Yasemin hanım ben Íngilterede yaşıyorum ve 6 ay önce Dr bana Prediabetik teşhisi koydu bu süre içinde 20 kilo verdim Akdeniz beslenme programı önerildi.Beslenme şeklim tamamen değişti,şekerli içecekler hamur işlerinin her türlüsü,tatlılar hepsi tamamen çıktı hayatımdan,önceleri çok çok zorlandım çünkü hamur işi ve tatlılar vazgeçilmezimdi 95 kilo olmuştum.Meyve günde bir defa yiyorum,bir avuç çi badem ve iki öğün yemek bir öğün baklagil bir öğün de zebze yemeği,diyetisyenim istersem meyve veya padem yerine bir parça bitter cukulata yiyebilirsin dedi,şu anda gayet hafif hissediyorum hem bedenen hem ruhen☺️🌹
@@arzucufoglu8932Bende 90'ı görmedim ama yaklaşmıştım.Çok diyet yürüyüşler yaptım zayıfladım ama koruyamadım.Bir yemeye başlarsan arkası geliyor.Sonra aralıklı oruç yaptım 12 kilo verdim ama bunu yaparken çok zorlandım bayağ bi aç kalıyosun elim ayağım titriyodu ama şimdi alıştım çok rahatım 15 kilo daha versem iyi olacak Arzu hanım sizde iyi vermişsiniz kutlarım sizi.Sağlıcakla kalın
Aleyküm selam özlem kolay gelsin bereketli olsun inşallah hemserim
Aleyküm selam canım kolay gelsin inşallah
Kolay gelsin bereketli olsun elinize sağlık.
Kolay gelsin bereketli olsun özlem bazlamalrın güzel oldu güle güle yiyin inşallah
Aleykümselam sagolun.
Kolay gelsin
Aleyküm selam kolay gelsin
Aleyküm selam Özlem hanim sende hos geldin evimize gönlümüze Allah razi olsun
Aleykümselam tatlı dilli güler yüzlü Özlem Hanım, bereketi olsun kolay gelsin
Kolay gelsin bereketli olsun özlem
Bazlamalar çok güzel oldular güle güle yiyin inşallah özlem hanım ellerinize sağlık
Aleyküm selam Özlem abla Rabbim kolaylık versin agzinizin tadıyla yiyin şifa olsun ❤❤❤
Aleyküm selam kolay gelsin hayirli akşamlar dilerim herkese selamlar ❤❤❤❤❤🎉🎉😂😂
Hayırlı akşamlar Özlem kolay gelsin eline sağlık
Bereketli olsun.Afiyet şifa olsun
Aleyküm selam hosgeldin ozlem ablacim.. Ellerine sağlık afiyetle yiyin
Aleyküm selam özlem hoş geldin
Hoş bulduk sizde hoş geldiniz.
Selamünaleyküm hayırlı akşamlar bacim bereketli olsun inşallah
Kolay gelsin ozlem beni.de canlm isdiyorda kl recimdeymis yapdlrmlyor
Ellerine sağlık Afiyet olsun özlem hanım
Kolay gelsn
Afiyet olsun çok güzel gözüküyor bazlamalarin
Cok kalbi temiz kadinsin . Senden gorup bizde yapıyok pazlama
Bereketli olsun Özlem hanım Rabb'im ağız tadıyla sağlıkla huzurla yemek nasip etsin Ayşe cim hanım kızım destek ❤
Hayırlı aksamlar özlem ciğim
Hüseyin usta hamur isini yedi yine şeker tavan yapmıstir,Özlen öyle hamur işini yiyince Hüseyin usta,yarım saat yürüsün,şeker kendiliginden düşer.
Komşuların hası adive yengeme selamlarımı yolluyorum
Bereketi olsun ne güzel gaytetlisin her gününü degerlendiriyorsun Rabbim eline ayaginagüc kuvvet versin MasaAllah😊
Özlem hanım bolon pazlama olmuş
Gelsinn şepe ler kolay gelsin
Mayali yapacanizda saci bi guzel yaglayin
Afiyetle yeyin Özlem Hanım
Bereketli olsun ozlem
❤
Herkes bi arada olunca ne kadar mutlu oluyon annelik boyle bisey
Destek amacli yorum
kolay gelsin
Kolay gelsin özlem
kolay gelsin özlem abla
Afiyet olsun
Kolay gelsin bereketli olsun saglıcakla yiyin özledim🧿👍🙏
Bereketli olsun ben d de bugün yaptim hamur isi cucuklar seviyor
🎉🎉
❤balon bazlamalar benim annemden sorulur❤😊😊
Ciyerim Ben im pirensesimmm
Özlem alyaya 🧿🧿🧿🧿🧿
ALEYKUM SELAM OZLEM
MASALLAH GENCLERE
Kolayı gelsin elinize sağlık afiyet şifa olsun size özlem
Bazlama da Bazlama oluyor maşallah
Bol elbiseler giyin
Bereketli olsun inşallah
🎉🎉🎉
Kolay gelsın❤
Elleriniz dert görmesin inşallah
Danmak Dan selam hayırlı günler afiyet olsun güle güle giy Allaha emanet olun hoşça kalın🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🧿🧿🧿
Kolay gelsin bereketli olsun kızlar❤
Mercimeği çekip krep yapıp yiyorum yani yumurta yağ kabartmatozu az su karabiber pulbiber maydonozda var içinde🫠
Yasemin hanım ben de ekmeğini ve kekini yapıyorum,kekin içine asla şeker koymuyorum,muz veya elma kakao ceviz.
Teşekkür ederim Arzu hanım bende deneyim💐
Yasemin hanım ben Íngilterede yaşıyorum ve 6 ay önce Dr bana Prediabetik teşhisi koydu bu süre içinde 20 kilo verdim Akdeniz beslenme programı önerildi.Beslenme şeklim tamamen değişti,şekerli içecekler hamur işlerinin her türlüsü,tatlılar hepsi tamamen çıktı hayatımdan,önceleri çok çok zorlandım çünkü hamur işi ve tatlılar vazgeçilmezimdi 95 kilo olmuştum.Meyve günde bir defa yiyorum,bir avuç çi badem ve iki öğün yemek bir öğün baklagil bir öğün de zebze yemeği,diyetisyenim istersem meyve veya padem yerine bir parça bitter cukulata yiyebilirsin dedi,şu anda gayet hafif hissediyorum hem bedenen hem ruhen☺️🌹
Arzu hanim ne kadar surede verdiniz yirmi kiloyu benimde var kilom
@@arzucufoglu8932Bende 90'ı görmedim ama yaklaşmıştım.Çok diyet yürüyüşler yaptım zayıfladım ama koruyamadım.Bir yemeye başlarsan arkası geliyor.Sonra aralıklı oruç yaptım 12 kilo verdim ama bunu yaparken çok zorlandım bayağ bi aç kalıyosun elim ayağım titriyodu ama şimdi alıştım çok rahatım 15 kilo daha versem iyi olacak Arzu hanım sizde iyi vermişsiniz kutlarım sizi.Sağlıcakla kalın
❤❤❤
Özlem canım benim tam olarak izlememiştim şimdi izliyorum iki kardeş şahane çok güzel Aile birliginiz daim olsun kötülük girmesin aranıza amin
Özlemcim merhaba kolay gelsin bereketli olsun valla ba zamanlarınızda mükemmel görünüyor ellerinize sağlık sizlere afiyet olsun canlar 🥰❤️🙋♀️
Ellerine sağlık tombik
Özlemcim hamur makinası aldır
Kolay gelsin bereketli olsun Özlem
Kolay gelsinözlem hanım
Ben gelincede yap özlem bazlama😋
Buyrun gelin hepiniz beklerim canlarım benim yaparım sen gel yeter ki
Senin islerini kimse yapamaz
💘💘💘💘💘🎉🎉🎉
Diyetteyim olmadı bu şimdi 🫤
Destek olmak için
🙋♀️👌🥰👍kolay gelsin elllerine emeğine sağlık bereketli olsun allah aglzlnlzln tadıyla yedirsin ❤
😂😂
Özlem hanim çocuklarına cok duskunsun benim gibi
Elline sağlık anne
Guzum benim
Yaglayin saci ozaman guzel olur masalaah ne guzel birlik beraberlik masallah👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bereketli olsun inşallah özlemcim maşallah subhanallah bazlamaların güzel oluyor hatice nenem güzel bişiriyor güle güle yiyin herkese selamlar fransadan yozgatlı feyza 😊
Ozlem abla sen elmas olmayinca yutup tati yok
Galatasaray şampiyon 🎉🎉🎉
Kolay gelsin bereketli olsun güzel aile selamlar hepinize
Kolay gelsin özlem hanim torun cok tatli sevimli maşallah ekrandan seviyorum allahim bizede nasip etsin
Özlemim Birgül çekiyor Birgül çekmiyor vityoyu neden canim
Özlemcim üstüne ince bir yelek giy erkeklerde izliyor
Hatice teyze senle Özlem bazlamada bir numara demirci köye bakıyorum başka yok Elması da öğretmişssin oda güzel yapıyor
Kolay gelsin sana özlem hanım mis gibi yapdin ellerine sağlık Ankara Eryaman dan çok Çok selam olsun
Özlem Hanım şu yufkaların üstüne bir bez mi örtseniz?
Sen nerdesin
Kolay gelsin afiyet olsun ayse fulya yan yana cikin vidolarda kizim ceneleri kapansim
3 tane yorumum silindi
balon bazlama yiye yiye bolon gibi oldun özlem hanım
Agiz tadiyla yedirsin bacimmmmmmmm
150 kilo varsın herhalde biraz diyet yapsan iyi olur
Kolay gelsin
Afiyet olsun