فوائد ممارسة التمارين الرياضية 1:ممارسة الرياضة تعمل على تحسين وتعديل المزاج والتخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر. 2: التمارين الرياضية تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم. 3:تعزز صحة العضلات والمفاصل وتحميهما من هشاشة العظام، كما تحافظ على نمو الطفل بطريقة صحية. 4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يحمى من الاصابة بمرض السمنة وبالتالى الحد من مرض السكر وخصوصا بين الشباب والأطفال. 5:الوقاية من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما تساعد على الحفاظ على الدماغ وحمايتها من السكتة الدماغية. 6: تحسن تدفق الدورة الدموية وتنظم مستوى الكولسترول فى الدم. 7:تعمل على تعزيز مستويات الطاقة وتجديد النشاط والحيوية. 8:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يساعد على الاسترخاء والنوم بدون ارق او توتر. 9: أثبتت الدراسات والأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تعزيز القدرة الجنسية، كما أنها يقلل من خطر الاصابة بضعف الانتصاب عند الرجال. 10: المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية مع النظام الغذاء الصحى يحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة. 11: يحسن صحة الجهاز التنفسى والرئتين ويحد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى المختلفة. 12: تساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة كما أنها تحافظ على رشاقة وجمال الجسم.
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤
انت السبب فى عدم استمرارك على الحب و الصداقة و العلاقة و الخطوبة و الزواج عدم استمرارك فى العلاقة قد يؤدي إلى الفشل و ليس إلى النجاح مفيش قلوب بتقدر بعضها مفيش قلوب بتحس بعضها مفيش قلوب بتدى اهتمام لبعضها و تيجى فى الآخر تقولي احنا لية بعدنا عن بعض أتمنى أن كل شخص يراجع نفسة لأن انت ممكن تكون السبب فى عدم استمرارك مع صديقك أو حبيبك أو فى الخطوبة و الزواج نسبة احساس و تقدير و قيمة و احترام لو تلاحظ هتلاقيهم كلهم راحوا فى داهية علشان كدة بتلاقي انهاردة كلة بقى بيعمل نفسة مش عارفك رغم انة عارفك بقينا فى زمن المصالح وفى زمن ان دماغك فى ثوانى تنسى أعز الناس إليك أو أعز أشخاص إليك طول مفيش تواصل و مفيش استمرارية فى الكلام دة طبيعي أنك ممكن تنسى اسم الشخص اللى كنت بتحبة فا لازم نصحى و نفوق وبس و شكرا
أنا دي مدرسةتي😮 أنا ماكنتش أعرف إن فيها حاجه كده😮
فوائد ممارسة التمارين الرياضية
1:ممارسة الرياضة تعمل على تحسين وتعديل المزاج والتخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر.
2: التمارين الرياضية تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم.
3:تعزز صحة العضلات والمفاصل وتحميهما من هشاشة العظام، كما تحافظ على نمو الطفل بطريقة صحية.
4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يحمى من الاصابة بمرض السمنة وبالتالى الحد من مرض السكر وخصوصا بين الشباب والأطفال.
5:الوقاية من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما تساعد على الحفاظ على الدماغ وحمايتها من السكتة الدماغية.
6: تحسن تدفق الدورة الدموية وتنظم مستوى الكولسترول فى الدم.
7:تعمل على تعزيز مستويات الطاقة وتجديد النشاط والحيوية.
8:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يساعد على الاسترخاء والنوم بدون ارق او توتر.
9: أثبتت الدراسات والأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تعزيز القدرة الجنسية، كما أنها يقلل من خطر الاصابة بضعف الانتصاب عند الرجال.
10: المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية مع النظام الغذاء الصحى يحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.
11: يحسن صحة الجهاز التنفسى والرئتين ويحد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى المختلفة.
12: تساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة كما أنها تحافظ على رشاقة وجمال الجسم.
الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها ❤
حلوه انتي من فين❤
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤
الجسم السليم في العقل السليم
كابتن فين رودينا وملك ومريم وتاليا
مكان حضرتك فين❤
نطلب روتينات في البيت
How do I need a little when I talked about
انت السبب فى عدم استمرارك على الحب و الصداقة و العلاقة و الخطوبة و الزواج عدم استمرارك فى العلاقة قد يؤدي إلى الفشل و ليس إلى النجاح مفيش قلوب بتقدر بعضها مفيش قلوب بتحس بعضها مفيش قلوب بتدى اهتمام لبعضها و تيجى فى الآخر تقولي احنا لية بعدنا عن بعض أتمنى أن كل شخص يراجع نفسة لأن انت ممكن تكون السبب فى عدم استمرارك مع صديقك أو حبيبك أو فى الخطوبة و الزواج نسبة احساس و تقدير و قيمة و احترام لو تلاحظ هتلاقيهم كلهم راحوا فى داهية علشان كدة بتلاقي انهاردة كلة بقى بيعمل نفسة مش عارفك رغم انة عارفك بقينا فى زمن المصالح وفى زمن ان دماغك فى ثوانى تنسى أعز الناس إليك أو أعز أشخاص إليك طول مفيش تواصل و مفيش استمرارية فى الكلام دة طبيعي أنك ممكن تنسى اسم الشخص اللى كنت بتحبة فا لازم نصحى و نفوق وبس و شكرا
فين رودينا يا كابتن
هو حضرتك بتضربي فين
والله الرياضه حلوه انا بلعب كاراتيه كاتا
انتبه من الركوع للحكم او للخصم في المبارة، لانوخذا لايجوز
فين رودينا !؟
في وحد شفتو في الفيديو اسمو كتبت علي في الصاله بتعتنه المباز في نادي متدينه نصر ونا ونا سكنه في المقتم
ماشاء الله ❤❤❤❤
رودينا فينن
ليه ليه
مرونة الخطوة
انا بتمرن جمباز وامبارح كان الجمعه ورحنا التمرين في العباسيه عشان البطوله مش انت بس اللي بتروحي يوم الجمعه❤