Vinyasa Yoga Facile • Etirements & Energie | avec Ariane
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- Опубліковано 23 вер 2024
- Yoga dynamique et fluide comportant des postures accessibles et des options en fonction de l'anatomie de chacun.e. Nous pratiquerons une série d'enchaînements (ou Vinyasa) avec des variations de la posture à quatre pattes, le Chat, une variation de la planche et de la Demie-Lune. Nous terminerons avec quelques postures au sol, dont Janu Sirsasana ainsi qu'une courte relaxation pour terminer cette séance de Yoga plein.e d'énergie!
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Alors pourquoi ai-je lancé une plateforme participative ? Petit extrait de mon Tipeee pour ceux qui n'auraient pu encore le lire !
"En terme de temps et d'énergie, ma chaîne UA-cam représente plus de la moitié de mon temps de travail. Or les revenus générés par la publicité UA-cam ne représentent qu'une petite partie de mes revenus mensuels (environ 300€/mois : avec ça, je paye mes courses bio, ce qui est déjà pas mal, vous me direz !).
Pour pouvoir gagner ma vie correctement, je dois donc organiser de nombreux ateliers et retraites. Alors qu'on ne se méprenne pas, j'adore ces moments où l'on se retrouve ensemble pour pratiquer. ! C'est aussi pour cela que j'ai choisi d'être prof de Yoga : pour voir un joli sourire sur vos lèvres à la fin de mes cours ! Et je ne compte pas m'arrêter de si tôt !
Mais (parce qu'il y a toujours un mais !) le fait de devoir enchaîner les cours/stages/retraites et la production de vidéos devient épuisant sur le long terme.
Mon intention est donc de pouvoir mieux gérer mon temps et de ne plus devoir organiser des retraites parce qu'il faut que je gagne ma croute, mais simplement parce que j'ai envie de partager des choses avec vous. C'est un peu la même chose pour les vidéos !"
Je vous invite à aller lire la suite de ce texte et j'espère que ces cours vous permettent chaque vendredi, d'accéder à une meilleure connaissance de votre corps et de votre esprit.
Namaste les Yogis 🙏
Je me suis réveillée sans énergie ce matin et je me suis dit que j'avais besoin d'une séance de Yoga. Puis, j'ouvre mon ordi et l'Univers me donne ta séance comme cadeau. Merci beaucoup!!!!
je viens de faire cette séance, elle est absolument géniale !! je suis un homme et je la recommande à tous et à toutes...
Merci pour le partage Laurent ! 😘
Petite séance parfaite pour s'échauffer avant d'aller au sport, de la mobilité active, de la souplesse....parfait 🙏
Merci beaucoup pour cette séance que je fais régulièrement. Un immense merci. Bisous
Bisous Dominique ! 😘
J'ai partagé cette séance d'étirements avec mes amis yogis, sauf les postures avec la jambe à la verticale. Nous sommes tous des séniors. J'ai 72 ans. Mais gros succès des étirements, du bisou au genoux, bien qu'il nous manque quelques centimètres pour y arriver, pour le moment. La posture du lézard est intense mais agréable. Encore une fois, tous mes remerciements. Eric
Super ! J'adore vous imaginer pratiquer tous ensembles ! 🤗
Merci Ariane pour cette séance namastè
Bonjour, alors généralement je commente que très rarement les vidéos, mais ça fait depuis quelques jours que je visionne plusieurs de vos vidéos et je tenais à vous dire que votre travail est d'une très grande qualité! Sincèrement! En + de votre aisance et votre spontanéité qui rendent la pratique du Yoga et l'écoute des vidéos très agréables. 😊 Une très belle découverte pour moi qu'est votre chaine, je vous souhaites une très bonne continuation et vous pouvez être sûre que je continuerai à suivre vos vidéos 😁
Merci beaucoup pour votre très gentil message ! 😘 Et bienvenue !
Merci Ariane !!! 🙏
Encore difficile ce matin sur la souplesse et équilibre du côté droit. Chose certaine, je travaille souplesse d’esprit autant que musculaire ici! Merci! Je continue de vous suivre.
C'est tout à fait ça ! Pattabhi Jois, un grand maître du Yoga disait toujours : " Body is not stiff, mind is stiff" (ce n'est pas le corps qui est raide, c'est l'esprit).
Quel bonheur ces étirements après une longue journée de travail assis 😊🙏 merci Ariane !!
Quel bien-être suite à cette séance ! MERCI BEAUCOUP Ariane pour votre authenticité et votre sérénité qui me guide. Namaste
Namaste Ariane et merci du fond du cœur
C’est super les séances de vinyasa facile ! J’aime le vinyasa mais je n’ai pas le niveau pour les postures avancées. Merci !
ma seance preferee que je pratique regulierement. merci pour ta bienveillance
Merci Ariane pour cette séance. Je salue ton coeur et son ouverture sans relâche. Prends soin de toi.
Merci beaucoup Ariane.
Cette séance est très agréable. Belle journée à tous
J’ai adoré !!!! Merci merci ! Ça devient une vraie passion. Votre voix est superbe et les vidéos excellentes.
Juste la séance qui fallait après une semaine chargée. Merci Ariane
Un délice pour s'étirer de façon tonique et toute en douceur en même temps ! Super séance ! J'ai senti l'énergie re-circuler malgré une sensation de fatigue avant la séance...comme quoi ! Merci Ariane !
Comme quoi, elle raconte pas que des bêtises cette prof! 😂😘
@@YogacoachingFr Ha mais non qu'elle ne raconte pas de bêtise ! Cette prof est une p'tite merveille ! On a beaucoup de chance d'avoir croisé son you tube !
J'avais fait cette séance il y a qq semaines et j'ai eu l'impression d'y découvrir aujourd'hui certains mouvements...🤔 je devais être un peu dans la lune. Bonne séance tonique ce matin ! Merci !
C'est bien de réaliser que, parfois, on n'est pas vraiment là ! Et puis la fois suivante beaucoup plus ! 😘
@@YogacoachingFr Absolument Ariane... l'instant, le flottement...font partie de la vie.
On est lundi matin, c'était une super séance qui m'a bien sortie avec douceur de mon sommeil, et m'a aussi donné de l'énergie pour commencer cette nouvelle semaine. Ariane, Merci merci. 🙏
😘😘
Encor une très belle séance de bon matin, Grâce et légèreté, un Grand Merci Arianne ❤️😃💫⭐
Merci Ariane pour cette délicieuse séance 🎉gratitude
bravo Ariane pour cette belle séance dynamique et artistique!!! j'ai vraiment beaucoup apprécié.
Namaste
Bonjour, super comme d'habitude ! Parfait merci belle journée ! Namaste !
Tu es parfaite Ariane 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci infiniment pour toutes vos vidéos Ariane, grâce à vous et vos séances je revis.🙏❤️
Ariane, vous êtes adorable. Vos séances tiennent toujours leur promesses et votre douceur dans les explications me fait oublier les difficultés de certaines postures. Merci merci merci 🙏💞
merci pour cette séance je vais la pratiquer avant la musculation pour que mon corps se prépare à l'effort tout en douceur.
Très bonne séance ! " Dynamisée " pour ma journée. merci Ariane. Namasté. :)
Première séance Vinyasa pour moi. C'est là qu'on voit sa propre évolution!
J'ai adoré...début d'une longue série...je pense!
Namaste
Un immense merci Ariane pour cette séance vivifiante et énergisante, toute en douceur 🙏✨
Merci Ariane c est un réel plaisir de suivre vos sceances.Mylène Dorissen
Merci Ariane, tu me donnes la force et la paix nécessaire à ce nouveau confinement !
Tu es fabuleuse 💓🌷💓 merci beaucoup pour tes énergies ☘️☀️☘️☀️
Encore une très belle façon de démarrer la journée 🌞🤗 merci à toi Ariane
Merci pour toutes ces énergies positives 🙏Namasté
Habituellement les séances de vinyasa sont un peu difficiles pour moi et du coup, j'apprécie moyennement... Mais j'ai adoré celle-ci!! Merci!
Toujours aussi chouette, merci.
Encore une séance qui correspond complètement à mes attentes, merci super Ariane!!
😉😘
Merci 🌸
Impeccable comme d’habitude ma chère Arianne, Merci beaucoup 🙏
encore merci Ariane, pour cette séance toujours de qualité.
Merci pour cette séance! C’est bien agréable de se sentir toute étirée!
Merci Ariane pour cette nouvelle belle séance!
Merci pour ce réveil en douceur 👌😊
Merciiii Ariane, une semaine parfaite pour m'étirer après cette semaine de reprise !! Mille bizzououxxx
Merci merci. Que du bonheur 🤗🙋♀️😘🌻🌻🌼🌼🐝🐝🐝. Namasté.
Merci pour cette séance, c'était super. Et j'aime ta bonne humeur.
Merci pour cette séance hyper tonifiante 😊 namasté 🙏
Alors j'ai fait les 15 premières minutes avec ma chienne allongé sur mon tapis 😅 elle voulait pas bouger 😅 et là je pense que mes muscles a l'arrière de mes genou n'ont jamais été aussi étirer 😅😂💕 jme suis pas si mal débrouiller au final, jsuis fière de moi 😁❤️
Une vraie aventure en soi ! 😉😘
Après une séance de cardio 👍👍👍. Merci 🙏
Merci beaucoup Ariane ! Belle séance équilibrée .😃
Merci Ariane YogaCoaching :) cette séance m'a fait du bien dans tout le corps.
Merci Ariane super séance😙 mais les postures d'équilibre s'est toujours très difficile pour moi mais je me m'accroche. Gros bisous 😚😚😚😚
Merci Ariane 💓
Je l'adore tellement aussi celle là 😁 elle fait partie de mes rituels yoga 🙏
J'ai adoré cette séance!! Elle était parfaite pour moi à cet instant!! Merci Ariane
Très belle séance, merci Ariane 😘
Merci pour cette belle séance de vidéo
Merci pour cette séance Ariane 🙏
Juste..un BONHEUR!
Cette séance m'a fait énormément de bien, merci à toi!
Merci pour cette séance, ça m'as du bien 🙂 j'ai fait hier du sport (fitness /pilates) j'avais oublier les étirements, cette vidéo elle tombe bien.
Merci, vos séances sont top
Génial. Très bonnes explications, des positions originales qui font du bien, j'ai adoré en me réveillant ! Merci ! 🙏
Merci beaucoup pour cette séance... Elle tombe bien après un trail montagnard de 51km
Merci pour cette séance!!
Super Ariane, merci :)
Excellente séance énergisante, relaxation bienvenue 😺
Bonjour Ariane merci pour cette très belle séance d’étirements . Elle m’a fait beaucoup de bien . 😊
Très bien comme vidéo, énergisante et calmante. Merci :)
Merci
Une très belle séance. Merci.
Merci Ariane 🙏💓
Super!
peux pas don je partage !
C est drole comme un cote est plus soupke
le que l'autre !
bisous
❤
Merci!!!!!❤️👍😍😘
J adore
Merci
Merci
Merci merci merci ❤❤😢
Bonjour Ariane
Merci pour ces nombreux cours si variés et intéressant et si relaxants. Chacun y trouve son bonheur. Tu es très agréable, chaleureuse, humaine. Tu nous accomoagne.
Comment peut on faire si je veux faire un don sans passer par tepee ?
Merci de la réponse
Merci beaucoup Catherine ! Et merci pour votre générosité !
Pour l'instant, pour des questions de simplicité comptable et de protection de ma vie privée, il n'est pas possible de faire un don en dehors de Tipeee. C'est une entreprise française que je paye pour sécuriser vos paiements donc j'ai entièrement confiance en eux ! (En plus ils sont super sympas et très réactifs en cas de problème)
Hello Ariane, merci pour cette vidéo pleine d'énergie!
Je commente moins mais je fais toujours du yoga avec toi, je te suis au quotidien. Et surtout grâce à toi j'arrive à faire du yoga seule et à progresser. Par ailleurs, j'aimerais beaucoup te poser quelques questions concernant le Yoga à la montagne (devenir prof à la montagne, suivre une formation à la montagne...) parce que je vais sûrement m'y installer d'ici peu. Est ce que je peux échanger par mail avec toi ou tu ne réponds pas à ces questions ? (ce qui est totalement légitime de ta part, tu as déjà beaucoup de travail.) Je te remercie encore pour tous ce que tu nous offres. Bonne soirée!!
💐🙏
Coucou j'ai adoré ta séance de yoga😊 dommage que tu mettes un T-shirt assez long comme ça😢
Bonjour Ariane !. J’ai un soucis avec la demi lune. Je n’arrive pas à bien placer ma jambe de terre qui est pliée. Sois j’active la jambe et ça appuis sur le tibia et ça me fait mal soit je ne l’active pas et tout le poids est sur les genoux. Je ne sais pas comment faire. Merci de ton aide. Et encore bravo pour tout ce que tu fais. Je suis tes cours depuis plusieurs années maintenant et je suis une grande fan ! Namaste
Plier le bord de ton tapis en deux ou placer une couverture sous ton tibia pour rendre le support plus doux ?
Bonjour est ce que pratiquer le yoga fait maigrir? Merci pour les vidéos. Myriam
La réponse ici ! ua-cam.com/video/bIhmhaI57cg/v-deo.html 😉
merci Ariane, que recommandes tu pour pouvoir tendre la jambe devant soi en demi lune? sangle? merci pour cette seance
Oui, pourquoi pas! :) Ou garder la jambe pliée. Les deux conviennent!
Est ce qu'on peut faire cette séance en soirée ? Merci
Bonjour Arianne , j ai une question qui me taraude depuis un moment , la position de l enfant je n arrive pas à poser mes fesses ( j ai une atrophie sur la cuisse ( accident par un sabot de cheval qui a sectionné les fibres de mon muscle) en bref je suis très bien en position de l enfant , mais avec ou sans brique ( je pose la tête au sol ) mes fesses sont à 2 cms de mes talons , vous avez une solution ? A savoir que ça ne me gêne pas ni pour mon dos ni pour mes cuisses
Toujours top vos séances ! Mais sur celle ci ...trop de blabla...😅
Merci