양배추 당근 이렇게드시면 뱃살은 쏙 혈관은튼튼 다이어트
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 양배추 당근 이렇게 밥 반찬으로 샐러드로
양배추 150g정도 당근1개
들깨가루2스푼 들기름1스푼
참치액1스푼 마늘약간
양배추를 채썰어서 물에 10분정도 담갔다 깨끗이 씻어주세요
당근도 채썰어주세요
찜기에 당근 먼저 넣고 1~2분 찌다 양배추를 넣고 2~3분 쪄서 식혀주세요
식힌 야채에 마늘 약간 들깨가루 2스푼 들기름1스푼 참치액1스푼 넣고 버무려주세요 밥반찬으로 드셔도 되고 한끼식사로도 된답니다 삶은계란 1개 올려서 드시면 더욱 맛도있고 영양가도 많답니다#
양배추 당근사랑
멋진님의 요리 사랑 끝이 없네요 감사합니다🙏🙏🙏
거의 제 주식이쥬🎉위가안좋아서 자주먹고 있답니다🎉양배추 💕 감사합니다 즐건하루되셔유
안녕하세요. 오늘도 수고하셨습니다. 좋은 영상 잘 보고 응원합니다 💕☕️
항상응원해주셔서 감사합니다 즐건하루되셔유 🎉
일꾼맘님!
당근과 양배추요리!
영양 가득~ 맛나겠어요!
따라 해졸께요!
응원합니다.
항상 응원해주셔서 감사합니다 즐건 하루되셔유 🎉건강하시고 행복하셔유 ❤
양배추 어설프게 남으면 항상 카레에 투하했는데 이런 좋은 레시피가 있었네요
삶은 계란이랑 같이먹으면 아침에 든든하겠어요@!
항상 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다
늘 도움받고 있어요
응원댓글 감사드립니다 행복한밤되셔유 ~♡♡♡
일꾼맘님. 잘알겠습니다. 좋은정보 잘보고 갑니다 오늘도 파이팅입니다 ~~
응원감사합니다 아픈데는 없으시쥬? 즐건하루되셔유 ❤
48 꾸욱
갱씐나 보미가 놀러왔어요.
요즘 양배추식사를 꾸준히 하고 있는데 좋은 팁 얻어갑니다.
감사합니다 ~
💗💕👍👍👍👍👏👏👏
위가 안좋아서 먹다보니 다욧까지 1석3조는 되겄유~~응원해주셔서 감사합니다 즐건하루되셔유
양배추와 당근으로 만든 요리 다이어트에 짱이라고 들었습니다
일꾼맘님의 요리에 잠시 쉬고 있던 아내의 다이어트 정신을 차리게 해야 되겠지요ㅋㅋ
ㅎㅎ 다이어트 아니어도 위가안좋은분들 변비있으신분들 한테 참좋답니다 감사합니다 즐건하루되셔유