกับดักทางความคิด
ชอบฟังเกี๋ยวกับเรื่องความสุขค่ะ
ขอบคุณคะ
🌹🙏✨
ชอบเสียงมาก เปิดฟังก่อนนอนประจำ
👍👍
😊😊😊😊😊
ทุกวันนี้ผมกินเจ๊
ชอบมากค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ🎉❤
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
สุดยอดครับ❤❤❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณ ครับ❤
ขอบคุณ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ
❤😊
สวัสดี วันสงกรานต์ ขอให้โชคดีทั่งปี มีแต่ความมั่งมี สุขภาพแข็งแรง
ขอยุ่ข้างๆตลอดไป คนดีของเรา