Exact asta am facut eu de la 68 kg in 4 luni am ajuns la 49 am mincat fructe fara dulce fara mincare fara piine fructe cartofi fierti grar salata ff puțin mincam o zi pe saptamina cartof fiert o zi un pic de grar .si restul fructe
Dacă reduci porția de mâncare și în special pâinea și seara mănânci pe la ora șapte și ceva ușor și dormi cel târziu la ora 23 imposibil să nu slăbești. Mâncarea multă îngrașă. Indiferent ce mănânci reduce porția de mâncare și bineînțeles mergi pe jos cel puțin jumătate de oră!!!
Nu mâncarea multa ci mâncarea grasa .200 g Pui nu sunt aceleași cu 200 g de porc și tot asa .cat despre acea jumătate de ora ,e buna și aceea însă pt sănătate și sa sa arzi caloriile cum trebuie îți trebuie cam o ora de cardio zilnic.
@@danielveres9728 nu e o regulă asta. Eu am coborât dim de dim, scările et 6 ,timp de 3 luni . 5 min îmi lua coborârea și 5 min urcarea. Cu 10 min pe zi, am reușit să slăbesc 5kg ușor. Am mâncat între orele 12- 16 - 20 doar un fel de mâncare, sa zicem un polonic ,nu 2 . M-a ajutat Enorm. Tot timpul trebuie să avem grija ce și cât mâncăm . Sănătate!
Informatii folositoare care ar fi mult mai mult binevenite fara atatea " informatii secundare" pe care nu toti le inteleg. Pe scurt, explicat in limba omului de rand, fara bacalaureat 😉
Acum v-am descoperit!! Sunteți "delicios"!!! Super prezentare, super folositoare informații, expuse atât de ușor de înțeles!!! Vă mulțumesc că existați!!!
Vremea de afara ne influențează mult pe unii dintre noi! De ceva luni vremea este Haotică 😔😔 asa suntem unii cu hrana. Nu am hemoroizi și ardeiul iute mă arde jos 😮😮 Ajută să slăbim cel mai ușor Vara! Iarna mancam mult din cauza frigului! Orele 12 - 16 - 20 sunt corecte pt a slabii dar mâncând porții mici și apa calda un pahar cu 2 linguri de oțet de mere cu miere .( după masă) Sa va fie de ajutor ! Eu pun 5kg Iarna și dau 5 kg Vara, la o greutatea de 65 -70 kg și 1,60 cm înălțime. Schimbați -va stilul de viață! ,,dieta,, trebuie ținută toată viața începând de azi! Succes ! 🍀🙂🍀🙂🍀
Consumați carnea cu multe legume și nu vă afectează rinichii,consumați suficienta apă, 1-2 ori/zi puneți un grăunte mic de sare Celtica pe limbă apoi beți un pahar de apă.
@@danielalogos767 era o intrebare retorica iar la o intrebarea retorica nu se raspunde ! Stapanesc la perfectie toate notiunile legate de bolile renale pt ca de 10 ani iau contact cu nefrologii si nu in Romania ci in Austria ! Iar acum 10 ani am facut si dializa timp de 1 an de zile, deci sunt in masura sa comentez din propria experienta si din multitudinea de carti studiate !
Care sunt cele 5 alimente banale din titlu? Ai vb mai degraba de nutrienti nu de alimente in sine. Iar proteinele, grăsimile etc se gasesc in o gramada de alimente. Titlul acestui video nu prea are nici o treaba cu continutul….
Prietene, omul ăsta îți explică foarte clar! 1. Proteine 2. Cofeina 3. Capsaicina 4. Probiotice 5. Grăsimi Îți spune clar și în ce alimente le poți găsi, pentru a nu te plictisi mâncând doar aceleași fel de mâncare. Dacă îți spunea concentrate proteice, cafea verde, ardei iuți, varză murată și somon, probabil că acest clip ar fi durat câteva secunde. Doctorul însă, ți-a mai și explicat câte ceva.
@@iulianvictor5676 prietene, mai citeste odata, inainte sa comentezi. Am spus ca titlul nu are nici o legatura. Ce insiri tu acolo, proteine, grasimi etc sunt nutrienți ce se gasesc in alimente… doh . Care este titlul acestui clip???? 5 alimente sau 5 nutrienti?🤔🤔🤔🤔🤔 pune mana pe o carte de nutritie si educa-te daca esti confuz
Vrei să slăbești și nu știi de unde să începi? Programează o consultație cu medicii noștri: www.kilostop.ro 💪
POSTUL NEGRU- CEL MAİ BUN REMEDİU PENTRU A TOPİ KİLOGRAMELE ❤❤❤❤❤❤❤🇲🇩DOAMNE AJUTA 🙏🙏🙏
Exact asta am facut eu de la 68 kg in 4 luni am ajuns la 49 am mincat fructe fara dulce fara mincare fara piine fructe cartofi fierti grar salata ff puțin mincam o zi pe saptamina cartof fiert o zi un pic de grar .si restul fructe
Pe lângă sfaturi folositoare sunteți și carismatic . Mulțumesc.
Mulțumim informațiile sunt pe înțelesul nostru .
Multumesc.Bunul Dumnezeu sa vă BINECUVÂNTEZE!🙏❤❤❤
Vă mulțumesc pentru informații!❤
Multumesc.mult dle Doctor va doresc multa sanatate sfaturile dumnevoastre sunt minunate.....❤🎉
Mulțumim. Pt. Sfaturi
Minunat Doctore! Mulțumesc!
Multumesc❤
Multumim
Mulțumesc pt sfaturi ,abia azi v-am descoperit și m-am și abonat 🤗
Dacă reduci porția de mâncare și în special pâinea și seara mănânci pe la ora șapte și ceva ușor și dormi cel târziu la ora 23 imposibil să nu slăbești. Mâncarea multă îngrașă. Indiferent ce mănânci reduce porția de mâncare și bineînțeles mergi pe jos cel puțin jumătate de oră!!!
*redu porția
Înainte de a manca este bine sa bei o cana cu apa !
Nu mâncarea multa ci mâncarea grasa .200 g Pui nu sunt aceleași cu 200 g de porc și tot asa .cat despre acea jumătate de ora ,e buna și aceea însă pt sănătate și sa sa arzi caloriile cum trebuie îți trebuie cam o ora de cardio zilnic.
La mine merge numai fără mâncare! Deloc!😂😂😂
@@danielveres9728 nu e o regulă asta.
Eu am coborât dim de dim, scările et 6 ,timp de 3 luni . 5 min îmi lua coborârea și 5 min urcarea.
Cu 10 min pe zi, am reușit să slăbesc 5kg ușor.
Am mâncat între orele 12- 16 - 20 doar un fel de mâncare, sa zicem un polonic ,nu 2 .
M-a ajutat Enorm.
Tot timpul trebuie să avem grija ce și cât mâncăm .
Sănătate!
Mulțumesc frumos
Mulțumesc frumos.
👌Multumesc frumos 🙋♀️👏
Mulțumesc frumos pentru informații! ❤❤❤
M Multumesc frumos ,,,,foarte buna expunere,,,
Suntem foarte bine informați Dl.Doctor,Vă mulțumim.
Mulțumesc ptr informatii
Multumesc
Super informatii! Multumiri si recunostinta!🙏❤️❤️❤️
✋Vă mulțumesc domnule doctor, pentru "pontul vândut". 👌
multumesc
Informatii folositoare care ar fi mult mai mult binevenite fara atatea " informatii secundare" pe care nu toti le inteleg.
Pe scurt, explicat in limba omului de rand, fara bacalaureat 😉
Problema voastră dacă nici bacalaureat nu aveți 😊asta nu înseamnă că trebuie să promovăm analfabetismul și ignoranța!
Domnu doctor sunteti foarte simpatic! Tare as vrea sa va urmez sfaturile!
ma bucur ca v-am descoperit .succes 😘💪
Buna seara si multumesc ❤
Acum v-am descoperit!!
Sunteți "delicios"!!! Super prezentare, super folositoare informații, expuse atât de ușor de înțeles!!! Vă mulțumesc că existați!!!
Mulțumim mult pentru acest video!!!❤❤❤
Va rog un regim pentru a slabi și alimente bune pentru ficat gras...vă mulțumesc anticipat
_scoateți banii_
😂
Mulțumesc mult
Și... cum poți deveni pacientul dvs?
Mulțumesc dl.Doctor
Multumesc frumos 👍✌️
Super informatiile!Intamplator sau nu,consum 85%din alimentele mentionate si functioneaza.
Mulțumesc.
Vremea de afara ne influențează mult pe unii dintre noi!
De ceva luni vremea este Haotică 😔😔 asa suntem unii cu hrana.
Nu am hemoroizi și ardeiul iute mă arde jos 😮😮
Ajută să slăbim cel mai ușor Vara!
Iarna mancam mult din cauza frigului!
Orele 12 - 16 - 20 sunt corecte pt a slabii dar mâncând porții mici și apa calda un pahar cu 2 linguri de oțet de mere cu miere .( după masă)
Sa va fie de ajutor !
Eu pun 5kg Iarna și dau 5 kg Vara, la o greutatea de 65 -70 kg și 1,60 cm înălțime.
Schimbați -va stilul de viață!
,,dieta,, trebuie ținută toată viața începând de azi!
Succes !
🍀🙂🍀🙂🍀
Vino în UK unde vremea este de cacao mereu😂
Multumim fr Domnul Doctor
Mulțumesc pentru informații!
Mulțumesc pentru informații ❤
Da...adevărat, cafea verde este buna ,este sănătoasă...ardei iute trebuie sa folosim cu reținere ey,...
Eu am folosit cafea verde fara rez.
Mulțumesc!
Doctor dacă am hipertensiune pot folosi cafeaua verde??. De citiva ani beau decofeinizata
Multumesc!
Bună dimineața ,
îți mulțumesc cu drag !
❤❤❤
Mulțumiri!
Se poate consuma cafeaua verde de cei cu probleme de gastrită cronică si sindrom intestin iritabil ?
Unde găsim cafea verde ?
La farmacie sunt capsule de cafea verde f . bune
Despre care proteină era vb la început mai exact dom dr?
Alimente care conțin proteină : carne vită, pește, linte, năut, soia.
@@Geo295 mulțumesc pentru informații 😊
Unde găsim cafeaua verde
Ce facem cu consumul proteinelor in cazul bolilor renale??
Consumați carnea cu multe legume și nu vă afectează rinichii,consumați suficienta apă, 1-2 ori/zi puneți un grăunte mic de sare Celtica pe limbă apoi beți un pahar de apă.
@@danielalogos767 era o intrebare retorica iar la o intrebarea retorica nu se raspunde ! Stapanesc la perfectie toate notiunile legate de bolile renale pt ca de 10 ani iau contact cu nefrologii si nu in Romania ci in Austria ! Iar acum 10 ani am facut si dializa timp de 1 an de zile, deci sunt in masura sa comentez din propria experienta si din multitudinea de carti studiate !
Mai concret !
Unde gasim cafeaua verde
magazine online, naturiste, uneori si mega
Proteine , aminoacizi emtor și alte cuvinte care dvs că mediic ști ce înseamnă, spune ce este proteina, care aliment este Proteina....?!???
Carnea
Mai bine înveți sa scrii în loc sa urli ca o isterica pe aici😅 mai pune mâna pe o carte, caută informații!
asa sa obisnuit romănul sa multumeasca dl doctor sa l roage pe
Cei 4 care au dat dislike erau cu ciocolata în gură...
😂😂😂
Ce??? Nu e bună? 😊😊😊
🤣🤣🤣
❤❤❤
❤
De ce se spune ca lactatele nu sunt bune pentru noi?
Dacă ar vorbi toți medicii că dumneavoastră sistemul medical ar înregistra rezultate remarcabile
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎩❤
Și cei ce nu tolerează murăturile pt ca is sarate sau bila e lenesa ce pot lua pt microbiom?
🍀🍀🍀♾️♾️
👌👍
🇺🇸🙏
❤❤❤❤
Cafea verde ....tahicardie...nu merge.
BRAVO RESPECT ❤❤❤AM FOLOSİT- O, E FOARTE PERİCULOASA PENTRU İNİMA.
🙏🙏🙏👏👏👏🍀🍀🍀
Un medic slab (in greutate), normal ca vorbește cu nonsalanta despre slăbit.
Care sunt cele 5 alimente banale din titlu? Ai vb mai degraba de nutrienti nu de alimente in sine. Iar proteinele, grăsimile etc se gasesc in o gramada de alimente. Titlul acestui video nu prea are nici o treaba cu continutul….
Prietene, omul ăsta îți explică foarte clar!
1. Proteine
2. Cofeina
3. Capsaicina
4. Probiotice
5. Grăsimi
Îți spune clar și în ce alimente le poți găsi, pentru a nu te plictisi mâncând doar aceleași fel de mâncare. Dacă îți spunea concentrate proteice, cafea verde, ardei iuți, varză murată și somon, probabil că acest clip ar fi durat câteva secunde. Doctorul însă, ți-a mai și explicat câte ceva.
Ai? Cei 7 ani de acasă lipsesc cu desăvârșire ca și primele 7 clase
@@iulianvictor5676 prietene, mai citeste odata, inainte sa comentezi. Am spus ca titlul nu are nici o legatura. Ce insiri tu acolo, proteine, grasimi etc sunt nutrienți ce se gasesc in alimente… doh . Care este titlul acestui clip???? 5 alimente sau 5 nutrienti?🤔🤔🤔🤔🤔 pune mana pe o carte de nutritie si educa-te daca esti confuz
sa ti iei proteinele din linte e ca si cum ai lua apa din pisat. mancati carne oua
Ce puțin documentat ești!
Numele te reprezinta foarte bine! Lipsa de neuroni
Amslabit10kgmançañddoarfoartemulþacßaavrde
Multumesc !
Mulțumesc frumos.