하루에 딱 3초만 운동해도 효과가 있을까? [3분있슈/ep107]
Вставка
- Опубліковано 10 гру 2024
- 운동 해야한다는 거 누가 모르나?
하지만 시간도 없고 돈도 없는 걸 어찌한담...
바쁘다 바빠 현대인들을 위한 희소식!
하루 딱 3초, 아령 딱 1번만 들어봤더니 나타난 변화!
하루 3초, 한달 60초 운동만으로도 효과가 있을까?
#3분만 #아령 #헬스 #3초운동법
☞ 관련기사
www.hani.co.kr...
www.hani.co.kr...
※ 본 영상의 자막은, AI 영상 편집기 Vrew로 제작하였습니다.
![[책이벤트] 이호선 교수가 제시한 이 네 가지 활동으로 노후준비 끝냅니다 | 이호선 숭실사이버대학교 교수, '이혼숙려캠프' 상담가 | 추천 강연 강의 듣기 | 세바시 1925회](/img/n.gif)
흥미로운 연구 결과입니다. 재미있네요. ^^
근데 정작 아령을 몇킬로를 들라는거야?
그게 빠졌잖우?
거저 운동은 근육이 찢어지고 아파야 잘 되는 깁니더.