턱관절 질환과 스트레스, 심리 장애, 극복하는 법의 비밀 (feat. 턱관절 통증과 근긴장도 줄이고 이완하는 방법)

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  • Опубліковано 28 вер 2024
  • #턱관절_질환#턱관절_장애#턱관절_치료
    1.지도 그리기
    2.확신
    3.현실적인 기대
    4.실질적으로 통증을 줄이는 법
    아래 인스타에도 놀러와주세요
    덴티장 인스타그램 : / dentijang
    썸네일 디자이너 인스타그램 : / cuteveryone

КОМЕНТАРІ • 75

  • @gggggguuu
    @gggggguuu 3 роки тому +18

    운동 정말 좋아요! 추천드립니다!
    원래 러닝 요가 등 운동을 즐겨하던 사람인데
    안면부 통증이 시작되면서 무기력감에 병을 치료해야한다는 조급함에 빠지면서 운동을 다 그만뒀어요! 그러니 더 아픔에 집중하게되고 통증 정보가 별로 없으니 더 걱정이 많아지고 안아프던 곳도 아파지고 악순환 이었죠!
    이대로는 안되겠다 싶어서 예전처럼 새벽 수영도 다시 시작하고 퇴근 후 러닝도 다시 시작했어요!
    어느날 문뜩 느낀건데 정말 격한 운동을 하는 동안은 통증을 안느끼더라고요! 그때 다시 자신감이 생겼어요 제가 분명 조절할 수 있은 부분이라고!! 그러면서 다시 예전처럼 긍정적인 모습으로 변해가더라고요!
    지금도 백프로 완치는 아니지만 통증도 많이 줄었고 같은 통증이 느껴지더라도 이전에는 마음이 와르르 무너졌는데 지금은 그냥 넘길 수 있게 되더라고요!! 많은 분들도 좋은 결과 있으시길 바랄게요

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      위로되는 말씀 감사합니다!

  • @권서영-p2m
    @권서영-p2m 2 роки тому +10

    퇴행성 관절염을 초반에는 받아들이기 너무 힘들어했고 또 많이 괴로웠는데, 요즘은 부정적인 감정이 생길 때마다 잘 버텨내는 방법을 좀 터득한 것 같아요! 확실히 꾸준히 운동하는 게 체력이나 마음 안정에 도움이 되더라구요! 좋은 영상 감사합니다 항상 위로받고 있어요 ☺️ 앞으로도 열심히 턱 관리할게요

  • @jsj6875
    @jsj6875 Рік тому +4

    관리하면 좋아집니다.
    덴티장TV에서 나오는 영상 다보고
    시키는대로 하고
    자신이 다니는 구강내과에서 치료 잘 받고
    거기에 더해 저는 대학 한방병원에서
    침구치료까지 했더니
    정말 먆이 호전되고 있습니다.
    여러분들도
    나을 수 있는 병이 틀림 없으니
    꼭 믿으시고 완쾌하시길 빕니다.

    • @everylucy4985
      @everylucy4985 4 місяці тому +1

      고맙습니다. 생명을 위협하는 병이 아니라는 점 깨닫고 나아질 수 있다고 생각되니 마음이 조금 편안해집니다. 말씀이 도움이 되었어요.

  • @JJL-oo6kv
    @JJL-oo6kv 2 роки тому +5

    힘들때마다 이 영상봐요 🥺 하루 빨리 모두가 안아프고 행복해졌으면 좋겠네용 !

    • @dentijang
      @dentijang  2 роки тому +3

      힘들때마다 위로가 되어주는 영상을 만들었다는 사실만으로 저도 굉장히 감사하네요..! 꼭 JJL님도 완치되길 기원하겠습니다! 힘들때마다 찾아와주세요.

  • @김채원-u9q
    @김채원-u9q 3 роки тому +4

    악간견인장치5일째 입니다. 통증과 심리적으로 너무 힘들었는데 영상보고 긍정적으로 생각하기로 했어요! 감사합니다😭

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      화이팅입니다! ㅎㅎ

  • @배현주-l8j
    @배현주-l8j 3 роки тому +6

    전 연관통으로 어금니치아가 원인도없이 아파 2년채 심신이
    약해져잇답니다
    선생님들께서 시상하부ㆍ중추신경등 문제가
    생겨 만성통증으로 되버렷고 현재는 턱관절장애까지 와버렷답니다ㅠㅠ
    중추신경의문제도 심신안정을 하면 회복이 될까요?

    • @신은천-t5v
      @신은천-t5v 2 роки тому +3

      저도

    • @maii286
      @maii286 8 місяців тому

      혹시 지금은 상태가 좀 어떠신가요??ㅠㅠ

    • @이나나-v9v
      @이나나-v9v 6 місяців тому

      현주님지금 좀 어떠셔요? 약 드시나요?

    • @배현주-l8j
      @배현주-l8j 6 місяців тому

      아직도 그대로입니다ㅜㅜ
      예전에는 리리카혹은 정신과약이 조금 낫던데 이제는 먹으나안먹으나 똑같이 아픕니다
      그냥잘때빼고 먹을때 반쪽으로 씹지만 먹을때빼고는 종일아파요ㅜㅜ
      아직도 해답을못찾고 잇어오ㅡ
      3차신경통ㆍ자율신경실조증 주사ㆍ여러가지 계속 해보고 약먹어도 안나아요
      네이버에 비전형안면통 ㆍ치통카페도 들어가보면 다들 계속아프다고만 하네요
      참고로 전 오랫동안 편두통을 앓고잇답니다

    • @이나나-v9v
      @이나나-v9v 6 місяців тому

      @@배현주-l8j 턱관절이 먼저 있으시고 치통이 온게 아닌가요?
      자고 일어나면 좀 괜찮다가 통증이 시작되는거지요?
      항상 통증이 똑같나요?
      조금씩 왔다갔다하나요?
      쪼이는 느낌 맞죠?

  • @하니모
    @하니모 Рік тому +1

    너무 유익하고 좋은 정보 감사합니다 🎉

  • @유튜버-x5f
    @유튜버-x5f 2 роки тому

    어느 날은 긍정적이고 자존감 높은 거 같다가도 호른몬 때문인지 뭔지 다시 또 기분이 쳐지고 예민한 날이 있는 거 같은데 그게 요며칠 이었는데요..이 영상을 보니 다시금 긍정의 기운 솟으려 합니다 감사해요🤗
    새삼스럽지만 수면도 참 중요한 거 같아요
    잠을 푹 못자고 조금 자면 예민해지고 괜히 스트레스 받기도하고 밥도 규칙적으로 잘 먹어야겠더라고요. 며칠 어쩌다 잠을 조금자고 식사를 걸렀더니 긍정과 운동으로 쌓아올린 탑 무너지려했습니다. 모두 잠도 푹 자시고 잘 드시고 이 영상에 나온 거처럼 스트레스 관리 잘해서 편해지셨으면 좋겠어요 파이팅

  • @mnbvcz-d5z
    @mnbvcz-d5z 3 роки тому +3

    선생님 영상 항상 잘 보고있습니다 정말 감사합니다!!

  • @소소한일상-g3g
    @소소한일상-g3g 3 роки тому +2

    육아만하다가 바리스타자격증에 관심이생겨 배우는데 자격증시험생각에 턱이아프네요ㅜ긴장도많이하고ㅜ 병원가보니 아래치아가 입안쪽으로 약간 누워져있다고 하고 긴장을많이하는편이라고하네요 저역시도 긴장하면 턱과 치아가아프고 시험도없고 편안히일상생활하면 안아프고 그래요ㅋㅋ희한하네요ㅋㅋ 선생님영상보고 편안함마음가지려고 노력중이고 별거아냐 하고있어요 선생님 응원한마디가힘이될거같아요~

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      화이팅입니다 ㅎㅎ 극복할 수 있어요!

  • @순돌이와예용이
    @순돌이와예용이 3 роки тому +1

    턱관절 장애 극복 영상 감사합니다! 꾸준히 실천해야 겠네요 치료중인데도 너무 신경쓰여서 안아픈데도 거의 죽만 먹어서 근육이 빠진것같아요 ㅋㅋ 턱에 무리 없이 턱근육 키우는법은 없을까요??

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      통증이 없는 선에서 일반적인 음식 먹는 양을 조금씩 늘려가 주세요

  • @Daisymid
    @Daisymid Рік тому

    심리적인 면이 상당히 중요하다는 것을 영상을 통해서 알게 되었어요. 혹시, 심리치료도 치료 과정에서 하시고는 하나요?

  • @김민서-j1o2c
    @김민서-j1o2c 3 роки тому +1

    선생님 혹시 스플린트로 광대나 얼굴모양에 변화가 생길 수 있나요?
    스플린트 낀 이후부터 오른쪽 광대크기가 좀 커진 것 같습니다...만져지는 느낌이 전과 너무 다릅니다.
    그리고 스플린트를 4달쯤 썼는데도 아직 끼고 일어나면 오후 2~3시 정도까지 어금니 교합이 안 맞는거 같은 느낌이 드는 게 정상인가요?
    병원에서는 얼굴각도가 크다고(?) 트랙션이랑 스플린트랑 격일로 착용하는 중입니다..
    정말 간절한데 여쭤볼 데가 없어 덴티장님께 여쭤봅니다...부탁드려요 ㅠ

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      얼굴각도가 크다는건 제 영상에서 말한 아래턱 각도를 말한거 같은데 스플린트 착용시 교합변화 가능성이 큰 얼굴형입니다. 따라서 오후까지 교합이 안맞는 느낌이 드시는거고 트랙션도 병행하는 걸로 보입니다. 하지만 오후 2-3시 이후 교합이 다시 돌아온다면 계속 사용하셔도 무방합니다. 스플린트로 광대크기가 달라지는 건 흔한 증상은 아닙니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

  • @mok7385
    @mok7385 3 роки тому +1

    내측익돌근에 통증이 있어 입이 잘 벌려지지 않는 경우에는 어떻게 하면 될까요? 입벌리는게 너무 아프고 힘드네요 ㅠㅠ

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      제 내측익돌근 영상편을 참고하시길 바랍니다.
      ua-cam.com/video/ff6yQIE8li8/v-deo.html

  • @김구이-i1q
    @김구이-i1q Рік тому

    씹엇을때 살짝아프다금방사라지는 통증도 근막통증 치통과 관련있을까요?ㅜㅜ

  • @Kimkim-zo6tn
    @Kimkim-zo6tn 4 місяці тому

    감사합니다

  • @aggro_
    @aggro_ 3 роки тому +1

    스플린트 치료하다가 교정이나 양악수술 하려면 얼마나 치료 받아야 하나요 ...? 그리고 교정이나 양악이 끝난후 턱관절질환이 재발하면 또 비대칭이나 교합변화가 올수도 있나요 ? 그럴경우 다시 스플린트 치료를 받아야하겠죠 ..?

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      기간은 환자들마다 다릅니다. 교정 양악수술 후에도 턱관절 질환이 재발하면 비대칭, 교합변화가 다시 와서 스플린트 치료를 다시 받아야 할 수도 있습니다.

  • @gilmon333
    @gilmon333 3 роки тому +7

    뭔가 저에게 너무 위안을 주는 영상이네요🥰 특히 자신감을 갖는 치아가 너무 귀여워서 보다가 웃었어요 ㅎㅎ

  • @힘내자화이팅-r1u
    @힘내자화이팅-r1u 3 роки тому +6

    인생 명언 얻었습니다
    "부정적인 감정을 긍정적으로 바꾸는건 내 의지대로 안되지만 운동은 내 의지대로 된다.
    피지컬 관리가 곧 멘탈관리다"
    아 너무 좋네요
    고맙습니다😂
    올봄 턱이아파 고생좀 했는데 선생님 긍정 마인드가 엔돌핀 분비를 촉진했는지 지금 몇달째 잘 지내거든요
    요즘 못먹는건 없어요
    아플땐 깻잎 한장도 힘들었는데
    그래도 열심히 관리하고 조심해야겠죠^^

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      다행이네요 힘내자 화이팅님 ㅎㅎ
      앞으로도 긍정 마인드 유지 화이팅입니다~!

  • @쿠쿠-n9m
    @쿠쿠-n9m 3 роки тому +10

    와 스트레스와 심리적 불안으로 인해 턱뼈 갈려서 교정중이었는데 진짜 도움이 너무 많이 되는 영상이었습니다. 이 영상을 작년에 봤다면 제가 이렇게까지 되진 않았을거 같네요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사해요!!

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      도움이 되었다니 다행이에요 ㅎㅎ 화이팅입니다!

    • @쿠쿠-n9m
      @쿠쿠-n9m 3 роки тому +3

      @@ndd5060 대학병원 구강악안면외과에서 스플린트 치료하다가 교정치료중이에요. 턱관절 문제면 무조건 구강내과로 가세요 -! 전 구강내과로 안 가서 후회중입니다 ㅠ

    • @최지현-u7r
      @최지현-u7r Рік тому

      ​@@쿠쿠-n9m외과와 내과 차이가 뭔가요? 구강내과도 스플린트 권유하는건 똑같던데요ㅜㅜ

  • @혭-y9u
    @혭-y9u 3 роки тому +6

    덴티장님 안녕하세요!
    턱관절 디스크로 매번 응급실행이었는데 덴티장님의 영상 하나로 스스로 고칠 수 있게되었고 예방법도 알게되어 감사드립니다 ㅠㅠ
    인스타는 잘 안하시는 것 같은데 감사드리는 마음에 팬아트 하나 그려서 태그 걸어두었습니다 ^^

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +2

      앗 정말요!? 감사합니다 ㅠㅠ 확인하고 싶은데 인스타에 덴티장 쳤는데 안나오네요!!

    • @혭-y9u
      @혭-y9u 3 роки тому +2

      @@dentijang 덴지장님 인스타 피드 첫화면 중간 오른쪽에 사람모양 그림 한번 들어가보면 나와용!ㅎㅎ

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      @@혭-y9u 하트 눌렀습니다 ㅎㅎ 감동적인 팬아트 감사합니다!!

    • @혭-y9u
      @혭-y9u 3 роки тому +4

      @@dentijang 담에 또 팬아트 그리게 되면 알려드릴게용!😆
      그림쟁이라 ㅎㅎ 감사의 표현은 그림으로 ㅋㅋㅋㅋ

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      @@혭-y9u 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 기대하겠습니다^^

  • @전현경-u7i
    @전현경-u7i 3 роки тому +4

    선생님 ㅎㅎ 항상 감사드려요 ~^^ 한달 전부터 영상 알게 된 뒤 점차 나아지고 있는것 같습니다. 소중한 영상 감사합니다:)

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      다행입니다 ㅎㅎ 앞으로도 계속 좋아지길 기원합니다!

  • @MJ-rh9sg
    @MJ-rh9sg Рік тому +2

    1년 만에 재발해서 오랜만에 다시 정주행중입니다
    예전에도 큰 도움 받았지만, 다시 봐도, 한 번 겪어보며 느꼈던 중요하다 생각됐던 점들을 아주 정확하게 콕 콕 짚어주셔서 너무 너무 감사한 영상입니다
    한참 아플땐 크게 와닿지 못할 수도 있는데, 턱관절로 고생인 분들 이 영상 보고 계시다면 꼭! 꼭! 반복해서 시청하시고 그대로만 하시면 턱통증에서의 탈출은 시간문제입니다
    덴티장님 좋은 영상 감사합니다!!!😊

    • @호롤롤-e5v
      @호롤롤-e5v 10 місяців тому

      안녕하세요 ㅠ 조금 늦은 질문이라 답해주실진 모르겠는데 저도 3개월정도 지금 스트레스로 턱이 많이 아프거든요 처음에는 그냥 정말 제 턱에 염증이 난줄 알았는데 병원에서는 2군데나 아무이상 없다고 하시더라구요..ㅎㅎ 그런데 집에서 편하게 쉬거나 좋아하는걸 할때는 턱이 안아파요!!ㅋㅋ 특히 통증이 도드라질 경우는 보통 알바를 하거나 학교를 갈때나 공부를 할때 주로 아파옵니다 ㅠㅠ 그래서 영상에 나온대로 운동을 하거나 부정적인 생각을 줄이려고 노력을 많이 하는 편이에요 하지만 가끔 운동을 가지 못하거나 스트레스를 어쩔수 없이 받아서심리적으로 힘들때가 있는데그럴땐 무조건적으로 턱이 아파져요..하하 혹시 어떤식으로 버텨나가셨나요 ㅠ? 전 부정적인 생각을 안하는게 쉽지 않은것 같습니다!!! ㅠ알바갈땐 그냥 제가 긴장을 해서 턱이 아파오고요

    • @maii286
      @maii286 8 місяців тому

      ​@@호롤롤-e5v혹시 지금은 상태가 좀 어떠신가요??

    • @호롤롤-e5v
      @호롤롤-e5v 8 місяців тому

      @@maii286 엇 일단 댓글 감사드려요!!! 지금은 정말 좋아져서 이제 잘 안아프고 조금 스트레스 극도로 심하면 약간 아파오긴 하는데 또 괜찮아지더라구요! 운동도 꾸준히 했고 약국에서 스트레스성 근이완제도 같이 좀 먹으니 괜찮아졌습니당

  • @이단비-t2g
    @이단비-t2g 3 роки тому +3

    교육도 따로 하시나요?

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      어떤 교육을 말씀하시는지요!?

    • @이단비-t2g
      @이단비-t2g 3 роки тому +1

      공부를 더해보고싶은데, 어떤책을 보고하시는지 논문이나 책 추천 가능할까요?

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому

      @@이단비-t2g 학생이나 치과의사신가요? 아니면 환자이신가요~? 맞게 추천드리겠습니다

    • @이단비-t2g
      @이단비-t2g 3 роки тому

      물리치료사입니다~!

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      @@이단비-t2g 물리치료사시군요 반갑습니다 ㅎㅎ 책은 주로 악관절장애와 교합의 치료,jeffrey p. Okeson 8판 대한나래출판사를 참고하고 있습니다. 저도 추후 제 임상적 경험과 이론을 결합한 턱관절 치료와 통증 자체의 치료에 대해 전자책과 가능하다면 인터넷 강의도 준비중입니다! 만약 출시하게 되면 보시면 많은 도움이 될거라 생각됩니다!

  • @김똥팔-x1s
    @김똥팔-x1s 3 роки тому +1

    턱에서 모래소리랑 통증이 생겨서 구강내과를 알아보려고 하는 와중에 대한안면통증구강내과협회 라는 곳이 있더라구요 여기 등록되어있는 구강내과랑 안등록되어있는 구강내과랑 무슨차이가 있는지 아시나요?

  • @하늘수달
    @하늘수달 3 роки тому +1

    선생님 저 치아 배열이랑 턱관절 궁금한게있는데 연락을 어떻게 드려야 하나요??

  • @이끌림-s7t
    @이끌림-s7t 3 роки тому +1

    선생님께 진료를 받고싶습니다
    현재 1달 전부터 아구가 안맞는 이질감이 들고 아랫니가 윗니를 미는듯한 느낌듀 생겼습니다
    치과 정형외과를 다녀온결과 아무이상 없다고 햿지만 저는 매우 불편합니다 음식씹는것부터 평소 어떻게 입을 다물어야하는지도 까먹을 만큼 불편합니드

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +1

      병원 공개는 하고 있지 않습니다. 정보제공을 위해 만든 채널입니다. 죄송합니다.
      다만 이가 안맞는 느낌이 있는데 치과에서 이상이 없다고 한 경우는 측두근과 외측익돌근 하두의 근육통증과 근긴장도가 높아진 경우에 나타날 수 있는 경우입니다. 제 영상중 측두근편과 외측익돌근 편을 검색해서 보시면 도움을 받으실 수 있을 것으로 보입니다.

    • @rachellee7693
      @rachellee7693 2 роки тому +2

      저랑 증상이 너무 비슷하세요. 혹시 지금 어떠신지요?
      저는 유독 오른쪽이 교합이 맞지 않고 치아끼리 닿으면 뭔가 어색하고 아프고 턱과 볼에 이제 불안 증세까지 생겼어요...... 해외에 살아 유명하다는 치과를 찾아 교합 조정도 조금씩 받고 하는데 근본적인 문제가 해결이 안되네요....

  • @choi6620
    @choi6620 3 роки тому +3

    선생님 늘 영상 감사드려요~~ 궁금한게 있어서 또 문의드립니다 자주 귀찮게 해드려 죄송합니다ㅜㅜ
    제가 전에 봤던 선생님 영상중에서 스플린트나 트랙션? 그런 장치를 하면 그 장치를 착용하고 치료하는 동안에 턱관절에 휴식?을 줘서 빠진 디스크 뒷쪽 근육? 조직?이 디스크처럼 디스크화? 되게 시간을 준다고 들었던것 같은데요
    그렇다면 디스크가 빠져있는 상태일때 저런 장치를 끼지 않고 각종 찜질이나 운동만으로 관리하면 디스크 뒤쪽 조직이 디스크화 될수 없는건가요? 빠진 디스크는 다시 제자리로 원위치 시키는게 거의 불가능하다고 들은것 같은데 저런 장치 착용을 안하고도 디스크 뒷쪽 조직을 디스크화? 되게 할수 있는지 궁금해서요
    장치는 신중하게 해야한다고 하셨고 저는 대학병원 구강내과 씨티 촬영을 예약해두고 기다리고 있는 상태인데 만약 촬영하고 결과 나오고 교수님이 디스크가 빠진건 맞는데 장치는 착용 하라는 말씀 없으시면 제 디스크 뒷조직은 디스크화 될수 없는건지 궁금합니다ㅜㅜ
    그리고 장치를 착용해도 디스크 뒷 조직이 디스크화 되지 않는 경우도 있나요? 장치 착용을 오랜시간 했는데 디스크화 되지 않으면 치료에 실패한 심각한 상황이 되는건가요? 그리고 디스크화 된다면 완치에 가까워지는건가요? 긴 질문 늘 죄송스럽고 늘 감사합니다ㅜㅜ

    • @dentijang
      @dentijang  3 роки тому +3

      찜질, 운동만으로도 디스크 뒤쪽 조직이 디스크화 되는 거는 가능합니다. 반대로 장치를 착용해도 지속적으로 관절 쪽에 안좋은 습관들로 압력이 가해지고 통증이 유발된다면 디스크화 되지 않기도 합니다. 장치 착용을 오래 했어도 주의사항을 제대로 지키지 않아서 디스크화 되지 않는 경우도 많이 있죠. 치료에 실패한 심각한 상황이라기보단 관절에 압력을 주는 행위를 철저히 피하지 못했다는 표현이 더 적합할 거 같습니다. 디스크화 되고 통증이 없고 입이 잘 벌어진다면 완치에 가깝다고 볼 수 있습니다.

    • @choi6620
      @choi6620 3 роки тому +1

      @@dentijang 자세한 답변 감사합니다~~ 늘 감사드려요 선생님!!!ㅎㅎ

  • @user-kc6vy6je7f
    @user-kc6vy6je7f 2 роки тому

    지금 한쪽턱이 아프고 입을다물면 틀어진거같고 입을벌리면 손가락 두개가 겨우들어갈정도로만 벌려져요
    ㅠㅠ 외모적인부분이 너무스트레스라서.. 턱관절징애가 있으면 안면비대칭이 엄청 심해지나요..? 그리고 치과를 가는게 좋나요 아니면 구강내과을 가는게 좋나요..

  • @soonsu_life
    @soonsu_life 3 роки тому

    입이 안벌어진지 2주찬데..대학병원 예약해놓고 한의원에서 추나치료를 받으며 병원가길 기다리고 있는데 ㅠㅠ어떻게 치료를 해야하는걸까요..

  • @클차
    @클차 3 роки тому

    혹시 치과에서 치아상태가 많이 아랫쪽이 비슴듬하게 틀어져잇어서 악궁 확장후 차이치료는 본인성택이라고하셧는데 이렇게 치아구조배열 치료를 하게되면 통증이랑관련이있을까요?

  • @조팔색
    @조팔색 Рік тому

    캐릭터이름지어주세요 굿즈도 ❤