Salut ludo, jai découvert ta chaîne il y a peu et je me régale avec tes vidéos. Bravo pour ces 4h, tu n'es peut-être pas encore une "machine" comme certains mais tu lâches rien tu as un mental de guerrier 💪
J'ai adoré cette vidéo Ludo, merci. de bon souvenir me sont revenue a l'esprit. Une compet comme ça, ça ce prépare très longtemps avant et malgré tout ce n'est pas facile. Bravo a toi mon ami. 😉👍👍👍👍
Top cette vidéo, je pense que tu mérites à tous notre respect pour cette course d'endurance . Tu épatera toujours autant et encore merci pour tes vidéos encore plus cool chaque semaine !!!!! BRAVO!!!!!!!!
Bonsoir, toutes mes félicitations, le tout est de prendre du plaisir et c’est vrai pour ce genre de compétition le mental est prépondérant . Bonne récupération et à la,prochaine vidéo
Top cette vidéo ludo. Sans tous ces bénévoles nous pourrions pas prendre part à nos belles rando. On l'oubli trop souvent de se mettre à leurs place avant critiquer le balisage ou l'organisation. Un grand bravo à toute l'équipe.
Bravo Ludo tu a tout donné mais effectivement c'est un sacré effort ce genre de course ! Le parcours a l'air top j'aime bien dans les bois comme ça 🙂 encore bravo pour ton courage. Et a bientôt en Megamo 🚵♂️👍
Hahaha, d'habitude je pars trop vite, là je me ménage !! Le cardio qui affiche 160 qq secondes plus tard. On est tous les même, vétérans en âge mais cadets dans la tête. Forza Ludo !! Le premier tour à bloc, 170 pulses au compteur, ca part au taquet au Touquet ;-)
Salut Ludo, bravo pour ta performance et ton courage , très belle vidéo une fois de plus. Bonne récupération et a très bientôt pour que tu puisses nous faire une nouvelle vidéo. Sportivement Patrice
Quel courage . Bravo à toi , et en même temps les machines n'ont pas ton âge je pense, alors t'en fait pas pour ça, roule à ton rythme et fait toi plaisir c'est ce qui compte . A bientôt sur ton New bike 🤙
Bravo Ludo pour cette vidéo. J'ai bien vu que tu as souffert !!!. Si tu as un investissement à faire ,investit dans un capteur de puissance ,que tu couples avec un test FTP si tu le peux. (à faire chez un médecin du sport) le but : mieux gérer ton effort pour savoir rouler un maximum dans ta zone de confort quelques pics dans des zones plus fortes ,mais sans te cramer. A coté de cela j'utilise le plateau Ogival et je peux te dire qu'il y a un réel gain: moins de fatigue ,pour un rendement meilleur. Encore Bravo.👋👋👋
Super! C’est génial à la première personne comme ça. J’avais l’impression de filer dans les arbres, ce qu’il me serait sûrement arrivé pendant la course. Pour un départ tranquille en tout cas c’est tranquille 😂
Une belle régalade cette vidéo. Au bout de l'effort, c'est canon. Il va falloir penser à s'hydrater encore plus, et dès le début pour éviter les crampes ;- ou tricher avec un médoc avant 🤭 A refaire ?
Top le parcours. Pas beaucoup d'endroits pour doubler dans les singles mais c'est beau. Le goulet doit bien casser les pattes 😅 Vraiment intense comme course, bravo 💪💪 c'est normal de se faire doubler par les compétiteurs. PS : les supporters sont précoces pour le houblon 😅🤣
Je ne pars plus jamais avec les "cadors", c'est la meilleurs façon de se cramer. Comme disait Alain AFFLELOU : "Qui aime ses lunettes, ménage sa monture". Quoiqu'il en soit, bravo à toi pour ton engagement et ta performance.
Bravo à toi. Ça ne me dit pas du tout ce genre d’épreuve où tu « tournes en rond ». Je préfère la découverte. Pour les crampes, tu n’as peut être pas assez bu 😉......d’eau j’entends 😁
J'ai pas mal bu, avant et pendant la course pourtant mais je pense que c'est surtout l'effort qui m'a mis dans le dur. ; je ne suis pas du tout habitué à faire ça sur autant d'heures ^^
Slt, tu pourras nous faire un petit point sur ce que tu penses de tes roues quand tu les auras pas mal roulées ? C’est pas facile de choisir des roues j’ai l’impression
Bravo ludo ta pas abandonner ☺️les 2 dernière heure sont très dur dit toi que moi les crampes sont venu à 2tours de l’arrivée avec mon allure. Mais c’est vrai que sur le premier tour ta vraiment était gêné 😕j’ai jamais vu ça sur les 4h
Merci :-) On essayera de faire mieux l'an prochain. Je ne me suis pas préparé pour cette course car je me suis inscris tardivement sans savoir dans quoi je m'engageais :-D
Salut je te suit depuis très peut et avec un pote ont fait la pyramidale… en duo donc , petite question idiote, ont roule sur le même vélo ou chacun son vélo… est-ce un système de relais où ont roule ensemble ? Merci de y’a réponse Ridesafe 🤘🤘
Ça s’est creusé un peu au fil des passages en effet. Pour les stats, il faut aller sur mon Strava mais rien de fou, enfin à mon niveau 😆 Pour la trace, Strava ou Komoot bien sûr 😉
Bonjour, pourriez-vous mettre le fichier gpx de ce parcours car je le trouve terrible et je souhaite le faire cette semaine. J'ai beau parcourir votre compte komoot et strava mais je ne le vois pas ! Merci.
Départ en mass start ! waouh !! t'es tu échauffer sur des rouleaux avant le départ ou autre chose ? c'est un truc à se ni.... un cuissot s'taffaire à ton âge ;) , et le cardio c'est combien le max ? c''est un truc à faire en tout cas !
Pas du tout et je pense que c'est aussi pour cela que j'ai été aussi vite en pls :-D Je suis monté à 185 max d'après Garmin (visible su mon strava aussi), c'est grave docteur ? ^^
Salut ludo, jai découvert ta chaîne il y a peu et je me régale avec tes vidéos.
Bravo pour ces 4h, tu n'es peut-être pas encore une "machine" comme certains mais tu lâches rien tu as un mental de guerrier 💪
Hello, merci c’est gentil ☺️
Très belle vidéo. Oh la souffrance 😳 Bravo et merci Ludo pour cette joie d’vivre. ✌️
Merci à toi 😊
Super pour ta performance, Ludo. Pour 50 ans bientôt, quel exploit !
Merci pour cette vidéo 😉
Christian
Merci pour les encouragements. On lâche rien 😅
J'ai adoré cette vidéo Ludo, merci. de bon souvenir me sont revenue a l'esprit. Une compet comme ça, ça ce prépare très longtemps avant et malgré tout ce n'est pas facile. Bravo a toi mon ami. 😉👍👍👍👍
Merci à toi 😊
Génial. Félicitations pour la performance. Vraiment sympa le parcours. Bien joueur
Merci Jérôme :-)
Top cette vidéo, je pense que tu mérites à tous notre respect pour cette course d'endurance . Tu épatera toujours autant et encore merci pour tes vidéos encore plus cool chaque semaine !!!!! BRAVO!!!!!!!!
Merci à toi 👍 Ça fait plaisir de lire ça :-)
Félicitations pour la rando ainsi pour le nouveau VTT.....🚴
Merci 🤩
Bravo 👏👏 l'essentiel c'est de participer.
Tu à u le courage de la faire 👍💪
Oui merci ☺️
Super bravo Ludo félicitations
Merci 🤩
Bonsoir, toutes mes félicitations, le tout est de prendre du plaisir et c’est vrai pour ce genre de compétition le mental est prépondérant . Bonne récupération et à la,prochaine vidéo
Merci :-)
Félicitation , belle course et merci pour cette vidéo
Merci à toi 👍
Top cette vidéo ludo. Sans tous ces bénévoles nous pourrions pas prendre part à nos belles rando. On l'oubli trop souvent de se mettre à leurs place avant critiquer le balisage ou l'organisation. Un grand bravo à toute l'équipe.
Bien dit
Bravo Ludo tu a tout donné mais effectivement c'est un sacré effort ce genre de course !
Le parcours a l'air top j'aime bien dans les bois comme ça 🙂 encore bravo pour ton courage. Et a bientôt en Megamo 🚵♂️👍
Merci à toi 👍
Gg 4h ça doit être interminable bravo bonne vidéo du début à la fin
Merci, oui c’est long et usant. Pour cela que la majorité le font en équipe. C’est mieux ^^
@@LudoFlam oui à plusieurs moins fatiguant plus plaisant je pense
Hahaha, d'habitude je pars trop vite, là je me ménage !! Le cardio qui affiche 160 qq secondes plus tard. On est tous les même, vétérans en âge mais cadets dans la tête. Forza Ludo !! Le premier tour à bloc, 170 pulses au compteur, ca part au taquet au Touquet ;-)
Ah ah oui je m'en suis rendu compte au montage lol
Merci pour ce long métrage !
De rien 😁
top la vidéo et quelle clap de fin on a fais notre maximum pour finir bravo a toi
Merci pour ta présence et ta performance William :-)
Bonjour,vous etes courageux.Aussi bien pour le climat,que pour les 4hs. Félicitations.
Bravo Ludo, pas facile avec les crampes, je connais.
Merci beaucoup 👍
Bravo
Top ce parcours, j'y vais en solo à chaques fois que je participe
Salut Ludo, bravo pour ta performance et ton courage , très belle vidéo une fois de plus. Bonne récupération et a très bientôt pour que tu puisses nous faire une nouvelle vidéo. Sportivement Patrice
Merci :-)
Quel courage . Bravo à toi , et en même temps les machines n'ont pas ton âge je pense, alors t'en fait pas pour ça, roule à ton rythme et fait toi plaisir c'est ce qui compte . A bientôt sur ton New bike 🤙
Merci du soutien :-)
Bravo Ludo pour cette vidéo. J'ai bien vu que tu as souffert !!!.
Si tu as un investissement à faire ,investit dans un capteur de puissance ,que tu couples avec un test FTP si tu le peux. (à faire chez un médecin du sport)
le but : mieux gérer ton effort pour savoir rouler un maximum dans ta zone de confort quelques pics dans des zones plus fortes ,mais sans te cramer.
A coté de cela j'utilise le plateau Ogival et je peux te dire qu'il y a un réel gain: moins de fatigue ,pour un rendement meilleur.
Encore Bravo.👋👋👋
Merci du conseil, tu as raison d'en parler. J'y penserais si je renouvelle l'expérience ^^
Comme je suis jaloux , chez moi il y a rien du tout !
Bravo ludo ta vidéo est très belle
Merci beaucoup 😁
Salut ludo toujour dans le bonheur malgré ta souffrance. Merci pour ton partage
Merci à toi :-)
Quel effort!.... Bravo! 👏
Merci :-)
Salut Ludo. BRAVO a tous 💪💪💪💪
Merci :-)
Sacré parcours ! Ça donne envie d’aller rouler là bas. Bravo Ludo !
Merci 🤙 Beau spot pour rider en effet ;-)
Sa devait être une exellente journée ludo ,bravo pour cette jolie rando 👏👏👏👏👏
Oui merci, c’était une super expérience en effet 🤗
Une sacrée course , bravo 👍
Merci :-)
Salut Ludo
Belle performance 👍 ça rigole pas 😜 bravo à tous 👏
Merci :-)
Super! C’est génial à la première personne comme ça. J’avais l’impression de filer dans les arbres, ce qu’il me serait sûrement arrivé pendant la course. Pour un départ tranquille en tout cas c’est tranquille 😂
Merci :-)
Bravo ludo belle video
Merci :-)
Bravo pour ton solo car pas évident à gérer les efforts intenses
Merci Phil, tu l'as déjà faite cette course ?
@@LudoFlam non j'avais fais la pyramidale à wingles en binôme avec Romu
Une belle régalade cette vidéo.
Au bout de l'effort, c'est canon.
Il va falloir penser à s'hydrater encore plus, et dès le début pour éviter les crampes ;- ou tricher avec un médoc avant 🤭
A refaire ?
Merci, j'étais très bien hydraté (3 bidons y sont passés) et idem la veille mais c'est l'effort qui n'est pas passé. À refaire oui :-)
@@LudoFlam Tu étais donc trop hydraté pour le démarrage de la course ;-
@@anthonydamour7386 Je dois arrêter la bière et le café ^^
Top le parcours. Pas beaucoup d'endroits pour doubler dans les singles mais c'est beau. Le goulet doit bien casser les pattes 😅 Vraiment intense comme course, bravo 💪💪 c'est normal de se faire doubler par les compétiteurs.
PS : les supporters sont précoces pour le houblon 😅🤣
Merci Nico :-)
Salut Ludo,
Bravo à toi pour ce défi
Hello, merci pour le soutien :-)
Super machine vtt 29
Respect 👌🏻💪🏻
Merci :-)
Je ne pars plus jamais avec les "cadors", c'est la meilleurs façon de se cramer. Comme disait Alain AFFLELOU : "Qui aime ses lunettes, ménage sa monture". Quoiqu'il en soit, bravo à toi pour ton engagement et ta performance.
Merci :-) J'étais à l'arrière pourtant :-D
J adore le vtt29
Merci Ludo pour cette vidéo, tu y a laissé des plumes :)
Ah oui c'est clair mais la récup était bonne, bien plus rapide qu'après une rando bizarrement ^^
bravo Ludo ... prochaine étape, notre XC du 2 avril peut-être?
J'aurais bien aimé mais c'est le jour du raid Caly's sur la côte…
😮
Le parcours ne semblant pas spécifiquement technique est plutôt roulant un Gravel aurait peut-être pu faire la affaire ?
Oui c'est un parcours typiquement cross country mais interdit aux vae et aux gravels ;-)
Bravo à toi ludo …. plutôt balaise comme épreuve 😨
Merci :-)
Houm ça donne envie 😉
Le Rieulay mais plusieurs fois ^^
@@LudoFlam a faire l année prochaine alors 😉
Bravo à toi.
Ça ne me dit pas du tout ce genre d’épreuve où tu « tournes en rond ». Je préfère la découverte.
Pour les crampes, tu n’as peut être pas assez bu 😉......d’eau j’entends 😁
J'ai pas mal bu, avant et pendant la course pourtant mais je pense que c'est surtout l'effort qui m'a mis dans le dur. ; je ne suis pas du tout habitué à faire ça sur autant d'heures ^^
@@LudoFlam pas simple comme exercice. Tu as assuré quand même. Chapeau
Slt, tu pourras nous faire un petit point sur ce que tu penses de tes roues quand tu les auras pas mal roulées ? C’est pas facile de choisir des roues j’ai l’impression
Je ne suis pas spécialiste sur ce genre de matos mais j'y penserais :-)
Bravo ludo ta pas abandonner ☺️les 2 dernière heure sont très dur dit toi que moi les crampes sont venu à 2tours de l’arrivée avec mon allure. Mais c’est vrai que sur le premier tour ta vraiment était gêné 😕j’ai jamais vu ça sur les 4h
Merci :-) On essayera de faire mieux l'an prochain. Je ne me suis pas préparé pour cette course car je me suis inscris tardivement sans savoir dans quoi je m'engageais :-D
@@LudoFlam oui surtout sur des terrains comme ça ☺️
Salut je te suit depuis très peut et avec un pote ont fait la pyramidale… en duo donc , petite question idiote, ont roule sur le même vélo ou chacun son vélo… est-ce un système de relais où ont roule ensemble ? Merci de y’a réponse
Ridesafe 🤘🤘
C’est en relais donc pas le même vélo 😉
La prochaine step c’est le 24h 😉, ce n’est que 20h de plus…
Il en a un bien en Indre et Loire que j’ai fait 3 fois en solo, il est vraiment pas mal.
A ce rythme là, je ne tiendrais jamais les 24h :-D
Les gens roule super vie
le parcours ne s'est pas détérioré!!! les stas!? la trace sera sur ton komoot?
Ça s’est creusé un peu au fil des passages en effet. Pour les stats, il faut aller sur mon Strava mais rien de fou, enfin à mon niveau 😆 Pour la trace, Strava ou Komoot bien sûr 😉
Bonjour, pourriez-vous mettre le fichier gpx de ce parcours car je le trouve terrible et je souhaite le faire cette semaine. J'ai beau parcourir votre compte komoot et strava mais je ne le vois pas ! Merci.
Hello, voilà le parcours mais pas évident de sortir un gpx car on tourne en boucle jusqu’à la fin : strava.app.link/wA8Yd9mu1yb
@@LudoFlam Super merci. Je vais le tester car ça m'a trop donné envie.
au niveau de rythme cardiaque: le record le plus haut est zéro ;o) et 220 moins l'age est une bonne limite
Départ en mass start ! waouh !! t'es tu échauffer sur des rouleaux avant le départ ou autre chose ? c'est un truc à se ni.... un cuissot s'taffaire à ton âge ;) , et le cardio c'est combien le max ? c''est un truc à faire en tout cas !
Pas du tout et je pense que c'est aussi pour cela que j'ai été aussi vite en pls :-D Je suis monté à 185 max d'après Garmin (visible su mon strava aussi), c'est grave docteur ? ^^
Il déconne ton Germain, ça devait être une extrasystole 😂 bonne continuation
Ta pas vue vtt29 origine theoreme
C'est pas le travail qui les fatiguent
Je n’ai pas compris dsl 🤔