Tiến nhận dược nút bạc về tay chưa, chúc mừng nhé, theo Tiến từ những ngày đầu mới chưa đầy 1000 sub, giờ đã lên nút bạc rồi. Chúc bạn luôn thành công!
Éc 🥲 Skin the cat thì nó không dùng sức mạnh cơ bắp nhiều đâu , nó là sự kết hợp của nhiều nhóm cơ trong 1 bài tập. Đơn giản chỉ là mình làm nhiều lần lặp lại cho cơ bắp nó quen là sẽ làm đc thôi
@@nguyenductien sao e thấy cái lúc đưa chân lên luồn qua tay nó nặng vậy ạ. E kéo xà được 12 cái chuẩn form lẽ ra sức mạnh thừa đủ làm skin the cat rồi mà. E rén chưa dám làm lại
Program miễn phí : www.nguyenductien.vn/
Thông tin khóa học coachonline :nguyenductien.vn/program-gym-calisthencs/coach-online/
Xem cái động tác {phờ líp } của chú mà nghiện quá đi xem đi xem lại mà vẫn thích coi mà video từ một năm trước đó vẫn cứ cuốn
Cảm ơn con 😘
Tiến nhận dược nút bạc về tay chưa, chúc mừng nhé, theo Tiến từ những ngày đầu mới chưa đầy 1000 sub, giờ đã lên nút bạc rồi. Chúc bạn luôn thành công!
@@trinhhieu8812 nút bác về tay r nha , cảm ơn bro 😘 đọc được cmt này thấy mưng ghê !
e mới sửa đc form back lever xong a :)) mà a chỉ e cách one arm elbow lever với ạ lúc bỏ 1 tay ra thì nó cứ bị võng form ấy ạ
theo mình back lever nó là chuyển động đẩy nha
thử xem chuyển động y chang bài cable chest fly z á
đây là quan điểm của mình thôi
Xem a từ lúc kéo xà chưa nổi 10 cái đến giờ, k thấy a tập mấy skill 1 tay của static mấy nhỉ
Cảm ơn em 😘
A thiên về các mục tiêu skill basic vs hypertrophy hơn ^^
Khi quay ngược lại của skin the cat thì dùng cơ gì ạ? Mình lộn qua được nhưng không quay lại được 😂
Core bụng đùi
more sweat to go. ^^
Anh ở hp hả anh ơi
@@tpbatman7652 đúng r e
E kéo xà được 12 cái mà thử skin the cat không được, lúc cố cho chân luồn qua thì tự nhiên nhả tay rồi ngã bong gân tay luôn rồi.
Éc 🥲
Skin the cat thì nó không dùng sức mạnh cơ bắp nhiều đâu , nó là sự kết hợp của nhiều nhóm cơ trong 1 bài tập. Đơn giản chỉ là mình làm nhiều lần lặp lại cho cơ bắp nó quen là sẽ làm đc thôi
@@nguyenductien sao e thấy cái lúc đưa chân lên luồn qua tay nó nặng vậy ạ. E kéo xà được 12 cái chuẩn form lẽ ra sức mạnh thừa đủ làm skin the cat rồi mà. E rén chưa dám làm lại
em tập 11 tháng ko kéo xà nổi 4 cái😂😢
Tui 1 năm có 10 cái nè bro
@@HienHere ôg bao nhiêu kg
@@Kalos_Mai 62kg
1 năm qua ô tập những gì vậy :)))
Mới 11 tháng kéo được 4 cái là ghê r e ơi
Tuck front như kia thì bố người mới cũng đéo làm đc
chắc dành cho ng có nền tảng basic 1 năm á