[도아요가] 요가 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 1시간 시퀀스 / 물구나무서기/순환요가/ 쟁기자세/측각도 자세/ 다운독/ 근력운동 /

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안녕하세요 요가강사 도아입니다.
오랜만에 요가영상을 올리네요~
오늘은 물구나무서기를 위한 1시간 동안의 요가 시퀀스입니다.
무리하실 필요 없이 오늘의 컨디션에 따라서 천천히 한번 따라 해보세요.
중간중간 자세 정렬 설명도 참고해 주시면 좋을 거 같아요 :)
인스타그램 아이디 / 24k.aaa
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[@hanseoyeom]

너무 아름다우세요 ❤️

[@kimdoa6358]

아이쿠!! 너무 감사합니당🤍

[@원쓰-u9d]

우와 저도 물구나무서기 하고 싶어요🙏🙏

[@kimdoa6358]

원쓰님!! 할수있어요!!도전💙

[@니나노해]

도아샘 카리스마 작렬 ㄷㄷ

[@kimdoa6358]

카리스마 있었나요!?🙋🏼‍♀️

[@jinp8701]

요가 하고싶어져요 선생님 💓

[@kimdoa6358]

요가해주세요~ 😀👻

[@luckycat5228]

너무 멋저요~! 요가에 흥미가 생겨요!!

[@kimdoa6358]

한번 따라해 보세요~~~😋

[@minton_jinseo]

도아쌤 저도 물구나무 가능할까요? 🤣🤣🤣

[@kimdoa6358]

너무 가능하죠!!! 요가해 본 경험이있으신가요?!!
두려움을 조금 없애보세요 할수있어요!!😋😋