Девочки,кушайте всё, только маленькими порциями и пейте много воды чистой( кофе и чай,компот сюда не входит). Захотели кушать- выпейте стакан тёплой минеральной воды. Всё диеты - это временно вам поможет,а потом опять наберете вес. Тёплая вода и движения,кушать всё, но маленькими порциями,больше свежих овощей и фруктов,зелени ( шпинат, петрушка,укроп). И общайтесь в позитивными людьми! Всем удачи и мирного неба над головой! 🌹🌹🌹🌹🌹
Света, в тебе всё прекрасно, потому что ты светлый и позитивный человек! Смотришь на некоторых красавиц со стервозным своенравным характером и вся прелесть внешности меркнет в злобе. Самое главное- будь здорова и пусть мир дарит тебе такую же радость, как ты нам! ❤💐
Мне с 80 кг было очень трудно похудеть😢 2 недели я на воде чае и кофе была, кушать хотелось все время но похудеть еще больше. Итог минус 7 кг. А потом стало хотеться меньше есть. И потихоньку стала скидывать еще кг. В итоге сейчас вес 65. Уже 1,5 года. Ем очень мало и мне хорошо. Просто нужно зашить рот😮 и диеты уже просто как вспомогательное средство и как образжизни😊
Минус 59. Света, упор на нежирное мясо, яйца и низкоуглеводные овощи. Ужин белковый. Финики это конец...Их точно нельзя. Виноград и бананы только пробовать. Картошку и крупы свести на минимум. Кусочек хлеба оставь до трёх дня. Я скидывала вес без спорта абсолютно. Если хочешь, дам свои фото до и после. Работы год и три месяца. Поверь, ради такого результата я бы камни с обочины ела. Размер одежды был 62-64, сейчас 46-48. Мне 48 лет. Вес был сначала 90 и я долго в нем комфортно жила. Потом стал прилипать даже воздух...И карета резко превратилась в тыкву. Пришлось пилить с веса 125 до 66. Интересно, сколько бы я весила сейчас если ничего не делать. Наверное 150.
Светулька , лишний вес , это большие проблемы в будущем со здоровьем... Это сердце , суставы , дорога к диабету и т. д. ... Вам нужно радикально менять питание и никакой картошки со свининкой ! Ваша еда : мясо , рыба , творог , яйца и большое количество зеленых салатов , капусты и овощей ! Можно немного сезонных ягод. У меня самый большой вес был 95 кг , а сейчас мне нужна операция по замене суставов... Так , что говорю вам из собственного опыта ! Если вам интересно , есть блогер из Киева " Худею и мотивирую" , возможно вам пригодится... Вы еще молодая и все у вас еще впереди ! Желаю УДАЧИ !!!
Светик, хочь верь, хочешь нет, но ты красавица. Др при таком весе безобразны уже, а ты прелесть. Нет, я не отговариваю тебя худеть, но визуально -все не критично! Не расстраивайся, ты наша любимка!
Еште каждые три часа маленько. Выпили стакан воды и минут через 40 кушайте, поели не пейте ни чего минут 30.я так худела. Никогда не думала что надо правильно пить, нас с детства приучили все чаем да компотом запивать, а оказывается нельзя. Для меня это было самое легкое похудение, единственное что пить тяжело перед едой и после еды не пить - научилась пить и все хорошо стало
Світуля, краще всього квашена капуста , варені яйця й багато зелені. На собі провірено. Після 18 не їсти, ранок починать з гарячої води, їсти починать після 10. Одним словом інтервалами. Бажаю успіху!!!🎉🎉🎉❤
Світлано, хоч і не в тему відео, але хочу відзначити неймовірний смак ваших рибних рулетів.Вони з'явились у нас у продажу в магазині. Ми оцінили!!!!😊 Як завжди дякую за позитив!!!
Сввтлана непереживайте, це після операції вода затрималася, вона зійде, а Вам правильно радять їсти все але потрішки, і в перші дні просто виключити потрібно мучне і здобу, тому що від неї і так користі нема🤔
Я очень люблю сладкое. Делюсь чем спасаюсь. Купила фитпарад номер 7. В кофе он не очень, а вот в творог идеально. Беру пачку творога, ложку сметаны или йогурта, чуть фитпарада. Баночку всегда держу в холодильнике. Захотелось сладкого, съела пару ложек и душа на месте.
Светулька,такая красотка ты была , зачем тебе такие пухлые губки ,кто тебя на это соблазнил ,пусть бы сам себе такое зробив и шо ты над глазками своими издеваешься ,ты красотка сама по себе ,не слухай дураков разных
Светлана, рада, что понимаете, что с весом у вас перебор и главное! ради здоровья, надо "постройнеть" вам. В идеале, вам бы еще пройти подготовку антипаразитарную, хорошо убирает тягу к сладкому. Уберите сладкое, мучное, молочное, картофель. Ешьте много салатов с мясом и рыбой(запеченое/вареное мясо и рыба).Салаты, заправляйте льняным маслом, в корпусе рядом с вами продается льняное масло. Не голодайте! Первое время ешьте 4-5 раз в день разрещенные продукты. Если будите голодать, сорветесь. Утром особенно хорошо завтракайте и разнообразно.Удачи.
Света исключите все мучное и сладкое , но можно черный шоколад немного и галетное печенье немного, но не хлеб , а еду взвешивайте на весах кухонных, назначьте себе порцию и ежьте так , лучше взять маленькую тарелку и составить себе ту еду хоть для начала , а вечером можно выпить ряженку или йогурт не сладкий, начните хотя бы так, потому что резко так взять и все исключить что ели нельзя для организма будет стресс , а вот хлеб ежьте маленький кусочек или хлебцы
Свєта, прибери батон. сніданок з лаваше. Якщо картошечка, то шкіотна порція і без картоплі. В Курагі багато цукру і сирка на сніданок!!! І ніяких прекусів!!!!
У нас девочка на работу пришла очень полная.Тяжело было ей работать,после отпуска пришла заметно похудевшая.Была она в Сербии и там врач выписал ей укол для похудения Saxenda.Аппетита говорит вообще нет.В Сербии он стоит 100евро.В Германии тоже продается в Аптеке но 300евро.Наверное и в Украине есть.Если интересно то поищите.Эффект потрясающий.Сама видела
Про уколы... Если без уколов вес не уходит , то нужно консультироваться с эндокринологом ! Сдать анализы на ТТГ и УЗИ щитовидки. Все должно быть для здоровья , а не эксперименты , которые только вредят здоровью !
@@Svet62 Для печени и поджелудочной безопасный,.Нельзя применять если тяжёлое нарушение функции почек.Но он применяется даже для подростков,для лечения ожирения.А вообще у врача спрашивайте и инструкцию читайте
Девочки,кушайте всё, только маленькими порциями и пейте много воды чистой( кофе и чай,компот сюда не входит). Захотели кушать- выпейте стакан тёплой минеральной воды. Всё диеты - это временно вам поможет,а потом опять наберете вес. Тёплая вода и движения,кушать всё, но маленькими порциями,больше свежих овощей и фруктов,зелени ( шпинат, петрушка,укроп). И общайтесь в позитивными людьми! Всем удачи и мирного неба над головой! 🌹🌹🌹🌹🌹
хорошо воду с лимоном, и побольше цитрусовых- это и витамины и очистка
Света, в тебе всё прекрасно, потому что ты светлый и позитивный человек! Смотришь на некоторых красавиц со стервозным своенравным характером и вся прелесть внешности меркнет в злобе. Самое главное- будь здорова и пусть мир дарит тебе такую же радость, как ты нам! ❤💐
Светик на сухофруктах и картошке ты быстро похудеешь.Сухофрукты один сахар.
Прекрасный совет!
Поменше мучного, побільше ночного.....
Мне с 80 кг было очень трудно похудеть😢 2 недели я на воде чае и кофе была, кушать хотелось все время но похудеть еще больше. Итог минус 7 кг. А потом стало хотеться меньше есть. И потихоньку стала скидывать еще кг. В итоге сейчас вес 65. Уже 1,5 года. Ем очень мало и мне хорошо. Просто нужно зашить рот😮 и диеты уже просто как вспомогательное средство и как образжизни😊
Аж очі открила 🤣🤣🤣🤣🤣
Светуля ты юмористка, молодец
Погоня за красотой, сократят жизнь, Света ты такой, позитив, добрейший человек❤
Минус 59. Света, упор на нежирное мясо, яйца и низкоуглеводные овощи. Ужин белковый. Финики это конец...Их точно нельзя. Виноград и бананы только пробовать. Картошку и крупы свести на минимум. Кусочек хлеба оставь до трёх дня. Я скидывала вес без спорта абсолютно. Если хочешь, дам свои фото до и после. Работы год и три месяца. Поверь, ради такого результата я бы камни с обочины ела. Размер одежды был 62-64, сейчас 46-48. Мне 48 лет. Вес был сначала 90 и я долго в нем комфортно жила. Потом стал прилипать даже воздух...И карета резко превратилась в тыкву. Пришлось пилить с веса 125 до 66. Интересно, сколько бы я весила сейчас если ничего не делать. Наверное 150.
Подскажите пожалуйста, у Вас интервальное голодание было? Вес огромный и никак не могу похудеть, а наоборот, каждый месяц плюс на весах.
Умничка!!!
Канал худею и мотивирую, советую, поможет наверняка
@@Мадам-я5б боже упаси, не каких интервалок. Просто низкоуглеводное питание. По калькулятору до 70 гр углеводов в день
@@irinash9439 я в теме четыре года. Финики можно на удержании веса. А так у многих за неделю или плюс на весах или ноль.
❤❤❤
Гарного дня
Светулечка хорошего человека должно быть много.
Я была у врача. Врач сказала, что у меня "гигантский вес" ( вес 82,5, рост 168). Худеть ОЧЕНЬ трудно
Меняйте врача! Этот поломался. " Гигантский вес" 82 кг ? Жесть!
Да вы счастливая! А врачу нечего было порекомендовать по существу, вот и сослалась на вес)
@@ЕЛЕНА-ч7р1н :-)) Ну можно так сказать. Анализи і УЗИ в норме
Свєточка ти молодчинка і дуже хороша людина
Светулька , лишний вес , это большие проблемы в будущем со здоровьем... Это сердце , суставы , дорога к диабету и т. д. ... Вам нужно радикально менять питание и никакой картошки со свининкой ! Ваша еда : мясо , рыба , творог , яйца и большое количество зеленых салатов , капусты и овощей ! Можно немного сезонных ягод. У меня самый большой вес был 95 кг , а сейчас мне нужна операция по замене суставов... Так , что говорю вам из собственного опыта ! Если вам интересно , есть блогер из Киева " Худею и мотивирую" , возможно вам пригодится... Вы еще молодая и все у вас еще впереди ! Желаю УДАЧИ !!!
Канал худею и мотивирую супер, рекомендую
Український батон - то дуже смачно!
Світлана раджу танці і спорт плавання в морі хай і холодна вода
Світулька ми з тобою вдвох дуже любимо хлібчик і я така як хлібчик .Я не видержую не можу без хліба
Уважаю за ооткровенность
Света канечно надо худеть и срочно, и будет тебе песня👍❤👍❤👍❤🙏
Светуля, красуня ❤️ и без диеты 👍😍 добра вам и всем вашим близким ❤️
Светик, хочь верь, хочешь нет, но ты красавица. Др при таком весе безобразны уже, а ты прелесть. Нет, я не отговариваю тебя худеть, но визуально -все не критично! Не расстраивайся, ты наша любимка!
Свєточка їж все та потрошку.Пріємного апетиту та всього найкрощого бажаю.
Доброго Вам ранку пані Світлана та приємной добі 🌷🌻🌼
👍🎊
Еште каждые три часа маленько. Выпили стакан воды и минут через 40 кушайте, поели не пейте ни чего минут 30.я так худела. Никогда не думала что надо правильно пить, нас с детства приучили все чаем да компотом запивать, а оказывается нельзя. Для меня это было самое легкое похудение, единственное что пить тяжело перед едой и после еды не пить - научилась пить и все хорошо стало
Вода 1,5 літри, солодке,мучне і молочне забрати. Їсти без перекусів 2 рази.Пити теплу воду.
Світуля, краще всього квашена капуста , варені яйця й багато зелені. На собі провірено. Після 18 не їсти, ранок починать з гарячої води, їсти починать після 10. Одним словом інтервалами. Бажаю успіху!!!🎉🎉🎉❤
Світлано, хоч і не в тему відео, але хочу відзначити неймовірний смак ваших рибних рулетів.Вони з'явились у нас у продажу в магазині. Ми оцінили!!!!😊
Як завжди дякую за позитив!!!
Світулька, виглядаєш на відео максимум на 85 кг❤
Але для здоров'я мабуть трохи треба знизити 😊
Вітання від харків'янки ❤💙💛
Світлана ви молодець👍👍👍👍👍
Сввтлана непереживайте, це після операції вода затрималася, вона зійде, а Вам правильно радять їсти все але потрішки, і в перші дні просто виключити потрібно мучне і здобу, тому що від неї і так користі нема🤔
Ха, пол булочки, я вчера в 11 ночи шоколадочку милочку, думала вторую открыть, но остановилась, и так каждый день, что делать???
Проверить сахар
Я очень люблю сладкое. Делюсь чем спасаюсь. Купила фитпарад номер 7. В кофе он не очень, а вот в творог идеально. Беру пачку творога, ложку сметаны или йогурта, чуть фитпарада. Баночку всегда держу в холодильнике. Захотелось сладкого, съела пару ложек и душа на месте.
@@irinash9439 натуральный сахзам на стевии. Покупала на валберис
Заменители сахара очень опасны, их даже диабетикам не рекомендуют, тк вызывают онкологию. Будьте бдительны.
Теж було 105 , при интервальному 88 и вже тримаю 2 роки
Светулька,такая красотка ты была , зачем тебе такие пухлые губки ,кто тебя на это соблазнил ,пусть бы сам себе такое зробив и шо ты над глазками своими издеваешься ,ты красотка сама по себе ,не слухай дураков разных
Мабуть гроші некуда дівати😮а з губками перебор треба зменшити розмір😂.
Хоть один правдивый комментарий встретился, но врядли блогер это поймет,к сожалению.
Светлана, рада, что понимаете, что с весом у вас перебор и главное! ради здоровья, надо "постройнеть" вам. В идеале,
вам бы еще пройти подготовку антипаразитарную, хорошо убирает тягу к сладкому. Уберите сладкое, мучное, молочное, картофель. Ешьте много салатов с мясом и рыбой(запеченое/вареное мясо и рыба).Салаты, заправляйте льняным маслом, в корпусе рядом с вами продается льняное масло. Не голодайте! Первое время ешьте 4-5 раз в день разрещенные продукты. Если будите голодать, сорветесь. Утром особенно хорошо завтракайте и разнообразно.Удачи.
Света исключите все мучное и сладкое , но можно черный шоколад немного и галетное печенье немного, но не хлеб , а еду взвешивайте на весах кухонных, назначьте себе порцию и ежьте так , лучше взять маленькую тарелку и составить себе ту еду хоть для начала , а вечером можно выпить ряженку или йогурт не сладкий, начните хотя бы так, потому что резко так взять и все исключить что ели нельзя для организма будет стресс , а вот хлеб ежьте маленький кусочек или хлебцы
Светуля не надо худеть ты и так красотка❤
Спробуйте інтервальне харчування
Вы и так красивая, но для здоровья надо. Худеть---это адский труд(((
Свєта, прибери батон. сніданок з лаваше. Якщо картошечка, то шкіотна порція і без картоплі. В Курагі багато цукру і сирка на сніданок!!! І ніяких прекусів!!!!
А як же півник з картопелькою?
У тебя есть возможность есть овощи ,рыбу пускай рябу запечённые.
Свєтуля то ваги не вірні😂
У нас девочка на работу пришла очень полная.Тяжело было ей работать,после отпуска пришла заметно похудевшая.Была она в Сербии и там врач выписал ей укол для похудения Saxenda.Аппетита говорит вообще нет.В Сербии он стоит 100евро.В Германии тоже продается в Аптеке но 300евро.Наверное и в Украине есть.Если интересно то поищите.Эффект потрясающий.Сама видела
Про уколы... Если без уколов вес не уходит , то нужно консультироваться с эндокринологом ! Сдать анализы на ТТГ и УЗИ щитовидки. Все должно быть для здоровья , а не эксперименты , которые только вредят здоровью !
А как действует этот препарат на печень и почки, щитовидную железу???
@@Svet62 Для печени и поджелудочной безопасный,.Нельзя применять если тяжёлое нарушение функции почек.Но он применяется даже для подростков,для лечения ожирения.А вообще у врача спрашивайте и инструкцию читайте
@@Ирина-я3у5я Это.медцинский препарат для лечения диабета и ожирения..Это не БАД.А ожирение это болезнь и справится с аппетитом не так просто
@@Svet62 Почитайте инструкцию,но там мало противопоказаний.Его выписывают даже детям с ожирением
Губам досить…
Да да светулька, худай авто як колобок на ношках!
Ну не ваших
Света,не есть и не пить после18☝️
Ну и Рожа у тебя Шарапов" из известного фильма.
А картошечку треба зʼїсти ж??????😂😂
Краса не в образі , а в душі і в доброті ! У вас Света це все є . Не переймайтеся !
По больше салатов и каши