Świetne informacje, bardzo potrzebne Zdiagnozowałam swoje problemy jako dziecko z wieloma problemami, bo teraz walczę z różnymi objawami. Po tym filmie wiem skąd to wszystko się wzięło. Pracuję nad połykaniem niemowlęcym, przez co miałam wady zgryzu. Dokładnie rotacja żuchwy do tyłu i do dołu, zwężenie łuków, wypchane przednie zęby. Jestem po leczeniu ortodontycznym, które to wszystko "naprostowało". Rysy twarzy mi się podobno zmieniły, a ja tego nie widzę, bo w aparacie był to proces. Oddycham często przez usta i uczę się przez nos, ale to nie takie proste jak całe życie robiło się coś źle. Świetne informacje, bardzo potrzebne
ciekawy odcinek, przydatna wiedza. Stosujeę oddychanie przez nos świadomie gdzieś od conajmniej 0,5roku (po odcinku z Maciejem Szyszką :)) i: - śpię dobrze ale nie miałem tu problemów - czuję SPOKÓJ, tzn mało co mnie denerwuje, a to ważny plus - super przy wysiłku fizycznym, na początku ciężko ale potem nie ma -buraka- po wysiłlku :) dzięki!
Całe szczęście że ja oddycham przez nos odkąd pamiętam, a mam 38 lat i od około 20-25lat na pewno na to zwracałem uwagę. Gdzieś kiedyś na pewno o tym czytałem. Pozdrawiam
Teraz poważnie. Kilka osób ma problemy z oddychaniem nosowo. Naprawdę polecam nebulizator, załadować solą fizjologiczną z dodatkiem mocnego naparu s szałwii. Babci pomogło :)
Różnie oddycham, nie chrapię. Chyba nikt w rodzinie nie chrapie, no może babcia trochę. No może bardziej niż trochę. No dobra, jedzie jak stary traktor bez tłumika i to od przyłożenia głowy do poduszki, łyżeczki ze szklanek wyskakują a rano jak nigdy nic, wstaje, włącza telewizje śniadaniową, z radością i niewytłumaczalną energią, komentuje wszystko, co widzi na ekranie, często się śmiejąc. Ma 91 lat, chyba nigdy nie oddychała nosem a przynosi dwa wiadra wody ze studni i zimą chodzi boso po gospodarstwie. Nie będę kućwa oddychał nosem ! Chcę być jak babcia i oddawać gazy jak zobaczę reklamę ranigastu. Ukłony Daria :)
Oddycham tak od kilku miesięcy jak widziałem Twój wywiad z fizjoterapeuta który tłumaczył dlaczego tak powinno być. Zapomniałaś dodać co było bardzo ważny w tym wywiadzie, a mianowicie to ze obrazowo mówiąc organizm lepiej rozdysponowuje tlen podczas oddychania nosem, mimo ze objętościowo mniej go „wciągamy”
Mam zakrzywioną przegrodę nosową i oddycham nosem prawie zawsze. Wyjątkiem jest szybkie bieganie. Jak biegnę szybko to usta odruchowo zaczynają oddychać bo nos po prostu nie nadąża. Konsultowałem się z lekarzem i powiedział, że jak mi ta przegroda nie przeszkadza to bezpieczniej jest jej nie ruszać chirurgicznie ! Nie jestem w tym odosobniony. Poruszam się wśród sportowców (biegaczy zaawansowanych i wyczynowych) też oddychają ustami mimo, że nie mają zakrzywionych przegród. Nie do końca zgodzę się z tym, że podczas biegania powinniśmy oddychać nosem. Pozdrawiam 😃👍❤
@@MariuszChampel Dziękuję za informację. Ta przegroda nie przeszkadza mi zbytnio. Dowiedziałem się o niej przypadkiem podczas wizyty u laryngologa jak miałem grubo ponad 30 lat. Wtedy co wiosnę i co jesień dopadały mnie "grypy". Zmieniłem tryb życia. Zacząłem unikać słodkiej żywności i grypy zniknęły. Laryngolog chciał namówić mnie na operację ale na szczęście nie skłamał. Dziś nie choruję i nie mam problemów. Czasem tylko męczy mnie nos jak zapcha mi się ta większa dziurka. Unikam psiankowatych i cukru i problem zniknął. Nawet bardzo duża ilość biegania nie pomagała. 👍Niechaj Ci się darzy 🙂
Również zacząłem oddychac w dzień nosem, lecz gdy mam zasnąć to nie mogę zasnąć, albo niby śpię, ale strasznie płytko, jakbym świadomością wiedział, że nie śpię
Ja mam z tym problem. Mam 15lat , jeździłam w czwartek do lekarza z oddechem i powiedział że wszystko ok. Nie mogę oddychać nosem , ciągle myślę o ustach i nimi oddycham 🤦🏿♀️ Dziewczyny proszę o radę jak zapomnieć o tych ustach i zacząć oddychać nosem.
Fenomenalny wykład, właśnie znalazłam odpowiedź na pyta ie skąd u mnie tyle problemów. Może zacytuję słowa lekarza. Nos?? Co u Pani z nim nie tak. Ja tu widzę wszystko jest ok. No może troszeczkę, ale to Pani nie zabije.
Zawsze oddycham przez nos i jestem szczerze zdziwiony ze jest to tak duży i powszechny problem, raczej nie zauważyłem żeby ludzie wokół mnie oddychali przez usta, oddychanie przez nos wydaje mi się naturalne 🤔 PS. Z tego co słyszałem od innych często zdarza mi się chrapać w nocy więc... 🤷
Dziękuje. Zaczynam dzisiaj swiadomie oddychać-mam taką nadzieję ze sie uda☺ . Mam pytanie wciagam powietrze nosem a wypuszczam ustami czy tez nosem i nie mysle tutaj o uprawianiu sportu, normalne funkcjonowanie. A drugie pytanie czy mogła by pani nakręcić filmik o sposobie odychania w dzisiejszych realiach czyli w masce-jaki jest" nieszczkodliwy"czas oddychania w masce czy może lepsze dla zdrowia jest noszenie maski poniżej nosa -narażajac sie na wirusy? Ostatnio mam problemy z sercem dlatego może takie dociekliwe pytania.Proszę o odpowiedź i dziękuję z góry.
Z tego co wiem to w hiperwentylacji nie chodzi rtylko o dwutlenek wegla. Przy hiper wentylacji powstaja zaburzenia w pobieraniu roznych związków w tym np tlenek azotu itp. Walka z hiperwentylacja to przedewszystkim opanowanie oddechu. Jak sie bedzie czesto ziewac znaczy ze zle oddychamy i organizm robi wyziewy w celu regulacji danych zwazkow. Nie dodawac zadnych zwiazkow tylko trenowac i trenowac oddech przepona
Wiem że piszę komentarz ponad rok po wypuszczeniu filmu ale mam pytanie. Jak wygląda wdech nosem i wydech ustami? I drugie pytanie, Kiedy oddycham nosem chce mi się bardzo ziewać czy to normalne czy powinienem się udać do specjalisty?
Wdech i wydech przez nos. Wydech przez usta stosuje się czasami przy pewnych ćwiczeniach. Ktoś mądry powiedział że powinniśmy tak często oddychać przez usta jak często jemy przez nos :)
No, dałem radę. Cały odcinek na nosie - ale już w połowie zbierało mi się na ziewanie od tego... :( wcale nie dlatego że odcinek był nudny, wręcz przeciwnie :)
Świetne informacje, bardzo potrzebne
Zdiagnozowałam swoje problemy jako dziecko z wieloma problemami, bo teraz walczę z różnymi objawami. Po tym filmie wiem skąd to wszystko się wzięło.
Pracuję nad połykaniem niemowlęcym, przez co miałam wady zgryzu. Dokładnie rotacja żuchwy do tyłu i do dołu, zwężenie łuków, wypchane przednie zęby. Jestem po leczeniu ortodontycznym, które to wszystko "naprostowało". Rysy twarzy mi się podobno zmieniły, a ja tego nie widzę, bo w aparacie był to proces.
Oddycham często przez usta i uczę się przez nos, ale to nie takie proste jak całe życie robiło się coś źle.
Świetne informacje, bardzo potrzebne
Nie oddychać ustami... łatwiej powiedzieć niż zrobić. :)
ciekawy odcinek, przydatna wiedza. Stosujeę oddychanie przez nos świadomie gdzieś od conajmniej 0,5roku (po odcinku z Maciejem Szyszką :)) i:
- śpię dobrze ale nie miałem tu problemów
- czuję SPOKÓJ, tzn mało co mnie denerwuje, a to ważny plus
- super przy wysiłku fizycznym, na początku ciężko ale potem nie ma -buraka- po wysiłlku :)
dzięki!
Całe szczęście że ja oddycham przez nos odkąd pamiętam, a mam 38 lat i od około 20-25lat na pewno na to zwracałem uwagę. Gdzieś kiedyś na pewno o tym czytałem.
Pozdrawiam
Dobry suchar z pH, jestem wielbicielem sucharów, tak więc mnie ubawił, a cały materiał bardzo ciekawy i obejrzałem go z zamkniętymi ustami ;) Pozdro!
Teraz poważnie. Kilka osób ma problemy z oddychaniem nosowo. Naprawdę polecam nebulizator, załadować solą fizjologiczną z dodatkiem mocnego naparu s szałwii. Babci pomogło :)
Różnie
oddycham, nie chrapię. Chyba nikt w rodzinie nie chrapie, no może babcia
trochę. No może bardziej niż trochę. No dobra, jedzie jak stary traktor bez
tłumika i to od przyłożenia głowy do poduszki, łyżeczki ze szklanek wyskakują a
rano jak nigdy nic, wstaje, włącza telewizje śniadaniową, z radością i
niewytłumaczalną energią, komentuje wszystko, co widzi na ekranie, często się
śmiejąc. Ma 91 lat, chyba nigdy nie oddychała nosem a przynosi dwa wiadra wody
ze studni i zimą chodzi boso po gospodarstwie. Nie będę kućwa oddychał nosem !
Chcę być jak babcia i oddawać gazy jak zobaczę reklamę ranigastu.
Ukłony Daria :)
świetny odcinek, dzięki wielkie! Świadome oddychanie, podstawa
Oddycham tak od kilku miesięcy jak widziałem Twój wywiad z fizjoterapeuta który tłumaczył dlaczego tak powinno być.
Zapomniałaś dodać co było bardzo ważny w tym wywiadzie, a mianowicie to ze obrazowo mówiąc organizm lepiej rozdysponowuje tlen podczas oddychania nosem, mimo ze objętościowo mniej go „wciągamy”
Myślałem że sie udusze, cieżko jest przestawić się na nos podczas treningu. A jest to bardzo zdrowe. Pozdrawiam.
Czyli rośliny w sypialni są naszymi przyjaciółmi w dzień i w nocy...?
Mam zakrzywioną przegrodę nosową i oddycham nosem prawie zawsze. Wyjątkiem jest szybkie bieganie.
Jak biegnę szybko to usta odruchowo zaczynają oddychać bo nos po prostu nie nadąża. Konsultowałem się z lekarzem i powiedział, że jak mi ta przegroda nie przeszkadza to bezpieczniej jest jej nie ruszać chirurgicznie !
Nie jestem w tym odosobniony. Poruszam się wśród sportowców (biegaczy zaawansowanych i wyczynowych) też oddychają ustami mimo, że nie mają zakrzywionych przegród. Nie do końca zgodzę się z tym, że podczas biegania powinniśmy oddychać nosem. Pozdrawiam 😃👍❤
Też mam krzywą przegrodę i mi sporo pomógł w bieganiu separator do nosa Airmax . Może to Pana zainteresuje.
@@MariuszChampel Zdobyłem złoto na mistrzostwach Polski weteranów na 10 km bez sztuczności. Daję radę i dziękuję za poradę 😉
@@MariuszChampel Dziękuję za informację. Ta przegroda nie przeszkadza mi zbytnio. Dowiedziałem się o niej przypadkiem podczas wizyty u laryngologa jak miałem grubo ponad 30 lat. Wtedy co wiosnę i co jesień dopadały mnie "grypy". Zmieniłem tryb życia. Zacząłem unikać słodkiej żywności i grypy zniknęły. Laryngolog chciał namówić mnie na operację ale na szczęście nie skłamał. Dziś nie choruję i nie mam problemów. Czasem tylko męczy mnie nos jak zapcha mi się ta większa dziurka. Unikam psiankowatych i cukru i problem zniknął. Nawet bardzo duża ilość biegania nie pomagała. 👍Niechaj Ci się darzy 🙂
Dziękuję ❣️
ja juz od jakis dwoch miesiecy swiadomie probuje oddychac przez nos i idzie mi coraz lepiej.Tylko w nocy mam problem :(
Również zacząłem oddychac w dzień nosem, lecz gdy mam zasnąć to nie mogę zasnąć, albo niby śpię, ale strasznie płytko, jakbym świadomością wiedział, że nie śpię
Ja mam z tym problem. Mam 15lat , jeździłam w czwartek do lekarza z oddechem i powiedział że wszystko ok. Nie mogę oddychać nosem , ciągle myślę o ustach i nimi oddycham 🤦🏿♀️ Dziewczyny proszę o radę jak zapomnieć o tych ustach i zacząć oddychać nosem.
Polecam antymandatowy trik na noszenie maski - nos na wierzchu
Fenomenalny wykład, właśnie znalazłam odpowiedź na pyta ie skąd u mnie tyle problemów. Może zacytuję słowa lekarza. Nos?? Co u Pani z nim nie tak. Ja tu widzę wszystko jest ok. No może troszeczkę, ale to Pani nie zabije.
Tak robię od jakiegoś roku gdy usłyszałem o tym w pewnym podcaście. Ale nie pamiętam nazwy, coś o formie i życiu chyba. 😅
🙋🏻♀️🤍
W filmie jest informacja, że oddychając przez nos wciągamy 10- 20 % wiecej tlenu, jak to sie dzieje? Są na ten temat jakies badania?
Jak zacząłem oddychać tylko przez nos serce zaczęło szybciej bić i był odczuwany "niepokój"
Spokojnie sobie oddychać przez nos , gleboko rowno. Glebiki wdech i spokojny wydech i serduszko się uspokoi.
Od podcastu Karoliny Sobańskiej o oddychaniu (w maseczce też) tylko nosem👍🏻
Nie da się oddychać wyłącznie przez nos nosząc kaganiec.
A wydychać powietrze też przez nos czy tutaj nie ma znaczenia?
P H dobre 😂 jak zawsze dzięki i pozdro.
Zawsze oddycham przez nos i jestem szczerze zdziwiony ze jest to tak duży i powszechny problem, raczej nie zauważyłem żeby ludzie wokół mnie oddychali przez usta, oddychanie przez nos wydaje mi się naturalne 🤔
PS. Z tego co słyszałem od innych często zdarza mi się chrapać w nocy więc... 🤷
Bardzo mocne
Tak jest. Oddychac zawsze przez nos.
Oddychac zawsze przez nos , gleboko spokojnie równo oddychac. Gleboki wdech i spokojny wydech.
hej, wiesz moze dlaczego podczas oddychania przez nos czuje jakby brakowalo mi tlenu nawet przy glebokich wdechach?
Nie oddychać za szybko przez nos. Spokojnie sobie oddychać , głęboko sobie oddychac. Spokojne wdechy i wydechy. Oddychamy spokojnie gleboko.
Dziękuje. Zaczynam dzisiaj swiadomie oddychać-mam taką nadzieję ze sie uda☺ . Mam pytanie wciagam powietrze nosem a wypuszczam ustami czy tez nosem i nie mysle tutaj o uprawianiu sportu, normalne funkcjonowanie. A drugie pytanie czy mogła by pani nakręcić filmik o sposobie odychania w dzisiejszych realiach czyli w masce-jaki jest" nieszczkodliwy"czas oddychania w masce czy może lepsze dla zdrowia jest noszenie maski poniżej nosa -narażajac sie na wirusy? Ostatnio mam problemy z sercem dlatego może takie dociekliwe pytania.Proszę o odpowiedź i dziękuję z góry.
👍
Przy okazji zachęcam do wsparcia w postaci 1% dla Pawełka. Szczegóły w moim profilu.
A czy picie wody gazowanej (np. Muszynianki) może pomóc dostarczyć dwutlenek węgla podczas hiperwentylacji?
Wody butelkowane są toksyną.
Z tego co wiem to w hiperwentylacji nie chodzi rtylko o dwutlenek wegla. Przy hiper wentylacji powstaja zaburzenia w pobieraniu roznych związków w tym np tlenek azotu itp. Walka z hiperwentylacja to przedewszystkim opanowanie oddechu. Jak sie bedzie czesto ziewac znaczy ze zle oddychamy i organizm robi wyziewy w celu regulacji danych zwazkow. Nie dodawac zadnych zwiazkow tylko trenowac i trenowac oddech przepona
A co ma powiedzieć Kuririn?
Wiem że piszę komentarz ponad rok po wypuszczeniu filmu ale mam pytanie. Jak wygląda wdech nosem i wydech ustami? I drugie pytanie, Kiedy oddycham nosem chce mi się bardzo ziewać czy to normalne czy powinienem się udać do specjalisty?
Wdech i wydech przez nos. Wydech przez usta stosuje się czasami przy pewnych ćwiczeniach. Ktoś mądry powiedział że powinniśmy tak często oddychać przez usta jak często jemy przez nos :)
A kiedy można oddychać przez usta? Bo po coś chyba mamy ta możliwość =)
Kiedy ćwiczymy lub idziemy pływać biegać i tak dalej
Co mają powiedzieć grający na instrumentach dętych???
No, dałem radę. Cały odcinek na nosie - ale już w połowie zbierało mi się na ziewanie od tego... :( wcale nie dlatego że odcinek był nudny, wręcz przeciwnie :)
nie umiem oddychac ustami...
Czas na poprawę.
Tlenowa przewaga!
jak ja mam oddychać przez nos kiedy mam katar
Oddychaj tak wtedy, kiedy już nie będziesz mieć kataru ;-)
Usuń złogi jelitowe jeśli oddychasz przez usta, np. za pomocą ławki rzymskiej.
Mam krzywa przegrodę,nie jest całkiem niedrozna ale praktycznie cały czas oddycham ustami mam wrażenie że jak oddycham nosem to się dusze :(
@shsyyyr dokładni,zrobię tak samo :) pozdrawiam:/
nic to nie zmieni, pieniędzy z tego nie będzie
Bardzo słabe