不安を取り除く６つの方法！５秒でできる不安解消テクニックとは？

[@user-et1yd5zs7l]

しんどい自分から抜け出したい
持続諦めがちですが、やってみます

[@丸宮たろう]

いい話聞いちゃった😊

[@ef9288]

不安症　悩みます。🍉🐹🌾

[@竹内一男-t3c]

私も戸締まりの時何回も確認しますガスの元栓水道の蛇口デス

[@竹内一男-t3c]

とても良い

[@ここにゃん-o5s]

私は強迫性障害です。出かける時は戸締りのチェックに20分かかります。ガスのチェックは特に時間がかかり何度も何度も見てストレスです。でもペットを飼っているので火事になったらどうしようと考えてしまいやめられません。心療内科の先生からはチェックは1回にして下さいと言われました。でもそれがどうしてもできない。

[@湧川ともや]

参考になりました

[@tabiologyy]

強迫観念と強迫行為との不安には無理かな。

[@成歩堂龍一-r6q]

確かに、そのように思いました😮