Patch, chewing gum, vapoteuse, hypnose… On vous dit CE QUI EST VRAIMENT EFFICACE !

Comment arrêter de fumer efficacement ? | Substituts nicotiniques, TCC, et autres méthodes
Arrêter de fumer, c’est un défi pour plus d’un tiers des Français à un moment de leur vie. Dans cette vidéo, nous abordons les méthodes les plus efficaces pour un sevrage tabagique validé scientifiquement. Découvrez, avec le Dr Sibylle MAURIES, addictologue du dollège de PuMS, pourquoi les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, sprays) sont le traitement de première intention, comment la thérapie cognitive et comportementale (TCC) peut briser le cercle vicieux de l’addiction, et pourquoi la cigarette électronique ou l’hypnose ne sont pas toujours les meilleures options.
Faites le tri parmi les informations disponibles sur Internet et apprenez à reconnaître les techniques basées sur la science. Nous répondons également aux idées reçues, comme le risque de surdosage ou l’association fausse entre tabac et gestion du stress.
Si vous cherchez des conseils fiables et des explications claires pour arrêter de fumer, cette vidéo est faite pour vous !