comment relaxer et soulager la nuque et les épaules avec un ensemble d exercices

relaxer er soulager, la nuque les tentions cervicales et les épaules avec un ensemble d exercices assis ou debout simple ifficace الاسترخاء وتخفيف ألآم الرقبة مع مجموعة من تمارين بالجلوس أو الوقو bien être étirement /massage/relaxation/yoga/postures/bien/ zen
être/détente/santé/esprit/corps
لمغرب/تونس/ليبيا/الكويت/قطر/عمان/البحرين/الجزائر/مصر/سورا/لبنان/فلسطين/العراق/السعودية
فيديو/ BRUXELLES/ BELGIQUE/ FRANCE/ PARIS /ALMAN/ HALLAND/ ESPANE/ ITALIA /AMERIC / Egypt/ Tunisia/ morocco/ Algeria/ Lebanon/ 2020 VEDIO UA-cam/
RACHID BELYAZID / UA-cam /FACBOOK/ TWITTER/DRAGON ZID/

[@abdojalili9723]

مدرب في المستوى

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@hamamasoli4280]

ما شاء الله تبارك الله علك استاذ

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@عبداللطيفغليل]

شكرا على التمارين اخي رشيد

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم عبد اللطيف

[@globaltec1150]

محتوى رائع وااااااصل أخي 👍🏼👍🏼🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا

[@IphonePro-ei1jk]

قناة روعة وااااااصل اخي 👍🏼👍🏼🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم شكرا لك

[@mirannori1018]

bravo 3lik hadchi zwin kaml btawfi9

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup Baraka Allahou fik

[@ريتاجريم-ت8ف]

ماشاء الله عليك أخي مزيدا من التألق والنجاح

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا لك

[@ayabelyazid655]

merci de partager cette cette pricieu exztcices

[@rachidbelyazid5759]

Baraka Allahou fik merci beaucoup

[@malakmomo1089]

موفق ان شاء الله 💐

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك

[@asmaenizar2079]

تمارين ممتازة جدا 👍

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم شكرا لك

[@marwamomo7250]

مسيرة موفقة 👍🤲

[@rachidbelyazid5759]

Merci marwa

[@dohamerym4982]

موفق 👏

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا

[@سيدتيبالمغربي]

عمل جد رائع مسيرة موفقة

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه شكرا لك

[@salmasali3163]

بالتوفيق يارب

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoupشكرا

[@دعاءمغربية]

Top vidéos lah ybark

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup dou3a

[@karimarima8261]

محتوى جيد⁦👍🏼⁩⁦👍🏼⁩

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك

[@loloiman6334]

Top Bon courage

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup iman

[@mariamoukhtari8228]

MERCI DE CETTE EXERCICES BRAVO

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup a vous de nous encourager

[@سناءمحمد-ز6ث]

حركات رائعة جدا 👍

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا

[@hmkoora5725]

Great job 👌

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@إسلامصبحي-ل3ط]

عمل رائع 👍

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا

[@Gainamarocchina]

احلى لايك لاحلى رشيد بالتوفيق اخي

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اختي الغاليه وفاء الله إحفظك

[@hassanmaanaoui8836]

Realy your job is very good

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@bilalmaddah7221]

ما شاء الله عليك أستاذ رشيد ،بارك الله فيك على هذه الإرشادات والتمارين الرياضية القيمة والمفيدة🙏🙏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rachidbelyazid5759]

حفضك الله ورعاك خويا لعزيز بلال مداح الله يحفظك ويسعدك يارب

[@ayabelyazid8603]

Courage merci de partager cette expérience

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup aya

[@samihokni6078]

tbafklah 3lik asi rachid

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم شكرا لك

[@nichantv3716]

Tooop bro 👍🏼

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@tilimsaniyaamal4403]

حركات جات فوقتها عملتهم فعلا حسيت براحة 👍

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اختي الكريمه

[@salmanatuer5776]

مشاء الله عليك عمل متقون

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اختي سلما

[@chamsdine2541]

MERCI POUR CETTE MOUVEMENT

[@rachidbelyazid5759]

Merci a vous

[@outmanrif8580]

بتوفيق ❤️

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@hananropo1682]

موفق

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا

[@topchonsons7406]

محتوى رائع

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا

بتوفيق أخي

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@sevkinisa370]

شكرا لك أخي دائما كتفيدنا

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا لك

[@maryamjad8582]

Bravo alik kolchi wadeh

[@rachidbelyazid5759]

بارك فيك اختي مريم

[@نوالامامجد]

مشكور على مجهوداتك 👍

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@douniya1235]

Tbark lah btawfi9 inchae lah chokrane

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا لك

[@ayoubchami9992]

محتوى جميل

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي

[@tv-ko3cq]

تبارك الله عليك السي رشيد

[@rachidbelyazid5759]

الله يبارك فيك اخي الكريم شكرا لك

[@hohohoha9780]

Good bro

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@asmaewarda9149]

Tbarkalah 3lik

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup asmae

[@youssefaithammou1319]

ماشاء الله عليك

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@maromarii8536]

واصل يا اخي

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي شكرا لك

[@سعيدةسعيدة-س5ث]

Bon courage

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@sahikaaksoy6788]

Continue

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@fatimafettoum]

محتوى جميل واصل .

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا فاتي

[@koutetraihana1837]

شكراً بزاف على النصائح والمعلومات الرياضية

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اختي

[@RamziTv5]

تبارك الله

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@imintlitProduction]

تبارك الله عليك خوياا ❤🙏

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي

[@hassanwasla]

عمل رائع شكرا لك صديقي

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا

[@chhiwatsara6885]

تبارك الله الله يوفق

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه

[@صارهمجيد]

نصائح وحركات مهمه

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اختي الكريمه بارك الله فيك

[@chaimahilal4247]

شكرا على هاد معلومات

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي شكرا جزيلا لك

[@طبخنيساء]

شكرا لك أخي على هاد النصائح محتاجين ليها

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه شكرا لك

[@chaimacooking7136]

برافو عليك خويا

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي شيماء شكرا جزيلا لك

[@fatihasakhi1188]

جزاك الله خيرا على العمل ديالك

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي فتيحه شكرا

[@zohraestoury5293]

الله يوفقك

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي زهره

[@totatoti7870]

Good luck

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@abdelahghalil3169]

عمل متقون

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي عبد و شكرا لك

[@bat4708]

Machallah

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك

[@op7925]

Top

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@omfatin4704]

شكرا ليك معلومات مهمة

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه

[@benaliradouan4579]

برافو عليك

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup barka Allahou fik

[@AmberBouthayna]

Good👍

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@larabon3895]

شكرا ليك حركات مهمة

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا جزيلا

[@ayoube1968]

Tres intéressant

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup frèro Allah ihfdk

[@dodadodi7308]

Cool

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@monsif5462]

Bravo

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup mon sif

[@ayoubvlogs009]

Courage khouya

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup frèro

[@adiladal9682]

I like it

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@lolololi7128]

Thanks

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup a vous

[@jossorm]

الله يوفقك خويا

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك

[@layal2066]

Merci rachid 👍

[@balqeescaftan5918]

مشاء الله

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه

[@tvcharli5401]

جيد اخي

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا

[@youssefaithmamou1379]

حركات مهمة

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اخي يوسف

[@medhs3137]

شكرل

[@rachidbelyazid5759]

شكرا لك

[@أغانيريفية-خ1ه]

Oui

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@tvcharli8789]

جيد

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك

[@fadilachargui295]

Bon mon frère

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@tassnim-3038]

عمل جيد

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اختي الكريمه

[@jonisporthd9237]

ضروري من استمرارية محتوى جيد

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اخي هشام

[@مسلسلاتتركية-م9ش]

Oui c'est bien

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@hassanmaanaoui5355]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@medhs7697]

👍👍👍

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@mehdielkroumi8841]

😍😍😍😍😍

[@rachidbelyazid5759]

Merci

[@guidocavasinni9951]

السلام عليكم اخي رشيد تبارك الله عليك معاك وفاء، الفيديو جاري المشاهدة، دوز عندي تشوف الجديد
ouafa samara

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup khti Wafa Baraka Allahou fik

[@chhaiwatlailalaamira1366]

👍🌺👍🌺👍

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@tvcharli3948]

💖💖

[@القرآنالكريم-د5ح4ب]

Boooon

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup

[@hichamemimich9902]

lik

[@rachidbelyazid5759]

Merci Hicham

[@assiastyle2961]

كل حركاتك جربها صراحة صعيبة غالبداية ولكن غنولفوا

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك اسيا

[@yahyachami4644]

موفق

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك

[@rachidroro7651]

بتوفيق أخي

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@tvcharli4630]

واصل يا اخي

[@rachidbelyazid5759]

شكرا لك

[@عبيرالعالمي]

Bon courage

[@rachidbelyazid5759]

Merci 3abir

[@KHALID-oo5hs]

Top

[@rachidbelyazid5759]

Merci beaucoup khoya

[@قرآنيعنيجنه]

ماشاء الله

[@rachidbelyazid5759]

بارك الله فيك شكرا

[@maremati283]

جيد اخي

[@rachidbelyazid5759]

شكرا جزيلا لك