第90回 不安で動けない人vs不安をコントロールする人【人生論】

[@Naruyoshi]

・今日のテーマ『いつだって適切な行動ができる自分』に近づくには　00:49
①《分からないことを考え続ける》vs《今できることに焦点を当てる》　01:41
　→不安で動けない人　01:52
　→不安をコントロールする人　02:40
②《情報を浴び続ける》vs《時間を大切にする》　03:23
　→不安で動けない人　03:32
　→不安をコントロールする人　04:31
③《犯人探し》vs《自分のケア》　05:15
　→不安で動けない人　05:23
　→不安をコントロールする人　05:58
④《何もかもを欲しがる》vs《欲しいものを求める》　06:52
　→不安で動けない人　07:00
　→不安をコントロールする人　07:53
⑤《妄想に悩む》vs《事実を見る》　08:51
　→不安で動けない人　08:58
　→不安をコントロールする人　09:58
・まとめ　10:53
😌🐦

[@バンスラ]

見返すときに役立ちます。
ありがとうございます😊

[@yuzu-chan1107]

いつも本当にありがとうございます。これは、永久保存したいぐらい大事な動画ですね。

[@kajisan9974]

「いま自分ができることは何か」を考える。
シンプルにして強力なスタンスですね。
いつもありがとうございます。

[@まるみちゃんねる-k8j]

いまの自分にぴったりの動画でした✨
不安を煽る情報、無意識に集めて疲れてました💦
できることを建設的にやっていきます💪学長、いつもありがとうございます🦁

[@yuuichitakahashi2680]

両学長の声で子供が泣き止みます。
ありがとうございます。

[@milk1844]

もっと早くこの動画に出会いたかったと思いましたが、不安を感じて色々な対処法を通して落ち着いてきた今だからこそ刺さる内容でした。

[@tiro5013]

完全にうつルートに片足をつっこみそうになっていたのでこの動画を見て良かったです。

[@ぽてこ-h9o]

鬱気味になって自分を取り戻してもなお、自分に自信がなくネガティブな妄想ばかりしてました。
本当に仰る通りです。

[@tak3363]

ピンチはチャンス。
何が出来るか、ワクワクして考えてます。

[@まっさん-i5x-o1j]

「自分の機嫌は自分で取れ」刺さりました！自己管理は仕事の基本ですね。

[@一発逆転-m3l]

めちゃくちゃこの時期に自分自身を整理できる有益な動画をありがとうございます😊

[@daisuke777t]

自分でコントロールできることに注力することを心がけています。
自分でコントロールできないことを不安に思ったり悩んでも、何も進まないので。
今日も、貴重な動画ありがとうございました！

[@聖徳太子-s6p]

不安で動けない人になってました。
ありがとうございます

[@トモロー-q5d]

ニュース番組やツイッターと距離を置くのも大事ですよね。
いつも貴重な気づきを与えていただきありがとうございます。

[@山木太朗]

まさに今の自分に響く動画でした。有難う御座います。
不安になって自分の頭の中だけで先行きを決めつけるより、今の自分に出来る身近な一歩を積み重ねる。
ハットさせられました。

[@hrkmorikawa.5106]

不安症な自分。ジャンク情報から距離を置こうと思いました。

[@user-pv6be2fn6p]

すばらしすぎました。
建設的な考えをできるよう
コロナを機に自分を鍛えます！！！！

[@sukeroom4869]

まさに今の自分の状況だったので本当に助かりました！ありがとうございます！😭

[@ちえみ-n1o]

すごい大事な話なんでノートに書きました📝私もコントロールできない派なので、できるように自分を変えていきます！今日もありがとうございましたーー！

[@バンスラ]

不安とどう向き合うか？今の自分にあって刺さりました。自分にとって出来る事だけに集中して今日よりも明日が良くなる様に精神します。
ありがとうございました😊

[@ミホリ]

大体当てはまりますね…
いつも不安ばかり口にし、行動できない私。
そんな自分が無能に感じてしまうこともしばしば。
やってみないと実際どうかわからないですよね。
これから少しずつ考え方を変えていこうと思います。ありがとうございました❗️

[@adakkochan]

朝から学長の声に癒してもらって今日も頑張れそうです❗　ありがとうございます☺️

[@ワカケン-k2s]

学長毎朝ありがとうございます😊
時間は有限でわからない事を考え続ける時間があるなら行動します！
これからの動画も楽しみにしてます。

[@ブール-p9b]

学長いつも動画ありがとうございます。
不安で動けない人に当てはまることが多かったです。。
不安をコントロールできるように、不安を感じたらコントロールする人の
特徴を思い出し対処していきたいです。
今日が一番若い日は本当に勇気が出る言葉です！

[@らぷぞう]

コロナショック、みんなで乗り切りたいですね☺️
今日もありがとうございました！

[@nib6342]

解決できないことにとらわれるのが「悩む」、原因を特定したり解決のために具体的に動くことを「考える」と言うんだと、昔教えてもらったことで救われました。
この動画で、同じように救われる方が増えるといいなと思います。

[@ぼたんもち-i7x]

学長、今日もまた素晴らしい動画でした。色々な人と接せられてるので俯瞰できるんですね。素晴らしい

[@BonjourMaruru]

言葉響きました！！
私はこんな時こそ
ポジティブに考えれてます

[@robertcapa80]

自分の機嫌は自分で取れ　って言葉が強烈に響きました。たまに謎の不機嫌な日があるので、そんな時はこの言葉を思い出します！

[@miya_taka]

今日も動画ありがとうございます😊

[@psdiary2525]

今日も仕事頑張ります。
ありがとうございます。

[@Taki225]

社会人になったばかりで色々不安はありますが1歩ずつ投資やコスト削減などしていきたいと思います!

[@521gofuku3]

ジュニアNISAを今から始めようとしている自分にピッタリの動画でした。連日の高値・割高感で、今からやっても…という不安が拭えませんでした。でも、学長の色んな動画を見ることにより、方向性が確定しつつあります。
本当に学長には感謝の気持でいっぱいです。ありがとうございます。

[@momokin555]

勉強になりました。
ありがとうございました。

[@happymam107]

物事を多角的に！
いつもありがとうございます😊

[@72chama]

両さん　今日もタメになる発信をありがとうございます。
気持ちの持ちようで人生の充実度は180度かわると思っています。
時間＝人生だと捉え、今自分にできること・やりたいことをこなし続ける
不安の多い昨今ではありますが、今を大切に生きていきます(^^)

[@まつ-y6q]

今日もありがとうございました😄

[@なまたまご-h7x]

心の中でまとまっていなかった気持ちを
言葉と言う形にして
わかり易く伝えて下さりありがとうございます。
響きました。

[@ともちゃん-e3u]

ネガチティブ情報を追っかけて早3ヶ月、このループから抜け出す！この時間を自分投資に使わないともったいないですね。

[@inahaaan]

嫌われる勇気の応用のような考え方ですね。
自分がコントロールできるところだけ考えるという考え方をするとかなりスッキリ頭の中が整理できますよね！

[@narinari5151]

なんか…肩の力が抜けた気がします。
ありがとうございます。

[@美和子今倉]

初めまして‼
おはようございます！
今まで自分や他人に支配されていました！
現在も他人に支配され中です。凄く恐怖でいっぱいです❗なかなか行動できません。
あと一歩の勇気を振り絞って生きたいです。
毎日ためになる動画ありがとうございます！
学長もお体にお気を付けて下さい！

[@井上誠-u1d]

内容も勿論学長の声に一番元気わきますよ😙。

[@zero0top]

両学長の動画見る為に、朝型になりました😊

[@nekocafe777]

天気が悪くやや強い地震もあり、不安MAXになっていました。
まさに今朝は動けなくなっていました。
ありがとうございます。

[@227lapyu]

メンタルクリニックで不安の薬を飲んでるんですけど、動画で説明されてる不安になりやすい人の行動全て当てはまってました。元々小さい頃から不安になりやすいのですが、ここの動画は文字化してくれて、ノートや紙にメモしやすいし、それを見て自分で出来そうなことから少しでも不安になりやすくしないように努力したいです。

[@まさあき-u8o]

不安で動けない人は分かっているけどやめられない思考中毒

[@kenjiro1973]

とても元気づけられる動画ありがとうございます。
不安のベースに全般性不安障害GADや社会不安障害SADがある人も多いと思いますので、どうしてもセルフコントロールが難しい場合には、メンタルの専門医に相談されることもお勧めしますよ^ ^

[@yuuichi16]

素晴らしい動画を、いつもありがとうございます。
今年の5月に学長の動画と出会い、第一回から遡って全てを拝聴しております。
私はHSP的な気質であり、不安が強く動けないことが度々あります。
今回の動画は、その不安、悩むことの無意味さを改めて痛感させてくれました。
目の前の物事に意識を集中し、具体的に動いてみようと思います。
様々な気付きを与えてくださり、本当に感謝しています。

[@林小-x6f]

学長の動画はスッと耳に入ってきます！
周りに左右されず、自分の出来ることに注力したいと思います。リモートワークで普段より時間が使えるようになったので新しいことにも取り組んでいきたいです！

[@shinnishi9090]

不安がなくなることはないと思いますが、正しい知識などを身につけることで不安の感じ方も大きく変えられると思っています。
学長がおっしゃる行動しながら考えるということはこのような場でも活きますね。

[@yama_kindle]

確かにコロナにも、メリットデメリットがありますね！
家族との団結力は確実に上がったとも思います！

[@M氏チャンネル-u4g]

毎朝一番のりさせて貰ってます

[@はやて-o7t]

一ヶ月休業状態かつ人間関係最悪の職場でどさくさに紛れて辞めるつもりが人手不足になるから辞められず。
しかし、みんなが敵に見えてしまって勝手に落ち込んで自分をどんどん不幸にしてるのは自分だなぁと。
世界情勢関係なく自分の心を良い状態に保てるようにしたい。

[@24kg48]

不安や動けなくなることは、自分の命を守るために大事なことだし悪いことではないけれど、
そればかりで疲れちゃうことはありますね〜^ ^
新しい幸せや方法も探せるように、理性も味方に付けたいところです。

[@岡田-t9s]

両学長！
いつもありがとうございます！

[@227lapyu]

不安をコントロールできる人はトラストリテラシー力がとても高い人でもある人ですね
不安になりやすい人はジャンク情報を検索したり、詐欺や悪い人にも引っかかりやすいですね

[@ぐりーんろー]

毎日不安で仕方なかったのですが、とりあえず今日は出社できそうです。ありがとうございます。

[@かっしー-w3s]

自分のできる事とできない事を区別して、手の届く範囲に全力を注ぎます💪
#全動画視聴チャレンジ

[@oshim7142]

テレビ垂れ流して自分が影響を及ぼせない事ばかり考えてても何も進まないので、支援金が自分の仕事にどう影響するかとか、最近始めた個別株は下落相場でどう動くかとか、自分に影響の大きなことを中心にニュースなどは見てます！

[@喜助-b7v]

だいぶ心が疲れてきているところで学長の人生論心に刺さりました。
ありがとうございます。
今回ベースの考え方はアドラーの「課題の分離」でしょうか？
もし、今回の動画で他に参考されている書籍があれば教えて頂きたいです。

[@marcy292929]

先生、毎朝ありがとうございます。
朝の先生の動画を見てから支度をして仕事へ行く日々ですが、今日から1週間の自主休業で勤務先がお休みです。
緊急事態宣言から今日まで、自分の職が如何に社会に必要だったのかを再確認させられました。なので、知り得る出来る限りの防疫を行って営業してきたのですが、売り上げの低下が政府補償から外れそうなほど下がらなかったので休業に至ったようです。意味不明です。
しかも、自分以外の社員や取り引き先もそれを後押しする始末。
自分は生き残りを最優先にしてますので、自分、家族、街の人達、それ以外の優先度はかなり低下しています。
生存戦略に見直しを入れようかと思っていたので、休業を最大限に生かしていくようにします。
ちなみに、方々で残しているのですが、
現在の第二波はピークアウトが5月末、第三波が7月から年末の予測です。第三波はダラダラと続くので、三密を回避しつつ、距離を取った各業種の稼働再開計画が急務です。
海外情勢が待った無しで劇的に悪化してますので、即動かなければ間に合いません。
厚生労働省、日本感染症学会、クラスター対策班、防衛省、これらに日常から仕事まで、様々な分野に活用できる防疫が示されています。打てる手は全て打って稼働していかないと非常に危険です。
どうか多くの人が生き残れますように。

[@tdpg83]

不安をコントロールする人は時間を大事にする。
なんかスッと腹に落ちました。
昔、不安で悩んでいた時、上司（かなりお忙しい方）が相談に乗ってくれました。
色々と話を聞いてくださりましたが最後に「私なんか悩んだり落ち込んでる暇なんかないわ〜」って笑いながら言われました（笑）
その時、何故だか見下されたり、突き放されたといった感覚ではなく「ハッ、確かに！自分は暇なのかも」と思いました。
付き合いの長い方で信頼関係があったので、あえてそう仰られたのかもしれませんが、当時の自分にはどんな解決策よりもスッと入ってきました（笑）

[@うら-x6i]

生活が変わって無意識で不安になっていたようで、とっても心に響きました。ありがとうございます。
積極的に事実と主観を分けて考えるように気をつけます。
どうせ同じ時間なら、前向きなことに使おうと思いました^^

[@nina____.m1209]

今回も有意義な動画ありがとうございます！私は今この状況でも楽しめる事を毎日考えてます✨
でもやっぱりお散歩などへ出掛けると周りの人に襲われるんじゃないかとか不安になります。
「ネガティブになっちゃダメだ、ダメだ」って焦れば焦る程止まらなくなるので「こんな世の中なんだから不安になるのも仕方ないよね」って肯定して深呼吸をすると笑顔になれるんです😆
不安になりやすい方やってみてください✨
だって数年後には絶対教科書に載る事を体験してるって凄くないですか？(笑)10年前に亡くなった祖母は第二次世界大戦を経験したけどコロナウイルスの世の中は経験していません。
なんか凄くないですか？✨って思っちゃうんです😆💦

[@田中史寛]

確かに周りはコロナに関する情報はネガティブなものばかり。
ポジティブに捉えてくれるのは学長ぐらいです。

[@五十嵐円-r3h]

うちの旦那がこれでコロナのジャンク情報を土日ずっと検索してたりしてました・・・コロナ鬱でしたね泣

[@michan1243]

この動画に出会えて良かった

[@it_introduction]

ニーバの祈りですね！でも、わかっていても難しい、、、

[@lisa2626]

学長ありがとうございました😊

[@kamechan.kirinuki]

いつもありがとうございます！
まさに今そんな状況だったなと学長の言葉が刺さりました😭今できる事にフォーカスしようと思います(^^)

[@type136]

優先順位つけれず、
そのままの状態で
年が過ぎて行ってしまう。
学長のおかげで
自分の欲しい物を見つけないといけないことがわかりました！
ありがとうございます！

[@ながみやまるか]

今できることにフォーカスですね＾＾
今日もありがとうございました！

[@栗きんとん-f8n]

おっしゃる通りですね　ためになります。

[@miya_taka]

何かしら不安の種がへらないです。
しっかり自分が出来る事に集中し、考えても仕方がない事は考えないようにします^_^

[@sefirosu7777]

いつも学長のUA-camをみて、学んで、事実だけをみて、前を向いて生かさせていただいてます＾＾
ありがとうございます＾＾

[@デプスデプス-y7j]

アキレスのビニールが全く手に入らないんてで株価まだまだ上がりそうです。

[@毎日が狩猟日和]

あたしなんか頭がパーすぎてコロナ後に家１軒分SPYD買っちゃいましたわ、まぁ未来なんかどうなるかわかりませんけどなんとかなるでしょ

[@北河原一範-f6b]

不安を演出して、誰が得をするかって考えたら、コロナが嘘か真がわかりますね。^ ^
さすが、学長

[@まるみちゃんねる-k8j]

いまの自分にぴったりの動画でした✨
不安を煽る情報、無意識に集めて疲れてました💦
できることを建設的にやっていきます💪学長、いつもありがとうございます🦁

[@UONE-e4w]

今日もありがとうございました😊

[@早太郎セバスチャン]

ありがとうございました。勉強になりました。