Мозг потребляет 30% всей энергии организма, при том что весит очень мало по сравнению со всем организмом. Но это ни разу не означает, что при умственных нагрузках нужно обжираться. Всё совсем наоборот. И для здоровья, и для хорошей умственной формы, нужно питаться очень умеренно, тем более не лёгкими углеводами. Рекомендуется (некоторыми специалистами по здоровью и долголетию) во время бодрствования держать интервалы между приёмами пищи более 4 часов, пить только чистую водичку, а на период сна и вокруг него (то есть от ужина до завтрака) около 16 часов.
@@ivorain-Agnium Вот вы говорите "Некоторыми специалистами по здоровью и долголетию", но этих специалистов сейчас очень много самых разных. Я, например, слышал что нужно есть как можно чаще, просто небольшими порциями. Ну и естественно поменьше сахаров и побольше чего-нибудь полезного. И насчет воды тоже не совсем ясно. "Чистая вода" - это дистиллированная что-ли? А как же минералка? Вода из таявшего ледника будет достаточно "чистой"? А из родника? Из колодца? Вода из крана, пропущенная через фильтр? А ведь этих фильтров тоже 100500 разных и т.д. Она ведь не совсем "чистая" там много разных солей и элементов. Я думаю даже среди диетологов будет 100500 разных мнений.
@@TrueMan956 Под "чистой водой" я имел ввиду просто воду, то есть не напитки и чаи, не имея ввиду степень очистки. Про пользу больших интарвалов слышал уже многократно и не из сомнительных источников, в том числе от нейробиологов. Но, по моему, вопрос частоты пищи сильно индивидуальный. Бывают, например, неполадки с печенью, при которых лучше есть часто. Или какой-нибудь там диабет... Речь по умолчанию только о здоровых людях.
Мне кажется шахматы это и счастье и проклятье одновременно))
виолетта давидовна здравствуйте это я миша прокопьев) класно снимаете удачи вам в развитии канала буду следить за вашим прогрессам на ютубе).
Я тоже ем постоянно что-то, и сладенькое, и котлетки.
Аж проголодался.
О Виолетта слакоежка
пойду поем
Около этой монетки видел твою машину)
😁
Скоро станешь как хикару)
Такой же известной?)
Погода может_быть DobroYи злой🐺
Я поужинаю, а через час уже есть хочется. И на ночь ем, голод потому шта! Когда папа был жив, вечно с мамой- ты всё съедаешь.
Внимание! Голодным не смотреть, очень вкусно выглядит😃
Ну дак всё правильно, сейчас ты ешь снек, а потом ешь вражеского короля. Я считаю всё максимально последовательно.)
Короли в шахматах не съедобные, если интересно.
@@komutoherovato911 а, да?
Привет Виолетта
Не в коня корм, как говорится. Фигура огонь! 😉
Классный ролик. Но тот, про вебкам, смешнее.
Здравствуйте. Мозг на самом деле тратит огромное количество энергии. Не буду говорить сколько, потому что не помню, но много.
Да, конечно)
Мозг потребляет 30% всей энергии организма, при том что весит очень мало по сравнению со всем организмом. Но это ни разу не означает, что при умственных нагрузках нужно обжираться. Всё совсем наоборот. И для здоровья, и для хорошей умственной формы, нужно питаться очень умеренно, тем более не лёгкими углеводами. Рекомендуется (некоторыми специалистами по здоровью и долголетию) во время бодрствования держать интервалы между приёмами пищи более 4 часов, пить только чистую водичку, а на период сна и вокруг него (то есть от ужина до завтрака) около 16 часов.
@@ivorain-Agnium Вот вы говорите "Некоторыми специалистами по здоровью и долголетию", но этих специалистов сейчас очень много самых разных. Я, например, слышал что нужно есть как можно чаще, просто небольшими порциями. Ну и естественно поменьше сахаров и побольше чего-нибудь полезного. И насчет воды тоже не совсем ясно. "Чистая вода" - это дистиллированная что-ли? А как же минералка? Вода из таявшего ледника будет достаточно "чистой"? А из родника? Из колодца? Вода из крана, пропущенная через фильтр? А ведь этих фильтров тоже 100500 разных и т.д. Она ведь не совсем "чистая" там много разных солей и элементов. Я думаю даже среди диетологов будет 100500 разных мнений.
@@TrueMan956 Под "чистой водой" я имел ввиду просто воду, то есть не напитки и чаи, не имея ввиду степень очистки. Про пользу больших интарвалов слышал уже многократно и не из сомнительных источников, в том числе от нейробиологов. Но, по моему, вопрос частоты пищи сильно индивидуальный. Бывают, например, неполадки с печенью, при которых лучше есть часто. Или какой-нибудь там диабет... Речь по умолчанию только о здоровых людях.
@@ivorain-Agnium Ок. А как насчет кефира? В нем полезные кисло-молочные бактерии. Зеленый чай? (Антиоксиданты) Молоко? (белки) Айран, кумыс, каркадэ?
Сладкоешька
Виолетта, тебе можно есть, ты же не Шувалов, в конце-то концов!:)
А он тут причем?
@@shahmatistka1 Ни причём. Просто он не ест!
все не Шувалов, кроме Шувалова
@@GdeZarylsyaKlyaksa воздухом питается?
@@shahmatistka1 Конечно! Во время своего стрима питается воздухом! :)
Вилка , сможешь съесть за раз целую курицу с пачкой макарон , ну или просто пачку пельменей ,
хороших конечно ?
Нет))
Я однажды на спор 7 варёных яиц съел за пол часа. С майонезом хорошо пошло😂😂
@@Епишкин ужас)
Какой то креатив Вилка придумала, обязательно посмотрю сегодня- завтра)😘