SUPERO I 110KG DI DIPS, MA NELLA PANCA PIANA CI RIMANGO SOTTO.
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- Опубліковано 5 сер 2024
- In questo video proverò a superare i miei massimali di forza generale ed assoluta insieme al mitico Gianmarco dei @TeamCommando .
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Gaggi: sniffa pure l'intonaco della foodspring per spingere al massimo. Sempre Gaggi prima di partire: ragazzi non mi sento al massimo delle forze.
😂😂😂
Beh non ha un aspetto molto carico nel video.. già dall’inizio
Poi spinge oltre 110kg di dip😂
bere il caffé é passato di moda
Questi tipo di video sono molto più belli secondo me.
3:42 un super sayan proprio!!!
Vegeta quando grida
Ciao super sayan Gaggi, un consiglio x aumentare la forza momentaneamente x questo genere di test. dopo un adeguato ma non troppo lungo riscaldamento, fai un paio di isometriche da 5/7 secondi. una in posizione di blocco con il 120/150% del massimale. aspetta un paio di minuti e fanne un'altra nello sticking point (nella panca è quando il bilancere è a circa 10cm dal petto). qui sperimenta col carico, ma vicino a quello del test. oppure fai una overcoming iso , ovvero spingi contro una resistenza inamovibile con la massima forza (non di scatto, ma spendi un paio di secondi a costruire la tensione). non andare oltre i 5/7 secondi di tensione , altrimenti ti "bruci". questi ""trucchetti" servono ad accendere il sistema nervoso per renderlo più efficiente nella contrazione.
spero di essere stato chiaro ;-)
Quanto cazzo sei forte? A momenti fai 125 senza allenare la panca, con una tecnica sommaria, praticamente senza arco e senza leg drive... sei un fottuto mostro
Sempre al top gaggi
Siete braaaaavi, fate altri video insieme daiii
Wow Amazing man 💣🔥💪🏾👍🏾
La famosa creatina che fa spingere di più nei massimali
Nella categoria under 90kg, era 95kg 😅
😂
😂
Lo scarico pregara, probabilmente 95 era il peso con cui si allenava
Non superava i 100 😊
sei migliorato un casino fisicamente !
Grande Gaggi e grande Gianmarco! Solo un osservazione costruttiva il martello di Thor il pollice va dentro non fuori, giá é complicato di per se se gli togliamo l’aiuto sulla presa del pollice la forza del brachioradiale é molto minore è molto più stressante sul tendine del pollice, come ho già detto é solo un consiglio💪🏼
110 dip tanta roba💪🏻
Parte finale bellissima 😂😂😂
Non c'è niente di meglio di uscire da scuola e vedere il video appena uscito del super gaggione🤩🤩🤩🤩
Grande Bro
Trasformazione in Dennis Callà completata
È inutile che commenti, non hai visto tutto il video
Sei immenso gaggi
Che bravi.
bel video
Gaggi sei un mito
2 bestie ! 🦾
Sei in grande io credo in te
Vogliamo un video con tuo fratello maga yatarov, oppure allenalo e fallo diventare almeno un po' più forte
5:05 la faccia di Gianmarco: no aspe io intendevo non sono abituato a non bestemmiare in Allenamento
Gaggi powerlifter 😂🔥
😂😂😂
No michelone,allora gaggi...vecchie minestre scaldate
Sarei curioso di vedere in military press, con quelle spalle, quanto faresti
105 secondo me
tranquillo Gianmarco, Gaggi è campione nazionale di scuse
Bene la perfomace sopratutto se non fai allenamenti di questo tipo💪🏻
Con i polsi di gaggi e avambracci giganti, gaggi se li mangia i stacchi, soprattutto con quelle spalle super shredded👌💪😊
Il problema è la catena cinetica posteriore più che gli avambracci😂
Ma la maglia “alzati e fattura”? 😂
In questo video si vede l'importanza della specificità
Ahahahah gaggi senza dire parolacce
Che bestia giammarco
Grazie 💪
Porta altri video così, :)
Dovresti provare serie di board press attorno ai 110-120
bellaaaaa
La storia del transfert della forza specifica sulla forza assoluta ?
Ho 14 anni e ho iniziato il calistenics da 2 settimane riesco a fare già un muscle up so fare la Planche con i gomiti appoggiati sul addome e qualche cosina di freestyle. Volevo chiedere posso consumare i prodotti proteici ? Cioè le barrette gli Omega-3 e l'energy aminos? Ti prego rieponfi
No fra,così vai in contro al doping,fidati me lo ha detto mio cuggggino che ha la Playstation 6 a casa
Quand è che ti potremmo vedere con tutta la squadra team commando gaggi?
beh direi che la tecnica è decisamente da rivedere
A freddo? Follia
Gaggi è un pazzo
Eheh guarda come si gasa e come si diverte coi pesi però 🤣
Sono primo perché non voglio che rompano le palle con i commenti SONO IL PRIMO
Gaggino non iniziare ad urlare anche tu che sennò mi sembra di vedere un video di Dennis
C'è un pó di dexter
Gaggi, il link per l’IG di Gianmarco non funziona. Puoi sistemarlo?
Ciao su instagram mi trovi sotto il nome @gianmarco_bollaro_strongman
😊✌️
Allena tuo fratello gaggi
Peccato che in panca a 125 kg si sia fatto cadere il bilanciere addosso, con una rep controllata magari ce l'avrebbe avuta
Mi dispiace solamente che Gianmarco abbia scelto di non continuare più come Strong Man e soprattutto di aver perso tutti quei Kg e quei volumi. È veramente un peccato mortale della natura. Comunque, è una sua scelta e la rispetto, ci mancherebbe. Ognuno deve fare ciò che lo fa' sentire bene.. Però, chissà: spero tanto che ci possa ripensare...... 😜
Purtroppo ho abbandonato le competizioni di Strongman e Powerlifting per colpa di un infortunio
@@gianmarcobollaro nooooooooooooooo 😭😭😭😭😭😭😭. Mi dispiace mortalmente, non lo sapevo 😰😢😨. Ma adesso l'hai superato del tutto? Volendo, potresti ricominciare? O sarebbe troppo rischioso..?
@@The_Hybrid_Grubber ho 2 ernie al disco e 3 protusioni, date da 8 anni di gare Strongman, adesso sono in massa da 6 mesi e peso 100kg ma faccio gare di man physique 💪
Video
Cosa cambia tra forza generale e assoluta?
Nella panca serve piu forza nel petto che nelle spalle, per questo l'hai fallita, però nei dips spacchi.
perché infatti 120 di panca è poco
@@respectedmastermind
Quanto pesa gaggi?
@@intermaths1128 75kg circa
@@ildepaz3847
Minchia solo? Con quei muscoli avrei detto di più, sai pure quanto è alto?
@@intermaths1128 1,77
Mi saluti in un vodeo
Tanto non saluta nessuno
Se impari la posizione corretta in panca li fai facile, del corpo dico anche
Spiegaci come hai perso peso e sei diventato più asciutto da 95 kg a 83kg buonooo
Dieta
Gaggi perché mi hai bloccato su Instagram? 🤣 Ti seguivo sempre
Diakitemurt kisa mur
ok bene
Nel massimale di dip, rotto il parallelo ma guardate di quanto scendono le zavorre, pochi cm Gaggi, molti di più Gianmarco.
Per fortuna sei super allenato...altrimenti con quel peso e qull esecuzione ti potevi anche far male..
Fatti qualche punturina, come Alessandro scheraggi, così arrivi anche tu a 220kg
Cujòn
Primo
Senza fermo però
Secondoooo
non ho capito come si fa a battere il record di stacco under 90 kg pero' pesavo 95 kg
Ho vinto due campionati italiani nella categoria under 90kg. Ma quando ho fatto il record di stacco nel 2017 ho fatto la gara gareggiando nell under 105kg con un peso corporeo di 95kg
@@gianmarcobollaro tutto chiaro grazie
Con un po più di arco e SOPRATUTTO retrazione scapolare spingeresti i 130kg senza problemi ma perché non apri di più il petto ? non so come tu sia riuscito a fare 120 senza retrazione scapolare e non facendoti male
Российская штанга)
Se avessi un po di tecnica sulla oanca spingeresti alla grande
Too much promo during the vid. It kills your content :'(
Gaggi che ripete, si è asciutto ahahah ha smesso col doping col cazzo che un 83 kg era 95 senza doping
Mi metti like al commento
Ma 110 e 120 kg non li hai fatti nel riscaldamento?
Sembra che tu sia partito senza riscaldarsi nella panca a 125kg diretto🧐
Non ho detto quello
Ho chiesto se è partito direttamente a fare 125 senza passare prima per i 110 e 120😂
Perché mi ha dato l’impressione che non si sia riscaldato con carichi minori di 125
Secondo me i 125kg non li chiudi perché scendi troppo velocemente
Ma che gambe ha quello haha non si vedono neanche
Raga non so magari ha avuto un porbelma suo ma il tipo ha i polpacci anoressica
Polpacci più grossi d'italia
ma è livornese
Ma Bollaro non faceva 150 kg di panca?
Ero in scarica di carbo da 2 mesi in questo video, mancava una settimana a una gara di man physique ✌️
Infatti hai un petto non all'altezza delle spalle e braccia..e si vede in panca.
Did not understand a fucking thing you said
Hai un 117,5 kg massimo Gaggi com un fermo buono
Le gambe di gaggi sono più grosse di quelle di bollaro...
Senza dire bestemmie sennò non mi monetizzano il video dai
É vergognoso vedere un atleta professionista come Gaggi che non sa come funzioni la creatina. Tranne se vuole prenderci per il culo e vendere, cosa che è ancora più vergognosa.
come funziona?