Сквош: комплекс упражнений для самотренировки

#сквош#техника#упражнения
В данном видео вы найдете очень полезные упражнения,которые можно отрабатывать самостоятельно.Упражнения подойдут для новичков,а также для игроков продвинутого уровня.Постарайтесь хотя бы раз в неделю в течение часа работать над соло упражнениями, чтобы повысить ваш технический уровень .В идеале нужно совмещать занятия с тренером+соло тренировки,тогда можно выйти на совершенно другой уровень игры.Всем сквош!

[@user-do2dy7ij2v]

Спасибо!

[@graphic_petro8279]

Супер👍, чёткие выстрелы в цель💥 😎, всегда приятно смотреть на профессионалов 🔥🔥🔥🔥

[@nik38958]

0:00 драйв справа с попаданием в квадрат подачи
0:32 драйв слева с попаданием в квадрат подачи
1:08 драйв справа от стекла
1:43 драйв слева от стекла
2:17 удары в боковые стены
2:48 боуст-кросс с отскока
3:18 боуст-кросс с лёта
3:48 восьмёрка с отскока
4:23 восьмёрка с лёта
4:57 дроп-кросс справа
5:32 дроп-кросс слева
6:08 ловля мяча открытой стороной ракетки

[@user-zx1ug8fo1y]

Замах поздний, баланса нет. При игре из ула дистанции нет.
А упражнения хорошие.