Prendre du Temps pour Soi sans Culpabiliser
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Prendre du temps pour soi sans culpabiliser : difficile quand on fait toujours passer les autres avant soi !
Je vous donne 10 astuces pour faire taire votre culpabilité et prendre ce temps dont vous avez tellement besoin !
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 intro
00:59 pourquoi vous n'arrivez pas à prendre du temps pour vous
01:56 Astuce #1 Vous répondez à un besoin
03:00 Astuce #2 Productivité
04:17 Astuce #3 La minute mathématique
05:33 Astuce #4 Regarde
07:02 Astuce #5 Le masque à oxygène
09:11 Astuce #6 La permission
09:54 Astuce #7 Indispensable
11:19 Astuce #8 rends service
12:23 Astuce #9 Non négociable
13:46 Astuce #10 Non
15:16 Résumé
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS VERS LES ARTICLES ET VIDEOS CITEES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌼 article Comment arrêter de courir après le temps et ralentir le rythme : bien-etre-en-cours.fr/courir-...
🌼 4 pistes pour prendre soin de soi : bien-etre-en-cours.fr/4-piste...
🌼 vidéo Connaître sa MISSION de Vie : mes 10 pistes : • Connaître sa MISSION d...
🌼 vidéo Savoir poser ses limites : • Savoir METTRE DES LIMI...
#tempspoursoi #developpementpersonnel #viedefemme
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![[CONSEILS] Comment prendre du temps pour soi quand on est maman ?](/img/n.gif)
Que choisis-tu de faire lorsque tu décides de prendre du temps pour toi ? ton moment plaisir, réconfort ?
Oh oui c'est difficile ! Merci pour tes belles astuces que je vais partager avec mes amies. Super vidéo- Merci
Merci pour le partage, à bientôt 😁
Génial Caroline, toutes tes astuces donnent beaucoup de valeur et enfin on peut s'autoriser à se mettre en priorité pour être mieux avec soi afin d'être mieux avec les autres. Quelque chose que j'aime faire pour prendre plus de temps pour moi : me réveiller plus tôt avant mon fils ou ma compagne, comme j'ai du temps calme pour lire, m'étirer ou boire un bon café :-). Merci Caroline !
Génial ! moi aussi j'aime me réveiller avant tout le monde et prendre de ce temps dans ma bulle 😊
Merci pour ces 10 astuces pour prendre du temps pour soi! Je note prendre rendez-vous avec soi dans son agenda!
Yes 👏 👏
Merci pour tous tes conseils
merci, profitons de notre temps !
Merci pr ta petite vidéo en nous partageant tes conseils!
Je le fais avec plaisir, merci à toi 😁
Ça : J adore ! Je ne culpabilise plus du tout !!
bravo !
Mais oui comme tu as raison !!! Merciii
Avec plaisir 😁
Merci pour ces astuces qui me parlent tellement bien. La prochaine étape, sortir de l'action pur et prendre du temps pour soi 😉
oui, en tant que sportif, on est souvent dans le mood action/résultat 😁 mais je suis certaine que tu sais aussi te poser au détour d'une randonnée pour simplement admirer le paysage 😉
Cela fait plusieurs mois que j'essaye de ne pas culpabiliser lorsque je prends du temps pour moi. Mais, au fur et à mesure, je trouve que je me sens de plus en plus à l'aise car je me rends compte qu'en prenant ce temps, j'en gagne car je suis plus productive après ! Super vidéo, il est vrai que l'on n'est pas toujours obligé de faire et ainsi être plus ouvert à nous. Je m'abonne, super conseils !!!!
merci pour cette vidéo caroline. elle est top
Merci avec plaisir 😁
1/2 heure pour jouer avec mon toutou ❣️ 200% d’accord avec tout ça que j’appelle « la base » pour se respecter 💝💝💝🙋🏽♀️
génial, un plaisir d'enfant 😊
Top vidéo !! Je vibre complètement avec et la raisonnance avec la femme entrepreneur ou chef d'entreprise. Excellentes astuces, merci.
merci , oui, être femme entrepreneure, c'est la liberté de s'organiser comme on veut, mais il ne faut pas s'oublier non plus, notre activité n'est pas notre seule source de plaisir 😉
Je fais ce qui me semble le mieux pour moi et pour les personnes avec lesquelles c'est OK 🙂 Merci pour les conseils
avec plaisir 😊
On dirait tellement ma routine. 😅
Merci pour ces conseils et cette vision des choses plus équilibrée et saine. 😍💖
J'en prends bonne note. 😎
ta routine pour prendre soin de toi ? cool 👏
Tout ceci me parle à 100%... Donc oui j'ai besoin de temps et je sais ce que j'en ferai... Merci pour ces réflexions qui m'ont ouvert les yeux sur ma vie
Merci Nicolas de ton retour 😁
Voilà une vidéo qui fait du bien. Et bien déjà je viens de prendre 16:22 pour moi 😉. Je prends chaque jour le temps pour la prière et maintenant mon entourage a bien compris que ce temps est sacré et que l'on y touche pas ! Plus un temps marche ou piscine selon le temps et l'époque de l'année. Ca change la vie :)
bravo, c'est super ! on apprend aussi aux autres, on montre l'exemple qu'il est possible de se consacrer du temps même si les aitres n'y adhèrent pas 😊
Merci pour tous tes conseils, j'en ai bien besoin pour le moment🙏 "Il faut que ..." Aie ...
Se rendre compte des mots qu’on emploie est déjà une prise de conscience 😁
Merci pour ces précieux conseils. je vais piocher dedans pour les intégrer à ma routine ;)
Top, bonne pioche !
Merci pour ces conseils, c'est vrai qu'on a souvent tendance à culpabiliser quand on prend du temps pour soi. J'essaie depuis peu à en prendre et à lâcher prise par rapport à cela mais ça n'est pas toujours évident ;)
🙌 bravo
Merci pour cette vidéo, pas toujours évident de ne pas s'oublier. Maintenant, quand j'ai un projet/objectif, je le met systématiquement en premier dans ma journée.
génial, belle décision !
Merci pour ces précieux conseils ! Du temps pour soi, si le temps le permet j'irais faire un petit plouf entre midi et deux ;)
Très bonne idée !
Très belle thématique que tu abordes avec brio ! ❤
Je vais prendre ma 1/2h rien que pour moi pour commencer à dessiner un mandala :)
Yes un mandala, j’adore 🥰
Merci pour ces conseils. Il est en effet important dans sa vie de garder un équilibre entre le temps intime, social, familiale et personnel. Si l'un vient à manquer parque on le néglige, cela débouchera tôt ou tard sur un profond inconfort. Pour le compte rendu de réunion, j'ai toujours pensé qu'il était de la responsabilité de l'organisateur de la réunion d'en faire le compte rendu ;)
effectivement la "pression" du temps peut déboucher sur un réel inconfort et une souffrance ! et pour les réunions, dans des groupes de travail, il est aussi maintenant d'usage de "tourner". je trouve ça pas mal, et ça libère aussi l'animateur 😁
@@bienetreencoursbycaroline Quand le compte rendu est dû à l'organisateur, cela évite vraiment la réunionite aiguë ! (un cancer en entreprise).
Super vidéo plus que d'actualité 👌et c'est du vécu ! Pour ma part ...j'ai "poussé le bouchon trop trop loin...burn out + divorce + silence d'un de mes enfants presque 10 ans = c'est lourd de conséquences 🥺😖😓 alors aujourd'hui justement dans mon activité de thérapeute j'accompagne une maman espagnole ...à suivre la voie que tu conseilles ...pas de hasard 😉 donc surtout " ne pas lâcher l'affaire " ...! Plus on traîne ..plus c'est compliqué...et on se retrouve cernés par l'environnement qu'on a mal habitué !!! Merci pour tous 😍
merci beaucoup pour ton partage, oui, quand on s'oublie, et qu'on se fait passer en dernier, le burn-out peut arriver sans prévenir (c'est souvent le cas d'ailleurs 🤣)
Le temps pour moi est surtout le temps sous la douche : introspection, créativité, c'est ma place to be !!! Alors Ok je reste un peu longtemps sous la douche, en mettant l'eau à couler tout doucement mais au moins ce moment est là une fois par jour ! Merci pour ces 10 astuces en tous cas , c'est dense !
Ce temps pour toi te suffit ? Je suis épatée 😁
@@bienetreencoursbycaroline ce petit temps c'est mieux que rien 😅
Le "soucis" avec mon handicap c'est qu'au contraire j'ai beaucoup de temps pour moi mais c'est bon à savoir malgré tout.
avoir beaucoup de temps pour toi, c'est un précieux cadeau, tu peux l'utiliser comme tu le souhaites ?
Merci pour ton partage ! c'est vrai qu'on a cette tendance à surcharger nos journées, au point où même prendre un café est une épreuve ! Pour répondre à ta question, je choisis de m'isoler et de lire lorsque je veux prendre du temps pour moi, ou je m'enferme dans la salle de bain pour prendre un bon bain, avec bougies et musique 👍
merci pour ton partage, les moments de lecture en pleine journée sont tellement rares (et précieux🥰)