Ein super Video! Vielen Dank! Es motiviert sehr,wenn ein Kardiologe bei aller Ehrlichkeit in Bezug auf die vorhandenen Risiken auch die Möglichkeiten für eine hoffnungsvolle Entwicklung aufzeigt. Der persönliche Lebensstil ist ja für die Mehrzahl der Zivilisationskrankheiten verantwortlich,aber bei wenigen Erkrankungen kann man selbst so viel und nachhaltig für die eigene Gesundheit tun. Jedenfalls habe ich diese Erfahrung nach der Diagnose „koronare Herzkrankheit“ gemacht. Es ist wichtig selbst gut informiert zu sein,über die eigenen Parameter,die Medikation und die therapeutischen Möglichkeiten. Und davon gibt es eine Menge,man muss nur wollen. Herzliche Grüße!
Gute Hinweise und Tips! Was ich allerdings absolut illusorisch finde einen LDL von 55 zu erreichen. Habe keinen Infarkt erlitten, allerdings eine Stent vor 10 Jahren erhalten. Soweit geht es mir gut. Hab mit Statinen 1 Tablette (Simastatin, vorher Artorvastatin) Werte um die 100, bei Erhöhung auf 3 Tabletten extreme Muskelschmerzen und Muskelschwäche erlebt, so dass ich fast vom Fahrrad gefallen wäre! Diese geforderte Absenkung ist quasi unmöglich wg. der Nebenwirkung, deshalb schafft sie niemand. Wichtig lt. meinem Kardiologen sei es allerdings eine Tablette zu nehmen! Massnahmen ausserhalb von Statinen mögen m.E. nützlich sein.
Simvastatin ist ja auch das nebenwirkungsreichste und gleichzeitig am schwächsten wirksame Statin. Haben Sie schon einmal Rosuvastatin in Kombination mit Ezetimib probiert?
Danke! Richtig geile Motivation! So richtig gut! Die Statsitiken werden auch durch die hohe Anzahl der Patienten, die nicht umstellen, stark negativ beeinflusst.
Vielen Dank für die klaren Worte. Es sind genau die genannten Punkte und es funktioniert wirklich, wenn man an sich arbeitet und sein Lebensstil verändert. Ich ( zum Glück nur mit Stent„gesegnet“) bin nach rund fünf Monaten radikaler Veränderung (Essen und Bewegung) in allen Zielbereichen angekommen. Selbst das Cholesterinmittel (Ezetimib 10/40) konnte ich wegen der erreichten Werte (29 LDL) wieder gegen Rosuvastatin 10 „tauschen“. Ich fühle mich richtig wohl und möchte mein altes Leben auch nicht wieder zurück. 🙏🏻 Ich hoffe, Sie können noch viele weitere Menschen wachrütteln. Weiter so, Doc. 👌👋
30.07.23 Herzinfarkt > Wiederbelebung > 3 Stants>radikale Lebensänderung> alle 2 Tage auf dem Fahrrad 35 bis 40 km> Ernährung zu 90% auf Vegan umgestellt> mein Hausarzt ist begeistert zz. 7 kg abgenommen und Blutwerte wie aus dem Lehrbuch> Leute macht aus dem 2.Leben besser das Richtige für Eure Gesundheit. Dieser Kanal hat mir in sehr schweren Stunden Mut gemacht nicht aufzugeben !
@@DrHeart Sehr gern würde ich meine Erfahrungen zum Thema mit einbringen. Besonders das familiäre Umfeld in dem Ausnahmezustand einer Wiederbelebung wird zu wenig beachtet. Die Kraft die man zusätzlich daraus schöpft ist nicht zu unterschätzen.
ich baue seit meinem herzinfarkt eine persönliche bindung zu jedem organ und zur jeder zelle auf. klingt macke doof, aber man wird sich selbst bewusster. ernährung sport (richtigen sport, nicht so ein waldgeschleiche) und 4 quadratregel für innere ruhe.
@@matsumurasokon4873 Box Breathing 4 sekunden einatmen, 4 sekunden den atem anhalten, 4 sekunden ausatmen, 4 sekunden den atem anhalten. stell dir gedanklich ein quadrat vor und das atmest du bis 4 zählen entlang. das machste auf einem sinkenden schiff solange.bis das gähnen kommt. es hilft gegen stress in wenigen minuten.
ich bin selber herzkrank und kenne viele herzkranke unser grösster feind ist die langeweile am tag während ich eine halbe stunde am tag jogge tun dies die meisten bekannten von mir nicht und durch diese langeweile essen sie fetthaltige nahrung und fangen das rauchen an oder trinken alkohol oder aber gleich alles 3. schade das die psychologische betreuung leider schwer zu bekommen ist. aber ihr video hat mir und einigen anderen bekannten ganz schön geholfen weiter so hoffentlich hören sie nicht auf.
Hallo Dr. Heart, bei mir wurde vor einem Jahr DCM diagnostiziert. Hatte damals eine Pumpleistung von 23% nach einem Jahr sind es 35% aber mit vielen Tabletten. Mein Kardiologe will mich nur alle 6 Monate sehen, ist das nicht zu wenig bezüglich "engmaschig" Kontrollieren. Auch was allgemein zb. ein Blutbild usw. beim Hausarzt betrifft weiß ich nicht was mir zu steht. Ich bin erst 44, habe drei Kinder und fühle mich mit meinen Problemen so alleine gelassen :(
Sind Sie bereits in einem DMP, einem disease Management Programm für Herzschwäche? Dann können Sie engmaschiger betreut werden. Vielleicht ist auch unser Coaching etwas für Sie www.herzinfarktcoach.de/drheart-herzcoaching-erfahrungen
Ich gehe dreimal die Woche für jeweils zweieinhalb Stunden ins Fitnessstudio und ernähre mich pescetarisch / mediterran! Mehr kann ich denke ich nicht machen. Und nehme natürlich täglich meine Blutdrucktabletten, Statine und ASS 100.
@@antohong 15 Minuten aufwärmen, ca 1 Stunde oder eine Stunde 15 Minuten Krafttraining und danach den Rest Ausdauertraining. Manchmal ist es natürlich auch kürzer!
@@DrHeart ich würde total gerne von meinen Blutdrucktabletten weg kommen. Ich nehme einmal am Tag Valsatan 360 mg. Könnten Sie aus Ihrer Erfahrung heraus sagen wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist diese vielleicht irgendwann nicht mehr nehmen zu müssen? Reicht hierfür eine Gewichtsreduktion? Ich wieder aktuell 91 Kilogramm bei einer Größe von 1,82m.
@@Sigrid-o2j Ah okay dann gute Besserung weil ich nehme auch Metformin wo ich mein erste Infarkt hatte also soweit ich verstanden hab wenn man so CT machen muss oder andere Sachen muss man das vorher diese Metformin absetzen.
Wie genau ist eigentlich die Anzeige am Blutdruck Messgerät für Herz Aussetzer bzw. Stolpern ? Kommt bei mir sehr oft vor . Ist das bedenklich ? Merke sogar ein kurzes Zucken oder Gribbeln in der Brust . Der Blutdruck ist aber Tipp top 110 zu 65 Puls 70.
Schöne Worte. Aber leider funktioniert unser Gesundheitwesen so nicht. Reha hab ich zweimal erlebt. 1.: Herzinfarkt, 2.: dreifacher Bypass mit schweren Komplikationen. Zweimal je Reha-Woche auf den Schemel setzen und 1x aufs Ergometer, dafür vier langweilige Vorträge in sauerstoffarmen überheizten Räumen - das wird wohl nix. Ich warte schon ein halbes Jahr auf eine Aussage der Kardiologen, wie weit ich mich zuhause auf meinem selbstgekauften Ergometer belasten darf. Mach das jetzt in Eigenregie - das ist aber doch ein gewisses Risiko, oder? Da ich noch gehbehindert bin, komme ich auch nicht zum Hausarzt, schlechte Blutdruckeinstellung. Trotzdem Danke an jene Pfleger und Ärzte, die sich mit mir viel Mühe gaben. (Ich meine auch wbl/div, ich gendere nicht, ich hab nen Schulabschluss) und Danke für das aufklärerische Video.
Habe ich schon ein Video drüber gemacht. Schauen Sie mal rein. Das entscheidende ist aber, dass die Plaques bei den Ausdauersportler stabile Plaques sind,die nicht so schnell aufreißen.
Ein super Video! Vielen Dank!
Es motiviert sehr,wenn ein
Kardiologe bei aller Ehrlichkeit in Bezug auf die vorhandenen Risiken auch die Möglichkeiten für eine hoffnungsvolle Entwicklung aufzeigt.
Der persönliche Lebensstil ist ja für die Mehrzahl der Zivilisationskrankheiten verantwortlich,aber bei wenigen Erkrankungen kann man selbst so viel und nachhaltig für die eigene Gesundheit tun.
Jedenfalls habe ich diese Erfahrung nach der Diagnose „koronare Herzkrankheit“ gemacht.
Es ist wichtig selbst gut informiert zu sein,über die eigenen Parameter,die Medikation und die therapeutischen Möglichkeiten.
Und davon gibt es eine Menge,man muss nur wollen.
Herzliche Grüße!
Vielen Dank und sehr gerne 🤩
Wichtige Kernbotschaft - es ist sicherlich nicht zu spät wenn man so schnell wie möglich loslegt
Gute Hinweise und Tips! Was ich allerdings absolut illusorisch finde einen LDL von 55 zu erreichen. Habe keinen Infarkt erlitten, allerdings eine Stent vor 10 Jahren erhalten. Soweit geht es mir gut. Hab mit Statinen 1 Tablette (Simastatin, vorher Artorvastatin) Werte um die 100, bei Erhöhung auf 3 Tabletten extreme Muskelschmerzen und Muskelschwäche erlebt, so dass ich fast vom Fahrrad gefallen wäre! Diese geforderte Absenkung ist quasi unmöglich wg. der Nebenwirkung, deshalb schafft sie niemand. Wichtig lt. meinem Kardiologen sei es allerdings eine Tablette zu nehmen! Massnahmen ausserhalb von Statinen mögen m.E. nützlich sein.
Simvastatin ist ja auch das nebenwirkungsreichste und gleichzeitig am schwächsten wirksame Statin. Haben Sie schon einmal Rosuvastatin in Kombination mit Ezetimib probiert?
Vielen Dank für dieses tolle, motivierende Video....wie immer sehr informativ 😊❤
Sehr gerne 🤗 veggicat 😉
Danke! Richtig geile Motivation! So richtig gut! Die Statsitiken werden auch durch die hohe Anzahl der Patienten, die nicht umstellen, stark negativ beeinflusst.
Genau so ist es!
Vielen Dank für die klaren Worte. Es sind genau die genannten Punkte und es funktioniert wirklich, wenn man an sich arbeitet und sein Lebensstil verändert. Ich ( zum Glück nur mit Stent„gesegnet“) bin nach rund fünf Monaten radikaler Veränderung (Essen und Bewegung) in allen Zielbereichen angekommen. Selbst das Cholesterinmittel (Ezetimib 10/40) konnte ich wegen der erreichten Werte (29 LDL) wieder gegen Rosuvastatin 10 „tauschen“. Ich fühle mich richtig wohl und möchte mein altes Leben auch nicht wieder zurück. 🙏🏻 Ich hoffe, Sie können noch viele weitere Menschen wachrütteln. Weiter so, Doc. 👌👋
Vielen Dank für die netten Worte und Respekt vor Deiner tollen 180Grad Wende 🤩🤩
30.07.23 Herzinfarkt > Wiederbelebung > 3 Stants>radikale Lebensänderung> alle 2 Tage auf dem Fahrrad 35 bis 40 km> Ernährung zu 90% auf Vegan umgestellt> mein Hausarzt ist begeistert zz. 7 kg abgenommen und Blutwerte wie aus dem Lehrbuch> Leute macht aus dem 2.Leben besser das Richtige für Eure Gesundheit. Dieser Kanal hat mir in sehr schweren Stunden Mut gemacht nicht aufzugeben !
Wow 🤩
Wir sollten ein Video zusammen drehen was anderen Menschen in Ihrer Situation Mut macht!
Interesse?
@@DrHeart
Sehr gern würde ich meine Erfahrungen zum Thema mit einbringen. Besonders das familiäre Umfeld in dem Ausnahmezustand einer Wiederbelebung wird zu wenig beachtet. Die Kraft die man zusätzlich daraus schöpft ist nicht zu unterschätzen.
Bei mir 15 kg
ich baue seit meinem herzinfarkt eine persönliche bindung zu jedem organ und zur jeder zelle auf. klingt macke doof, aber man wird sich selbst bewusster. ernährung sport (richtigen sport, nicht so ein waldgeschleiche) und 4 quadratregel für innere ruhe.
Super 👍 allein durch täglichen Sport können Sie eine Risikoreduktion von 50 % erreichen
Was ist die 4 Quadratregel?
@@matsumurasokon4873
Box Breathing 4 sekunden einatmen, 4 sekunden den atem anhalten, 4 sekunden ausatmen, 4 sekunden den atem anhalten. stell dir gedanklich ein quadrat vor und das atmest du bis 4 zählen entlang. das machste auf einem sinkenden schiff solange.bis das gähnen kommt. es hilft gegen stress in wenigen minuten.
@@matsumurasokon4873 Box Breathing
ich bin selber herzkrank und kenne viele herzkranke unser grösster feind ist die langeweile am tag während ich eine halbe stunde am tag jogge tun dies die meisten bekannten von mir nicht und durch diese langeweile essen sie fetthaltige nahrung und fangen das rauchen an oder trinken alkohol oder aber gleich alles 3. schade das die psychologische betreuung leider schwer zu bekommen ist. aber ihr video hat mir und einigen anderen bekannten ganz schön geholfen weiter so hoffentlich hören sie nicht auf.
Hallo! Es freut mich sehr zu hören, dass dir mein Video geholfen hat. Genau das motiviert mich, weiterzumachen.
Hallo Dr. Heart, bei mir wurde vor einem Jahr DCM diagnostiziert. Hatte damals eine Pumpleistung von 23% nach einem Jahr sind es 35% aber mit vielen Tabletten. Mein Kardiologe will mich nur alle 6 Monate sehen, ist das nicht zu wenig bezüglich "engmaschig" Kontrollieren. Auch was allgemein zb. ein Blutbild usw. beim Hausarzt betrifft weiß ich nicht was mir zu steht. Ich bin erst 44, habe drei Kinder und fühle mich mit meinen Problemen so alleine gelassen :(
Sind Sie bereits in einem DMP, einem disease Management Programm für Herzschwäche? Dann können Sie engmaschiger betreut werden. Vielleicht ist auch unser Coaching etwas für Sie www.herzinfarktcoach.de/drheart-herzcoaching-erfahrungen
Ich gehe dreimal die Woche für jeweils zweieinhalb Stunden ins Fitnessstudio und ernähre mich pescetarisch / mediterran! Mehr kann ich denke ich nicht machen. Und nehme natürlich täglich meine Blutdrucktabletten, Statine und ASS 100.
2 1\2 Stunden im Fitnessstudio?
Weiter so 🔥
@@antohong 15 Minuten aufwärmen, ca 1 Stunde oder eine Stunde 15 Minuten Krafttraining und danach den Rest Ausdauertraining. Manchmal ist es natürlich auch kürzer!
@@DrHeart ich würde total gerne von meinen Blutdrucktabletten weg kommen. Ich nehme einmal am Tag Valsatan 360 mg. Könnten Sie aus Ihrer Erfahrung heraus sagen wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist diese vielleicht irgendwann nicht mehr nehmen zu müssen? Reicht hierfür eine Gewichtsreduktion? Ich wieder aktuell 91 Kilogramm bei einer Größe von 1,82m.
Ich hatte 1992 einen schweren Herzinfarkt lebe immer noch jetzt mit Heruinsuffizienz
Ich hoffe Sie lassen sich engmaschig kardiologisch betreuen
@@DrHeart hatte vor 1Jahr ein Nierenversagen weil ich Metformin nehme und mir im KH kein Arzt gesagt hat dass man die vorher absetzen muss
@@Sigrid-o2jwie absetzen nach der Infarkt Metformin absetzen? Sollte man nicht nehmen, wenn man Nierenprobleme hat, Metformin
@@Mikel7716 ich hatte voriges Jahr Darmkrebs und musste CT machen,deshalb Kontrastmittel.Metformin musste ich erst Jahre nach dem Infarkt nehmen
@@Sigrid-o2j Ah okay dann gute Besserung weil ich nehme auch Metformin wo ich mein erste Infarkt hatte also soweit ich verstanden hab wenn man so CT machen muss oder andere Sachen muss man das vorher diese Metformin absetzen.
Wie genau ist eigentlich die Anzeige am Blutdruck Messgerät für Herz Aussetzer bzw. Stolpern ? Kommt bei mir sehr oft vor . Ist das bedenklich ? Merke sogar ein kurzes Zucken oder Gribbeln in der Brust . Der Blutdruck ist aber Tipp top 110 zu 65 Puls 70.
Da Könnte man mal ein Langzeit-EKG machen lassen
@@DrHeart wurde gemacht . Keine Auffälligkeiten.
Kann dass auch nervlich bedingt sein ? Fing alles an mit Panikattacken vor vier Jahren ? Ausgelöst durch einen Stromschlag .
das neue herzgesetz finden wir...
Schöne Worte. Aber leider funktioniert unser Gesundheitwesen so nicht.
Reha hab ich zweimal erlebt.
1.: Herzinfarkt, 2.: dreifacher Bypass mit schweren Komplikationen.
Zweimal je Reha-Woche auf den Schemel setzen und 1x aufs Ergometer, dafür vier langweilige Vorträge in sauerstoffarmen überheizten Räumen - das wird wohl nix.
Ich warte schon ein halbes Jahr auf eine Aussage der Kardiologen, wie weit ich mich zuhause auf meinem selbstgekauften Ergometer belasten darf. Mach das jetzt in Eigenregie - das ist aber doch ein gewisses Risiko, oder? Da ich noch gehbehindert bin, komme ich auch nicht zum Hausarzt, schlechte Blutdruckeinstellung.
Trotzdem Danke an jene Pfleger und Ärzte, die sich mit mir viel Mühe gaben. (Ich meine auch wbl/div, ich gendere nicht, ich hab nen Schulabschluss) und Danke für das aufklärerische Video.
Sehr gerne und wie gesagt am meisten können Sie selbst für Ihre Gesundheit tun!
was sagen sie zur studie wonach ausdauersportler mehr plagues haben als normale leute?
Habe ich schon ein Video drüber gemacht. Schauen Sie mal rein. Das entscheidende ist aber, dass die Plaques bei den Ausdauersportler stabile Plaques sind,die nicht so schnell aufreißen.