1. Dejar de victimizar toda mi vida y tomar la responsabilidad de mis decisiones. 2. Si quiero lograr algo nuevo, tengo que aceptar pagar el precio del novato y equivocarme hasta lograr mi objetivo. 3. Todas las personas tienes sus luchas internas y pasados difíciles , por eso no los debo juzgar con dureza. 4. Los cambios son oportunidades para nuevas y mejores cosas si así quiero que sea. 5. Tener salud es algo que debo valorar más y aprovechar todo lo que sí puedo hacer gracias a qué estoy bien.
@@thelmaclatza exacto y el tiempo es algo que no podemos controlar, lo que paso ahí está, lo que pasará sucederá y es algo que nos es inevitable, nos queda aprender del pasado y mejorar en el futuro, porque al final de cuentas son todas nuestras decisiones y un poco de suerte claro. Me encantan mucho tus vídeos, te deseo lo mejor siempre, por lo que veo eres una persona grandiosa, sigue así ✨
Cuando eres niño, mayormente el hecho de terminar el año es genial. Porque se viene la navidad el año nuevo fin de exámenes sin responsabilidades etc. Pero cuando tienes más de 20 o ya eres mayor, cuando termina el año, sientes que el tiempo se te acaba más rápido. Y peor aún si sientes que todavía no has llegado a la madurez que todo el mundo te reclama. ❤😢
1- Tener mas autocompasión 2- Aprendi a decir que "NO" 3- Aprendi a establecer limites 4- Aprendi que aunque mas lo intentes algunas personas simplemente no van a cambiar 5- Aprendi a dejar de compararme con el resto, cada uno tiene un ritmo propio
1. Aprendí a alejarme de personas que no me hacían sentir querida, donde no era mutuo el cariño 2. Aprendí a valorar el tiempo con mi familia 3. Aprendí a ser empatica, todos estamos haciendo lo mejor que podemos 4. Aprendí a estar sola 5. Aprendí a no comparar mi proceso (solo yo sé cuanto me costo)
Tus videos son un curita al corazón✨❤ 1. Ser más agradecida 2. Abrazar todas mis emociones y reconocer que está bien no estar bien 3. Ser congruente conmigo misma, creo que es un acto de amor propio 4. Vivir el presente y disfrutar de todo lo que me rodea 5. Ser empática, cada uno sabe su proceso y lo complicado que este ha sido
Wow, algo que aprendi muchísimo este año fue a poner límites para priorizar mi paz mental, y siempr buscar la reciprocidad; si algo no es correspondido (sea amistad o noviazgo) se cierra ese ciclo de la mejor manera ✨
1. Adaptarse a un presupuesto ayuda a salir de deudas y cumplir sueños como irte de viaje o comprarte un vestido lindo sin endeudarte. 2. A mediano-largo plazo retirarte de amistades que te lastimaban trae consigo mucho paz. 3. Tus logros personales también son logros de las personas que te quieren (rodeate de quienes se alegran cuando todo te sale bien) 4. Te mereces lo mejor del mundo, pero tienes que aprender a escoger lo mejor. 5. Puedes agregar a este comentario que le agregarias a esta lista 😊
1- aprendi a que llorar no está tan 2- aprendí a pensar antes de hablar (aunque a veces cuesta) 3- no desaprovechar a mis seres queridos y recordarles cuanto los quiero 4- aprendí a estar sola sin sentirme mal 5- aprendí que a veces hay que estar más consiente de todo lo que pasa u hacemos y que no estamos en una película, sino que realmente lo estamos viviendo
Holaaaaa, Thelma!!, que gusto saber de ti, sucedió por medio de tu mami. No podia esperar menos en tu tipo de contenido, siempre fuiste muy especial desde pequeñita. Deseo que sigas logrando tus proyectos de vida, y ya ando en mis ratos libres escuchando tus videos Cuidate mucho. Dios te siga bendiciendo 🙏
1- La percepción que tienes de ti misma no es la misma que tienen el resto de ti. Generalmente la gente no habla de ti ni te ve tan mal como tú crees. No tienen tiempo, están concentrados en sus propias vidas que ni tienen tiempo para pensar en la de otros. 2- Si sigues poniendo la energía en las excusas que te pones a ti mismo (falta de tiempo, miedo al qué dirán, etc) , nunca harás las cosas que dijiste que harías. 3- Eres capaz en un día de cambiarte a ti mismo, solo falta una idea para cambiar el mundo. Si lo piensas y actúas a lo largo del tiempo con constancia puedes cambiar quién creías ser hacía la versión que querías llegar a ser (aunque todavía recaigas en patrones pasados con cada paso y ganancia cambias quién eres). 4- No necesitas la validación de calificaciones, estatus, certificados para ser suficiente, eres suficiente como eres y si tu cuerpo te pide descanso. Escuchalo, es muy sabio. 5- Las limitaciones en parte son externas en parte son imposiciones y autosabotajes que tienes tú por no creerte capaz. Ninguna persona es inalcanzable ni un semidios puedes llegar dónde te lo propongas. Meta clara objetivos aún más claros.
1. Aprendí que NO PUEDO CONTROLAR, SOLVENTAR, RESOLVER lo que NO está en mis manos. 2. No soy mala persona por alejarme de mi "familia". 3. Soy capaz por mí misma, por que soy inteligente. 4. No tomarme personal la actitud de las personas, por que TODOS/TODAS tenemos nuestros problemas y preocupaciones. 5. Entender que no puedo resumir mi mundo en mi pareja, por que al final del día, el simplemente es una persona, individual, con la cual amo estar pero tiene una vida aparte.
Muchas graciaas por este video es un apapacho al corazón ❤️🩹 He tenido un día intenso y me siento raro pero al ver este video con pausa y haciéndome mi skincare que es autocuidado me reconforto 😊❤ Mis lecciones fueron: •Esta bien no estar bien, abrazar y permitirme sentir todas mis emociones •Elegir diferente para tener resultados diferentes •Procurar buscar que todos tus espacios de vida te llenen y expandan 😊 •Ser más compasivo conmigo mismo •Confiar en mi y en el proceso 🙌🏻🤩
Thelma, amo tus videos, mi lección de este año es aprender a aceptar cuando hay momentos no tan buenos porque se que no serán para siempre, y cuando una puerta se cierra se abren 1000 puertas más con un infinito más de posibilidades
1.Aprendi a perdonar 2.A reconocer mis errores 3.E logrado entender que van a llegar personas a tu vida que la cambiaran para bien o en algunas ocasiones para mal 4.Esta bien sentirse vulnerable y no ser perfecta en todo 5.Aprender a estar sola ya sea con o sin amigas o sin amigos por que a la final cada quien toma su rumbo y no se detendran a quedarse contigo.
comparto algunos de mis aprendizajes^^ 1. siempre es momento para empezar de nuevo 2. estoy cultivando el hábito de la gratitud 3. chequearme a diario, preguntarme cómo estoy/me siento, tratarme con amabilidad 4. no puedo definir cuál es mi ritmo si tomo como referencia el de otras personas (porque cada uno vive su propia realidad) 5. tomarme el tiempo para apreciar a mis seres queridos
1. No puedes hacer que todas las personas piensen igual que tú o vean las cosas igual que tú si 2. Los procesos no son lineales y cada quien tiene su tiempo no te preocupes por ir más lento que los demás disfruta el proceso, hazlo a tu ritmo 3. En esta vida no tienes a nadie más que a ti mismo aprende a ser suficiente para ti y no necesitar de nadie más, no necesitas a alguien para salir, para platicar, para escucharte, para darte ánimos. Se tu mejor amigo, aprende como cubrir tus necesidades tu mismo y no depender de que los demás lo hagan 4. No todas las personas son iguales, no te compares con lo que hacen los demás, no te sientas mal por no hacer lo mismo o estar en la misma posición que los demás. Tu más que nadie sabe lo que te ha costado estar donde estás ahora
Confirmo de que se fue volando pero aprendí esto: ❤ 1. Tener calma porque todo se hará y pasará. 2. No tomarme nada personal. 3. Vivir el día como si fuera el último. 4. El sobrepensar no te llevará a ningún lugar. 5. Los logrós no se obtienen de la noche a la mañana❤
Amo tus videos, son lo mejor, ha sido un año un poco caótico pero yo creo que mis aprendizajes de este año han sido 1. No confiar 100% en los demás 2. Tomarse las cosas con calma 3. Hablarse lindo, es algo que comparto mucho, es una realidad que hablarse lindo te ayuda full a sentirte mejor contigo mismo 4. Ningún sentimiento dura para siempre, sea malo o bueno 5. Creer en uno mismo, al final nos tenemos a nosotros y debemos ser la persona que quisiéramos que nos acompañe toda la vida
1- no puedo tener a todo el mundo contento y no puedo estar contento en un mundo que no encajo. 2- mi zona de confort es mi amiga y mi enemiga al mismo tiempo. 3- no puedo estar en la misma edad para siempre y no puedo hacer la misma rutina para siempre, pero también son difíciles los cambios de la noche a la mañana. 4- la vida no se acaba si repruebas una materia, un examen, no entregaste esa tarea, y no puedes tener todo bajo control. 5- un avión no aterriza con sus partes incompletas, y nosotros tampoco podemos graduarnos con problemas de salud por sobrexcedernos en todos nuestros estudios, un paso a la vez.
Mis grandes aprendizajes de este año 1. Acepta las cosas que pasan, si tu sabes que no puedes controlar las cosas, no te angusties porque las cosas cambien 2. Si algo no te gusta, tu lo escoges, sirve para el físico, mentalidad y relaciones 3. El valor de ti, no se define por tus defectos o tus errores del pasado 4. El futuro es incierto pero no hay que torturarse pensándolo constantemente, tu vas a ser mejor, tu vida va a ser mejor, la depresión se va, los momentos difíciles se van 5. Las acciones de hoy, deben ayudarte a ser mejor persona para mañana
Ya casi se acaba el año, y de verdad hay cosas que sigo aprendiendo y cosas que aunque me costaron soltar, lo hice y puse limites. 1. Las personas entregan lo que son. 2. Mi paz es mejor que tener una compañía vacía. 3. El poner limites no solo es para las otras personas me dañen, sino, para que yo misma no me dañe intentando cambiar las cosas. 4. Si quiero un cambio, debo empezar por mi y no por los demás. 5. Que una cosa es soledad y otra muy diferente a estar sola. 6. Podre amar a otra persona con todas mis fuerzas pero me debo de amar más a mi para no esperar menos o dejar que me falten al respeto. 7. Que sin importar quien este o no en el proceso, la primera persona por la que tengo que ver para SIEMPRE es por mi misma. 8. Hacer ejercicio me ayuda emocional y físicamente. Hay mas cosas que aprendí y que seguiré aprendiendo pero esto es lo que me marco en este año y siento que fue en el que mas sentí en un huracán de emociones
Okey, la tarea de escribir lento me es difícil, creo que este punto es lo que más me cuesta. En este 2024 aprendí muchísimas cosas, logré cosas que no pensé lograr y tomé un camino distinto (me cambié de carrera), costó porque me sentía culpable pero éstos vídeos siempre ayudan, gracias Thelma✨. Este 2024 aprendí que "el esfuerzo hace al talento" que si te gusta y lo quieres hacer, entonces vas a terminar siendo bueno en eso, al menos así lo veo yo. "Antes de decir algo, espera" va un poco de la mano con el último punto de éste vídeo y es que es importante que antes de reaccionar, dejemos que nuestro lado racional tome lugar. "Reprimir emociones o no vivirlas en el momento que corresponde, aparecen tarde o temprano" es necesario vivir y sobre todo sentir las emociones, porque más tarde aparecen, y no de la mejor manera, hasta te confundas, a veces nos sentimos de una manera de la nada y no entendemos por qué, y se debe a eso. "Hazle caso a tu intuición siempre, aunque parezca bobo, escúchalo" soy una persona muy espiritual, pero también muy emocional, me ha pasado mucho que se me cruza un pensamiento y lo descarto porque pienso que es tonto o estoy prejuzgando, así que este año reflexioné sobre ello, la mayoría de cosas que intuí, pasaron, obvio hay excepciones pero a partir de ahora me escucharé más a mí misma, no solo hablarme bonito, sino escucharme. La verdad tengo mucho pero siento que el comentario se haría infinito ajsj, me encantó escribir con lentitud después de AÑOS escribiendo solamente a las apuradas. Una vez más, gracias Thelma, por todo tiempo invertido a informarnos y aconsejarnos✨
❤❤❤ que lindo video❤❤❤ Creo que lo que he aprendido este año ha sido: 1. ser más tolerante a la frustración. 2. Llorar cuando lo necesito sin sentirme mal por hacerlo. 3.Reconocer cuando necesito ayuda y pedirla, de igual forma el intentar algo primero yo misma. 4.ir soltando la necesidad de tener todo bajo control. 5.sentirme agradecida por estar viva y por lo que surge de la vida, sean experiencias agradables y no tan agradables.
1- Aprendí a poner límites (me cuesta un poco pero vamos mejorando) 2- Empecé a escribir, es algo que me calma bastante amo escribir es una de las maneras que desgloso como me siento 3- Alejarme de las personas que son parte negativa en mi vida 4- Ya puedo salir sola a la calle tomar combi etc 5- Estoy empezando a compartir mi arte estoy empezando a salir de mi zona de confort
Gracias Thelma, en verdad valoro mucho tu contenido. Tus palabras me invitan a la reflexión constante. Eres ese abracito al alma, Dios de bediga!!! 🧡🤍💓
Wow que increíble vídeo, estaba lavando la loza y empecé a lavarla más lento jajaja me quedan muchas muchas cosas de este video. Te abrazo mucho y te deseo lo mejor cada día. ❤
1. Aprender a decir NO 2. No centrarme en lo que dicen los demás 3. Seguir mis propias metas y no dejas que otros definan mis propias metas 4. Siempre la vida está llena de caídas y que debo seguir adelante levantándome apesar de esas caídas 5. Aprecia cada momento con una persona✨
1. Aprendí a enfrentar situaciones, antes solo las evitaba. 2. Aprendí a decir lo que siento y no sentirme tan culpable por eso. Poner límites 3. Aprendí que soy muy capaz 4. Aprendí que las decisiones de las personas no tienen que ver conmigo, aunque duela mucho... 5. Entendí que el amor también es difícil y no por eso deja de existir
Mis lecciones en este año fueron: 1. El auto descubrimiento nunca se termina, siempre existirán y habrán situaciones que te enseñarán nuevas cosas, que pondrán a prueba tus propias ideas y creencias o, incluso, cambiarán estas mismas. 2. Debo poner más atención al tiempo y su relación con mi estado y salud mental (ya que a veces pareciera que vivo en un ciclo -al menos por los últimos dos años). 3. No, no porque esté bien en el momento significa que mi problema ya no existe. Debo activamente trabajar en ello y no esperar pasivamente a que un cambio se realicé. 4. Confiar en mi instinto/intuición/cuerpo. Relacionado al punto 2. Uno no empieza a sentir algo sacado de la nada, existe una causa (ya sea interna o externa). Esto aplica tanto a nivel físico, mental y psicológico. 5. Exigirse de más nunca tendrá un buen resultado, y sí lo hace, deja daños colaterales. + Bonus: Debo dejar de esperar pasivamente a que sucedan las cosas.
5 lecciones: Autoestima Confiar en mi Aprendi a decir no, dejar que otros resuelvan a su modo Enfocarme en lo que de verdad importa, hay problemas que no dependen de mi y se resuelven por otros "solos" Simplificar es lo mejor, no estoy inventando el hilo negro.
1. Puedo mejorar mi salud física si me lo propongo 2. A confiar un poco más en las personas 3. A ser más comprensiva conmigo misma 4. Tengo que mejorar y ser una mejor hermana 5. A que no tengo que compararme porque mis circunstancias no son iguales a las de los demás
Holi holi 🫶🏼 Justo estaba viendo tus videos y ya necesitaba otro jaja Igual a mí me han pasado muchas cosas para aprender (siguen pasando) y a veces siento tanta sintonía con tus videos. Gracias por acompañarnos en los procesos de aprendizaje introspectivo tqm 💗
9:30 1. Amarme también es protegerme de los demás 2. Trabajar en mi no significa aislar a todo los demás, también es importante tener personas que te rodean que sean importantes para ti 3. Que pasen cosas fuera de tu control no son necesariamente malas y te dejan algo que aprender 4. A veces la forma en la que quieres también es una forma de control 5. Si, puede que mis patrones tengan mucho que ver con la forma en la que mi familia se relaciona y si quiero cambiar algo, no tengo por qué culparlos
Aunque voy a enumerarlas no están por orden. 1. Aprender a no estar disponible para los demás todo el tiempo. Esta bien decir no, o que simplemente no puedes o no estas disponible (sea verdad o una pequeña mentira) 2. Esta bien dejar ir lo que no funciono; amores, carreras universitarias, etc. 3. La mejor "venganza" es ser vos misma, encargarte de tu vida y desear el bien a los demás. 4. Todo lo bueno llega a su tiempo. 5. Preguntarse a una misma si lo que estas haciendo va a ser beneficioso para tu vida. Observar aquello que queremos para nosotros de corazón sin importar lo que los demás puedan llegar a pensar ya que al final del día vamos a terminar 6 metros bajo tierra y nuestra voz se ira junto al viento. Un saludo a quien este leyendo mi comentario. Deseo que terminemos bien el año.
1. No temer al fracaso, sino al que no exista una posibilidad. 2. Vivir en el presente, el pasado es pasado y el futuro es una oportunidad. 3. El dolor es necesario para crecer. 4. Aprender a aceptar, no todo está bajo mi control. 5.Dejar ir no es sinónimo de perder
1. Tener una mejor relación con Dios, lo cambia todo. 2. Tener más autocompasión, pero sin victimizarme. 3. Vivir un día a la vez, un paso a la vez. 4. Una de las cosas más valiosas es el tiempo. 5. Jamás dejar de lado la salud mental. 6. La humildad es el terreno donde todo puede crecer.
Cosas que aprendí (edición 2024): • Soy capaz de hacer cosas que cuando era niña jamás hubiera imaginado • Que después de un severo problema de salud mental, quedan restos y hay que seguirse cuidando • A aprovechar todas las oportunidades que se me presentan, aunque no sepa lo que va a resultar • A vivir un día a la vez; a veces los días son demasiado complicados como para poder proyectarse en el futuro • Que hay una infinidad de formas de vivir y por eso cada vez me importa menos lo que la gente piensa de mí (y la realidad es que casi nadie piensa en mí); cada quién tiene un camino muy distinto y de nada sirve compararse • Mi edad no representa la etapa de la vida en la que estoy (¿y realmente existen estas etapas para todos los seres humanos?) • Existo. Tengo derecho a existir y mostrar mi presencia tal cual es (aún trabajando en ello) • Debo aceptar mis limitaciones para descubrir y trabajar en mis capacidades; “ser inteligente” no debería ser un objetivo como tal… y eso no significa dejar de hacer cosas en las que considero que no soy “suficiente”
Hola! Quiero que sepas que tus palabras resonaron muchísimo en mi y tal vez acabas de cambiar el rumbo para bien de la vida de una persona! Mil gracias ❤
Mis cinco aprendizajes, van relacionados a derechos y valores, que antes de explicar, me gustaría dejar el siguiente pensamiento “Es curioso, cómo en nuestra infancia, en la escuela, en la casa, nos aturden sobre absorber conocimiento relacionado a ser una persona decente en la sociedad. Llevamos materias donde nos enseñan los valores, los derechos humanos, pero, ¿por qué no nos enseñaron esos valores hacia uno mismo?, ¿por qué en otros grados académicos dejamos de darle importancia a seguir aprendiendo?, ¿es realmente correcto solo enseñarlo una vez en la vida, en una etapa donde eres pureza, y no continuar enseñándole a la gente, en etapas más crueles, difíciles, abrumadoras? Se nos olvida, que como adultos, seguimos necesitando que nos enseñen a cómo sobrevivir y vivir esta vida” 1. Rodearme de asertividad (Debo dar y soy merecedora, de que las solicitudes que me digan o haga sobre una situación o emoción, sean desde un respeto, una decencia, una comunicación adecuada) 2. Escucha activa, habla activa (Mis conversaciones, mi tiempo, mis ideas, son importantes. Debo ser selectiva, en aprender a identificar cuándo debo escuchar, cuándo debo hablar, cuándo puedo escuchar, cuándo puedo hablar y cuándo me quitan el derecho de ser escuchada o hablar) 3. Humanizar / Responsabilizar (“Esta es la primera vida de todos”, comprender que las personas cometerán errores, es humanizarlos, bajarlos de una idealización que llevará a una presión y decepción. Ante una acción que me cause dolor, comprender que la responsabilidad recae en el actuar y decisión de esa persona, me libra de autosabotaje. Saber que no soy la protagonista de las acciones de los demás, que ellos actúan así por que son así, responsabilizarles, me libra) 4. Compasión, empatía (A mí misma. No puedo controlar todo, debo saber cuándo admitir que duele, que molesta, que enoja, que entristece. Aprender a ser indulgente conmigo, como lo soy con los demás. Y para todo aquel que me rodea, ver con compasión o empatía, es humanizarles. En este mundo acelerado, cruel, la compasión entre nosotros, creo que hace un poco más ameno reconocer los errores y crecer, en lugar de quedarse atascado en un sitio de arrepentimiento, sin crecimiento) 5. Decisión, elecciones (Los humanos tenemos derecho, a cometer el mismo error dos veces, un tercero, no es error, es una decisión o elección. El ejemplo que mi terapeuta me pone es el siguiente “Tu abuela, te muestra una taza que es especial, valiosa, y te dice que no la utiliza para servir bebidas, que la mantiene como adorno o recuerdo, te explica que por favor, no la tomes. La primera vez, la agarras, y después de servirte agua, recuerdas a la abuela. La segunda vez, la agarras nuevamente, pero antes de servirte agua, recuerdas a la abuela, la colocas en su lugar y tomas otra taza. La tercera vez, buscas una taza, y te detienes al ver esa taza, porque sabes que la abuela te pidió no agarrarla, decides dejarla en su lugar, tomas otra taza, porque aprendiste que no debes agarrar esa taza”. En esta parte, de mis aprendizajes sobre las elecciones y decisiones, está el ser consciente de ser consciente, seguir tu intuición con coherencia, prestar atención y no tenerle miedo, a lo que vaya a suceder, porque aprenderé) Te abrazo, Thelma, por usar tu plataforma como un espacio para que muchas personas podamos aprender. Gracias por compartirnos tanto.
No son 5 pero tengo 1 cosa que aprendí y que quizá tiene relación o es lo mismo que dices al principio, pero es que: el 100% de todas las personas no es el mismo, tal vez desde mi perspectiva hay personas que no se esfuerzan lo suficiente, que dan el 50% nomas, pero esa persona tal vez si está dando SU 100% que es distinto al mío, no todos tienen lo mismo en cantidad y calidad para dar al mundo, ni siquiera a ellos mismos, quizá esas personas no tienen más para dar y están dando genuinamente todo lo que tienen
¡ Holaaaa ! Thelma, quería agradecerte. Consumo tus videos desde ya cuatro años y cambiaste mi percepción de todo, mejoraste un poquito mi vida. Mi única lección que tengo es *predicalo, actualó* si lo dices, hazlo, si lo piensas, realizalo, si lo crees, persiste, confía en tí mismo en lo que TÚ crees, y HAZLO. El único que se sentíra bien eres tú. 💗
1. Dejar de victimizar toda mi vida y tomar la responsabilidad de mis decisiones.
2. Si quiero lograr algo nuevo, tengo que aceptar pagar el precio del novato y equivocarme hasta lograr mi objetivo.
3. Todas las personas tienes sus luchas internas y pasados difíciles , por eso no los debo juzgar con dureza.
4. Los cambios son oportunidades para nuevas y mejores cosas si así quiero que sea.
5. Tener salud es algo que debo valorar más y aprovechar todo lo que sí puedo hacer gracias a qué estoy bien.
Últimamente veo a thelma mucho mas linda y con una vibraaa super waoooo
No puedo creer que ya termina el año...de verdad que el tiempo vuela, hay que aprovecharlo al máximo.
todo cambia en un segundo, totalmente ❤️🩹
@@thelmaclatza exacto y el tiempo es algo que no podemos controlar, lo que paso ahí está, lo que pasará sucederá y es algo que nos es inevitable, nos queda aprender del pasado y mejorar en el futuro, porque al final de cuentas son todas nuestras decisiones y un poco de suerte claro.
Me encantan mucho tus vídeos, te deseo lo mejor siempre, por lo que veo eres una persona grandiosa, sigue así ✨
2:55 3:12
Cuando eres niño, mayormente el hecho de terminar el año es genial. Porque se viene la navidad el año nuevo fin de exámenes sin responsabilidades etc. Pero cuando tienes más de 20 o ya eres mayor, cuando termina el año, sientes que el tiempo se te acaba más rápido. Y peor aún si sientes que todavía no has llegado a la madurez que todo el mundo te reclama. ❤😢
1.- Hacer las cosas por mi misma
2.- No depender de los demás
3.- No vivir mi tlp con sufrimiento
4.- Disfrutar la vida
5.- Meditar
1- Tener mas autocompasión
2- Aprendi a decir que "NO"
3- Aprendi a establecer limites
4- Aprendi que aunque mas lo intentes algunas personas simplemente no van a cambiar
5- Aprendi a dejar de compararme con el resto, cada uno tiene un ritmo propio
5- cómo cuesta 😢 y más cuando te auto saboteas
1. Aprendí a alejarme de personas que no me hacían sentir querida, donde no era mutuo el cariño
2. Aprendí a valorar el tiempo con mi familia
3. Aprendí a ser empatica, todos estamos haciendo lo mejor que podemos
4. Aprendí a estar sola
5. Aprendí a no comparar mi proceso (solo yo sé cuanto me costo)
Tus videos son un curita al corazón✨❤
1. Ser más agradecida
2. Abrazar todas mis emociones y reconocer que está bien no estar bien
3. Ser congruente conmigo misma, creo que es un acto de amor propio
4. Vivir el presente y disfrutar de todo lo que me rodea
5. Ser empática, cada uno sabe su proceso y lo complicado que este ha sido
Videos que todos necesitamos ❤
✨ hacer introspección ya no es opcional
Wow, algo que aprendi muchísimo este año fue a poner límites para priorizar mi paz mental, y siempr buscar la reciprocidad; si algo no es correspondido (sea amistad o noviazgo) se cierra ese ciclo de la mejor manera ✨
1. Adaptarse a un presupuesto ayuda a salir de deudas y cumplir sueños como irte de viaje o comprarte un vestido lindo sin endeudarte.
2. A mediano-largo plazo retirarte de amistades que te lastimaban trae consigo mucho paz.
3. Tus logros personales también son logros de las personas que te quieren (rodeate de quienes se alegran cuando todo te sale bien)
4. Te mereces lo mejor del mundo, pero tienes que aprender a escoger lo mejor.
5. Puedes agregar a este comentario que le agregarias a esta lista 😊
1- aprendi a que llorar no está tan
2- aprendí a pensar antes de hablar (aunque a veces cuesta)
3- no desaprovechar a mis seres queridos y recordarles cuanto los quiero
4- aprendí a estar sola sin sentirme mal
5- aprendí que a veces hay que estar más consiente de todo lo que pasa u hacemos y que no estamos en una película, sino que realmente lo estamos viviendo
Holaaaaa, Thelma!!, que gusto saber de ti, sucedió por medio de tu mami.
No podia esperar menos en tu tipo de contenido, siempre fuiste muy especial desde pequeñita.
Deseo que sigas logrando tus proyectos de vida, y ya ando en mis ratos libres escuchando tus videos
Cuidate mucho.
Dios te siga bendiciendo 🙏
1- La percepción que tienes de ti misma no es la misma que tienen el resto de ti. Generalmente la gente no habla de ti ni te ve tan mal como tú crees. No tienen tiempo, están concentrados en sus propias vidas que ni tienen tiempo para pensar en la de otros.
2- Si sigues poniendo la energía en las excusas que te pones a ti mismo (falta de tiempo, miedo al qué dirán, etc) , nunca harás las cosas que dijiste que harías.
3- Eres capaz en un día de cambiarte a ti mismo, solo falta una idea para cambiar el mundo. Si lo piensas y actúas a lo largo del tiempo con constancia puedes cambiar quién creías ser hacía la versión que querías llegar a ser (aunque todavía recaigas en patrones pasados con cada paso y ganancia cambias quién eres).
4- No necesitas la validación de calificaciones, estatus, certificados para ser suficiente, eres suficiente como eres y si tu cuerpo te pide descanso. Escuchalo, es muy sabio.
5- Las limitaciones en parte son externas en parte son imposiciones y autosabotajes que tienes tú por no creerte capaz. Ninguna persona es inalcanzable ni un semidios puedes llegar dónde te lo propongas. Meta clara objetivos aún más claros.
1. Aprendí que NO PUEDO CONTROLAR, SOLVENTAR, RESOLVER lo que NO está en mis manos.
2. No soy mala persona por alejarme de mi "familia".
3. Soy capaz por mí misma, por que soy inteligente.
4. No tomarme personal la actitud de las personas, por que TODOS/TODAS tenemos nuestros problemas y preocupaciones.
5. Entender que no puedo resumir mi mundo en mi pareja, por que al final del día, el simplemente es una persona, individual, con la cual amo estar pero tiene una vida aparte.
Muchas graciaas por este video es un apapacho al corazón ❤️🩹
He tenido un día intenso y me siento raro pero al ver este video con pausa y haciéndome mi skincare que es autocuidado me reconforto 😊❤
Mis lecciones fueron:
•Esta bien no estar bien, abrazar y permitirme sentir todas mis emociones
•Elegir diferente para tener resultados diferentes
•Procurar buscar que todos tus espacios de vida te llenen y expandan 😊
•Ser más compasivo conmigo mismo
•Confiar en mi y en el proceso 🙌🏻🤩
Thelma, amo tus videos, mi lección de este año es aprender a aceptar cuando hay momentos no tan buenos porque se que no serán para siempre, y cuando una puerta se cierra se abren 1000 puertas más con un infinito más de posibilidades
1.Aprendi a perdonar
2.A reconocer mis errores
3.E logrado entender que van a llegar personas a tu vida que la cambiaran para bien o en algunas ocasiones para mal
4.Esta bien sentirse vulnerable y no ser perfecta en todo
5.Aprender a estar sola ya sea con o sin amigas o sin amigos por que a la final cada quien toma su rumbo y no se detendran a quedarse contigo.
Thelma es esa curita al alma, siempre aparece justo en mis momentos de declive
Los vídeos de Thelmita sanan mi corazón 🥹❤️
comparto algunos de mis aprendizajes^^
1. siempre es momento para empezar de nuevo
2. estoy cultivando el hábito de la gratitud
3. chequearme a diario, preguntarme cómo estoy/me siento, tratarme con amabilidad
4. no puedo definir cuál es mi ritmo si tomo como referencia el de otras personas (porque cada uno vive su propia realidad)
5. tomarme el tiempo para apreciar a mis seres queridos
1. No puedes hacer que todas las personas piensen igual que tú o vean las cosas igual que tú si
2. Los procesos no son lineales y cada quien tiene su tiempo no te preocupes por ir más lento que los demás disfruta el proceso, hazlo a tu ritmo
3. En esta vida no tienes a nadie más que a ti mismo aprende a ser suficiente para ti y no necesitar de nadie más, no necesitas a alguien para salir, para platicar, para escucharte, para darte ánimos. Se tu mejor amigo, aprende como cubrir tus necesidades tu mismo y no depender de que los demás lo hagan
4. No todas las personas son iguales, no te compares con lo que hacen los demás, no te sientas mal por no hacer lo mismo o estar en la misma posición que los demás. Tu más que nadie sabe lo que te ha costado estar donde estás ahora
Confirmo de que se fue volando pero aprendí esto: ❤
1. Tener calma porque todo se hará y pasará.
2. No tomarme nada personal.
3. Vivir el día como si fuera el último.
4. El sobrepensar no te llevará a ningún lugar.
5. Los logrós no se obtienen de la noche a la mañana❤
Te amo Thelma. Me incentivas a ser congruente
Holaa thelma, temprano. Hace mucho no te veia, te conozco desde antes q tuvieras tu perrito, fuiste y eres una gran inspiración para mi, gracias 💗💗
muchas gracias A TI por estar desde entonces ☹️🤍
Muchas gracias por ser vulnerables con nosotros, dejarnos aprender de ti y permitirnos acompañarte un año más ❤
Amo tus videos, son lo mejor, ha sido un año un poco caótico pero yo creo que mis aprendizajes de este año han sido
1. No confiar 100% en los demás
2. Tomarse las cosas con calma
3. Hablarse lindo, es algo que comparto mucho, es una realidad que hablarse lindo te ayuda full a sentirte mejor contigo mismo
4. Ningún sentimiento dura para siempre, sea malo o bueno
5. Creer en uno mismo, al final nos tenemos a nosotros y debemos ser la persona que quisiéramos que nos acompañe toda la vida
1- no puedo tener a todo el mundo contento y no puedo estar contento en un mundo que no encajo.
2- mi zona de confort es mi amiga y mi enemiga al mismo tiempo.
3- no puedo estar en la misma edad para siempre y no puedo hacer la misma rutina para siempre, pero también son difíciles los cambios de la noche a la mañana.
4- la vida no se acaba si repruebas una materia, un examen, no entregaste esa tarea, y no puedes tener todo bajo control.
5- un avión no aterriza con sus partes incompletas, y nosotros tampoco podemos graduarnos con problemas de salud por sobrexcedernos en todos nuestros estudios, un paso a la vez.
Mis grandes aprendizajes de este año
1. Acepta las cosas que pasan, si tu sabes que no puedes controlar las cosas, no te angusties porque las cosas cambien
2. Si algo no te gusta, tu lo escoges, sirve para el físico, mentalidad y relaciones
3. El valor de ti, no se define por tus defectos o tus errores del pasado
4. El futuro es incierto pero no hay que torturarse pensándolo constantemente, tu vas a ser mejor, tu vida va a ser mejor, la depresión se va, los momentos difíciles se van
5. Las acciones de hoy, deben ayudarte a ser mejor persona para mañana
Ya casi se acaba el año, y de verdad hay cosas que sigo aprendiendo y cosas que aunque me costaron soltar, lo hice y puse limites.
1. Las personas entregan lo que son.
2. Mi paz es mejor que tener una compañía vacía.
3. El poner limites no solo es para las otras personas me dañen, sino, para que yo misma no me dañe intentando cambiar las cosas.
4. Si quiero un cambio, debo empezar por mi y no por los demás.
5. Que una cosa es soledad y otra muy diferente a estar sola.
6. Podre amar a otra persona con todas mis fuerzas pero me debo de amar más a mi para no esperar menos o dejar que me falten al respeto.
7. Que sin importar quien este o no en el proceso, la primera persona por la que tengo que ver para SIEMPRE es por mi misma.
8. Hacer ejercicio me ayuda emocional y físicamente.
Hay mas cosas que aprendí y que seguiré aprendiendo pero esto es lo que me marco en este año y siento que fue en el que mas sentí en un huracán de emociones
Me encantan tus videos
Okey, la tarea de escribir lento me es difícil, creo que este punto es lo que más me cuesta.
En este 2024 aprendí muchísimas cosas, logré cosas que no pensé lograr y tomé un camino distinto (me cambié de carrera), costó porque me sentía culpable pero éstos vídeos siempre ayudan, gracias Thelma✨.
Este 2024 aprendí que "el esfuerzo hace al talento" que si te gusta y lo quieres hacer, entonces vas a terminar siendo bueno en eso, al menos así lo veo yo.
"Antes de decir algo, espera" va un poco de la mano con el último punto de éste vídeo y es que es importante que antes de reaccionar, dejemos que nuestro lado racional tome lugar.
"Reprimir emociones o no vivirlas en el momento que corresponde, aparecen tarde o temprano" es necesario vivir y sobre todo sentir las emociones, porque más tarde aparecen, y no de la mejor manera, hasta te confundas, a veces nos sentimos de una manera de la nada y no entendemos por qué, y se debe a eso.
"Hazle caso a tu intuición siempre, aunque parezca bobo, escúchalo" soy una persona muy espiritual, pero también muy emocional, me ha pasado mucho que se me cruza un pensamiento y lo descarto porque pienso que es tonto o estoy prejuzgando, así que este año reflexioné sobre ello, la mayoría de cosas que intuí, pasaron, obvio hay excepciones pero a partir de ahora me escucharé más a mí misma, no solo hablarme bonito, sino escucharme.
La verdad tengo mucho pero siento que el comentario se haría infinito ajsj, me encantó escribir con lentitud después de AÑOS escribiendo solamente a las apuradas.
Una vez más, gracias Thelma, por todo tiempo invertido a informarnos y aconsejarnos✨
❤❤❤ que lindo video❤❤❤
Creo que lo que he aprendido este año ha sido:
1. ser más tolerante a la frustración.
2. Llorar cuando lo necesito sin sentirme mal por hacerlo.
3.Reconocer cuando necesito ayuda y pedirla, de igual forma el intentar algo primero yo misma.
4.ir soltando la necesidad de tener todo bajo control.
5.sentirme agradecida por estar viva y por lo que surge de la vida, sean experiencias agradables y no tan agradables.
1- Aprendí a poner límites (me cuesta un poco pero vamos mejorando)
2- Empecé a escribir, es algo que me calma bastante amo escribir es una de las maneras que desgloso como me siento
3- Alejarme de las personas que son parte negativa en mi vida
4- Ya puedo salir sola a la calle tomar combi etc
5- Estoy empezando a compartir mi arte estoy empezando a salir de mi zona de confort
muchas gracias thelma, me diste mucho en qué pensar y lo necesitaba para poder tomar decisiones
Ser congruentes is the key🎉
el resumen del video🥹
Gracias Thelma, en verdad valoro mucho tu contenido. Tus palabras me invitan a la reflexión constante. Eres ese abracito al alma, Dios de bediga!!! 🧡🤍💓
Wow que increíble vídeo, estaba lavando la loza y empecé a lavarla más lento jajaja me quedan muchas muchas cosas de este video. Te abrazo mucho y te deseo lo mejor cada día. ❤
1. Aprender a decir NO
2. No centrarme en lo que dicen los demás
3. Seguir mis propias metas y no dejas que otros definan mis propias metas
4. Siempre la vida está llena de caídas y que debo seguir adelante levantándome apesar de esas caídas
5. Aprecia cada momento con una persona✨
Te amo, Thelm 💕
Eres mi inspiración
Te amo telma estoy malita pero lo que dices me hace sentir positiva y pensar en mi ::(
1. Aprendí a enfrentar situaciones, antes solo las evitaba.
2. Aprendí a decir lo que siento y no sentirme tan culpable por eso. Poner límites
3. Aprendí que soy muy capaz
4. Aprendí que las decisiones de las personas no tienen que ver conmigo, aunque duela mucho...
5. Entendí que el amor también es difícil y no por eso deja de existir
Gracias Thelma por existir🫂
Mis lecciones en este año fueron:
1. El auto descubrimiento nunca se termina, siempre existirán y habrán situaciones que te enseñarán nuevas cosas, que pondrán a prueba tus propias ideas y creencias o, incluso, cambiarán estas mismas.
2. Debo poner más atención al tiempo y su relación con mi estado y salud mental (ya que a veces pareciera que vivo en un ciclo -al menos por los últimos dos años).
3. No, no porque esté bien en el momento significa que mi problema ya no existe. Debo activamente trabajar en ello y no esperar pasivamente a que un cambio se realicé.
4. Confiar en mi instinto/intuición/cuerpo. Relacionado al punto 2. Uno no empieza a sentir algo sacado de la nada, existe una causa (ya sea interna o externa). Esto aplica tanto a nivel físico, mental y psicológico.
5. Exigirse de más nunca tendrá un buen resultado, y sí lo hace, deja daños colaterales.
+ Bonus: Debo dejar de esperar pasivamente a que sucedan las cosas.
5 lecciones:
Autoestima
Confiar en mi
Aprendi a decir no, dejar que otros resuelvan a su modo
Enfocarme en lo que de verdad importa, hay problemas que no dependen de mi y se resuelven por otros "solos"
Simplificar es lo mejor, no estoy inventando el hilo negro.
1. Puedo mejorar mi salud física si me lo propongo
2. A confiar un poco más en las personas
3. A ser más comprensiva conmigo misma
4. Tengo que mejorar y ser una mejor hermana
5. A que no tengo que compararme porque mis circunstancias no son iguales a las de los demás
eres como mi mejor amiga thelmita, tkm
Holi holi 🫶🏼
Justo estaba viendo tus videos y ya necesitaba otro jaja
Igual a mí me han pasado muchas cosas para aprender (siguen pasando) y a veces siento tanta sintonía con tus videos. Gracias por acompañarnos en los procesos de aprendizaje introspectivo tqm 💗
muchas gracias por ver el contenido, espero este video te ayude o al menos entretenga! un abrazo ❤️🩹
9:30
1. Amarme también es protegerme de los demás
2. Trabajar en mi no significa aislar a todo los demás, también es importante tener personas que te rodean que sean importantes para ti
3. Que pasen cosas fuera de tu control no son necesariamente malas y te dejan algo que aprender
4. A veces la forma en la que quieres también es una forma de control
5. Si, puede que mis patrones tengan mucho que ver con la forma en la que mi familia se relaciona y si quiero cambiar algo, no tengo por qué culparlos
@@thelmaclatzasiempre me ayudas mucho, gracias
Te mando mil abrazos 🤍
Aunque voy a enumerarlas no están por orden.
1. Aprender a no estar disponible para los demás todo el tiempo. Esta bien decir no, o que simplemente no puedes o no estas disponible (sea verdad o una pequeña mentira)
2. Esta bien dejar ir lo que no funciono; amores, carreras universitarias, etc.
3. La mejor "venganza" es ser vos misma, encargarte de tu vida y desear el bien a los demás.
4. Todo lo bueno llega a su tiempo.
5. Preguntarse a una misma si lo que estas haciendo va a ser beneficioso para tu vida. Observar aquello que queremos para nosotros de corazón sin importar lo que los demás puedan llegar a pensar ya que al final del día vamos a terminar 6 metros bajo tierra y nuestra voz se ira junto al viento.
Un saludo a quien este leyendo mi comentario. Deseo que terminemos bien el año.
El video que necesitaba en mi vida❤
🥹 gracias
1. No temer al fracaso, sino al que no exista una posibilidad.
2. Vivir en el presente, el pasado es pasado y el futuro es una oportunidad.
3. El dolor es necesario para crecer.
4. Aprender a aceptar, no todo está bajo mi control.
5.Dejar ir no es sinónimo de perder
1. Tener una mejor relación con Dios, lo cambia todo.
2. Tener más autocompasión, pero sin victimizarme.
3. Vivir un día a la vez, un paso a la vez.
4. Una de las cosas más valiosas es el tiempo.
5. Jamás dejar de lado la salud mental.
6. La humildad es el terreno donde todo puede crecer.
Tú Cabello es precioso ❤, y me sentí como en terapia escuchando tu vídeo. ❤
Cosas que aprendí (edición 2024):
• Soy capaz de hacer cosas que cuando era niña jamás hubiera imaginado
• Que después de un severo problema de salud mental, quedan restos y hay que seguirse cuidando
• A aprovechar todas las oportunidades que se me presentan, aunque no sepa lo que va a resultar
• A vivir un día a la vez; a veces los días son demasiado complicados como para poder proyectarse en el futuro
• Que hay una infinidad de formas de vivir y por eso cada vez me importa menos lo que la gente piensa de mí (y la realidad es que casi nadie piensa en mí); cada quién tiene un camino muy distinto y de nada sirve compararse
• Mi edad no representa la etapa de la vida en la que estoy (¿y realmente existen estas etapas para todos los seres humanos?)
• Existo. Tengo derecho a existir y mostrar mi presencia tal cual es (aún trabajando en ello)
• Debo aceptar mis limitaciones para descubrir y trabajar en mis capacidades; “ser inteligente” no debería ser un objetivo como tal… y eso no significa dejar de hacer cosas en las que considero que no soy “suficiente”
Hola! Quiero que sepas que tus palabras resonaron muchísimo en mi y tal vez acabas de cambiar el rumbo para bien de la vida de una persona! Mil gracias ❤
Mis cinco aprendizajes, van relacionados a derechos y valores, que antes de explicar, me gustaría dejar el siguiente pensamiento
“Es curioso, cómo en nuestra infancia, en la escuela, en la casa, nos aturden sobre absorber conocimiento relacionado a ser una persona decente en la sociedad. Llevamos materias donde nos enseñan los valores, los derechos humanos, pero, ¿por qué no nos enseñaron esos valores hacia uno mismo?, ¿por qué en otros grados académicos dejamos de darle importancia a seguir aprendiendo?, ¿es realmente correcto solo enseñarlo una vez en la vida, en una etapa donde eres pureza, y no continuar enseñándole a la gente, en etapas más crueles, difíciles, abrumadoras? Se nos olvida, que como adultos, seguimos necesitando que nos enseñen a cómo sobrevivir y vivir esta vida”
1. Rodearme de asertividad (Debo dar y soy merecedora, de que las solicitudes que me digan o haga sobre una situación o emoción, sean desde un respeto, una decencia, una comunicación adecuada)
2. Escucha activa, habla activa (Mis conversaciones, mi tiempo, mis ideas, son importantes. Debo ser selectiva, en aprender a identificar cuándo debo escuchar, cuándo debo hablar, cuándo puedo escuchar, cuándo puedo hablar y cuándo me quitan el derecho de ser escuchada o hablar)
3. Humanizar / Responsabilizar (“Esta es la primera vida de todos”, comprender que las personas cometerán errores, es humanizarlos, bajarlos de una idealización que llevará a una presión y decepción. Ante una acción que me cause dolor, comprender que la responsabilidad recae en el actuar y decisión de esa persona, me libra de autosabotaje. Saber que no soy la protagonista de las acciones de los demás, que ellos actúan así por que son así, responsabilizarles, me libra)
4. Compasión, empatía (A mí misma. No puedo controlar todo, debo saber cuándo admitir que duele, que molesta, que enoja, que entristece. Aprender a ser indulgente conmigo, como lo soy con los demás. Y para todo aquel que me rodea, ver con compasión o empatía, es humanizarles. En este mundo acelerado, cruel, la compasión entre nosotros, creo que hace un poco más ameno reconocer los errores y crecer, en lugar de quedarse atascado en un sitio de arrepentimiento, sin crecimiento)
5. Decisión, elecciones (Los humanos tenemos derecho, a cometer el mismo error dos veces, un tercero, no es error, es una decisión o elección. El ejemplo que mi terapeuta me pone es el siguiente “Tu abuela, te muestra una taza que es especial, valiosa, y te dice que no la utiliza para servir bebidas, que la mantiene como adorno o recuerdo, te explica que por favor, no la tomes. La primera vez, la agarras, y después de servirte agua, recuerdas a la abuela. La segunda vez, la agarras nuevamente, pero antes de servirte agua, recuerdas a la abuela, la colocas en su lugar y tomas otra taza. La tercera vez, buscas una taza, y te detienes al ver esa taza, porque sabes que la abuela te pidió no agarrarla, decides dejarla en su lugar, tomas otra taza, porque aprendiste que no debes agarrar esa taza”. En esta parte, de mis aprendizajes sobre las elecciones y decisiones, está el ser consciente de ser consciente, seguir tu intuición con coherencia, prestar atención y no tenerle miedo, a lo que vaya a suceder, porque aprenderé)
Te abrazo, Thelma, por usar tu plataforma como un espacio para que muchas personas podamos aprender. Gracias por compartirnos tanto.
Súper fuera de tema pero, ese style te queda hermoso!!!❤!!!
muchas gracias! ❤️🩹
Cómo es que se va tan rápido el año a partir de octubre? 😭 Tqmmm
Me encantó. Muchas gracias.
Deberías subir esto a Apple podcast o spotify 😊
Gracias por tu video 💖💖✨✨
Omg llegué super temprano!!! ❤️🎉💕
💖💖✨
No son 5 pero tengo 1 cosa que aprendí y que quizá tiene relación o es lo mismo que dices al principio, pero es que: el 100% de todas las personas no es el mismo, tal vez desde mi perspectiva hay personas que no se esfuerzan lo suficiente, que dan el 50% nomas, pero esa persona tal vez si está dando SU 100% que es distinto al mío, no todos tienen lo mismo en cantidad y calidad para dar al mundo, ni siquiera a ellos mismos, quizá esas personas no tienen más para dar y están dando genuinamente todo lo que tienen
Me encanto
Estas hermosa!!!
Yo aprendí que nadie me hace nada, soy yo la que permite que le hagan. 😅
🎉🎉🎉🎉🎉
Cuantos años tiene Thelma?
ay yo viendo este video en 1.5 JAJdsaklfj perdón
JJSJSJSJJA 😭
Creó que no he aprendido nada más que usar un poquito Photoshop
¡ Holaaaa !
Thelma, quería agradecerte.
Consumo tus videos desde ya cuatro años y cambiaste mi percepción de todo, mejoraste un poquito mi vida.
Mi única lección que tengo es *predicalo, actualó* si lo dices, hazlo, si lo piensas, realizalo, si lo crees, persiste, confía en tí mismo en lo que TÚ crees, y HAZLO.
El único que se sentíra bien eres tú. 💗