Timestamps: 0:00 - تعريف بسبب وجود العقد العضلية وكيفية علاجها ------------------- الطرق المذكورة في الفيديو: 2:00 - كمادات الماء الساخنة 2:19 - إجهاد العضلة 3:22 - الضغط بالإصبعين على مناطق التشنج والعقد العضلية 4:10 - تمرين الستريتش 5:12 - تمرين ستريتش آخر 6:16 - بداية تمارين التقوية 7:15 - آخر تمرين من تمارين التقوية
اقسم بالله يستاهل ملايين المشاهدات والاشتراك صدق ونزاهه ..مابقى علاج ولا دكتور الا وجربته ما سمعت شي من النصايح والعلاج والامانه بهالدكتور الله يسعده .. متابعتك من الرياض ♥️
وآلله يرجل انا فقط خايف انو انا احسدك لما تقدمه لنا يا اخي والله العظيم انت احللت لي مشاكل عديده ربنا يخليك ويحفظك من كل شر#احببتك بمعنى الكلمة عراقي انا من محافظة الانبار اريد كل من يقره تعليقي يردني بما يشاء؟
تم تطبيق نفس التمارين المذكورة بالفيديو حرفياً ، حيث كنت أعاني من ألم عصب الأبهر في لوح الكتف (او الواثب او العصبة او النتبه او الخلج أيا كان المسمى بإختلاف البلدان واللهجات) ولله الحمد شعرت بتحسن فوري وملحوظ ، وقمت أيضا باليوم التالي بعمل العلاج بالإبر الجافه (dry needles therapy ) للعقد العضلية(teiger_points) والحمد لله تحسنت حالتي بشكل كبير وان شاء الله جلسه او جلستين ويختفي الألم تماماً ، شكرا على المقطع القيم والشرح الوافي والأسلوب الطيب ، بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك ورفع قدرك.
دكتور يعطيك الف عافيه انا عندي ديسكات بالرقبه الرابعه والخامسه والخامسه والسادسه والسادسه والسابعه اخذت ادويه كثير وعملت تمارين وما استفدت هلا على تمارينك تحسنت من اول مرة ربي يحفظك
والله يا دكتور أنا متابع حضرتك بقالي حوالى أسبوعين وكنت تعبان جدا وكان عندي أعراض مزمنه جداً وتنميل وبصراحه دلوقتي حاسس اني اصبحت بحاله جيداً جداً. الله يكرمك ويوفقك بحياتك
سبحان الله ولله عندي تلاتة ايام وانا بتألم بتناول مسكنات بيختفي الالم ولما مفعول المسكن يروح يرجع الالم ولما طبقت هذا التمارين بذأ الالم يخف الله يعطيك العافية يا دكتور
@@يومياتيفيالطبيعةالجزائرسببها هي لما تعمل حركة او مجهود غير معتاد العضلة فهاد الحالة تتشنج و تتماسك لأنك عملت حركة ميش معتاد عليه و هده الحركات لي قال الدكتور تنفع
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومدادكلماته والله أكبر ولاإله إلاالله أستغفرالله والحمدلله حمدآ كثييرا ولاحول ولاقوة الابالله : واللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
أن لم تشكر المخلوق لم تشكر الخالق وانته انسان تنطي علم ينتفع منك الله يوفقك بجاه فاطمه وأبيها وبعلها وبنيها يستر الله عليك جعلتني انام ومستريح واشكركم واكون دائما ادعو لك دائما بالصلاه واذكر بالخير بارك الله فيك وشكرا لك واشكر الله الي علمني واني تصفح باليوتيوب وفعلت التمارين اخوك من العراق
عندما تحصل لي الحاله الم الرقبه والكتف عندما انام واريح اكون قد انتهى الألم شكرا جزيلا لجنابك يا دكتور خالد 👍🇮🇶 انا من العراق تحياتي لجنابك الكريم يا دكتور
ياخ الله يجزاك الف خير ويمحي خطاياك ويدخلك جنات النعيم يارب ، هذي مو اول مرة تحل مشكلتي يمكن هذي عاشر مرة ، كل ماجاتني معضلة بحثت عن الحل عندك ووالله ماقد خيبت ظني الله يجزاك جنات النعيم يشيخخخ
شكرا دكتور حضرتك أكثر من رائع والتمارين هاي عملتها ومن اول مرة ارحت عليها كتيررر واستفدت منها، الله يجزيك كل خير والف الف شكر على المعلومات القيمة يلي بتنزلها بفيديوهاتك. متابعتك من النرويج ومشتركة جديدة في قناتك بصراحة انا شفت الفيديو بالصدفة وانا بدور على حل يساعدني في التخلص من الام والتشنج يلي عندي في الرقبة والاكتاف و انشالله راح داوم على هاي التمارين.
الرجاء الدعاء لي بالشفاء اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما يا ارحم الراحمين يا رب جزاك الله خيرا يا دكتور
احلى واجمل واسرع تمرين لالياف الرقبه وضعية السجود مع مد رقبتك باكثر ماتقدر وتفرد اكتافك وتطول السجود
ماينفع ،هي صلاه وليست تمرين
من 2017 وانا اعاني من الم في الكتف ولم اعرف السبب ولكن لما جربت هذه التمارين كانت نتيجة سريعة الحمدلله جزاك الله خيرا ورزقك الراحة في الدنيا والاخرة
سوي فحوصات بالمستشفى
شكرا لك بعد 7 سنين من المعاناة لقيت علاجي بفضل الله عندك في هذي الفيديوها
هل تعالجت بشكل نهائي
يا اخي افيدنا اقسم اني اكثير من عشر سنوات و انا اعاني كثير ، عاوني ربي يخليك 😢
هل هي مؤلمة
والله لي ثمان سنوات عنددي الم خلف الرقبة. هل هذي التمارين مفيدة وكم يوم اسويها. تعبت والله
Timestamps:
0:00 - تعريف بسبب وجود العقد العضلية وكيفية علاجها
-------------------
الطرق المذكورة في الفيديو:
2:00 - كمادات الماء الساخنة
2:19 - إجهاد العضلة
3:22 - الضغط بالإصبعين على مناطق التشنج والعقد العضلية
4:10 - تمرين الستريتش
5:12 - تمرين ستريتش آخر
6:16 - بداية تمارين التقوية
7:15 - آخر تمرين من تمارين التقوية
ياخي اقسم بالله ما ادري ايش اقول لك يا دكتور انت رحمة من ربي
جزاك الله خيرا أخي
اسبوعين وأنا اتألم لا مسكن نفع ولا فيتامين
بعد التمرين لاقيت مفعول سريع بفضل الله ثم حضرتك
جعله الله في ميزان حسناتك
.
اجة الفيديو بوقتة صارلي يومين بنفس هاي الحالة الحمد لله لوجودك بحياتنا
انا اتبعت بعض تمارينك وجابت نتيجه كويسه بارك الله فيك ونفع الناس بعلمك
اقسم بالله يستاهل ملايين المشاهدات والاشتراك
صدق ونزاهه ..مابقى علاج ولا دكتور الا وجربته ما سمعت شي من النصايح والعلاج والامانه بهالدكتور
الله يسعده .. متابعتك من الرياض ♥️
وآلله يرجل انا فقط خايف انو انا احسدك لما تقدمه لنا يا اخي والله العظيم انت احللت لي مشاكل عديده ربنا يخليك ويحفظك من كل شر#احببتك بمعنى الكلمة عراقي انا من محافظة الانبار اريد كل من يقره تعليقي يردني بما يشاء؟
جزاك الله خيرا والله كنت لا استطيع ان احرك رقبتى قط ولكن بعد عمل التمارين لفترة تحسنت بشكل كبير
بشكر حضرتك على الشرح.. انا بعانى بالم فى الكتل العضليه والحمد بقيت احسن
تم تطبيق نفس التمارين المذكورة بالفيديو حرفياً ، حيث كنت أعاني من ألم عصب الأبهر في لوح الكتف (او الواثب او العصبة او النتبه او الخلج أيا كان المسمى بإختلاف البلدان واللهجات) ولله الحمد شعرت بتحسن فوري وملحوظ ، وقمت أيضا باليوم التالي بعمل العلاج بالإبر الجافه (dry needles therapy ) للعقد العضلية(teiger_points) والحمد لله تحسنت حالتي بشكل كبير وان شاء الله جلسه او جلستين ويختفي الألم تماماً ، شكرا على المقطع القيم والشرح الوافي والأسلوب الطيب ، بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك ورفع قدرك.
الإبر الجافة دى عبارة عن إيه أو بتتعمل فين
هل الألم اختفي اخي الكريم
@@aliadelzayed5663 بفضل الله نعم اختفى بشكل كبير من اول جلسة او جلستين علاج
@@mohamedelnemr1739 في مراكز العلاج الطبيعي المعتمده والثقه
يا اخي الابر الجافة هذه مسكن ام علاج نهائي لانه أنا لديا الم رهيب في رقبتي وكتفي وطلع عندي شد. في عضلات الرقبة
ميرسي جدا جدا لحضرتك.
الشرح مبسط وواضح لغير دارسي الطب والطب الطبيعي.
شكرا فعلا تمارين مفيدة وعايزة تمارين لا لم كفوف اليد بسبب الشغل كتير والاجهاد
دكتور يعطيك الف عافيه انا عندي ديسكات بالرقبه الرابعه والخامسه والخامسه والسادسه والسادسه والسابعه اخذت ادويه كثير وعملت تمارين وما استفدت هلا على تمارينك تحسنت من اول مرة ربي يحفظك
التمرين الاخير فعلا استفدت منه استفادة فورية
الموضوع مهم جدا بارك الله فيك يادكتور والله انا بعاني من وجع في المناطق هدي كلها
والله يا دكتور أنا متابع حضرتك بقالي حوالى أسبوعين وكنت تعبان جدا وكان عندي أعراض مزمنه جداً وتنميل وبصراحه دلوقتي حاسس اني اصبحت بحاله جيداً جداً. الله يكرمك ويوفقك بحياتك
طريقة الشرح والمعلومات اللي بتوصلها رائعه ومفيدة جدًا الله يبارك فيك يارب
ماشاء الله عليك ،والله جربتها الألم راح ،جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا احسن مقطع شوفتو لعلاج تشنج الام الرقبة تمارين رائعة احسن من الادوية المسكنة ولكن تحتاج للاستمرار لتحصيل نتائج الشفاء بإذن الله
انا من الناس اللي اشوف الفيدو وامش لكن بجد تستاهل لايك وشير وكله ربنا يزيده في ميزان حسناتك
الله ينفك فيك وجعلك مُباركا اينما ما كنت التمارين خفتت الألم علي.
احسن اخصائي علاج طبيعي والله تسلم
الله يجازيك بالخير احبكم في الله اختكم من المغرب
بارك الله فيك يا دكتور كثير من مقاطعك تكون فعلا علاج بارك الله في علمك وزادك من فضله اتمنى تستمر في تقديم الفايدة كتب الله اجرك
سبحان الله ولله عندي تلاتة ايام وانا بتألم بتناول مسكنات بيختفي الالم ولما مفعول المسكن يروح يرجع الالم ولما طبقت هذا التمارين بذأ الالم يخف الله يعطيك العافية يا دكتور
ما سببها
@@يومياتيفيالطبيعةالجزائرسببها هي لما تعمل حركة او مجهود غير معتاد العضلة فهاد الحالة تتشنج و تتماسك لأنك عملت حركة ميش معتاد عليه و هده الحركات لي قال الدكتور تنفع
بشر أن شاء الله تكون خفيت
يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت
ماشاء الله عليك يا دكتور...شرح واضح ومفيد جدا
الله يرحم والديك ويبارك فيك
كنت محتاجة
أختك من المغرب
شكراً لكم على التوضيحات و المعلومات القيمة . الله يحفظك . أخي الكريم
جزاك الله خيرا دكتور وبارك الله فيك
ياريت تحطلنا صور الحركات لكل حلقة عشان نطبقهم وحدة وحدة
فعلا والله ربنا يكرمك ويوفقك التمرين دي عملت معايا مفعول ملحوظ جدا
الله يكتبلك الراحة بالدنيا والآخرة
شكراً كتير الله يجزيك الخير يا دكتور استفدت على تمارينك من اول مرة وحسيت بتحسن
هل رجع الالم بعد التمارين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومدادكلماته
والله أكبر
ولاإله إلاالله أستغفرالله والحمدلله حمدآ كثييرا ولاحول ولاقوة الابالله
: واللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
تبارك الله تستحق كلمه دكتور بمعنى الكلمه
تمارين فعالة راح الم الكتف و بقالي بس الم الرقبة و انا مواصلة انشاءالله يروح هو كمان
اتمني لو تعمل جميع العدات واحنا نتابع معاك
حضرتك بتقرأ افكارنا . الموضوع مهم واساسي في حياتنا الحالية . شكرا جزيلا لحضرتك
نتي من دك دزاير؟
ربي يسعدك ويفرج همك ❤❤❤❤ساعدتني كثييير وكنت تعبانه جداً
جزاك الله خيرا شكرا لك على المعلومات والنصائح المهمة والقيمة والمفيدة
بارك الله فيك وفي علمك يا دكتور، ابتديت اعمل الحركات حالا واحس بتمدد في المناطق الي تؤلم الف شكر لك
ربنا يديك الصحة والعافية ويحفظك من كل شر 🌹🌹
بصراحه انت قدمت افضل تمارين بارك الله فيك
تحياتي يا دكتور وللشعب المصري
أن لم تشكر المخلوق لم تشكر الخالق وانته انسان تنطي علم ينتفع منك الله يوفقك بجاه فاطمه وأبيها وبعلها وبنيها يستر الله عليك جعلتني انام ومستريح واشكركم واكون دائما ادعو لك دائما بالصلاه واذكر بالخير بارك الله فيك وشكرا لك واشكر الله الي علمني واني تصفح باليوتيوب وفعلت التمارين اخوك من العراق
عندما تحصل لي الحاله الم الرقبه والكتف عندما انام واريح اكون قد انتهى الألم شكرا جزيلا لجنابك يا دكتور خالد 👍🇮🇶 انا من العراق تحياتي لجنابك الكريم يا دكتور
ربي يباركلك حسيت تحسن من اول مرة ربي يجازيك كل خير❤
انا اتحسنت من اول تمارين ربنا يبارك فيك
حمدا و شكرا لله لأشخاص مثلك تفيد المجتمع ، ربي يوفقك ويحقق امانيك
اوووووف اووووف يادكتور لو تعلم كم تزعجني هذه الحالة يارب يوفقك ان شاء الله استفاديت من نصائحك
ياخ الله يجزاك الف خير ويمحي خطاياك ويدخلك جنات النعيم يارب ، هذي مو اول مرة تحل مشكلتي يمكن هذي عاشر مرة ، كل ماجاتني معضلة بحثت عن الحل عندك ووالله ماقد خيبت ظني الله يجزاك جنات النعيم يشيخخخ
جزاك الله خير فعلا نفس حركات العيادة
من المغرب. جزاك الله كل خير و بارك الله فيك وربنا يكثر من أمثالك. تحياتي.
جزاك الله خيراً
فعلا تمارين مفيدة جدا
احسنت دكتور الله يبارك فيل تمارين ممتازة وفادتني كثير 👍😍🙋🙋 🇮🇶🇮🇶
من ليبيا جزاك الله الف خير على مجهوداتك .
الف شكر 🙏 دكتور على شرحك الحلو ربي يحفظك ويخليك يا شاطر 🙏🌹🌷🌺💐🥀🪷👋👍🌼🪻🌸🌾🌻
شكرا يا دكتور كتر خيرك ربنا يعوضلك تعبك فى اسرتك انت دكتور ممتاز بتتدخل فى الموضوع على طول
جزاك الله خيرا دكتور محترم وممتاز
أعاني من نفس المشكله جات في وقتها بارك الله فيك
الله يجعله في ميزان حسناتك يا دكتور ارتحت و اخيرا بعد معاناة شهووووووور
شكرا دكتور حضرتك أكثر من رائع والتمارين هاي عملتها ومن اول مرة ارحت عليها كتيررر واستفدت منها، الله يجزيك كل خير والف الف شكر على المعلومات القيمة يلي بتنزلها بفيديوهاتك. متابعتك من النرويج ومشتركة جديدة في قناتك بصراحة انا شفت الفيديو بالصدفة وانا بدور على حل يساعدني في التخلص من الام والتشنج يلي عندي في الرقبة والاكتاف و انشالله راح داوم على هاي التمارين.
ربنا يجازيك خير يا دكتور ❤في ميزان حسناتكم يااارب
كفاك الله هم هذه الدنيا ♥
شكرا كتير الك يا دكتور الحمدلله عم اتحسن شوي شوي وانشالله بطيب ادعولي بالشفاء العاجل وادعو للدكتور بالتوفيق النجاح طول العمر جزاك الله خير❤❤❤❤
ربنا يبارك لحضرتك علي هذه الافاده الثمينه🌹💐🌹💐
صارلي سنه الم رقبه واكتاف، وفعلا انا دائما وضعيه دراسه وشغل، رح ابلش اليوم ان شاء الله د
شكراً لك وبارك الله في علمك، فيديو مفيد وواضح
شكرًا جدًا يا دكتور
ربنا يبارك فيك ويديك الصحة والعافية وطولة العمر
ربنا يوفقك ان شاءالله هل شرح كثير جميلا ويدخل القلب وكثير فادنه🌺
ماشاءالله عليك ربنا يكرمك دكتور
من المغرب جزاك الله خير جزاء على جميع النصائح ووفق الله إلى ما فيه الخير
جزاك الله كل خير كنت محتاجه جدا لهذا الفيديو
من وين طلعتلي 😊💗👌👍👏👏👏👏كنت حا موت بس الحمد الله شفيت وانا بس لسه بتدرب معاك الله يبارك فيك ويقويك بيعطيك الف عافيه
شكرا لحضرتك. لو تتفضل و تنصحنا بتمارين اسفل الظهر وخصوصا عند المشي . زرت طبيب العظام قلي اعمل تمارين.
الف الف شكر وارتحت وخصل طرقعة فقرات وتثاؤب كتير معرفش ايه سببه
ممتاز جدا جدا جدا جدا اهم شي التعديل من وضع الرقبه والاسمتراريه
شكرا و جزاك الله خيرا وبارك فيك و في علمك
الرجاء الدعاء لي بالشفاء اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما يا ارحم الراحمين يا رب جزاك الله خيرا يا دكتور
الله يحفظك من كل سوء يادكتور ❤❤
بارك الله فيك دكتور تحياتي لك من جزائر شقيقة
الله يسلمك و يجزاك خير وصحة ❤
شكراً لك طبقة كم تمرين وراح جزء كبير من الألم
تمارين لها مفعول سحري
شكرا بزاف بزاف ربي ينورك مارست هاد الحركات وحسيت بالفرق
الله يسعدك والله ارتحت من اول مرا
السلام عليكم انتصار اللي اربع ايام بعاني من شد العضل برقبه وعملت تمارين وأخذت علاجات وكريمات وزيوت ولسه في الم شديد
أنا بقالي 11 سنة بعاني
@@easyrecipesbymino0987
هل حصللك غضروف رقبة ، و هل تشعري بحريق ؟؟
السلام عليكم جزاك الله خيرا أستفدنا منك كثيرا اعانك الله
شكرا جزيلا يا اجدع دكتور 🇩🇿👍❤️
تمارين مفيدة جدا، كنت أعملها اثناء حصص الترويض physiothérapie السنة الماضية. ذكتور، هل هذه التشنجات تسبب دوخة اي دوران مع قيء؟ بارك الله فيك.
يعطيك العافيه الي سنه ونصف اعاني واتالم دون جدوى من المساج والتمارين
انا اربع سنوات يارب ارزقنا الشفاء
وانا مثلك 😓😓
@@timatimazola7898 سو ابر جافة تروح المشكله على طول من تجربه
@@رفيعمُراد سو ابر جافة تروح المشكله على طول
@@ابوسلمان-ز1ل
يعنى إيه إبر جافة ممكن توضيح
جزاك الله خير يا دكتور انا فعلا عندى عقد عضلية
و مخلية شكل ظهرى برقبتى و كائن عندى اتب و انحناء فى منطقة الرقبة من الخلف و أمر مزجك بالنسبة لى جدا
كيف هي عقد عندي وسواس
جربت التمارين من اول مرة بين الفرق
شكرا دكتور تمرنت انشاءلله ارتاح عليهن
ربنا يبارك فى معاليك
دكتور الله يجزيك بخير بعد ممارسة الرياضة هل يجب أخد دوش بارد أو سخون وشكرا
الله يباركلك يادكتور