Muchas gracias por el vídeo!! Yo ya hace un tiempo que lo llevo a la práctica y la verdad es que te ahorras mucho, estaría bien que pusieras algunas recetas de barritas y tal😊 Esperamos más vídeos así👌
Los últimos 3 meses he empezado a hacer mucha bici de montaña por no poder correr. Ahora estoy volviendo a la carrera. Hago unos 50km y 1200m de desnivel, cada dia, ya hora día si dia no combinando con correr. He subido de peso, moto unos cuadriceps fuertes y grandes.. No debe ser muy compatibles ciclismo y carrera, no?
Hola Fernando hice tu curso de aprenden a entrenar en 6 días y todo genial. Mi pregunta es ya estoy en fase de mi primer mesociclo específico Ya estoy cargando series de 10 a 15 minutos al 90% de mi umbral. Me interesa hacer todas las series ya siempre es subida? Meto series ya de corta duración por encima del umbral o me espero? A partir de ahora es interesante los fines de semana buscar ya todas las salidas acomular metros de subida? Mi objetivo ws la quebrantahuesos Gracias por todo eres muy grande.
Gracias por el video. He llegado tarde al directo. Aprovecho para preguntarte duda. El día que entreno fuerza y quiero hacer además rodaje suave para acumular más volumen, en el caso de que sea recomendable a tu criterio, sería mejor hacerlo, antes o desp de la sesión de fuerza. Gracias. Un saludo
Hola, no tengo el conocimiento de sagredo training pero si lo haces es mejor realizar el entreno de fuerza y luego salir a rodar. Una vez lo hice al reves y no podia levantar una mancuerna.
Muchas gracias !!! lo explicas muy bien .yo monto en bici .Un saludo
Gracias por aclarar la duda Fernando!!....🙌👍👍👍
Muchas gracias por el vídeo!! Yo ya hace un tiempo que lo llevo a la práctica y la verdad es que te ahorras mucho, estaría bien que pusieras algunas recetas de barritas y tal😊 Esperamos más vídeos así👌
Buenísimo. Y. Aprendió. Mucho. Tengo. 70. Años. Y. Deseo. Aprender. Mucho. Más. Ase. Tres. Meses. Que. Ago. Rruta. Poca. Montaña
Les. Deseo. Mucha. Salud. Para. Todos. Y. Dios. Los. Vendiga.....
Durante cuanto tiempo las arracadas y cuanto de descanso ? Y en las subidas con la bici ? Gracias.Lo explicas muy bien
Los últimos 3 meses he empezado a hacer mucha bici de montaña por no poder correr. Ahora estoy volviendo a la carrera.
Hago unos 50km y 1200m de desnivel, cada dia, ya hora día si dia no combinando con correr. He subido de peso, moto unos cuadriceps fuertes y grandes.. No debe ser muy compatibles ciclismo y carrera, no?
Buenisimo!!
Hola Fernando hice tu curso de aprenden a entrenar en 6 días y todo genial.
Mi pregunta es ya estoy en fase de mi primer mesociclo específico
Ya estoy cargando series de 10 a 15 minutos al 90% de mi umbral.
Me interesa hacer todas las series ya siempre es subida?
Meto series ya de corta duración por encima del umbral o me espero?
A partir de ahora es interesante los fines de semana buscar ya todas las salidas acomular metros de subida?
Mi objetivo ws la quebrantahuesos
Gracias por todo eres muy grande.
Cómo ejercitar la fuerza máxima en ciclismo y también exclusivamente en la bicicleta ?
Recomiendas ir al gym durante todo el año y seguir con el ciclismo??
Gracias por el video. He llegado tarde al directo. Aprovecho para preguntarte duda. El día que entreno fuerza y quiero hacer además rodaje suave para acumular más volumen, en el caso de que sea recomendable a tu criterio, sería mejor hacerlo, antes o desp de la sesión de fuerza. Gracias. Un saludo
Hola, no tengo el conocimiento de sagredo training pero si lo haces es mejor realizar el entreno de fuerza y luego salir a rodar. Una vez lo hice al reves y no podia levantar una mancuerna.