Eu não encaro mais como falha ou erro deixar de fazer algo (na minha vida). Quando eu encarava assim o sentimento que isso gerava em mim era muito ruim. Eu só trato como uma escolha: "Escolhi fazer ou deixar de fazer algo e é isso aí." Eu, por exemplo, tenho o hábito de estudar todos os dias. Seja fazendo um curso novo na minha área ou de outras, seja a pós graduação, seja um idioma etc. E já teve dia que eu não estudei, fui foi é assistir Netflix rsrs E não fiquei mal, fiz a escolha e no outro dia estudei. Então tenho consciência de todas as minhas escolhas, tenho a minha rotina e quando não a sigo fico tranquila. Eu sempre penso em como eu me sentiria se eu morresse amanhã (sim, é loucura rsrs). Mas seguindo o exemplo que dei eu pensei que se morresse amanhã eu não iria olhar para minha vida e me sentir mal porque em um dia eu escolhi assistir um filme ao invés de estudar. Eu iria me sentir mal se eu olhasse para trás e visse que eu fazia essa escolha sempre.
Nossa! Eu penso isso todos os dias..: "se eu morrer amanhã, não quero olhar pra minha vida e ver que eu só fiquei trancada no quarto estudando". É tudo uma questão de equilíbrio!
Eu cresci ouvindo que eu nunca termino nada e agora morro de medo de começar pra não ouvir que falhei. É horrível 😔 mas seguimos tentando superar com muita terapia e meditação! Hehe
isso é horrível mesmo! mas fico feliz que tu tá buscando ajuda pra resolver isso! pq essa culpa e carga não deveriam ser tuas, tu tem todo o direito de tentar e falhar, é o normal do ser humano e não deveria ser julgada por isso! segue firme ❤️
Vanessinha sempre muito sensata. Parece q o normal hj é se desesperar, se frustrar, n dar conta. E qndo aparece alguém como a Vanessa, com maturidade pra lhe dar com seus problemas, parece coisa de outro mundo, impossível de existir pessoas assim.
Nossa, parece q tu leu a minha mente, nesses últimos dias eu percebi q eu estava me machucando bastante por tentar ser perfeita, mas ninguém é. Obrigada!!!! Por falar sobre isso.
esse video chegou para mim na melhor hora, gratidão Vanessa você é maravilhosa, eu realmente estava me sentindo muito mal nos ultimos dias porque fiquei doente (suspeita de covid, mas não era graças a Deus), mas por esta doente não estava conseguindo cumprir com minha rotina direito, o desanimo tomou conta de mim, eu estava me culpando muito por isso mas mesmo assim não queria fazer nada, não estava me sentindo disposta (eu ainda nao estou 100%) mas ver seu video hoje foi tudo pra mim.
Eu me cobro bastante para ser um robô, não aceito que sou um ser humano, com falhas. Masssss eu normalmente deixo de fazer algo quando estou realmente me sentindo mal. Acontece que eu passei os ultimos 4 anos muito doente. Quando não era uma gripe, era um problema na coluna que eu não conseguia levantar da cama. Então eu não consegui fazer praticamente nada do que eu realmente queria. Há poucos meses eu descobri que estou com a testosterona extremamente baixa (inferios a 2,5. O resultado que deveria ser de um bebe recem nascido. Então eu comecei o tratamento hormonal faz pouco tempo mas já estou me sentindo renovada. Sem ficar doente ou com dores e conseguindo seguir meus hábitos saudaveis e tudo mais. Moral da história: muitas vezes nós achamos que estamos sendo fracos mas na verdade nós só estamos doentes. Procure ajuda se você não se sente bem. Preguiça também é um sintoma! Beijo Vanessa! Assisto todos os seus vídeos!
Esses vídeos me trazem uma paz tão grande, sempre que preciso (quando fico mau) eu volto por aqui pra lembrar do por que eu mudei e que eu consigo sim voltar a minha melhor versão, Obrigada por tudo Vanessinha 🤍
Eu era assim não consiguia fazer tudo que tinha programado para o dia e ficava sentada pensando e chorando me sentido frustada ,mais vou começar a seguir retomar de onde parei e parar de me lamentar. Obrigada Vanessinha 🥰
Faz um vídeo de “não deu pra seguir a rotina”... de um dia atípico de quando não conseguiu e como você lida com isso no dia mesmo. Amo seus vídeos, amo você ❤️
oie! ah, eu costumo mostrar nos vlogs quando isso acontece! no vídeo do dia 17/05, por exemplo, mostro que não consegui manter a organização da casa como normalmente faço e que tá tudo bem. falei sobre isso e mostrei como lido com isso. é algo normal, eu não fico pirando, só sigo minha vida e faço o que é possível fazer, bem como falei no vídeo de hoje! obrigada pelo carinho ❤️
Você consegue sempre nos passar uma tranquilidade, uma paz e uma sensação de que tudo ficará bem. Estou aprendendo muito com os seus vídeos, obrigada 🙏❤️
Menina, vc tem o dom da palavra mesmo. Parece que tá falando diretamente pra mim, creio eu, que tem mais gente que pensa igual. Um carinhoso abraço pra vc
Vanessinha, esse vídeo veio no dia que eu falhei kkkk hoje acordei com muita dor de cabeça (ainda estou) e não fiz as coisas que tinha planejado, fiz uma coisa ou outra porque realmente não deu, já que muitas dessas coisas exigem minha atenção e meu raciocínio... mas já enxerguei que tá tudo bem, amanhã é um novo dia (efeitos da Vanessinha na minha vida hihihihi) 🥰
Ai Vanessinha, eu tava precisando muito ver esse vídeo! Me identifico muito! Não é por que as vezes por alguma situação da vida a gente da um caminho fora da curva que nós falhamos! Saiu da rotina um dia? Não tem problema, temos mais 6 dias pra fazer diferente, mais um mês, mais um ano! O importante é PERSEVERAR! não se cobrar e continuar de onde parou 🦋
Vanessinha agradeço muito pela tua partilha🙏🏼as nossas vidas não são perfeitas mas importante é nós sabermos que estamos no caminho certo as nossas viagens são feitas de curvas buracos tal como na estrada....mas se o caminho for o certo tudo continua a seguir espero ter.me feito entender bem🙏🏼aprendi muito contigo estou aprendendo a cada dia a ser uma pessoa melhor com os outros mas sobretudo comigo✨Eu na minha vida não quero pessoas perfeitas mas sim pessoas reais e verdadeiras!!! Acompanho.te desde Portugal e que o meu carinho atravesse o atlântico e encha o teu coração de amor e gratidão 🙏🏼 🧡 Um beijo enorme 🧡🧡
Ja me cobrei muito pra ser perfeita principalmente como mãe mas umas das coisas que mais me incomodava em mim mesma era o meu corpo, estou aprendendo a me amar e Mudei meus hábitos alimentares por questão de saúde mesmo não apenas de estética me inspirando em você e na maravilhosa da sua mãe!!! Sigo firme e forte praticando tudo que já aprendi com você e com o João ❤
Amei o vídeo,qndo alguma coisa de errado acontece comigo em todos os sentidos eu penso é só a vida acontecendo e vida pra frente tentando fazer sempre o certo .
Eu me frustro muito, sinto que perdi "o fio da meada" nessas horas, então aos poucos vou retomando percebendo o que me fez "errar" quando foi minha "falha" e quando não foi minha falha. E me perdôo, importante a gente se perdoar. Acho que a gente não faz isso com a gente mesma, a gente perdoa todo mundo, mas não se perdoa, isso ajuda muito.
Também mudei minha rotina drasticamente há pouco mais de um ano...estou muito feliz por estar conseguindo manter... mas realmente tem dias que falhamos, na verdade tem dias que falho feio rsrs mas na maioria das vezes consigo seguir firme e percebo o quanto essa nova realidade me faz mais feliz e consciente... e como vc disse no final isso que vai fazer a diferença 🥰
Assistindo esse vídeo me deliciando com um belo bolo de chocolate sem culpa, com a consciência tranquila por saber que hoje tenho uma alimentação saudável, pratico exercícios, melhorei minha rotina de sono e aceitando que TÁ TUDO BEM!
Nossa Vanessinha que vídeo necessário, comecei essa semana a ir deitar as 21:30 pra ler e dormir as 22hs, ontem não consegui pq estava fazendo outras coisas e acabei indo dormir direto as 22hs e já fiquei chateada de ter falhado no terceiro dia, mas vou seguir firme até tornar um hábito. Muito obrigada bjoss 😘
Quando eu penso que tinha hábitos e deixei pra trás, por falhar algumas vezes me entristece muito, pq fico tentando identificar o que me levou a não ter o hábito e não consigo identificar, e é isso nunca é tarde, obrigada por essas dicas e por nos motivar! Vou em busca de meus hábitos!!
Muito importante falar e mostrar que não existe perfeição. A gente assiste um recorte da vida das pessoas e acaba se sentindo frustrado por não conseguir atingir aquilo. Mas no fundo, tudo depende de como lidamos com as questões. Por isso gosto que você mostra como você aborda os momentos de “falha” e é isso que nos leva a nossa melhor versão :)
Algumas vezes tenho problemas no continuar depois de alguns dias sem poder fazer exercício a mas estou melhorando, obrigado por compartilhar nos ajuda a olhar mais e prosseguir!!!!
Sempre pensei assim,em tudo que vou fazer, não ligo para as opiniões aleias ,eu escolhi e ponto, quero fazer e ponto,se der certo deu ,se não der a gente tenta de novo e está tudo bem... Até agora não estou conseguindo acordar no horário que eu queria,mas é um dia após o outro, obrigada pelo vídeo Vanessa 😍❤️
Quem assiste anúncio até o fim pra ajudar a Vanessa??? Não é só eu né? ❤ Ser imperfeito é o que nos faz perfeitos. É o que eu acho. Cada pessoa eh única, cada pessoa tem seus problemas, seus erros, seus acertos. E tá tudo bem!
Acabei de ter uma recaída,rs,e deu bem certo com seu vídeo,acabei de sentar Ra comer um bolo,depois de um dia regradinho, rs,então pra ser menos frustrante,mudo a maneira de olhar,como sem culpa, e continuo com a minha disciplina alimentar juntamente com exercício físico todos os dias.
Estabeleci uma rotina que estou conseguindo seguir bem, mas hoje eu falhei miseravelmente durante o dia, mas agora à noite eu sentei para fazer o que tinha que fazer na força do ódio e fluiu, mas perdi o dia todo e poderia ter feito mais. Fracassar faz parte, mas desistir não é uma opção aqui. 💪💪
A duas semanas eu fui assaltada a noite logo após sair da academia, isso meio que me travou, estou a duas semanas sem treinar e estraguei a dieta toda, estou meio frustrada sabe, por algo externo me dominar, mas segunda eu vou 🙌🙌🙌🙌🙌
É isso, se a gente colocar muita pressão em cima de tudo a chance da gente desistir é muito maior, eu tô nesse processo de mudança tbm e tem sempre dias bons e ruins mas vez de ficar me sentindo mal sempre quando não faço algo eu penso em todas as outras coisas q fiz e nas outras q já venho fazendo a um tempo, tipo os exercícios físicos q tô fazendo todo dia e antes isso era impensável
Nossa Vanessa fez total sentido este vídeo para mim, eu estava um pouco acima do meu peso a 8 meses atrás comecei a me exercitar a comer comida de verdade, e consegui perder 10 kg o propósito era eu iria me casar e queria me sentir bem neste dia mágico, casei somente no cartório por conta da pandemia e agora em outro se tudo der certo vou vestir meu vestido de noiva, porém relaxei nos meus hábitos e ontem em conversa com minha mãe disse preciso voltar, e foi na hora do almoço fiz uma salada a sua famosa abóbora assada frango e almocei voltei naquele momento e já me sinto melhor. Obrigado por estes vídeos maravilhosos❤️
Levei um tapa na cara com luva de pelica nesse vídeo. Só falta o chicote pra eu me castigar quando saio da rotina kkkķk. Obrigada, acalmou meu coração! Rsrs
ahahaha eu já fui assim, mas uma hora a gente entende q não adianta se cobrar dessa forma, pq os resultados acabam sendo mais negativos do q positivos, né?! então é levar com mais leveza. claro q temos q fazer o q precisa ser feito, mas a vida acontece e tá tudo bem. é só voltar! ❤️
Essa semana me permitir comer UM MONTE DE COISA pq queria doar sangue e precisava aumentar o peso hahaha serve como desculpa ? Depois voltei pra vida normal, já desinchou hahaha
Eu amei minha linda,sou também vejo que eu fiz mal tenho que melhorar eu digo amanhã é outro dia , adoro os teus vídeos beijinhos de Portugal familia linda 😍😍😍🇵🇹
Eu não encaro mais como falha ou erro deixar de fazer algo (na minha vida). Quando eu encarava assim o sentimento que isso gerava em mim era muito ruim.
Eu só trato como uma escolha: "Escolhi fazer ou deixar de fazer algo e é isso aí."
Eu, por exemplo, tenho o hábito de estudar todos os dias. Seja fazendo um curso novo na minha área ou de outras, seja a pós graduação, seja um idioma etc.
E já teve dia que eu não estudei, fui foi é assistir Netflix rsrs
E não fiquei mal, fiz a escolha e no outro dia estudei.
Então tenho consciência de todas as minhas escolhas, tenho a minha rotina e quando não a sigo fico tranquila.
Eu sempre penso em como eu me sentiria se eu morresse amanhã (sim, é loucura rsrs). Mas seguindo o exemplo que dei eu pensei que se morresse amanhã eu não iria olhar para minha vida e me sentir mal porque em um dia eu escolhi assistir um filme ao invés de estudar. Eu iria me sentir mal se eu olhasse para trás e visse que eu fazia essa escolha sempre.
AMEI teu comentário! ❤️
Nossa! Eu penso isso todos os dias..: "se eu morrer amanhã, não quero olhar pra minha vida e ver que eu só fiquei trancada no quarto estudando". É tudo uma questão de equilíbrio!
Eu cresci ouvindo que eu nunca termino nada e agora morro de medo de começar pra não ouvir que falhei. É horrível 😔 mas seguimos tentando superar com muita terapia e meditação! Hehe
Eu também, tô desempregada a um tempo e meu medo é entrar em outro e sair com um mês igual o último.
isso é horrível mesmo! mas fico feliz que tu tá buscando ajuda pra resolver isso! pq essa culpa e carga não deveriam ser tuas, tu tem todo o direito de tentar e falhar, é o normal do ser humano e não deveria ser julgada por isso! segue firme ❤️
É duas,mas continuamos tentando.
Vanessinha sempre muito sensata.
Parece q o normal hj é se desesperar, se frustrar, n dar conta. E qndo aparece alguém como a Vanessa, com maturidade pra lhe dar com seus problemas, parece coisa de outro mundo, impossível de existir pessoas assim.
Nossa, parece q tu leu a minha mente, nesses últimos dias eu percebi q eu estava me machucando bastante por tentar ser perfeita, mas ninguém é.
Obrigada!!!! Por falar sobre isso.
só de escutar esse “ oi gente” meu coração já fica quentinho! você transmite muita paz 💖💖
esse video chegou para mim na melhor hora, gratidão Vanessa você é maravilhosa, eu realmente estava me sentindo muito mal nos ultimos dias porque fiquei doente (suspeita de covid, mas não era graças a Deus), mas por esta doente não estava conseguindo cumprir com minha rotina direito, o desanimo tomou conta de mim, eu estava me culpando muito por isso mas mesmo assim não queria fazer nada, não estava me sentindo disposta (eu ainda nao estou 100%) mas ver seu video hoje foi tudo pra mim.
Vanessinha, você não tem noção do quanto é necessária! Sua praticidade, racionalidade e simplicidade são admiráveis! 💛
ah, fico muito feliz! ❤️
Eu me cobro bastante para ser um robô, não aceito que sou um ser humano, com falhas. Masssss eu normalmente deixo de fazer algo quando estou realmente me sentindo mal. Acontece que eu passei os ultimos 4 anos muito doente. Quando não era uma gripe, era um problema na coluna que eu não conseguia levantar da cama. Então eu não consegui fazer praticamente nada do que eu realmente queria. Há poucos meses eu descobri que estou com a testosterona extremamente baixa (inferios a 2,5. O resultado que deveria ser de um bebe recem nascido. Então eu comecei o tratamento hormonal faz pouco tempo mas já estou me sentindo renovada. Sem ficar doente ou com dores e conseguindo seguir meus hábitos saudaveis e tudo mais. Moral da história: muitas vezes nós achamos que estamos sendo fracos mas na verdade nós só estamos doentes. Procure ajuda se você não se sente bem. Preguiça também é um sintoma! Beijo Vanessa! Assisto todos os seus vídeos!
Vanessinha, grava um vídeo falando sobre se comparar com outras pessoas e auto estima. Pq eu me comparo demais com os outros e queria melhorar nisso 🥺
Uma visão que clareia a nossa vida! Obrigada Vanessinha , você é luz ✨
Esses vídeos me trazem uma paz tão grande, sempre que preciso (quando fico mau) eu volto por aqui pra lembrar do por que eu mudei e que eu consigo sim voltar a minha melhor versão, Obrigada por tudo Vanessinha 🤍
Acredito que errar faz parte do processo, o importante é ir sempre melhorando! Você é maravilhosaaa 😍
é no erro que a gente mais aprende, né?! ❤️
Eu era assim não consiguia fazer tudo que tinha programado para o dia e ficava sentada pensando e chorando me sentido frustada ,mais vou começar a seguir retomar de onde parei e parar de me lamentar. Obrigada Vanessinha 🥰
Faz um vídeo de “não deu pra seguir a rotina”... de um dia atípico de quando não conseguiu e como você lida com isso no dia mesmo.
Amo seus vídeos, amo você ❤️
oie! ah, eu costumo mostrar nos vlogs quando isso acontece! no vídeo do dia 17/05, por exemplo, mostro que não consegui manter a organização da casa como normalmente faço e que tá tudo bem. falei sobre isso e mostrei como lido com isso. é algo normal, eu não fico pirando, só sigo minha vida e faço o que é possível fazer, bem como falei no vídeo de hoje! obrigada pelo carinho ❤️
Vanessinha é por isso que amo vc não preciso dizer mais nada vc é tudo de mais maravilhoso...
Você consegue sempre nos passar uma tranquilidade, uma paz e uma sensação de que tudo ficará bem. Estou aprendendo muito com os seus vídeos, obrigada 🙏❤️
amo vlog, mas vídeo de bate papo também é muitooo bom
Menina, vc tem o dom da palavra mesmo.
Parece que tá falando diretamente pra mim, creio eu, que tem mais gente que pensa igual.
Um carinhoso abraço pra vc
Vanessinha, esse vídeo veio no dia que eu falhei kkkk hoje acordei com muita dor de cabeça (ainda estou) e não fiz as coisas que tinha planejado, fiz uma coisa ou outra porque realmente não deu, já que muitas dessas coisas exigem minha atenção e meu raciocínio... mas já enxerguei que tá tudo bem, amanhã é um novo dia (efeitos da Vanessinha na minha vida hihihihi) 🥰
tá tudo bem! amanhã é um novo dia, só segue em frente! ❤️
Orgulho de você Vanessinha... te acompanho há anos e a cada vídeo você se supera ❤
GENTE EU APRENDO MUITO COM ESSA MULHER!!!! 🙏🏻🦋✨
Ai Vanessinha, eu tava precisando muito ver esse vídeo! Me identifico muito! Não é por que as vezes por alguma situação da vida a gente da um caminho fora da curva que nós falhamos! Saiu da rotina um dia? Não tem problema, temos mais 6 dias pra fazer diferente, mais um mês, mais um ano! O importante é PERSEVERAR! não se cobrar e continuar de onde parou 🦋
Vanessinha agradeço muito pela tua partilha🙏🏼as nossas vidas não são perfeitas mas importante é nós sabermos que estamos no caminho certo as nossas viagens são feitas de curvas buracos tal como na estrada....mas se o caminho for o certo tudo continua a seguir espero ter.me feito entender bem🙏🏼aprendi muito contigo estou aprendendo a cada dia a ser uma pessoa melhor com os outros mas sobretudo comigo✨Eu na minha vida não quero pessoas perfeitas mas sim pessoas reais e verdadeiras!!! Acompanho.te desde Portugal e que o meu carinho atravesse o atlântico e encha o teu coração de amor e gratidão 🙏🏼 🧡
Um beijo enorme 🧡🧡
Ja me cobrei muito pra ser perfeita principalmente como mãe mas umas das coisas que mais me incomodava em mim mesma era o meu corpo, estou aprendendo a me amar e Mudei meus hábitos alimentares por questão de saúde mesmo não apenas de estética me inspirando em você e na maravilhosa da sua mãe!!! Sigo firme e forte praticando tudo que já aprendi com você e com o João ❤
fico muitoooo feliz por ti! ❤️
Nunca na vida que pensei dessa forma , vamos viver gente ,o mundo não está longe fim .
A maturidade traz esses entendimentos e aprendizagem. Muito legal o vídeo e pelos comentários que eu vi, muito necessário também.
Amei o vídeo,qndo alguma coisa de errado acontece comigo em todos os sentidos eu penso é só a vida acontecendo e vida pra frente tentando fazer sempre o certo .
Eu me frustro muito, sinto que perdi "o fio da meada" nessas horas, então aos poucos vou retomando percebendo o que me fez "errar" quando foi minha "falha" e quando não foi minha falha. E me perdôo, importante a gente se perdoar. Acho que a gente não faz isso com a gente mesma, a gente perdoa todo mundo, mas não se perdoa, isso ajuda muito.
Amei o vídeo, super necessário. estou aprendendo muuito contigo. obrigada!!!!!
Também mudei minha rotina drasticamente há pouco mais de um ano...estou muito feliz por estar conseguindo manter... mas realmente tem dias que falhamos, na verdade tem dias que falho feio rsrs mas na maioria das vezes consigo seguir firme e percebo o quanto essa nova realidade me faz mais feliz e consciente... e como vc disse no final isso que vai fazer a diferença 🥰
Eu amooo essa mulher ❤ amo cada aprendizado q tens compartilhado
Assistindo esse vídeo me deliciando com um belo bolo de chocolate sem culpa, com a consciência tranquila por saber que hoje tenho uma alimentação saudável, pratico exercícios, melhorei minha rotina de sono e aceitando que TÁ TUDO BEM!
Amo seus conteúdos ! Vídeo essencial para quem está buscando uma reeducação alimentar (como eu ) para uma vida mais saudável
AFF só sei que esse e o canal de vcs já deveria ter uns 5 milhões de inscritos no mínimo
Nossa Vanessinha que vídeo necessário, comecei essa semana a ir deitar as 21:30 pra ler e dormir as 22hs, ontem não consegui pq estava fazendo outras coisas e acabei indo dormir direto as 22hs e já fiquei chateada de ter falhado no terceiro dia, mas vou seguir firme até tornar um hábito. Muito obrigada bjoss 😘
Eu esperando o podcast dela e do João 🤡😂 amo a maneira como eles lidam com as coisas 😌❤️
Também penso dessa forma. Bola para frente. E tá tudo certo.
Cheeeeguei, e hoje é sobre o tema que eu mais amo 🥰🙏🏻
Eu também ♡
Quando eu penso que tinha hábitos e deixei pra trás, por falhar algumas vezes me entristece muito, pq fico tentando identificar o que me levou a não ter o hábito e não consigo identificar, e é isso nunca é tarde, obrigada por essas dicas e por nos motivar! Vou em busca de meus hábitos!!
Muito importante falar e mostrar que não existe perfeição. A gente assiste um recorte da vida das pessoas e acaba se sentindo frustrado por não conseguir atingir aquilo. Mas no fundo, tudo depende de como lidamos com as questões. Por isso gosto que você mostra como você aborda os momentos de “falha” e é isso que nos leva a nossa melhor versão :)
Vanessinha, como eu amo esse tipo de vídeo que é mais bate papo ♡♡♡
fico muito feliz q goste! ❤️
Algumas vezes tenho problemas no continuar depois de alguns dias sem poder fazer exercício a mas estou melhorando, obrigado por compartilhar nos ajuda a olhar mais e prosseguir!!!!
Sempre pensei assim,em tudo que vou fazer, não ligo para as opiniões aleias ,eu escolhi e ponto, quero fazer e ponto,se der certo deu ,se não der a gente tenta de novo e está tudo bem... Até agora não estou conseguindo acordar no horário que eu queria,mas é um dia após o outro, obrigada pelo vídeo Vanessa 😍❤️
A cada videio é uma experiência nova amo, bjs minha lindaaaaa ❤❤❤❤
❤️
Esse vídeo serviu pra mim perfeitamente nesse momento!
Quem assiste anúncio até o fim pra ajudar a Vanessa??? Não é só eu né? ❤
Ser imperfeito é o que nos faz perfeitos. É o que eu acho. Cada pessoa eh única, cada pessoa tem seus problemas, seus erros, seus acertos. E tá tudo bem!
é que tu disse no vídeo do desafio 5am, um dia que não conseguimos realizar tal hábito, não perdemos tudo que já foi construído!
exatamente!!
Você está de parabéns VANESSA 😍❤😘
Vanessinha comecei terapia!!!
Estou feliz de ter dado o primeiro passo.. 🥰
Melhor coisa do que um vídeo dela, não tem.
coisa linda ❤️
Acabei de ter uma recaída,rs,e deu bem certo com seu vídeo,acabei de sentar Ra comer um bolo,depois de um dia regradinho, rs,então pra ser menos frustrante,mudo a maneira de olhar,como sem culpa, e continuo com a minha disciplina alimentar juntamente com exercício físico todos os dias.
Fez sentido sim... muito bom 💐
Amei muito! Parabéns pelo equilíbrio ❤️
Estabeleci uma rotina que estou conseguindo seguir bem, mas hoje eu falhei miseravelmente durante o dia, mas agora à noite eu sentei para fazer o que tinha que fazer na força do ódio e fluiu, mas perdi o dia todo e poderia ter feito mais. Fracassar faz parte, mas desistir não é uma opção aqui. 💪💪
Aaaa eu amo vídeos de conversas 😍
Perfeita não, porém muuuuito sensata e prática... Eu estou aprendendo a ser mais positiva e prática no meu dia a dia
Só eu almoço todo dia vendo os vídeos da Vanessa? Amoooo 😻
A duas semanas eu fui assaltada a noite logo após sair da academia, isso meio que me travou, estou a duas semanas sem treinar e estraguei a dieta toda, estou meio frustrada sabe, por algo externo me dominar, mas segunda eu vou 🙌🙌🙌🙌🙌
ja sei que o vídeo ta maravilhoso antes ed assistir
Vanessinha Eu adoro teu conteúdo, merece mais reconhecimento.
Passa um cacau nos lábios, leia num tom de cuidado ❤
Almoçando e aprendendo com a Vanessinha
❤️❤️❤️
Eu aplico seus conselhos e seu modo prático pra vários aspectos da vida...
fico feliz! ❤️
Eu comecei a uns 2 meses, tem semanas que atinjo minha meta, e semanas que falho. O importante é não resistir.
É isso, se a gente colocar muita pressão em cima de tudo a chance da gente desistir é muito maior, eu tô nesse processo de mudança tbm e tem sempre dias bons e ruins mas vez de ficar me sentindo mal sempre quando não faço algo eu penso em todas as outras coisas q fiz e nas outras q já venho fazendo a um tempo, tipo os exercícios físicos q tô fazendo todo dia e antes isso era impensável
Nossa Vanessa fez total sentido este vídeo para mim, eu estava um pouco acima do meu peso a 8 meses atrás comecei a me exercitar a comer comida de verdade, e consegui perder 10 kg o propósito era eu iria me casar e queria me sentir bem neste dia mágico, casei somente no cartório por conta da pandemia e agora em outro se tudo der certo vou vestir meu vestido de noiva, porém relaxei nos meus hábitos e ontem em conversa com minha mãe disse preciso voltar, e foi na hora do almoço fiz uma salada a sua famosa abóbora assada frango e almocei voltei naquele momento e já me sinto melhor. Obrigado por estes vídeos maravilhosos❤️
Estava precisando ouvir isso! Obrigada Vanessa ❤ vc me fez se sentir bem. Vídeo maravilhoso!! ❤
Vanessa você é maravilhosa 💕💕
Eu acabei de me sentir triste por não ter estudado o tempo que eu precisava e mesmo forçando. E olha só que presente 🤩🥰
Amo esse bates papos Vanessinha 💟
Me ajuda tanto obgda 😃
to aqui pra isso! ❤️
Ai Vanessinha, amo suas dicas me ajudam um monte!!😍😍
Eu amo ficar até o final pra ver você falando e falar junto com você kkkkk 🥰❤️
bateu o sino e já estou aqui
que video maravilhoso de assistir, sério! ❤️
Levei um tapa na cara com luva de pelica nesse vídeo. Só falta o chicote pra eu me castigar quando saio da rotina kkkķk. Obrigada, acalmou meu coração! Rsrs
ahahaha eu já fui assim, mas uma hora a gente entende q não adianta se cobrar dessa forma, pq os resultados acabam sendo mais negativos do q positivos, né?! então é levar com mais leveza. claro q temos q fazer o q precisa ser feito, mas a vida acontece e tá tudo bem. é só voltar! ❤️
Aquele video necessário ❤️
Nossa parece que a Vanessinha sabia do que estava acontecendo comigo
Amo vc Vanessinha 🥰🥰🥰
to aqui pra isso! ❤️
Vanessinha amo seus vídeos! Me ajuda muito! Sou igualzinho vc disse quando falho numa refeição vou o dia todo falhando mas as suas dicas são ótimas ❤️
Yes baby ❤️ muito sentido obrigada 🤗
Aprendo cada dia mais 🧡🧡🧡🧡🧡
Amei, vc tem sido uma inspiração para minha mudança de hábitos!!
Equilíbrio é tudo parabéns Vanessa vc é top😘
obrigada! ❤️
Essa semana me permitir comer UM MONTE DE COISA pq queria doar sangue e precisava aumentar o peso hahaha serve como desculpa ? Depois voltei pra vida normal, já desinchou hahaha
Obrigada por esse vídeo ♡
Oi GENTE amo
Vanessinha maravilhosa ♥️
❤️❤️
MARAVILHOSA! OBRIGADA POR TUDO (escrito assim em destaque mesmo 💕). Como faz pra compartilhar isso com o mundo?
Obrigada por esse vídeo! Me ajudou muito
Que video perfeito!!
Fez muito sentido 🥰❤❤
Precisava ouvir isso! Obrigada Vanessinha, vc é muito inspiradora ❤️
tô aqui pra isso! ❤️
You're an inspiration for us!
Batendo o ponto aquiiii
Eu amei minha linda,sou também vejo que eu fiz mal tenho que melhorar eu digo amanhã é outro dia , adoro os teus vídeos beijinhos de Portugal familia linda 😍😍😍🇵🇹
Nunca cheguei tão cedo pra um vídeo, um beijos Vanessinha.
Obrigada por esse vídeo ❤️
Lindt 🙌😯 amo!!!!
Fez muito sentido!!! 💕💕💕
❤️❤️❤️
amei o vídeo vanessinha
Amei como sempre
❤️❤️
Muito verdade
Ótimo vídeo.