【イヤフォン・ライオット】心菜と一緒に筋トレしてみよう。腹筋バキバキ計画。【130万再生記念】

私立恵比寿中学「イヤフォン・ライオット」の130万回再生突破記念動画を公開！　
#桜木心菜 の「心菜と一緒に筋トレしてみよう。腹筋バキバキ計画。」を公開！
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#エビ中ライオット #私立恵比寿中学 #えびちゅう

[@bluelapis]

推しが筋トレ動画出してくれるとか、、言い訳をして逃げ続けてたけどやっと痩せるきっかけができたわ。

[@omcemc]

終始笑顔なのすご...

[@キトリsnowsnow]

すの担です。
①③⓪満開おめでとうございます✨
つい釣られて（笑）こんなところまで
来てしまいました。
す、すごいです‼︎
私も腹筋ﾊﾞｷﾊﾞｷ目指そうかな。

[@kaodekakomo]

推しと筋トレって新ジャンルめちゃ頑張れるんで全メンバーよろしくお願いします💪💪

[@もも-z1t]

イヤフォン･ライオット以外の曲でもやって欲しい！シリーズ化待ってます🙇🏻‍♀️

[@nnn.H-t3p]

2:01 の起き上がり方綺麗ですごく好き

[@ay.6788]

ツルッツルで今にも滑りそうな床で靴下履いたまま多種多様な腹筋できてるの、強すぎる体幹を感じられてすごい

[@ゆっかー-e5l]

完コピのダンスレッスン習ってる時にこの腹筋の一部分だけ同じことやってるけどそれだけでほんと辛いからすごすぎる。。。

[@PADI_]

もう表情と所作がアスリートなのよ

[@vvvutt3918]

昨日から頑張ってる😮‍💨😮‍💨😮‍💨
これなら下の階の人に迷惑かからなくて良き。にしても終わったら息切れぱない

[@xs0y0nx]

学生時代にエビ中に出会ってなっちゃん推しになって、気づけばかほりこが加入していていました。
社会人になって忙しくなって全く見てなかったけど、妊娠中にここなちゃん達のオーディションを知って全部見て、辛いつわりをイヤフォンライオットで乗り越えました。
子育てで忙しくまた全く見てなかった期間で新メンバーも加わって、成長していくみんなをみれて涙でました。
産後ダイエット頑張ります…

[@kuronekoyucky6117]

心菜ちゃんだから説得力のある筋トレですね！終始笑顔で素敵です！

[@よぴぴ-p7r]

想像以上にガチだった😮
これ続けたらそりゃあれだけ素晴らしいプロポーションになりますわ

[@sax_Java_sparow]

ダイエットずっとやる気出ないってなってる時にこれはありがたすぎる😭😭ここな大好きだ❤️😭

[@もも-z1t]

まじできついけど心菜ちゃんみたいに可愛くなりたいのでこれから毎日頑張ります！！❤

[@かな-d3y]

これ常人真似出来ないやつだwww
出来るようになりたい、頑張ります

[@manmaru-c7b]

これめちゃくちゃいいな………シリーズ化してほしい(笑)

[@あいちゃ-o7n]

最近食事制限も運動もがんばってるから、推しメンとできるのありがたすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@kyo-dousuru]

体型ほんとコンプレックスだけど、えびちゅう絡んでれば頑張れそうありがとう頑張ります！！！！

[@ラキシス2988]

130万再生おめでとう🎊と同時に心菜すげぇ〜😂
おっちゃんには無理だw🤣

[@ゆーい-z8i]

こんなモチベ上がる動画みたことねえ🥲なんでこの運動量でその笑顔キープできんのすごすぎ🎀

[@sakusaku7772]

わーーーい！！！最近運動不足でジム入るか迷ってたとこなのでとりあえずこの動画で筋トレ始めます💪

[@ごう-f8i]

心菜ちゃん凄いなあ⤴️⤴️
他のメンバーがこの筋トレしてるところ見たいなぁ🤣

[@まいまい-u3t6d]

待ってました130万回😢
心菜ちゃんのストイックさに感動！

[@yuta_cocona_oshi]

130万回再生おめでとう🎉
推しと一緒なら頑張れます、頑張ります……

[@LI0NEL0YAKATA]

これで次の生誕には軍団全員が腹筋バッキバキで来れると思います！指南ありがとうございました

[@おりおりおおりお]

これなら飽きる事なく筋トレできる！
心菜ちゃんありがとう！

[@金麦-z8h]

上体を上まで起こさずに収縮のキツいとこだけとってるのは流石えびちゅう

[@yuka7469]

これのおかげで継続できてます！

[@あや-t8z4b]

こんなに可愛くて綺麗なのにストイックとか惚れるわー❣️

[@らんのん-j1v]

ちょっとやってみたけどまじで冒頭で無理すぎて笑っちゃった笑笑
心菜すごすぎる😂

[@たぁ坊-k2z]

130万回再生おめでとうございます🎵
動画見ながら運動して、続けて行けば痩せて身体軽くなるかも🎶

[@はーちん-d4k]

腹筋も凄いんだけど背筋と脚上げの高さが凄すぎる✨

[@reina_1224_jamini]

モデルとかインフルエンサーでもやって行けそうなビジュと性格やのに
アイドル選んでくれてありがとう❤
腹筋頑張って可愛くなってここなに会いに行きたいー！！！

[@suisui0716]

すごすぎる。たるんだお腹のおじさんには真似できない😂

[@shima0_ebc]

絶対こんな笑顔でできないけど、1日1回でも見ながら一緒にやって腹筋鍛えます🔥💪

[@satsuki5175]

なんとかついて行ける速さだった！
ダンスやってるから筋トレ続ける💪
ここたんありがとう❤️

[@kashicoiken]

やって欲しいと言ってた筋トレ動画がここで！？これでウエスト0㎝になれるのか・・流石に心菜さんさらりとこなしますね～(笑) よっしゃーツアーまでにバッキバキにするか！！ｗ
イヤフォン・ライオット130万回再生おめでとーございます！ 色んな界隈の方に回していただいて到達に感謝感謝ですね♪

[@tappy_charider]

やっぱ腹筋バキバキ桜木心菜さんだなー！！！！！！！！！！！！！

[@だっくん-t9q]

いろんな曲、いろんなメンバーで見てみたいです！

[@suzune-hikawa]

おめでとう&ありがとう♥️
心菜みたいにへそだしファッションできるようにこの動画見て頑張る🧜‍♀️

[@user-vv8hq4vk9f]

ここたんへ。今日も鍛えました

[@atu-c1859]

ありがとうございます！！
夏に向けて筋トレがんばります！！！

[@雪菜-r2y]

一緒にやりたい気持ちはめちゃめちゃあるけど体力使い果たしそう😂でもがんばる!

[@OPP-i2i]

天才企画ありがとうございます！！！
毎朝これやってウエスト0センチ目指すぞ✊
ここたん筋トレ動画はシリーズ化してほしいな〜〜〜〜

[@Jimmy-nl2ku]

加入時からずっと待ち望んでた心菜ちゃん筋トレ動画！がんばってバキバキになります…！！🧜‍♀️❤️‍🔥

[@いぬシャン]

やってみたけど凄すぎる、、毎日やれるように頑張るね❤❤❤

[@いぬシャン]

ごめんサボっちゃってたけど戻ってきたよ、、

[@オレまさ]

全員でやって欲しい

[@焼きおにぎり-p1p]

心菜カッコいいぞ！

[@23841]

サビ前で死にました。
明日は2番に入れるように頑張ります^_^

[@砂糖醤油-u7o]

ありがとうございます！！おうち帰ったらやります！

[@オレまさ]

足上げて腹筋は凄い！

[@mamitamon_ebi_cocona]

うわあああ筋トレしてる姿も美しい🥹❤️‍🔥 真似してみようにも背筋しか出来ない🤣

[@kaishin-k7m]

え、ツアー参戦日までやろうかな。
ここたんと一緒なら頑張れそう❤

[@にせアザラシ]

推せてるのがマジで誇り❤

[@いさき-t9y]

心菜ちゃんの筋トレ動画待ってた〜❤
これなら頑張れそう💪🔥

[@mizuki-e4y]

筋トレ中なのになぜそんなにかわいいの🤦🏼‍♀️💘
一緒に頑張れます～

[@robitarou9692]

ストイックなギャルって最強だよな

[@taru_chili_p]

これは一緒に頑張れる気がする。他の部位ver.も出して欲しい

[@もっと-s4b]

腹筋ﾊﾞｷﾊﾞｷ桜木心菜さん...

[@nnn.H-t3p]

いっしょにやってみましたー！
笑っちゃうくらいきつい😂
でも心菜ちゃん終始ニコニコで
一緒にやってて楽しかった！
夏に向けて！継続頑張ります✌️❤️‍🔥❤️‍🔥

[@あや-t8z4b]

さすがヘソ出しマーメイド❤️‍🔥🧜‍♀️

[@ADOVANCED1234]

わー無理無理無理無理w
イントロでもう終了するぅ
えびちゅうの皆さん、ハードなトレーニングやってるんだねえ。
ライブのあの体力はこうやって培われているのか。凄い！

[@warsun660]

努力の賜物やな。普段やってないと絶対無理や

[@へほはひふ-c4b]

キツそうな顔しないでこなすのかっこよすぎだよ心菜さま、、、、🤦‍♀️

[@JohannesPetrusI]

Put english subtitles on these too pleeease! Love from Brazil 🇧🇷

[@masa-qh1uz]

バケモンや（褒め言葉）

[@P-loser]

背筋めっちゃ上がっててすごい！

[@1978nootoko]

㊗️ついに130万回突破動画公開される日が来たのですね、桜木軍団の皆さまおめでとうございます🎊

[@taremimishiwasu]

筋トレしてる姿まで美しいとはなにごと！！🥺❤

[@和音-e2c]

一緒にやってみようと思ったのですが、画面から目を離すことが多いので、バタバタしてしまって😢姿勢を変える時に「次は◯◯行くよー！」って声かけをするとか、もう少し時間を取ってくれたらやりやすいのにな……と思いました😢
編集大変だろうなとは思いますが、エビ中みんなのナレーションとカウント付きだったらさらに嬉しい！推しとならダイエット頑張れる✨
それから、「ちちんぷいぷい」がすごく有酸素ダンス向きだなと思って最近朝のトレーニングにライブ動画を見ながら一緒に踊っているのですが、今度有酸素運動専用動画として「エビ中と一緒に有酸素運動！」みたいな動画を上げていただけませんか……めちゃくちゃ需要あると思うんです……！よろしくお願いします。

[@scotch3277]

ここまで腰やらかくなりたい
がんばる！！

[@キクマエニググーレ]

桜木コーチの動画で夏までにお腹の肉引き締めます！！

[@paseriao]

サムネが美しい……

[@ゆずぽん-q4l]

すごすぎて鼻で笑ってしまいました🤗

[@nomikasu]

130万回再生おめでとうございます🎉めちゃくちゃきついですがここちゃん見習ってこの動画参考に体力つけます💪笑顔で出来るここちゃんすごすぎる😂

[@kuroneko-no-muu]

おめでとうございまーす❤️

[@5296H]

130万回再生おめでとうございます！！自分もこれを見て腹筋を鍛えまくりたいと思います！！！

[@samrai5383]

さすがです総長

[@ゆき-l4t]

最後のここちゃんの笑顔にやられた🥺

[@さた-z7q]

マットひかないで出来るのすごいな

[@ai_love_chaki_]

キツいはずなのにあまりにもビジュが良すぎる

[@korokoro-kokoro]

これはめっちゃいい💪
何セットくらいしてるんだろう🤔

[@koupi0320]

これ、ゆのもやるべきwww
てか、シンプルにすごいよ、心菜。

[@rin-k7i4q]

真似したら尋常じゃない速さだった...
プランクからの肘ついて起こすのがマジできつかった。。
これ毎日やったら確実に痩せるぞ🔥

[@まるこ-o4c]

すごすぎる❤❤❤

[@maharu1224]

鬼キツそうで好き

[@あや-t8z4b]

2:38 ❤しんどい！！　笑

[@morinezum]

運動出来るしココナッツのセクシーさ筋トレ見れるし一石二鳥すぎる！一石千鳥！

[@suzune-hikawa]

ちゃんとまだやってるよ👍️👍️👍️

[@納得の味-g5q]

ゆのぴとも一緒に筋トレしたいので公式様お願いします！

[@user-nq2ez9wt7n]

オタクマッチョ化計画😊

[@しわちゃん]

すごい、

[@Sakura_No.1_gundan]

4/17 朝ココナの筋トレ設定して 1週間続いてる❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Sakura_No.1_gundan]

4/18 完了❤️‍🔥

[@Sakura_No.1_gundan]

4/19完了❤️‍🔥

[@Sakura_No.1_gundan]

4/20完了❤️‍🔥

[@Sakura_No.1_gundan]

4/22完了❤️‍🔥

[@Sakura_No.1_gundan]

4/22完了❤️‍🔥

[@user-no3e9jebf5]

💪🏻🦐

[@かどっち-f1b]

拍手👏👏

[@devi_nippori]

イヤフォンライオット新規なので嬉しい限りです。即アップありがとうございます。一緒に鍛えます！

[@ayakittychan]

心菜ちゃと一緒にガチります💪🏻

[@pekopekopeko9763]

一緒にやったけど腹筋鬼やw

[@yukaebc9]

久々にみた！✨