Xưa mình cũng nghĩ vậy kiểu thơ thôi cũng mập. Nhưng sai ạ . Sau sinh mỡ bụng nhiều không nghĩ sẽ giảm được. Tìm hiểu từ từ thay đổi lối sống từ từ sẽ giảm được. Ko pải nhịn ăn càng nhịn càng tăng mỡ. Thứ 1 cô ăn ngày 3 bữa tuyệt đối ko ăn vặt. Tgian đầu sẽ đói giữ bữa thì ăn thêm nhẹ bữa ăn phụ cách bữa ăn chính 2 tiếng. Hạn chế chiên xào bánh ngọt. Từ từ quen chỉ ăn đúng 3 bữa và ăn trước 7h tối. Uống nước lọc ko uống nước có đường, cân nặng x 0.04 ra số nước uống mỗi ngày. Mỗi bữa ăn tìm hiểu quy tắc bàn tay. Luôn ăn rau trước. Chỗ cô có lợi thế là ăn rau tự trồng nên sẽ tốt hơn rau mua ngoài. Đảm bảo từ từ quen sẽ ko đói ko mệt. Lớn tuổi chọn cách đi bộ là ok nhất. 30p lần ngày 2 lần càng tốt. Cần thời gian dài và thay đổi từ từ. Ăn đúng bữa đừng ăn lặt vặt cả ngày thì cơ thể mới đốt mỡ được. Cô gắng duy trì đừng vội và đừng nãn chí sẽ tốt cho sức khỏe ạ!!!
boi duong cho cho me chu no om qua ,cho con cung vay ,chu thi nguoi nao cung map qua troi ,con cho thi om nhom .no ngam kh dung cho ma de quay hoai .that het biet .
Minh thich gia dinh chi mai qua di ❤
Út Huy nói " để bữa sau con làm món gì cho mẹ ăn ha" nghe thật dễ thương và hiếu thảo . Chúc gia đình luôn vui vẻ hạnh phúc nha .
Cơm rượu Mẹ Mai làm nhìn hấp dẫn quá chúc Mẹ thật nhiều sức khỏe niềm vui hạnh phúc bên gia đình Mẹ nhé 🌷👍
ngưỡng mộ cô qá. món gì cô cũng nấu được hết 🥰
Mình thích gia đình mẹ Mai lắm, chân phương, bình dị, dân dã mà hạnh phúc lắm❤❤❤ Chúc gia đình mẹ Mai luôn bình an, khỏe mạnh nhé
Alo mama va ca nha ca nha an ngon miệng nhé
Yêu gia đình út huy quá
Xưa mình cũng nghĩ vậy kiểu thơ thôi cũng mập. Nhưng sai ạ . Sau sinh mỡ bụng nhiều không nghĩ sẽ giảm được. Tìm hiểu từ từ thay đổi lối sống từ từ sẽ giảm được. Ko pải nhịn ăn càng nhịn càng tăng mỡ. Thứ 1 cô ăn ngày 3 bữa tuyệt đối ko ăn vặt. Tgian đầu sẽ đói giữ bữa thì ăn thêm nhẹ bữa ăn phụ cách bữa ăn chính 2 tiếng. Hạn chế chiên xào bánh ngọt. Từ từ quen chỉ ăn đúng 3 bữa và ăn trước 7h tối. Uống nước lọc ko uống nước có đường, cân nặng x 0.04 ra số nước uống mỗi ngày. Mỗi bữa ăn tìm hiểu quy tắc bàn tay. Luôn ăn rau trước. Chỗ cô có lợi thế là ăn rau tự trồng nên sẽ tốt hơn rau mua ngoài. Đảm bảo từ từ quen sẽ ko đói ko mệt. Lớn tuổi chọn cách đi bộ là ok nhất. 30p lần ngày 2 lần càng tốt. Cần thời gian dài và thay đổi từ từ. Ăn đúng bữa đừng ăn lặt vặt cả ngày thì cơ thể mới đốt mỡ được. Cô gắng duy trì đừng vội và đừng nãn chí sẽ tốt cho sức khỏe ạ!!!
Dạ 🥰
Đúng rồi ạ, mình cũng áp dụng vậy giờ xuống số ký mong muốn
Xin chào Út Huy dễ thương và gia đình cùng với món cơm rượu và mì xào dòn ❤
Món nào chị Mai làm cũng ngon mà hấp dẫn nữa đã ghê..👍👍👍💖💖💖🫰
Mà má làm cơm rượu làm nhớ khi xưa được mẹ làm an với xôi vò ngon lắm, và nước cơm rượu để lâu uống cho an de tiêu, cảm ơn má mà làm nhớ ngày xưa ❤
Út Huy nói mẹ tập sau 5/6 giờ chiều nhịn ăn,đừng có ăn tối,
Dạ
❤❤❤❤❤❤❤
Chúc gia đình Út Huy thật nhiều sức khoẻ mãi bình an,vui vẻ,hạnh phúc ❤
Chúc gđ út huy ngày mới sk an.lành và may mắn trong cuộc sống
Mà má so một ❤👍💯❤
❤❤❤🎉
Ăn chay bao tuột kí hjhj kèm thêm đi bộ nữa tuột tiếp
Mẹ Mai ơi cho Chos mẹ ăn nhiều vào thấy chó amen gầy quá
Chờ đợi uống rượu gạo thôi cả nhà ơi😂
Mẹ Mai làm nghề UA-cam này khó giảm cân lắm
🇸🇪👍❤️
Xem lần 2 rồi
An gạo lức muối mè
Mì xào giòn ngon quá út Huy ơi
🥰
Chia se video rất hay đồng hành nhé
Dạ
huy khoe chua con
Dạ ổn hơn lúc trước r ạ, nhưng bệnh này nó khó dứt ấy ạ
Con cún mẹ nhìn bị ốm đói tôi nghiệp.
Thang nay lam biếng k di tim việc làm binh hoan ai ma đam cuoi no kkk
Tội nghiệp chó mẹ, 1 bầy con...😢
Bú quá nó trốn ko á
@@UtHuyVlogs mấy bé đó lớn hết rồi, cho nó ăn cơm no là sẽ ngưng ti mẹ...
boi duong cho cho me chu no om qua ,cho con cung vay ,chu thi nguoi nao cung map qua troi ,con cho thi om nhom .no ngam kh dung cho ma de quay hoai .that het biet .
❤😂🎉👍🏿💪🏻👍🏿👏🏻🥀👏🏻🥀👏🏻👍🏿💪🏻