버섯과 채소는 볶지말고 쪄서 이렇게 드세요!!1일 1채소 습관으로 몸속 염증은 사라지고 뱃살이 쏙 들어가요(ft.채소찜,두부마요네즈드레싱)
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
오늘은 채소의 식감은 살리고 자극적이지 않아 담백하게 드실 수 있는 표고버섯과 브로콜리 가지로 채소찜을 소개합니다
버섯과 채소는 볶지말고 쪄서 두부마요네즈드레싱과 함께 드셔보세요
하루 한끼는 자극적이지 않게 채소를 챙겨 드시면 건강과 다이어트에 좋습니다
매번 만들어 드시기 어려우니 저처럼 3인분씩 만들어 놓으면 1일 1채소 실천하기 수월해요
재료
표고버섯 100g
브로콜리 120g
가지 1개, 120g
두부마요네즈드레싱
두부 200g
참기름 2T
알룰로스 1T
레몬즙 1T
소금 1/4T
들깨가루 1T
항상 잘 보고 있습니다! 담백한 영상으로 보기 편하고 메뉴 고민할 때마다 무척 도움이 됩니다! 감사해요!!
😊😊 앞으로도 맛있는 영상들 많이 보여드릴게요!^^
프리센스님
또 이렇게 찾아 뵙습니다 ~~
2025년
하시는 모든일 승승장구하시길 바랍니다
오늘도 건강하고 맛있는 요리에 감동하고 갑니다
감사드립니다 ^^
🤩🥰오늘도 방문해주셔서 감사합니다
응원 감사해용^^
행복하고 건강한 2025년 보내세요🤗
쿠킹 프린세스님 남편 할머니 할아버지 아들 딸 제일 좋아하는 음식 입니다 소중한채소찜,두부마요네즈드레싱레시피 감사합니다 쿠킹 프린세스님 항상 감기 조심하시고 겨울바람 살짝 부네요 쿠킹 프린세스님 가족들도 항상 모두 건강하시고요가족들이랑같이 무조건 1년 한번씩 꼭 건강검진 꼭 받으세요 몸은 무조건 소중 하니까요 즐거운화요일 보내세요 저 다음 영상 기대하면서~~~~~~~~~~
🤩다음 영상도 건강하고 맛난 요리로 찾아뵐게요^^
복잡하지 않고 따라하기 쉬워서 해보려구여 소스가 맘에쏙~같은찜기를 구매하고 싶은데 알려주세욤~
찜기 정보부탁드려요 똑같이 해보고싶어요
벨라쿠진 통삼중 멀티웍 + 타공형 찜기 세트, 24cm, 제품 사용했어요
뚜껑은 돔 스타일이에요^^
건강한 식단 감사합니다
만들어 먹어야겠어요❤
너무 좋습니다. ! 감사합니다
맛나게 시청해주셔서 감사합니다😊😊
세프님 ᆢ두부마요네즈만드는 블랜더구매 알고싶어요?
라쿠진 멀티 퍼포먼스 4in1 핸드블랜더 LCZ109 제품 사용했어용^^😊
항상잘보고 갑니다 1등 출석 환찬한 화요일 보내세여.·´¯`(>▂▂
😊😊 1등 출석 감사해요! 즐거운 화요일 보내세요!^^
안녕하세요 건강식으로 먹으려고 영상보다가 찜기까지 구매하게 되었어요 좋은영상 감사드려요^^ 근데 쿠팡에서 파는 찜기뚜껑이랑 영상속 뚜껑이 다른데 쿠팡 후기에 뚜껑이 잘 안닫힌다는 리뷰가 있던데 혹시 그것땜에 다른 뚜껑을 쓰시는 걸까요 샀는데 괜히걱정이되네요
🤗🤗 찜기 뚜껑은 잘 닫혀용~
저는 야채나 양이 적을땐 집에 있는 뚜껑 사용하구요
해물이나 양이 많을땐 돔 뚜껑으로 잘 사용하고 있어요^^
냄비.채반으로 사용하기도 좋아서 요리할 때 자주 애용해요
행복한 하루 보내세요😊😊