11 Latihan Otak Untuk Meningkatkan Ingatan Anda Sampai 80%

Sekarang ini, banyak orang yang terobsesi dengan gaya hidup sehat. Mereka mengonsumsi makanan sehat, berlatih di pusat kebugaran, dan semacamnya. Tetapi, mereka lupa bahwa otak juga butuh latihan. Terutama bila Anda mulai lebih sering lupa ingatan.
Ya, kita belajar banyak hal sepanjang hidup kita, tetapi kita masih tidak tahu segalanya karena kita lupa banyak informasi. Jadi, jika orang terus-terusan mengatakan bahwa Anda pelupa, jangan khawatir! Coba saja beberapa latihan otak sederhana ini untuk mengatasinya.
PENANDA WAKTU:
Baca buku dengan bersuara 0:32
Berganti tangan dalam kegiatan sehari-hari 1:26
Naikkan denyut jantung Anda 3 kali seminggu 2:17
Makan dengan sumpit 3:00
Mengenakan penyumbat telinga 3:40
Membuat visualisasi kata dan teka-teki 4:17
Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail 4:53
Mainkan beberapa irama 5:49
Kepalkan tangan Anda 6:25
Coret-coret 7:08
Tertawa lepas 8:15
#pacuotakanda #ingatanbaik #brightside
RINGKASAN:
- Bila Anda berbicara dan mendengar diri Anda berbicara pada saat yang sama, ini akan membantu otak untuk menyimpan informasi tersebut. Anda dapat mempraktikkan latihan ini dengan teman atau anak-anak .
- Kalau Anda coba berganti menggunakan tangan Anda “yang satunya,” ini akan menguatkan koneksi saraf dalam otak Anda, sehingga pikiran dan ingatan Anda menjadi lebih tajam.
-Latihan aerobik secara teratur bisa meningkatkan ukuran hipokampus. ini adalah bagian otak yang tugasnya mengubah informasi menjadi ingatan baru.
- Ini adalah salah satu cara untuk meningkatkan kinerja otak Anda. Dan beginilah cara kerjanya: menggunakan sumpit menumbuhkan dendrit baru, yaitu perpanjangan dari sel-sel saraf.
- Merasakan dunia tanpa suara adalah pemacu yang sangat baik bagi kemampuan kognitif, termasuk ingatan kita. Anda dapat mencoba teknik ini, misalnya selama sarapan dengan keluarga.
- Pikirkan tentang kata apa saja yang Anda suka dan visualisasikan ejaannya dalam benak Anda.
- Kalau Anda harus menghafal untuk ujian atau membaca dan mengingat beberapa hal yang berkaitan dengan pekerjaan Anda, sebaiknya lakukan dengan musik latar yang nyaman. Mendengar musik membantu otak kita menyimpan informasi.
- Mengepalkan tangan kanan selama 90 detik bisa membantu proses pembentukan ingatan. Kalau Anda melakukan hal yang sama dengan tangan kiri, ini akan memperbaiki daya ingat Anda.
- Saat mendengarkan sesuatu, kita cenderung melamun, dan melamun membuyarkan fokus kita dari memahami informasi. Sebuah pekerjaan sederhana, seperti melakukan corat-coret, cukup efisien untuk menghentikan lamunan, sehingga membuat kita lebih tanggap terhadap informasi audio.
- Jika Anda selalu lupa di mana meletakkan kunci atau ponsel, mungkin Anda hanya perlu tertawa.
Berlangganan Sisi Terang
/ @sisiterang
Musik oleh Epidemic Sound www.epidemicso...
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru

[@jufrisadri9193]

1. Baca buku dengan bersuara
2. Berganti tangan dalam kegiatan sehari hari
3. Naikkan denyut jantung 3 kali seminggu latihan aeurobik
4. Makan dengan sumpit
5. Mengenakan penyumbat telinga
6. Membuat visualisasi kata dan teka teki
7. Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail, contoh nya pada manusia
8. Mainkan beberapa irama, instrumen
9. Kepalkan tangan 90 detik
10. Coret coret ketika mendengar penjelasan
11. Tertawa lepas

[@retchz6707]

Kalo no 4 gw kurang setuju
Karena byk org ga bisa pake sumpit

[@uploadanime1120]

@@retchz6707 karena itu melatih syaraf

[@KeozID]

@@uploadanime1120 keknya melatih tangan
Kalo saya sih reflek tinggi ingatan biasa aja

[@nandabagusarsito7368]

1. Baca buku dengan bersuara
2. Berganti tangan dalam kegiatan sehari hari
3. Naikan denyut jantung 3 kali seminggu latihann
4. Makan dengan sumpit
5. Mengenakan penyumbat telinga
6. Membuat visualisasi katakata dan teka teki
7. Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail, contoh pada manusia
8. Mainkan beberapa irama, instrumen
9. KePlkan tangan 90 detik
10. Coret coret ketika denger penjelasan
11. Tertawa lepas
Izin copasss🙏🙏🙏

[@zaxkyajah422]

yang no.2 coli pake tangan kiri

[@andriniandjar3808]

Pantesan orang yg sering baca QURAN ga pikun/ sering lupa.
Krn QURAN di baca dgn bersuara...
Ajiib❤
Sdh 1400 th lho..
Baru terungkap di chaneini.
Trims ya,yg pny chanel ini.
Sy jg baru nemu.
Sukses terus ya

[@hikmahsabdanabila5371]

Maasya Allah cara pertama membaca dengan bersuara, sebagaimana jika kita membaca Al-Qur'an pasti dengan bersuara 😇

[@yy.203]

❤️

[@bibiiss]

Terima kasihh bangetttt, besok aku kan ulangan nahhhh aku bs nih ikutin cara nya :)

[@andrewriko313]

Gimana bro ulangannya?

[@bibiiss]

Bagus hehehe dapet ranking 5 :)

[@andrewriko313]

@@bibiiss wahhh mantap. Selamat yaaa

[@sitialiyarondonuwu7918]

cara mana yg kamu pake?

[@agushermawan8178]

Sayang yah ga ditonton 2 juta viewrs padahal ini sangat bermanfaat dan terbukti ampuh tipsnya

[@nandabagusarsito7368]

Beneran baru nyoba ngepalkan tangan bahkan lebih dari 90 detik min.
Yang tadi nya saya kalo mau inget pasti sedikit lupa.
Jadi tadi contohnya untuk menghafal 11 cara ini tanpa melihat teks lagi. Walaupun agak sedikit memakan waktu😀😀
Good tetap disisi teranngg, next di coba lebih keras lagi olahraga 20 menit berjalan ya minnn😊😊

[@DimitriSandikovsky]

Hampir semua gue lakuin jauh sebelum nih video ada, & emang ada benernya sih, krn ga sedikit tmn gue yg nganggap gue cerdik, bahkan ada yg pernah bilang, "merhatiin aja lu", "inget aja lu" gue pikir gue yg aneh, ternyata otak gue termasuk aktif wkwkwk ditambah lagi game2 hp gue rata2 puzzle
Always
Naikkan denyut jantung Anda 3 kali seminggu >> (i'm runner/swimmer)
Makan dengan sumpit
Membuat visualisasi kata dan teka-teki
Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail (terutama di tempat publik, kondangan, stasiun, nunggu lift, dsb)
Mainkan beberapa irama >> i'd prefer listening instrumental while blogging or doing something focus
Kepalkan tangan Anda >> almost everyday i do boxing
Coret-coret >> gue jago gambar kok, apalagi kalo mau ngasih angpao kondangan, harus wajib gue doodle amplopnya dulu
Tertawa lepas >> umum
Sometimes
Berganti tangan dalam kegiatan sehari-hari
Never
Baca buku dengan bersuara
Mengenakan penyumbat telinga

[@saberoam]

emeh,sombong amat lu bocahh

[@andinurulawaliahn8628]

Nanang Hidayat iri bilang bos

[@nandabagusarsito7368]

DisangkanYa orang Gila

[@ridhwanfirmansyahrizqullah1073]

@@saberoam dia maksudnya ngasih pembuktian bray bahwa cara tersebut berhasil, dan video ini tidak mengandung unsur hoax positif lah dikit

[@wehweh1839]

@@saberoam negatif mulu positifnya kapan?

[@adgame32]

3:00 Pantas saja orang Asia timur pintar-pintar. Latihan otak dengan makan pakai sumpit setiap hari 😄

[@widya_ys]

Makanan mereka lebih bergizi..sampe jajananny pun bergizi

[@7emuhammadanbiyasaum265]

ga kayak orang indo semuanya pun di makan sekli lihat makanan langsung di makan

[@mamangfuad8858]

org indonesia makan pake tangan kosong.
jadi nya pada kreatif :v

[@esterester9982]

@@widya_ys di Indonesia jajanannya tepung semua gak bergizi, misal mi, martabak, kue putu, bakso, gorengan

[@sas1064]

Gua orang jawa timur

[@viandrafirdaus4723]

Oo gitu yaa, pantas saja kalo nyanyi durasi 2menit hafal tapi giliran surah pendek dalam juz amma itu lumayan sukar untuk di hafal. Terimakasih admin semoga ilmunya bermanfaat Aamiin

[@xaz9841]

Animasinya keren, videonya to the point, suaranya enak didengar, bener bener mantul dah

[@hakiemarsyad6470]

Iya
Nggak banyak bacod di awal
Wkkwk

[@dnr853]

1. baca buku dengan bersuara
2. berganti tangan saat beraktivitas
3. makan dengan sumpit
4. menyumbat telinga (bisa saat makan)
5. visualisasi kata atau teka teki
6. latihan denyut jantung 3x seminggu
(swimming, jalan santai, aeorbik)
7. kepalkan tangan 90 detik
8. bersosialisasi dengan orang lain
9. corat coret ketika mendengar penjelasan
10. tertawa lepas
bissmillah pasti bisa aminnn

[@jennichandra2311]

Wdxxxc

[@daenggcannel_0196]

Makasih Mudah"an Hafalanku Tambah Lancar...Aamiin

[@thearbain3526]

No 12: Dengerin murottal Quran

[@rayhanaysholawat16]

Mantap bang, setiap malem dengerin murotal Muzamil

[@jamiatmahbu3584]

Mantap jiwa

[@agisjonesv3420]

@@rayhanaysholawat16 ya bang apalagi QS al-muzzammil itu surat yang paling KUSUKA®

[@ernawati1442]

Mantaaapp...

[@yandewahyu5467]

Saya Hindu :)

[@datukyakuza2173]

Iya benar banget tu
Mana tahu ingatan kita jadi lebih tajam lagi

[@nanazpt_8660]

Hampir tiap hari tertawa lepas:)

[@usmanaliknoe113]

Terimakasih atas motivasinya
Semoga Tuhan memberkati
🙏

[@johnlezmon2488]

No. 1 sudah d.praktekkan scr massive d.pesantren2 salaf...
lbih kuat hafalan dg membaca brsuara drpada dlm hati / metode start-stop

[@tebakinyachannel5630]

Bisa dicoba nich latihan buat ningkatin daya ingat, untuk yang ke #11 sering sering kumpul sama teman trus cerita ngobrol yang bisa bikin ketawa lepas seperti tanpa beban. Makasih min ulasannya bagus banget dan videonya juga bagus banget

[@bakasrizky3507]

Sumpah klo baca Qur'an berarti bisa meningkatkan ingatan otak donggg

[@justforfun-cv1uf]

Bener banget, coba aja liat video2 di yutub ttg ini. Pasti banyak

[@kristinarahayu1380]

Membaca dengan bersuara,
Berganti tangan,
Aerobic/jalan santai,
Menggunakan penyumbat telinga,
Visualisaai kata,
Pengamatan detail tentang orang2 sekitar,
Mendengarkan musik,
Kepalkan tangan selama 90 detik,
Coret-coret,
Tertawa lepas

[@togem6660]

Pantesan jepang pinter2

[@nor8564]

Belajar lah

[@ricy4126]

@@nor8564 karna Sugiono lah

[@yoh4ne59]

@@ricy4126 :v

[@gibs992]

Pastinya

[@nvaav5220]

Knp mmng mreka nglakuin lathn ini???

[@valnightid]

coba sebutkan 11 latihan otak yng lu liat barusan :v kalo lupa kepalkan tangan klo msih lupa dengerin lg sambil coret coret

[@maskedbps]

Yang nomor 1 sangat worth it!

[@MakinCerdas]

Coba ini juga gaes, cara simple untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan
1. Coba gunakan tangan yang lainnya untuk kegiatan sehari hari
2. Mandi dengan mata tertutup
3. Membuka jendela mobil saat bepergian
4. Mencoa rute baru saat bekerja
5. Mencoba makanan2 baru
6. Merubah urutan aktifitas pagi hari
7. Sering bersosialisasi dengan oranglain

[@queenshachannel9421]

Tuh info tau dari mana ?

[@farid-frederick]

Coba kalau menteri pendidikan nonton ini

[@Turu1713]

Good job

[@Turu1713]

Hehe BOI

[@nagagaming7373]

Se7

[@snowclan2389]

JEROME FOR 2030!!!!

[@naufalibrahimrofi296]

@@Turu1713 BOI JUGA.

[@Syahrulzo]

Terimakasih atas videonya

[@rinririn8510]

Baguss nihh buat di amalkan sehari...khususnya bagi pelajar dan semua orang...
Betul kan?

[@almicaalmica6926]

Makasih ya kak atas ilmunya😉

[@agungbaskovic]

Terima kasih

[@TazaMeydifira]

MAKASIHH MIN, habis nonton ini video otak ku jadi fresh+senang 😊😊❤

[@saberoam]

terimakasih infonya:)

[@chardinalroyjayasianipar3746]

Terimakasih banyak atas video yang sangat bermanfaat

[@rad4042]

Pantesan Orng Jepang Pada Pinter² Ternyata Gara² Makan Pake Sumpit

[@fadlyrinjani1014]

Editingnya mantull....mksh infonya..i love u yg buat

[@salamhemat]

Saya sangat bersyukur ,vidio ini merupakan pelajaran buat saya

[@hakiemarsyad6470]

1:42 seketika aku langsung pindah hp ku ke tgn kiri
:V

[@ernawati1442]

Aku baca komentar ini, dan aku langsung sadar klo hpku pindah ke tangan kiri wkwkwk
Kaga sadar aku 😂😂😂

[@indrakarismadia]

Alhamdulillah gw bisa dua2nya 😁

[@hakiemarsyad6470]

@@ernawati1442 akkwkw

[@fattahexe7908]

Sama😆

[@hasnanhusaini3136]

aku pernah pas cerita sendiri terus malah lupa pas aku bilag yang lain

[@evaliana979]

setiap ada guru yang menjelaskan didepan, aku selalu coret" buku di bagian belakang😂

[@jot4744]

Tapi anehnya malah materinya gak nyerep nyerep

[@niwayanlistianiasih8819]

Sama 😆

[@blankGT]

Iya wkwk

[@rakyantube-tube1335]

saya merasa pernah melakukan beberapa cara-cara yang d sebut kan tadi, tapi masih ada satu hal yang sering saya lupa (nama orang) kenapa ya😭

[@RifaNurhasanah]

Suka sama channel ini😍 informatif dan gak bertele tela😍😍😍😍

[@moddroid5176]

Suaranya cocok untuk cocok untuk kisah nyata

[@GYARXtory]

Opo sih, cocok untuk cocok untuk 🤨

[@Aldo-zt9kb]

@@GYARXtory yang cocok untuk cocok untuk cocok,gitu

[@hamzahhere550]

Klo ngantuk jgn komen!

[@berkahhalal7243]

Mksh ya min

[@gavinjeanfian7978]

Mks ka saya jdi bisa ngafalin plajaran
Vidionya juga bisa pelajara
Udah bagus gratis lagi

[@muhammadmaulanab]

wwwwaaaaahhh.......terima kasih infonya kak, semoga ujian saya bisa mendapatkan nilai diatas 90 semua

[@srinuhrawaty7158]

gua juga gtu

[@muhamaddnahrowi_]

Bikin video tentang cara mengatasi tremor!!!!!!.......

[@iinparlina7954]

Mantaap sangat bermanfaat👍👍👍❤️🙏🙏🙏

[@egsy1718]

Ciee... Udah satu juta subcriber

[@av-c1657]

Mantap bat Makasih

[@muhammadaryasyahgilang4142]

Terima kasih kk 😊

[@reygleeson5387]

Coba ahh
Kali aja bisa nambahin daya ingat buat ujian

[@khalfaniok4138]

terimaksih kakak untuk informasi yg bermanfaat nya ya (:

[@malifnabhan7862]

Trimakasih bangetttt nanti aku praktekan langsung

[@mellakamiliya5022]

Terimakasih banyak, ini sangat membantu..

[@ben10nyson98]

Gua bukannya belajar tapi nonton ini video

[@LiliArestya03]

Iyaa nih

[@ADefia-dq3bh]

sama

[@udinnganga9527]

Waktu ulangan di di sekolah gua di omelin sama guru dan tmn gua gara"kg baca dalam hati

[@hartianhasan7054]

manntaaaaap mas brrooo .semoga allah menambahkan ilmunya ya

[@queenshachannel9421]

Amiin

[@erni8254]

Konten yang sangat bermanfaat. Salam dari SERLOK CHANNEL 🙏

[@Benigiriii]

Makan harus sesuai Sunnah nabi lah yang lebih bagus

[@alvianedykurniawan1180]

Makan gak latihan percuma

[@gerardpangestu8940]

1:43 tetapi kalau kita makan kita tidak boleh tangan kiri

[@thehashslingingslasher720]

2:51 ada penampakan

[@vbrianpunk4962]

keren banget terimakasih ya kak atas tips nya

[@mukagouwu4905]

4:35
Tulisan:semangka
Ejaan:TAREK SES SEMONGKO!

[@sherenhindyra9335]

kalau saja orang2 lebih suka nonton sepertu ini😔

[@kianatha2982]

Terimakasih

[@miskursimpel3208]

nyimak min..dan ijin mengaplikasinya 👍 semoga aku bisa dan tidk 😇 lagi

[@fathurrozie.012]

Mantap min👍👍👍

[@esyunartimansor2623]

Wah,terima kasih ya...

[@danielbooroto5998]

Thanks sisi terang

[@NurAzizah-cj2fi]

Aku tahun lalu saat diajarkan pelajaran sama guru aku dan teman ku selalu tertawa. Tapi pada saat guru menantakan soal nya langsung bisa jawab.

[@06_9b_gdechaitanyajyoti5]

Mending nonton gini dari pada prank2 ga jelas

[@farhiana509]

Iya

[@laagu4335]

Saya sangat menyukai Vidio ini😍😍

[@deandradameasi826]

Hmmm setelah dicoret coret ada juga cara melatih krestifitas dari gambar coretan coba cari obyek apapun dari gamabar itu minimal 6 obyek sehari itu bisa melatih imajinasi

[@semutkrep]

Dijamin ulanganku jadi bagus

[@alxndr_wsn1669]

Makasih info nya 🎈🖒

[@sayyidinaabdullah788]

Nomor 1 pernah saya coba ,sebentar dan nyaman menghafalnya dengan suara,kalau menghafal dengan hati besoknya lupa.😂😂🤣

[@syeffi_hafdznn65]

Tips khusus utk cepat menghafal al qur an dong

[@mohdasrafmazlan2801]

Makan dgn tangan lebih baik utk penghadaman

[@startstar773]

Membantu banget videonya

[@dadangharis]

Lebih rileks kalo kecepatan putar video nya di setting 0,75x

[@linakoyari937]

Terimakasih yah kak:)

[@nazilaarasyi7016]

Bermanfaat banget :)

[@irfansaputra3176]

Besok pagi saya akan mempraktekannya sambil minum segelas kopi kapal api di pagi hari ☕

[@apriliyanto_rizal]

Humor + pintar

[@wantedsaw5122]

1:25 pake tangan kiri ketika menulis dll kecuali cebok

[@markitafarm951]

editing nya bagus, pake software apa ya ada yg tau?😊🙏

[@sekarkinzofficial2852]

Software sama seperti website

[@Panz_Consept.]

makasih

[@nadaaulia1633]

Sederhana tapi sangat bermanfaat, aq sih punya kebiasaan nyoret nyoret tapi ga pernah sadar apa manfaatnya selain menghilangkan gabutz ,kadang aq iseng minjem buku temanku tapi ga bilang terus kubaca kadang kucoret, gajarang aq dapat buku diary temanku tapi aq gabilang aq takut dia marah aq ini santuy tapi ngeselin yakan 😑😐😐😄😄😄

[@kaij9719]

+ sering jongkok
Karena katanya kalo hanya duduk biasa, kemampuan berfikirnya akan turun 40%

[@jackhana1092]

Gw Kalo Jongkok Nanti Pen Eek:(

[@Dappaiyh_]

Keren.

[@abang.tateng1668]

Makanmah enak langsung pakek tangan...😁

[@amanda-zp9ub]

terima kasih sisi terang

[@dimasridwan9558]

Sama sama

[@asrularfiandhibakri1484]

2 di antra ini aku udah lakuin.. makasih ini bermanfaat buat sya

[@muhammadnaufal6147]

Yang nomor #2 itu sebenarnya pernah saya lakuin dirumah pas sebelum lihat video ini.ketika masuk di sekolah pas nama saya diabsen guru,sy angkat tangan kiri saya jadinya langsung di kena marah donk:V

[@infotrend6603]

Gunakan tangan kanan untuk makan dan gunakan tangan kiri untuk cebok..
Sudah biasa kan ?

[@soka5718]

Makasih ya

[@fanidianta6210]

Nomor 1 belajarya sama kaya aku sebelum saat ulangan menghafalnya bersuara

[@styirma8806]

Naikin detak jantung? Liatin couo yg kita sukai aja udah bikin dagdigdug

[@nurhayana837]

Thanks

[@rimamelatiazzahrah6115]

Bagus banget info nya

[@nachozz3848]

Bisa dipake buat ngehapalin muka2 member nct gak?😌

[@erastusrafael8622]

mantap

[@amritadewi3164]

Ngetik pake tangan kiri terus makan pake tangan kanan padahal aku nulis pake tangan kanan :v