30日の食事記録【3ヶ月で10kg減】ミス青学1ヶ月のリアルな食生活まとめ✨165cm44kg

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  • Опубліковано 30 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 47

  • @橋本なつ-g3i
    @橋本なつ-g3i 2 місяці тому +23

    こういうご飯大好き。変にカップラーメンとか食べてても太らないですとかじゃなくて努力すごいしてる。尊敬してて憧れです!

  • @がんだむ-y1g
    @がんだむ-y1g 2 місяці тому +7

    甘いもの一切食べない!とか、外食はしない!とかではなく、調整してヘルシーに、美味しいものは美味しく食べている姿がとても参考になりました。魅力的で憧れです🌸🌸!9月もまたお願いします🙇‍♀️

  • @syk2268
    @syk2268 2 місяці тому +18

    30日分もまとめてくれて本当にありがとうございます🥹日頃から見ていて前から応援してるので今回も動画見れて嬉しいです〜!!

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +3

      こちらこそいつもありがとうございます🫶🏻💕
      嬉しいメッセージをいただけるからUA-cam楽しくて仕方ない😇

  • @s97__a_o
    @s97__a_o 2 місяці тому +5

    メリハリ持ってちゃんと食べていいんだなって思えてとても心が楽になりました😌🩷素敵な動画ありがとうございます!

  • @あすか-m6q4j
    @あすか-m6q4j 2 місяці тому +8

    近距離の時の肌の綺麗さに驚きました、、、、!✨😂

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +1

      うれしい!ありがとうございます🤭🩵

  • @ゆい-m6m
    @ゆい-m6m 2 місяці тому +10

    30日分なの嬉しいです!投稿頻度高いのでモチベ上がります!

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +1

      よかった!9月分も作りたいと思います🫶🏻
      嬉しいメッセージのおかげでUA-cam編集が趣味です🥰

  • @rrringrrr9853
    @rrringrrr9853 2 місяці тому +4

    食事まとめ食べるご飯の参考になるのでもっとみたいです!

  • @タララ-p5e
    @タララ-p5e 2 місяці тому +3

    さつまいもふーふーしてるところ
    特に可愛い!!!!!

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому

      ありがとうございます🍠😂

  • @dazzlin___c
    @dazzlin___c 2 місяці тому +21

    ひかるちゃんのおかげで、食べるの怖くなくなりました😢🌷

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +7

      そう言ってもらえてうれしいです🥹💕
      ダイエットや食事って一生付きまとうものだからこそ楽しく丁寧に✨
      これからも一緒に頑張りましょ💭

  • @ぶんぶん-c5g
    @ぶんぶん-c5g 2 місяці тому +5

    1ヶ月の食事嬉しすぎる💘✨✨編集おつかれさまです🎶明日からハワイ行くのですがひかるちゃんが紹介してくださったアサイーボウルのお店めぐりします💖

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому

      ありがとうございます💕
      ハワイいいなあ🌺楽しんでくださいねっ!
      たくさんお腹にアサイー詰め込んできてください😂

  • @ひめにゃ1207
    @ひめにゃ1207 2 місяці тому +5

    めっちゃたすかる;;うれしい

  • @兎花-o2d
    @兎花-o2d 2 місяці тому +3

    10,000人おめでとうございます🎉
    30日分だと密着動画みたいでいつも以上に楽しく観ちゃいました!
    おはぎ食べてる時のひかるちゃんがにこにこで特に好きです❤

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +2

      とっても嬉しいです!ありがとうございます😊
      おはぎだいすきでwwいま編集している動画(明日アップします🫶🏻)にもおはぎ登場するのでお楽しみに😂

  • @さつき-w4u
    @さつき-w4u 2 місяці тому +4

    高3だけど、凄く憧れです♡!!
    またお願いしたいです!!
    モチベにさせていただきたいです🙇

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +1

      うれしい✨ありがとうございます🩵
      ぜひモチベにしちゃってください😇
      そしてJK楽しんでくださいねっ💕

  • @いもけんぴ-h2y
    @いもけんぴ-h2y 2 місяці тому +1

    暑くない今の季節 どんなもの食べてるのかも30日分見たいです!!!!!

  • @ぷにぷに-s1c
    @ぷにぷに-s1c 2 місяці тому +3

    登録者1万人おめでとうございますー!🥺💕😆✨これからも応援してます♥

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому

      ありがとうございます🥰
      これからも見ていただけるように頑張りますっ🫶🏻💕

  • @uzura1012
    @uzura1012 2 місяці тому +2

    わー!編集お疲れ様です!✨
    とっても楽しく見れました!
    全く同じ食事はなかなか難しいけど、
    普段の食事選びの参考に
    させてもらってます!!
    総集編嬉しいです💘

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +1

      ありがとうございます💕
      参考にしていただけて嬉しい限りです☺️
      これからもよろしくお願いします💭

  • @m_e_l_o_n_101
    @m_e_l_o_n_101 2 місяці тому +4

    モチベ上がります✨

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому

      爆上げしちゃってください🔥❤️

  • @rieriez7i
    @rieriez7i 2 місяці тому +7

    朝はヨーグルトやアサイー、そのあとサラダ食べて翌日に切り替わってる日は、1日二食で夜ご飯なしですか?!

  • @いもけんぴ-h2y
    @いもけんぴ-h2y 2 місяці тому

    コンビニだったら何選ぶとかもして欲しいです!!!

  • @89かおり
    @89かおり 2 місяці тому +6

    30日撮ってみた!と言うより今までの総集編ですね!!

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому +5

      なんだか嫌な言い方ですね!!!

  • @fa-chan5
    @fa-chan5 2 місяці тому +1

    ひっかちゃん!(女子高生ミスコン呼び🤣)
    モチベ上がる動画、いつもありがとうございます🤍
    インスタ・X・TikTokもフォローしてる大3です👸🪄
    食事ver以外にも、運動系のひっかちゃんも見たいです₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡
    「ひなちゃんねる」みたいな一緒に運動?宅トレ?の動画も見たい!🎀

  • @いもけんぴ-h2y
    @いもけんぴ-h2y 2 місяці тому +1

    サラダ好きなんですけどこれからの時期冷えそうで… そんな時手軽に食べれるもの何がありますか?

  • @いもけんぴ-h2y
    @いもけんぴ-h2y 2 місяці тому

    お菓子を一つで止める方法ありますか???
    ダイエットしてて食事はちゃんとできるのに、お菓子が止まらなくて… クッキーとかも一つ食べるとスイッチが入ってしまい 一箱とか食べてしまいます😢😢😢😢

  • @たた-t6d
    @たた-t6d 2 місяці тому +2

    特に辛い食事制限な感じしないけど、これで10㌔痩せれますか!?

  • @onioni0221
    @onioni0221 2 місяці тому +2

    30日分の食事❣️嬉しすぎます🩵
    ヨーグルトボウルに使われているブルーの食器はどこのものですか?可愛い🩵

    • @ohirahikaru
      @ohirahikaru  2 місяці тому

      よかった!ありがとうございます🩵
      ブルー?どのボウルだろう😶😶

    • @onioni0221
      @onioni0221 2 місяці тому

      @@ohirahikaru
      今日のワンプレートに使われてる食器です🩵
      同じ食器でモチベ上げてダイエット頑張りたいです🩵
      憧れです🩵

  • @momiko730
    @momiko730 Місяць тому +2

    初見デス。1日1食ですか?

  • @おかぱ-q6m
    @おかぱ-q6m 2 місяці тому +8

    3Bjuniorだった子???

  • @くらら-q4m
    @くらら-q4m 2 місяці тому +2

    1日2食多…

    • @pphani2
      @pphani2 2 місяці тому +1

      ちゃんと食べないと身体がそれに慣れてだんだん何食っても太る体質になるよ

    • @くらら-q4m
      @くらら-q4m 2 місяці тому

      @@pphani2
      そっちじゃなくてひかるさんが1日2食多いな~の方です!!