신의 피지컬 같은 소리하네. 90년대에 샤크 올라주원 로빈슨 유잉 바클리 숀캠프 칼말론 로드맨은 (90년대 후반에 던컨 가넷 은 제외하겠다) 수비도 강했지만 치열한 골밑 몸싸움을 실제로 했고 잘했던 선수들이다. 르브론은 90년대에 가도 파워좋고 몸싸움 잘했겠지만 골밑에 좋은 빅맨들이 많았고 골밑싸움이 치열했고 공격 템포도 느리고 수비를 지금보다 중요하게 플레이할때라 르브론의 스텟은 약간 하락했을거다. 쿤보는 저 빅맨들을 상대해아 하는데 당시 몸으로 밀고 들어가는 공격을 많이했고 쿤보는 저빅맨들처럼 피지컬에 비해 몸싸움을 잘하는게 아니다. 르브론은 올랜도나 레이커스때 샤크 안만나고 퇴물된 샤크 만난걸 운좋았다고 생각해라
@@user-ug9qp2lt7l 샤크 바클리 유잉이 지금 시대로 와도 잘했을거라는건 인정하지만 지금 빅맨들도 예전 선수들보다 슛거리도 더 길어졌고 더 빨라졌겟죠 괜히 지금 덩어리 센터들이 못살아남는게 아니라고 생각합니다. 과거선수들을 좋아하는건 이해하나 너무 올려치기는 공감되지 못합니다
안녕하세요! 우선 댓글을 남겨주셔서 감사합니다. 😁 말씀처럼 씨리얼에는 설탕이 많이 들어가 있기에 체중과 컨디션 관리가 필수인 선수들은 시즌과 비시즌을 구별지어 식단을 가져가는 편입니다! 르브론 같은 경우도 시즌에는 적정 체중을 위해 식단을 그때마다 유동적으로 바꿔가며 섭취한다고 알고 있습니다. 따라서 설탕은 거의 섭취하지 않지만 씨리얼을 좋아한다는 의미는 시즌에는 체중 및 컨디션을 끌어올릴 수 있는 식단을 섭취하고 비시즌에는 다음 시즌에 무리가 가지 않을 정도에 한에서 섭취하는 르브론이 좋아하는 음식이라고 알고 계시면 좋을 것 같아요.😄 제가 설명을 조금 어렵게 전달드린 것 같아 죄송하네요! 다음에는 조금 더 재미있고 쉽게 정보를 전달해 드릴 수 있게 영상을 제작해 보겠습니다. 감사합니다.😁
조금 적어 보일 수도 있지만, 르브론이 섭취하는 식단 같은 경우 클린 푸드로 구성되어 있기에 5천 칼로리는 결코 적지는 않은 양일 것 같아요!🤔 그리고 개인적인 생각이지만 만약 매우 격한 훈련이나 경기 이후에는 체중 감량을 방지해 조금 더 많은 양을 섭취할 것 같아요! 스포츠 선수들의 식단은 딱 정해져 있기 보다 기존의 틀에서 조금씩 유동적으로 수정되는 편이에요!😄
![[성시경 레시피] 마블나인한우 Sung Si Kyung Recipe - 'Marble 9' 1++ Korea Grade 9 Hanwoo Beef](http://i.ytimg.com/vi/9fUyNeUAoJM/mqdefault.jpg)
피지컬이 아무리 좋아도 30대 후반까지 유지하면서 실력을 유지 한다는게 쉽지 않을텐데 솔직히 20대때는 그냥 운동능력으로 잘하나부다 해서 별로 좋아하지 않았는데 나이가 들수록 더 멋있어 지는 선수인거 같음
쉽다고 하는줄ㅋㅋㅋ
좋은컨탠츠입니다 구독합니다
감사합니다!! 🤗
잠도 하루에 8시간 이상씩 잔다고 하죠 역시 릅
야생마도 하루 3시간 잔다는데..... 르브론도 잠을 더 줄이면 고트가 되겠군요
@@smartseok잠은 무조건 많이 자야됩니다. 하루 3-4시간 수면? 수명 갉아먹고 건강 갉아먹는것 뿐만 아니라 모든 회복, 운동효율 다 꼴아박습니다. 오타니는 기본 10시간은 잔다고 하죠. 르브론도 실제로 8시간은 당연하고 10시간 가까이 자는걸로 알고 있습니다
@@minhyeokkim1949 이상한말 하는 애들이니까 신경쓰지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ
@@minhyeokkim1949코비는 뭐가 되노 ㅋㅋ
@@user-vx2qh9ol8w밈입니다ㅋㅋㅋ
르브론 똑똑한 선수네요
똑똑한 정도가 아니라 천재라해도 과언이 아니에요. 경기끝나고 인터뷰 할때 기자들이 물어보면 그날 경기 몇 쿼터 몇분에 무슨일이 있었는지 아주상세하게 거의 기억해요. 또한 어떤선수가 어느 위치에서 슛이 강하다 던지 공격 수비 패턴 등 정말 놀라울정도로 머리가 좋습니다.
@@allthatsports146ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔불출 부모같네 영리한정도는 맞는데 천재는아니죠... 실언을 많이함
@@user-yu9vm3xd7i all time no 2가 천재가 아니라고요? 너무 야박하시네.
아니 르브론이. 천재가아니면. 누가천재임?
워낙영
저 식단으로 5000 칼로리 먹으려면 맛있게 만들어줘야 할텐데 나중에 레시피 북 만들어도 잘팔릴듯
좋은영상 감사합니다 잘보겠습니다
9:29 역시 그래서 경기중에도 한발짝 더 내딛는 릅상용섬을 쓰시는구나
확실히 자기관리가 중요하구나
정말 좋은사람이네
이거 보는데 왜 눈물이,, 맥주를 많이 마셨나,,
씨리얼 오늘부터 넌 내꺼다!!!
연봉에비해 자기관리 비용이 적을수도 있겠습니다
르브론한테 월 2억이면 서민들 헬스클럽 1달 티켓값만도 못함
그정도까지는 아님@@rolloboomer
@@수원깡패 맞아요 1년에 밝혀진것만 1600억원 정도 벌고있고 심지어 개인적으로 투자하는건 집계안된정도임 월 300만원 버는 직장인이 한달 헬스값으로 6만원쓰는꼴
연봉에 비교하면 쓰는 돈이 적은거지 한 사람이 자기관리에 저 정도의 돈을 쓰는건 ㅈㄴ많이 쓰는거
여러분들 보디빌딩식운동과 실전농구압축근육운동은 어며니! 다른운동입니다 농구실전근육은 바프용 관상근육이아닌 40분간 쉴새없이 탄성을 유지할 근력과 체력을 필요로합니다
너무낮은 체지방률은 쉽게 체력을 고갈되게하기때문에 너무내려가도안좋고 10프로정도를 유지하는게 좋을듯요~🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤농구를넘어 전세게소포츠의최광자 릅신 존경한다 내동생
goat릅 싫어해도 야니스 릅 전성기 몸뚱아리면 로드맨 피펜 같은 선수도 걍 밀고 들어가도 뚫려요 애초에 릅 야니스 피지컬은 90년도로 오면 신의 피지컬인데
그래서 시대를 잘타고나는게 중요함. 이영호가 임요환보다 훨 잘하고 최홍만이 이만기 강호동 다 바르겠지만 8,90년대의 세기말 감성 시대는 절대 이길수가 없음
GOAT 🤣🤣🤣🤣
신의 피지컬 같은 소리하네. 90년대에 샤크 올라주원 로빈슨 유잉 바클리 숀캠프 칼말론 로드맨은 (90년대 후반에 던컨 가넷 은 제외하겠다) 수비도 강했지만 치열한 골밑 몸싸움을 실제로 했고 잘했던 선수들이다. 르브론은 90년대에 가도 파워좋고 몸싸움 잘했겠지만 골밑에 좋은 빅맨들이 많았고 골밑싸움이 치열했고 공격 템포도 느리고 수비를 지금보다 중요하게 플레이할때라 르브론의 스텟은 약간 하락했을거다. 쿤보는 저 빅맨들을 상대해아 하는데 당시 몸으로 밀고 들어가는 공격을 많이했고 쿤보는 저빅맨들처럼 피지컬에 비해 몸싸움을 잘하는게 아니다. 르브론은 올랜도나 레이커스때 샤크 안만나고 퇴물된 샤크 만난걸 운좋았다고 생각해라
@@user-ug9qp2lt7l
샤크 바클리 유잉이 지금 시대로 와도 잘했을거라는건 인정하지만 지금 빅맨들도 예전 선수들보다 슛거리도 더 길어졌고 더 빨라졌겟죠 괜히 지금 덩어리 센터들이 못살아남는게 아니라고 생각합니다.
과거선수들을 좋아하는건 이해하나 너무 올려치기는 공감되지 못합니다
@@marcelokim2480옛날엔 몸싸움 룰이 널널해서 요즘 센터들도 그 시대 가면 못살아 남을걸요? 다 시대따라 다른거긴 함
탐나는 피지컬이다
르브론이나 하워드같은선수들 보면 데뷔시즌은 말라깽이인데 벌크업을 한 3~5개월만에 하던데 그게 가능한가요? 약물아니겠죠?
솔직히 약물 사용의 정확한 진위 여부는 사용한 본인만 알 수 있기에 확답을 드리긴 조금 어렵습니다.
다만 NBA는 다른 스포츠 종목에 비해 약물 검사가 느슨한 편에 속한다고 해요! 솔직히 전부 다는 아니여도 일부 몇몇 선수는 사용할 것 같습니다.
@@SeasoningTime 양의 차이지 nba,nfl에서 안쓰는 선수는 없다고 봐도 무방합니다
말라깽이라뇨 옷이 커서 그렇지 근육질입니다
보디빌더처럼 풀약 꼽진 않겠지만 적당히 약물을 단기간 쓰긴하겠죠
릅듀커급 선수들은 절대 안쓸거같아요.
올림픽출전도 하는데 약물 사용할리가 없지않을까요?
몸관리로는 르브론 까면 안 됨 ㅋㅋㅋㅋ
야구선수도 해주세요
해결책. 식단. 르브론 제임스. (00:45) (01:31)-(02:04) 식단 5,000kcal (03:33) 적색육-철분 부족 (04:10) 물 섭취 (04:27) X
무기. 술. 와인 이점. (02:07)
르브론은 은퇴 후 사업해서 대박날거같음
역시 고트..
우선 르브론 식단 정보는 감사합니다. 하지만, 한가지 의문스러운 부분이 있습니다.
씨리얼에 설탕이 얼마나 많은 줄 아시나요?? 조미시간님 르브론이 설탕을 먹지 않는다는 정보가 이해가 잘 되지 않습니다;;;
안녕하세요! 우선 댓글을 남겨주셔서 감사합니다. 😁 말씀처럼 씨리얼에는 설탕이 많이 들어가 있기에 체중과 컨디션 관리가 필수인 선수들은 시즌과 비시즌을 구별지어 식단을 가져가는 편입니다! 르브론 같은 경우도 시즌에는 적정 체중을 위해 식단을 그때마다 유동적으로 바꿔가며 섭취한다고 알고 있습니다. 따라서 설탕은 거의 섭취하지 않지만 씨리얼을 좋아한다는 의미는 시즌에는 체중 및 컨디션을 끌어올릴 수 있는 식단을 섭취하고 비시즌에는 다음 시즌에 무리가 가지 않을 정도에 한에서 섭취하는 르브론이 좋아하는 음식이라고 알고 계시면 좋을 것 같아요.😄
제가 설명을 조금 어렵게 전달드린 것 같아 죄송하네요! 다음에는 조금 더 재미있고 쉽게 정보를 전달해 드릴 수 있게 영상을 제작해 보겠습니다. 감사합니다.😁
저 덩치에 저 운동량에 5천칼로리는 너무 적지 않나요…?
조금 적어 보일 수도 있지만, 르브론이 섭취하는 식단 같은 경우 클린 푸드로 구성되어 있기에 5천 칼로리는 결코 적지는 않은 양일 것 같아요!🤔 그리고 개인적인 생각이지만 만약 매우 격한 훈련이나 경기 이후에는 체중 감량을 방지해 조금 더 많은 양을 섭취할 것 같아요! 스포츠 선수들의 식단은 딱 정해져 있기 보다 기존의 틀에서 조금씩 유동적으로 수정되는 편이에요!😄
여러가지 이유가 있지만 약물 디자인때문에 저런 타이트한 식단을 하지 않으면 각종 질환으로 위독해 질 수 있기 때문이에요. 그의 아들 브로니 제임스가 심장미비로 큰일 날뻔한 이유중 하나죠
약물 때문일 수도 있겠네요!! 그리고 브로니는 아직 18살밖에 안됐는데... 심장마비 이야기를 듣고 좀 안타까웠어요....
@@SeasoningTime 미국인들 사고방식은 우리와 다를수 있어서 이해는 되지만 약물사용의 위험성보다 약물투약후 얻게되는 부를 더 중요시 하는거 같기는 합니다.
@@jamesahn1261 좋은 댓글 감사합니다! 다음에 영상을 제작할 때
말씀해 주셨던 내용도 한 번 참고해 봐야겠네요.👍
믿고있엇습니다
요즘 영상 안올리시나요? ㅠ 보고싶어요
개인적인 사정으로 영상 업로드가 늦어졌어요.. . 기다리게해서 죄송해요..😥 조만간 영상이 업로드 될 예정입니다!! 조금만 더 기다려주세요!!😁 항상 감사합니다.
@@SeasoningTime 형 어디갔어?ㅠㅠ
@@코디네이터각포 이번주에 업로드 될 예정입니다!!
@@SeasoningTime 오오 기대된다
고트...
💪👑💪
돼지고기 너무 기름져서 확실히 몸에 좋은건 아닌가보네
적색육을 안먹는데 , 맥도날드 홍보대사는 왜한거지?
릅은 릅이구나 . .크
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저몸이 관리 안하는몸으로 보이는 사람들은 뭐임?
ㅇㅅㄹㅅ
그냥 오래해서 통산 득점 1위이지... 딱히 득점왕이라고 하기에는... 득점왕 한 번?
ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 오래해서 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ 딴애들도 르브론만큼 오래 뛰지 왜안뜀?
그저 릅고트 ㅋㅋ
0~40초까지 나오는 bgm 제목이 뭐에요?
NEFFEX의 Careless 입니다!!
돈치치가 넘어설겁니다 ^^
지랄
ㅇㅅㄹㅅ
+약물
근거는?
@@ruke1047 근거는 이미 차고넘침
@@user-xt4dc6zh6u 아는거 몇개만 말해봐
@@ruke1047 르브론이랑 같은 약물딜러 공유한다고 증언한 격투기 선수도 있고 검색만해봐도 널렸음
무슨 약물이길래 올림픽 도핑검사까지 피함??
yak
1시즌 득점왕 하고 주접 그만,