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大家一起縮下巴縮起來
可以擁有你的小孩嗎？
想請問有改善下巴後縮的拉伸教學嗎 以為是下巴後縮拉伸教學點進來看😅
@@jiarong7597 之後會再推出相關教學唷
@@robert_pt 太好了✌🏻✌🏻 發現羅伯特發現綠洲 太多疑難雜症在這邊亮起知識小燈泡💡🤩😂
@@jiarong7597 能幫助到你真是太好了😊
你教的動作不特別， UA-cam上很多人教， 但是你有把重點 講清楚， 難怪我做的這麼久都覺得沒有放鬆到， 照你的方法一做果然有效， 真是太棒了!謝謝您~
很開心能幫助到你，謝謝支持
同感，感恩
輪胎打滑！！！激推
老師您好 請問在做的時候耳朵會很明顯聽到類似骨頭、或關節、韌帶在摩擦的聲音，這樣是正常的嗎？（並無身體發麻感，只是每做一次耳朵都會聽到一次這樣的聲音）
建議就診評估
非常有效 感謝你 改成躺地板收下巴後肩頸酸痛有了很大的改善
不客氣，能幫助到你真是太好了！
天啊 輪胎打滑！！這樣超級容易了解的耶 而且也知道自己做正確了❤️❤️❤️❤️❤️
我現在是連坐著都沒辦法直視前方的狀態 看到你說可以躺著做縮下巴運動時真的很開心 感謝你的教學！
不客氣唷~很開心能幫助到你！
超適合我的。很實用的影片👍現在立馬做。感謝🙏
😊
實月用❤
👍🏻
請問頸椎變直或反曲的也適合做?我聽說曲度變直縮下巴會變更直?
如果做了不會不舒服都可以試試看
頸椎比較直適合做縮下巴運動改善嗎？
是的，縮下巴運動就是針對頸椎的活動唷
做这个肚子要鼓起来吗2我的物理老师说要把肚子鼓到满ma
我個人認為沒有特別必要，鼓不鼓肚子都沒關係唷～
就是轻松的点头就好了吗
@@vernifsiow1486 是的沒錯
請問做的時候有痠痛感是正常的嗎？謝謝🙏🏻
不應該感覺到痠痛唷輕輕做就好不要太用力
@@robert_pt 如果平常姿勢不好，肩頸肌肉緊繃，會導致做這個動作有痠痛感嗎？謝謝！！
如果平常肩頸脖子很緊繃，做的時候可能會有些痠痛感唷，這個動作不需要太大力，重點是要能正確地縮下巴
請問只要點頭?頭還要往後壓嗎？謝謝
Selina Chang 點頭就可以了～不用刻意往後壓唷
這個會導致曲度變直嗎？
這個運動是要讓脖子(頸椎)恢復正常曲度不是變直唷頸椎應該要有曲度才正常
謝謝羅伯特 做了幾個月 頸椎好了很多 我是靠墻做
請問這算是頸椎間盤突出復位的一種運動嗎?
不是喔
怎麼一大堆人跟你一樣收下巴的影片都說可以把頸椎間盤突出復位
@@KD64qiGG7fOIEiNT 不是很清楚別人的觀點是什麼~但是或許有效果也不一定
❇️正確[收下巴] 動作動作示範在躺姿 下更易體會學習此動作模式🟢01:22～01:32 躺著, 把下巴做出#水平方向微後收#後腦勺則在原地轉動打滑，務須再加上#微點頭 的動作。🌹02:45 提醒: 適度活動/鬆動 [胸椎關節和該區筋膜]也同樣重要。在躺姿下熟練了上述動作模式後, 就能在立姿時依著身體習得動作記憶正確收下巴了。01:15 [當站立時] 則想像頭頂的頭髮被結為一束拉向天花板, #把頭和頸、#胸部在身體長軸垂直於地面方向作出延伸的意念 並且須加作#微點頭的動作。
也太帥了吧
XD
想問一下，做的時候後背（不是上背）會隨著點的動作而有所起伏懸空是正常的嗎？
除了點頭之外其他地方基本上都不能有動作出現喔
脖子沾黏，可以做嗎
可以找物理治療師實際評估狀況比較清楚
為什麼 做這個運動我連腳都感覺比較舒服呢
縮下巴牽動到脖子後方肌肉，根據筋膜來看，身體後方從頭到腳的筋膜是連在一起的(後側鏈posterior chain)，所以才有這樣的感覺。
@@robert_pt 您好，為什麼我是感覺右腳好像怪怪的。
@@whlin7848 基本上這個運動最大的感受會在脖子前方和後方，如果有疑慮建議找物理治療師評估身體狀況唷。
如果頸椎有點直，再縮下巴運動，它不是會變成反「)」？還是會變回「（」
如果做影片中的運動不至於影響到頸椎的排列/形狀。
縮下巴時會聽到骨頭聲是正常的嗎= = 超怕我的脖子已經出問題 我才22歲QQ
記得縮下巴不要把頭往後壓，試試看不要太用力，重點是要順順的做～如果還是有疑慮建議找物理治療師評估狀況唷
請問一天做幾次 一次多少下
建議一天3-5次，一次10下。可以根據自己狀況增減，但是不要做太多反而引起不舒服。
@@robert_pt 好的，明白 昨晚試了之後沒有不適感！之前也站著做過可是會壓到神經很疼，所以被迫放棄⋯⋯可惜人不在台灣，不然去找你看看😂
希望這些運動對你有幫助話說我人也不在台灣😂
哈哈 好吧 謝謝你
這個Robert別亂講好嗎？全世界都知道是整顆腦袋往後平移，頸部前側肌肉會非常的強壯，頸部後側肌肉會非常的放鬆，並且讓頸椎間盤在正確的位置，就只有你Robert在那裡點頭，你超級可笑，做錯的是你欸，沒想到庸醫庸護一堆，現在還有庸物理治療師，去看看「三個字」這個物理治療師是怎麼教大家的好嗎？
謝謝你的留言
自己沒專業只能當鍵盤俠？
講的你很懂一樣 請問你是治療師嗎？
@@李佩玲-x4r 阿怎麼你這治療師跟人家治療師講的不一樣？嗯？確實透過整顆腦袋往後平移讓許多患者舒緩許多阿，怎麼？那你講出哪一句有錯阿？那怎麼跟「三個字」講的不一樣？你有本事就現實出來反駁人家講的哪裡有錯阿？不好意思，我是台北榮總的藥師，論分數論專業都不是你的程度可以比擬的，認識的物理治療師也沒比你們少，認識的全部都講整顆腦袋往後平移，你們繼續點頭阿，嘻嘻
@@donn6969 阿怎麼你這治療師跟人家治療師講的不一樣？嗯？確實透過整顆腦袋往後平移讓許多患者舒緩許多阿，怎麼？那你講出哪一句有錯阿？那怎麼跟「三個字」講的不一樣？你有本事就現實出來反駁人家講的哪裡有錯阿？不好意思，我是台北榮總的藥師，論分數論專業都不是你的程度可以比擬的，認識的物理治療師也沒比你們少，認識的全部都講整顆腦袋往後平移，你們繼續點頭阿，嘻嘻
大家一起縮下巴縮起來
可以擁有你的小孩嗎？
想請問有改善下巴後縮的拉伸教學嗎 以為是下巴後縮拉伸教學點進來看😅
@@jiarong7597 之後會再推出相關教學唷
@@robert_pt 太好了✌🏻✌🏻 發現羅伯特發現綠洲 太多疑難雜症在這邊亮起知識小燈泡💡🤩😂
@@jiarong7597 能幫助到你真是太好了😊
你教的動作不特別， UA-cam上很多人教， 但是你有把重點 講清楚， 難怪我做的這麼久都覺得沒有放鬆到， 照你的方法一做果然有效， 真是太棒了!謝謝您~
很開心能幫助到你，謝謝支持
同感，感恩
輪胎打滑！！！激推
老師您好 請問在做的時候耳朵會很明顯聽到類似骨頭、或關節、韌帶在摩擦的聲音，這樣是正常的嗎？
（並無身體發麻感，只是每做一次耳朵都會聽到一次這樣的聲音）
建議就診評估
非常有效 感謝你
改成躺地板收下巴後
肩頸酸痛有了很大的改善
不客氣，能幫助到你真是太好了！
天啊 輪胎打滑！！這樣超級容易了解的耶 而且也知道自己做正確了❤️❤️❤️❤️❤️
我現在是連坐著都沒辦法直視前方的狀態 看到你說可以躺著做縮下巴運動時真的很開心 感謝你的教學！
不客氣唷~很開心能幫助到你！
超適合我的。很實用的影片👍現在立馬做。感謝🙏
😊
實月用❤
👍🏻
請問頸椎變直或反曲的也適合做?
我聽說曲度變直縮下巴會變更直?
如果做了不會不舒服都可以試試看
頸椎比較直適合做縮下巴運動改善嗎？
是的，縮下巴運動就是針對頸椎的活動唷
做这个肚子要鼓起来吗2我的物理老师说要把肚子鼓到满ma
我個人認為沒有特別必要，鼓不鼓肚子都沒關係唷～
就是轻松的点头就好了吗
@@vernifsiow1486 是的沒錯
請問做的時候有痠痛感是正常的嗎？謝謝🙏🏻
不應該感覺到痠痛唷
輕輕做就好不要太用力
@@robert_pt 如果平常姿勢不好，肩頸肌肉緊繃，會導致做這個動作有痠痛感嗎？謝謝！！
如果平常肩頸脖子很緊繃，做的時候可能會有些痠痛感唷，這個動作不需要太大力，重點是要能正確地縮下巴
請問只要點頭?頭還要往後壓嗎？謝謝
Selina Chang 點頭就可以了～不用刻意往後壓唷
這個會導致曲度變直嗎？
這個運動是要讓脖子(頸椎)恢復正常曲度不是變直唷
頸椎應該要有曲度才正常
謝謝羅伯特 做了幾個月 頸椎好了很多 我是靠墻做
請問這算是頸椎間盤突出復位的一種運動嗎?
不是喔
怎麼一大堆人跟你一樣收下巴的影片都說可以把頸椎間盤突出復位
@@KD64qiGG7fOIEiNT 不是很清楚別人的觀點是什麼~但是或許有效果也不一定
❇️正確[收下巴] 動作
動作示範
在躺姿 下更易體會學習此動作模式
🟢01:22～01:32 躺著, 把下巴做出#水平方向微後收#後腦勺則在原地轉動打滑，務須再加上#微點頭 的動作。
🌹02:45 提醒: 適度活動/鬆動 [胸椎關節和該區筋膜]也同樣重要。
在躺姿下熟練了上述動作模式後, 就能在立姿時依著身體習得動作記憶正確收下巴了。
01:15 [當站立時] 則想像頭頂的頭髮被結為一束拉向天花板, #把頭和頸、#胸部在身體長軸垂直於地面方向作出延伸的意念 並且須加作#微點頭的動作。
👍🏻
也太帥了吧
XD
想問一下，做的時候後背（不是上背）會隨著點的動作而有所起伏懸空是正常的嗎？
除了點頭之外其他地方基本上都不能有動作出現喔
脖子沾黏，可以做嗎
可以找物理治療師實際評估狀況比較清楚
為什麼 做這個運動我連腳都感覺比較舒服呢
縮下巴牽動到脖子後方肌肉，根據筋膜來看，身體後方從頭到腳的筋膜是連在一起的(後側鏈posterior chain)，所以才有這樣的感覺。
@@robert_pt 您好，為什麼我是感覺右腳好像怪怪的。
@@whlin7848 基本上這個運動最大的感受會在脖子前方和後方，如果有疑慮建議找物理治療師評估身體狀況唷。
如果頸椎有點直，再縮下巴運動，它不是會變成反「)」？還是會變回「（」
如果做影片中的運動不至於影響到頸椎的排列/形狀。
縮下巴時會聽到骨頭聲是正常的嗎= = 超怕我的脖子已經出問題 我才22歲QQ
記得縮下巴不要把頭往後壓，試試看不要太用力，重點是要順順的做～如果還是有疑慮建議找物理治療師評估狀況唷
請問一天做幾次 一次多少下
建議一天3-5次，一次10下。
可以根據自己狀況增減，但是不要做太多反而引起不舒服。
@@robert_pt 好的，明白 昨晚試了之後沒有不適感！之前也站著做過可是會壓到神經很疼，所以被迫放棄⋯⋯可惜人不在台灣，不然去找你看看😂
希望這些運動對你有幫助
話說我人也不在台灣😂
哈哈 好吧 謝謝你
這個Robert別亂講好嗎？全世界都知道是整顆腦袋往後平移，頸部前側肌肉會非常的強壯，頸部後側肌肉會非常的放鬆，並且讓頸椎間盤在正確的位置，就只有你Robert在那裡點頭，你超級可笑，做錯的是你欸，沒想到庸醫庸護一堆，現在還有庸物理治療師，去看看「三個字」這個物理治療師是怎麼教大家的好嗎？
謝謝你的留言
自己沒專業只能當鍵盤俠？
講的你很懂一樣 請問你是治療師嗎？
@@李佩玲-x4r 阿怎麼你這治療師跟人家治療師講的不一樣？嗯？確實透過整顆腦袋往後平移讓許多患者舒緩許多阿，怎麼？那你講出哪一句有錯阿？那怎麼跟「三個字」講的不一樣？你有本事就現實出來反駁人家講的哪裡有錯阿？不好意思，我是台北榮總的藥師，論分數論專業都不是你的程度可以比擬的，認識的物理治療師也沒比你們少，認識的全部都講整顆腦袋往後平移，你們繼續點頭阿，嘻嘻
@@donn6969 阿怎麼你這治療師跟人家治療師講的不一樣？嗯？確實透過整顆腦袋往後平移讓許多患者舒緩許多阿，怎麼？那你講出哪一句有錯阿？那怎麼跟「三個字」講的不一樣？你有本事就現實出來反駁人家講的哪裡有錯阿？不好意思，我是台北榮總的藥師，論分數論專業都不是你的程度可以比擬的，認識的物理治療師也沒比你們少，認識的全部都講整顆腦袋往後平移，你們繼續點頭阿，嘻嘻