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상체 스쿼트라 불리는 무게 턱걸이입니다. 놀라운 정도의 상체 스트렝스와 근육을 키울 수 있습니다. 본인 체중의 절반 무게로 1RM에 도전해 보시기 바랍니다.장담컨대, 몸을 만들려는 목적이 아닌, 무게를 들기 위한 스트렝스 훈련 과정 중 덤으로 몸짱이 되어 있을 겁니다.
상체 스쿼트라 불리는 무게 턱걸이입니다.
놀라운 정도의 상체 스트렝스와 근육을 키울 수 있습니다.
본인 체중의 절반 무게로 1RM에 도전해 보시기 바랍니다.
장담컨대, 몸을 만들려는 목적이 아닌, 무게를 들기 위한 스트렝스 훈련 과정 중 덤으로 몸짱이 되어 있을 겁니다.