중2 여학생입니다. 요새 몸무게나 후덜덜해질만큼 많이 쪄서 열심히 빼려고 한달동안 아침 점심은 샐러드 먹고 저녁은 굶고 저 춤만 1시간을 췄더니 한달동안 6kg 빠졌어요!! 물론 다른 운동도 했습니다! 덕분에 뿌듯해서 못입던 청바지 입습니다!!!! 요새도 심심하면 영상 보면서 따라하는 중이예요!!
겸댕이님 다이어트댄스 응원합니다🙌 이 영상 외 다른 재미있는 영상 많으니 아래 글 보시고 참고하여 다이어트에 도움되시기를 바래요😊 👉정혜진댄스 재생목록에 [온라인 다이어트수업] 1시간짜리 동영상 올려놨어요 다이어트 1시간 원하시는 분들은 재생목록을 이용해주세요~💖 👉그 외 재생목록에 [다이어트댄스]메들리 39분, 30분, 20분, 10분 다이어트 매운맛을 원하시는 분들 클릭클릭!! 감사합니다🙏
본인의 체력과 활동 수준의 따라 차이가 있어 하루 횟수가 정해져있는건 아니고 본인의 역량의 맞게 하면 좋을꺼같아요 일단 하루 매일 5번씩 춰보고 안무에 적응이 되서 괜찮은거 같다고하면 차츰 횟수를 늘려 해보시기를 권해드려요 동작은 크게 크게 잊지마시고 몸은 거짓말 안하니 하시다보면 분명 효과있을꺼예요~^^
오른쪽 상단 점세개버튼 누르셔서 0.75배속으로 천천히 따라해보시고 원래 속도로 춰보시면 조금더 쉽게 다가가실 수 있으실꺼예요 정혜진댄스 재생목록 보시면 다이어트댄스 쉬움에 들어가시면 조금더 쉬운 안무로 다이어트에 도움되는 영상들 있으니 참고해서 보기를 권해드려요^^ 제 영상 중 쉬운 웜업영상 링크 걸어둘테니 한번 따라해보세요:) ua-cam.com/video/NGYXnMLiBTU/v-deo.html
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | MAMAMOO - Egotistic](http://i.ytimg.com/vi/7ll5gWGIRLA/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | MAMAMOO - Egotistic](/img/tr.png)
아 이건 떠야되!!!! 전 식단관리 안하고 밤6시이후에 아무것도 안먹고 공복상태에서 이 춤 추면 3일안에1kg 빠져있어요!!!
우와~~이찬주님 이런 소중한 댓글 저에겐 큰힘이 됩니다!!👍👍👍
자주 소통해주세요 감사합니다
다이어트 맛집으로 입소문 많이 내주세요😍😄
돼입니다
소녀시대:다시만난세계
크레용팝:빠빠빠
에이취오티:캔디 (이거)
이거 되게 좋음 ㅋㅋㅋ
난 7일동안 저녘 안먹고 저
세개해서 2.7키로 뺐다
(저게 1세트고 저거 5번 반복)
어머 ㅎㅎ 줌바댄스 찾아보면 죄다 댄스머신이어야만 출수 있을듯해서 시무룩했는데~~ 드디어 따라해볼만한 댄스영상 찾았어용 ㅎㅎㅎ 쉬우면서,신나고,살빠질듯합니닷 . 구독하고 자주 놀러올께용~~ 십만 가즈아~~~~
우와~칭찬 감사합니다^^
자주 놀러오세요🥰
쉽게배울수있어 넘좋아요^^ 덤으로 다욧도 즐겁게 할수있을듯요👍 감사합니당❤
와~~~감사합니다🙆🙆🙆
90~2000년대 초반 댄스곡이 따라부르기도 쉽고 댄스도 안복잡해서 넘 좋은거같아요 저 시절 노래로 운동 많이 올려주세용 ㅠ
네 많이 올리도록 노력할께요
감사합니다🙌🙏
와 제가 찾던거에요. 오늘부터 매일 10번씩 추고 후기 남길께요. 구독하고 갑니다
와우~~~후기 기대되네요^^
응원합니다😍😍
원래 댄서 였나보다. 신나는 댄스 잼있어요. 저는 잘있다가도 몸만 흔들려고 하면 박자가 틀어진답니다,ㅎㅎ
저는 기타알못인 사람으로서 그 마음 이해가네요~
브이로그 영상 편집 기술 너무 좋으셔서 놀랐어요
응원합니다~~^^
중2 여학생입니다. 요새 몸무게나 후덜덜해질만큼 많이 쪄서 열심히 빼려고 한달동안 아침 점심은 샐러드 먹고 저녁은 굶고 저 춤만 1시간을 췄더니 한달동안 6kg 빠졌어요!! 물론 다른 운동도 했습니다! 덕분에 뿌듯해서 못입던 청바지 입습니다!!!! 요새도 심심하면 영상 보면서 따라하는 중이예요!!
와우~!대단하네요👍
실행력과 노력 점수 100점 드리고 싶어요👏👏
아직 성장기니 무리하지 말고
잘 챙겨먹어요^^
화이팅~~!!💕
전 초4인데...35kg이에요 뺐더니 21kg에오
(다시먹어야겠다 ㅎㅎ)
아이돌 꿈꾸고 있는 여자인데요 몸무게가 장난 아니라서 조금씩 춤을 춰가며 뺄 예정이였어서 쉬운 춤이라 쳤더니 이 영상이 떴네요? 영상 감사합니다~ 몸치인데 쉽게 할수 있겠어요~~
이 춤 유산소운동과 근력운동 함께 들어간 춤입니다
팔동작과 몸의 움직임을 최대한 크게 움직이면 최소3번 매일 꾸준히 따라하면 운동 효과가 더 좋아요~^^
즐겁게 춤춰서 다이어트에 성공하기를 응원합니다💕
스파르타 식으로 운동하면서 살빼는 것보다 이렇게 즐겁게 좋아하는 노래로 춤추면서 살빼는게 더 좋은거같아요ㅎㅎ즐겁게 할 노래 찾다가 마침 좋아하는 노래에 마침 따라하기 쉬운 동작이네요bb굳굳(하트)
제가 만든 안무를 재밌게 따라해주셔서 감사합니다 ^^
제 채널 재생목록에 1시간 온라인수업을 올려놓았어요
시간되면 한번 따라해보세요😄😄
안녕하세요~~^^
너무 잘 추세요
계속 댓글. 달게 되네여~~^^ㅎ
팬이예용♡
송민경님 저의 찐팬?!ㅎㅎ
캔디에 두번째 댓글 달아주는거 맞죠~~😍😍
감사합니당~🙆🙆🙏
저 4번째예요
ㅋ
너무 많이 달았나봐용ㅎ
만나고 싶어요
몸매도 날씬하고.
너무 잘 추세요
내일부터 따라해야겠다ㅎ
앗 감사합니다🙆🙏🙏
즐겁게 따라해주세요
응원합니다~^^
선생님이너무이쁘세여 상콤상콤 따라할때 지치지않게되용
꺄~응원 댓글 감사합니다!🙆🙏🙏
구독 누르고 갑니다
저 캔디 영상 찾고있었는데
감사해유
너무 여쁘세요👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍최고
민경님 덕에 👍많이 받아서
기운이 불끈솟네요~^^
응원댓글 감사드려요💕💕
선생님 오늘은 발랄하십니다~저도 따라부르면서 신나게 따라해보았어요♡
매일 따라해보시면 운동이 되실꺼예요
감사합니다~♡
캔디 노래만생각하면 하이라이트의 리듬과 팔돌리기댄스가 저절로 춰지네요ㅎㅎ
"단지 널 사랑해"에 자동댄스가 나오죠~^^ㅎ
@@정혜진댄스 그렇죠ㅎㅎㅎㅎ
다섯곡연속 췄는데. 다리뿌아질거같아요 땀폭발ㅡㅠ. 방심해서. 확쪘는데다시시작함. 살찌고당뇨와 고혈압을얻었네요;;;
아이쿠 건강이 최곱니다
화이팅 이예요~!💖
좋아하는 노래 들으면서 다욧트 까지... 정말 감사합니다 하루에 한번이상 꾸준이할게요ㅎㅎㅎ
네 꾸준히 실천하셔서 인증댓글 남겨주세요:) 화이팅~!😄😄
구독 누르고 갑니다ㅋㅋ낼부터 따라해야 겠네요~
네 한번 따라해보세요
감사합니다^^
감사합니다! 중학교 발표회때 저랑 세명에서 이 춤 추기로했어요!! 쉬운안무 몸치들도 할수있는 춤
오~~응원합니다
화이팅!!👏👏
와 이거 재밌기도하고 살도 빠지니깐 너무 좋네요 ! 쉬운버전으로 바꿔주셔서 정말 감사해요 덕분에 2인 만에 외웠다는....😏😆
오~!축하드려요👏👏
다른춤도 한번 도전해보세요😆
이영상으로 수행평가 봤습니다 😁👍
제 영상으로 수행평가를 봤다니 신기하네요👍👍
혹시 어떤 과목으로 수행평가를 보고 몇학년인지 알수있을까요?
영상자료에 참고하고 싶어서요^^
고3 체육시간인가요 hoxy
고3 체육시간에 했어요~
솔직히 고3이 체육하기가 쉽지 않은데, 선생님께서 따라추면 점수 준다고 하셔서 친구들과 즐겁게 췄네요ㅎㅎ
@@밥풀-f6v
아~그런일이 있었군요 즐겁게 췄다니 다행이네요ㅎ
영상 자료에 참고 할께요😊 답변 감사합니다~💕
재밌게 할수있네요 구독하고갈께요
재미있게 따라해보세요
감사합니다^^
춤 이쁘게 추시네요. 굿~~~!
감사합니다
종종 놀러오세요~^^
@@정혜진댄스 네 ^^
저 또 달아요~~^^ㅋ
5번째 인거 같아요ㅋ
이거하고 살 빠지겠어요
송민경님 다섯번째ㅋ
축하드려요~~즐기다보면 저절로 빠지는날이 올지 기대해봅니다!^^
저이거 하고5키로빠졌어요
와~!!!!이렇게 리얼리티로 경험담 올려주신분 처음 이예요!!
너무 너무 감사합니다😍😍
앞으로도 즐겁게 운동하시길 바래요^^
@진태민 다이어트댄스 얼마나하고
5키로 빠지셨나요?
궁금하네요~^^
얼마나하고요?
271726718183625718382661628÷615718÷52717235178164783467×96728477286번
@@TV-qy9kv 8.09670824556e+12
저두 매일매일 춰봐야겠네요ㅎㅎ
겸댕이님 다이어트댄스 응원합니다🙌
이 영상 외 다른 재미있는 영상 많으니
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39분, 30분, 20분, 10분
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감사합니다🙏
@@정혜진댄스 댓글 달아주셔서 감사합니다ㅠㅠ
@@미옥이-t4d 🙌🙏🙏
와...학여회때 추면 대박일듯요
제가 짠 안무가 학예회때 춘다면 감동일듯하네요 😊😊
혹여 안무사용할 경우 후기 댓글 남겨주세요!
이거미치겠어요 젤운동되고다리진짜아프고ㅡㅠ도로쪄서다시하는중
꾸준함이 답인거 같아요^^
너무 잘 추셔요
감사합니다^^
예뻐요
감사해요
팬 이에 용👍👍👍
민경님 팬이라는 말에
눈물 또르륵
가슴 콩닥콩닥 ㅎ
응원 댓글 감사드려요😍😍
아니 진짜 춤도 좋아하고 잘추고 느낌 잘 살리는 남자얘 드물다고 막 칭찬하시는데 저도 이 춤 진짜진짜 배우고 싶긴한데 여기 댓에 다 살이 빠졌다 이 말이 많이서 못하겠어요 잘 출려면 동작도 크게하고 그래야하는데... 살이 빠질만큼 마찌고 키도 큰편인데 진짜..
유튜브 상단 점세개 클릭하여 재생속도0.75배속으로 연습해보세요
캔디 안무 찾고 있었는데ㅠㅠㅠ 감사해유❤️❤️
도움이 되셨다니 저도 기쁘네요~😊😊
감사합니다!!! 너무 좋아요!!!! 잘 따라할수있을거같아요!!
네 열심히 따라해보세요~!!
감사합니다😄😄
평소에 어려운 춤추다 쉬운춤이라서 빠질까 했는데
와 이게 빠지네용?!
쉬운춤이지만 칼로리 소모가 엄청난 춤 이랍니다~😄👍
레트로 음악 다이어트 댄스 4탄!!!
H.O.T- 캔디
1997년 1월2주~1월3주(2주연속)
1위곡입니다^^
안녕하세요 정혜진댄스입니다
오늘은 제가 어렸을때 너무나도 좋아했던
아이돌 그룹 HOT의 캔디를
쉬운안무로 구성해 보았습니다 기존안무를 바탕으로 변형하여 만든 창작안무로
즐겁게 따라해주시면 좋을꺼같네요
감사합니다^^
구독과 좋아요 응원댓글은 영상을 만드는데
큰 힘이 됩니다
감사합니다 :)
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[레슨문의]
정혜진댄스 카톡 아이디
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[정혜진댄스 블로그]
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저의 댄스에 대한 열정을 사랑으로 주신 모든 것
감사히 받겠습니다
카카오뱅크 3333 04 2676873 정혜진
※혹여나 안무를 사용하실 경우, 기존 안무를 변형한 창작안무이기 때문에 출처를 꼭 기재해 주시거나 밝혀주시면 감사하겠습니다~☆
이 안무 원곡 안무와 똑같은 안무인가요?
@@장현서-g6w 댓글 알림이 뜨지않아 답변이 늦었네요ㅠ
원곡과 안무 다르며 포인트안무를 응용하여 쉽게 변형해서 만든 안무입니다
장우혁의 망치춤과 문희준의 파워레인저춤 들어간 버전도 보고싶습니다.
신청곡 : we are the future 선생님의 탈골춤과 진공관춤 한번 보고싶습니다.
컨텐츠 만들 때 참고하겠습니다
감사합니다~
쉬워보였는데 막상 따라하니까 왜이렇게 팔다리가 따로노는거죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오른쪽 상단 점세개버튼 누르셔서
0.75배속으로 천천히 따라해보시고
원래 속도로 춰보시면 조금더 쉽게 다가가실 수 있으실꺼예요
즐겁게 따라해보세요
감사합니다 :)
정혜진댄스 오 감사합니다ㅋㅋ 내일은 느린 속도로 도전!!!
꺄 너무 재미있어용 ~~ 다이아 버튼 꼭 받으세요 화이팅 너무 예뻐용 20대로 보여요요용 오늘도 잘하고 가요 저 이거 댓글 고정 해주세요 ㅠ ㅠ
칭찬에 힘 얻고 갑니다^^
제가 만든 영상 재미있게 봐주셔서 감사해요~~😊🙆🙏
완전 좋음 ~~~♥
감사합니당 ~~💕
I really wanted to learn this dance. Thank you
Thank you ~😄😄
와 어려운거 추다 쉬운춤 보니까 너무 신난닼ㅋㅋㅋㅋ
다른 재밌고 쉬운춤 영상 많으니 한번 보세요
I love it. 😉
Thank you. 😉
거울모드면 춤방향은 선생님 손동작 방향으로 하면되나요?
이 영상은 거울모드가 아닌 정면모드 입니다
영상과 같은 방향으로 따라하셔도 괜찮아요~^^
밥 배안고파서 안먹구 하루에4번 정두 춤 췄는뎅 일주일뒤에 10Kg 빠졌어용!
우와~~일주일에 10Kg 😲😲
비록 밥은 안먹구 한거지만 놀라운 결과네요~~👍👍
소중한 후기 감사합니다😄
헐 대박 잘한다!
신동금 대박 감사합니다~!^^
perfect！💃👍️
감사합니다😊
오마이갓...0.5 더 쪗다
다이어트댄스 활동량보다 먹는양이 많은건 아닌지요😂😂
어디서 본거 같은데 논산 반월초에서 방송댄스 하셨으면 답글 주세염
저도배우고싶어요
안녕하세요 정혜진댄스입니다
아래 링크를 클릭하여 캔디 안무배우기를 권해드립니다
👉H.O.T 캔디 안무배우기 (1부)
ua-cam.com/video/XbkFc5OSTUM/v-deo.html
👉H.O.T 캔디 안무배우기 (2부)
ua-cam.com/video/LdpQK3fwy0c/v-deo.html
정혜진댄스 홈에 들어오시면 재생목록란에 다양한 댄스 튜토리얼 영상들이 있으니 참고하시기를 바랍니다
감사합니다^^
방송댄스를 4년 반정도 했는데 쉬운게 아니네요 ㅠㅠ 다이어트하는 중이에요 !😁
응원해주세요 !!
is uuu 잘 할수있을꺼예요!~
응원합니다~😊😊
저 40키로가 목푠데 이거 몇번하면 뺄수있나요?효과는좋은것 같아요!!3번했는데 땀이 주륵주륵 ㅎㅎ
본인의 체력과 활동 수준의 따라 차이가 있어 하루 횟수가 정해져있는건 아니고 본인의 역량의 맞게 하면 좋을꺼같아요
일단 하루 매일 5번씩 춰보고 안무에 적응이 되서 괜찮은거 같다고하면
차츰 횟수를 늘려 해보시기를 권해드려요
동작은 크게 크게 잊지마시고
몸은 거짓말 안하니 하시다보면
분명 효과있을꺼예요~^^
@@정혜진댄스 네!안그래도 5번씨하고있었어요 ㅎㅎ정혜진 댄스님보고 많은 도움 받았습니다 ㅎㅎ앞으로도 많이많이 챈겨볼게요!화이팅
쉽게 알려주셔서 감사합니당!
노력한 걸 알아봐주셔서 감사합니다😄😄
👏👏👍🏻👍🏻
🙆😚😻🙇🙇
네 감사합니다~~^^
아!! 또 단았군요ㅋㅋ
달았군요
소통하는 댓글~♡♡
감사해요😄
편안한 밤 되세요🙆🙏
한제선❤❤❤
공부하다가 조카 졸리면 이거 추러 옴 효과는 최고 ㅎㅎ
졸음퇴치 댄스인가요ㅎㅎ😄
하루에 몇 번 정도 하면 좋아용??
사람마다 개인차가 있으나
매일 꾸준히 세번씩 따라해보세요
동작을 크게 따라하면 칼로리 소모에 도움이 되어 다이어트에 효과가 있습니다^^
거울모드 없어요?
아쉽게도 거울모드가 없네요ㅠ
정면모드로 따라하셔도 크게 무리가 없는 동작이니 그대로 따라하셔도 무방합니다
거의 원곡춤하고 같아서 좋읍니다....
감사합니다 ^^
이거 거울모드 아닌거죠?
네 거울모드 아니예요
정면모드로도 한번 따라해보세요~^^
캔디안무 구분동작 부탁합니다
안녕하세요 정혜진댄스입니다
유튜브 검색창에 정혜진댄스 캔디안무배우기 검색하면 나옵니다
아래 링크 클릭하시면안무 배우기 영상이 나옵니다
H.O.T 캔디 ( Candy ) 댄스 튜토리얼1
ua-cam.com/video/XbkFc5OSTUM/v-deo.html
H.O.T 캔디 ( Candy ) 댄스 튜토리얼2
ua-cam.com/video/LdpQK3fwy0c/v-deo.html
감사합니다 :)
(초등학교) 몸무게37.1
1일째 5번췄다!(ㅠㅠ37.2)
매일 아침,저녁 한번씩 꾸준히 따라해보세요 :)
꾸준히 하다보면 조금씩 빠질꺼예요^^
@@정혜진댄스 네!
❤
00:19 이 부분 왜 내가 하면 목도리 도마뱀 같지,,,
팔동작에서 팔꿈치 관절을 써야하는데 팔목 관절을 사용하면 다른느낌이 나올수도 있습니다
H.O.T 캔디 댄스 튜토리얼 영상 업로드했으니 참고해서 아래 링크 확인하셔서 영상 따라해보세요
안무 따라하는데 도움 되실겁니다
감사합니다
[ 정혜진댄스 캔디 댄스튜토리얼 ]
ua-cam.com/video/XbkFc5OSTUM/v-deo.html
저는처음부터끝까지파닥이다결국못뺐습니다
몸치ㅠ
오른쪽 상단 점세개버튼 누르셔서 0.75배속으로 천천히 따라해보시고 원래 속도로 춰보시면 조금더 쉽게 다가가실 수 있으실꺼예요
정혜진댄스 재생목록 보시면 다이어트댄스 쉬움에 들어가시면 조금더 쉬운 안무로 다이어트에 도움되는 영상들 있으니 참고해서 보기를 권해드려요^^
제 영상 중 쉬운 웜업영상 링크 걸어둘테니 한번 따라해보세요:)
ua-cam.com/video/NGYXnMLiBTU/v-deo.html
감사합니당
혹시 궁금한데 몇kg이세요?
50Kg 입니다~
진짜 알려주실줄 몰랐네;;;;;
0:28
문소리 배우님이 생각나네요! 닮으신것같아요 ㅎㅎ..
칭찬으로 받겠습니다~^^
몸치 치료 영상이다ㅜㅠ
김세희 감사합니다
꾸준히 연습 해보세요~^^
눈:야 개 쉬워보임
몸:야 모르는척 해
😂😂😂
노래방가고싶네유
흥텐션 올리기 좋은곡이죠^^
근대다시 쪘어요
다시 댄스를 즐겨보세요
화이팅~~!!!^^
몸치인 나는 따라하기 힘들어 관 뒀다 한다,,,
조만간 캔디 댄스튜토리얼 영상 업로드 예정이예요
튜토리얼 영상 보시면 도움 되실꺼예요 ^^
깜빡하고좋아요를안눌러쎄 누르고가요
감사합니다^^
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ
힘내요~^^
어머니 애쓰시네유
ㅋㅋㅋ
표정봨ㅋㅋㅋㅋㅋ
어느 부분에서 웃음포인트를 찾으셨는지 궁금하네요~
나 이거 한달동안 10시간하니까 14킬로그람 빠짐
와우~~대단하네요👍
노력과 열정에 박수보냅니다👏👏
하루에 이 춤을 얼마나 춘거예요?
최소50번이요
하루에 최소50번씩 대단하네요👍👏👏
앞으로도 화이팅 이예요😁
감사합니다 (꾸벅)
어...려..워..ㅠ
영상 오른쪽 상단 점세개버튼 누르셔서 재생속도 0.75배속으로 천천히 따라해보시고 원래 속도로 춰보시면 조금더 쉽게 따라할 수 있을거예요^^
캔디 안무배우기 링크 걸어둘테니
보시고 따라하시면 도움될거예요
*H.O.T - 캔디 안무배우기 ( 1 )
ua-cam.com/video/XbkFc5OSTUM/v-deo.html
*H.O.T - 캔디 안무배우기 ( 1 )
ua-cam.com/video/LdpQK3fwy0c/v-deo.html
망치춤이없었나.
기존안무를 변형하여 만든 쉬운다이어트댄스랍니다
캔디의 포인트안무 망치춤 빠질수없죠~^^
ㅓㅗ