[독점공개] 추신수&메이저리그 선수들의 운동법 공개(!) 이방인 14회
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 순발력과 민첩성을 향상시키는 루틴 프로그램
하체 운동과 유산소운동이 동시에 되는 제자리 뛰기
100kg 바벨도 가볍게 드는 추선수의 여유로움!
보기만 해도 힘든 운동을 거뜬히 해내는 선수들♭
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![🌟진짜 겁나 명작🌟테스트로 던진 공이 157km의 강속구가 나오자 36세의 나이로 메이저리그에 데뷔한 고등학교 교사, 실화 [영화리뷰, 결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/rYTv5qpCbAo/mqdefault.jpg)
저런운동 거의 야구부 중고등 피티나 학교 트레이닝부터 하는 기본운동임.
올라가면 올라갈수록 기본에 충실하단 말이 괜히 나오는게 아님
원래 모든 운동에서 강조하는게 기본기죠.
0:36 추신수가 불교 신자지만, 기독교•천주교 신자가 대부분인 팀 동료를 위해 성경 구절(잠언27장 17절)을 인용한 거보면 진짜 멘탈은 팀 고참 그 이상임.
운동 첫번째는 워밍업겸 기능성운동 이구요 자세히보시면 회전운동이랑 옆으로 움직이는 운동에너지 운동이많습니다 이는 바벨운동으로 하지못하는 움직임 보조 운동이구 스쿼트 100은 보조개념겸 근비대로 하시는거같고.. 요즘은 힙쓰러스트를 더많이할거에요 나이어린선수들은 200가까이하고
이후 마무리는 야구에 가장도움 이 직접적으로 되는 보강운동겸 실제 회전기능성 도움되는운동
니가멀안다고
@@오변히 아 선출이고 공부를 많이 했습니당 멀아는지 모르는데 설명도 할줄 아나 보네요 죄송합니다 ㅎ..
@@nokbbang_Han 죄송합니다 일반인이 tmi한줄알고 선수분이니까 아닥하겠습니다
노답
현민이가 왜 이방인요??? 우리 방송이 참 문제이기는 했군요. 그동안 못 느꼈던 것을 새삼 보이네요. 샘도 마찬가지. 굳이 안 좋은 화면 자료로 샘을 쓰는 것. 의도하지 않았겠지만 우리는 선입견&차별이 자연스럽게. 이 화면 보며 공부하네요.
나도 이생각 들었는데.. 샘은 이해가 가는데 현민이? 왜 이방인? 이랬어요..
부모님 서로가 국적이 다른거지 현민이는 엄연히 한국에서 태어나 한국인인데.. 참... 씁쓸하네요..
맨몸운동이네 와우
1:28 10키로는 조상님이 들어주나
뭔소리야
20 +20 이 왜 60인지 알아봐 그럼 이해됨
@@김성윤-j2e ?? 20 x 4 + 5x2 + 10= 100 맞는데?
@@김성윤-j2e ㄹㅇ 뭔소리임? 20+20은 어디서 나온거고
@@김건일-k6t 원래 봉무게가 20키로인데 방송에서는 10kg라해서 그런듯
1:28 봉 무게가 반토막 난 걸 보니까 조상님 10키로 도와주셧나부다
저거 봉 딱봐도 20키로같은데
봉 20키로에요 45파운드... 22파운드짜리 봉은 저 길이가 아닙니다.
맞아요..!
운동 하는 사람은 알죠. 봉의 두께 하고 길이만 봐도 ㅎ
실제로 20안됨
편집자가 여잔가보지
이병욱 여자도 헬스많이함
2:45 몸에 맞은...아닌감?
사사구를 몸에 맞는 공이라고 해요
봉 무게 10kg은 누가 들어주는거냐!
What name?
추신수 메이저리그 야구 선수
choo is name
@@루랄루-p4m 한국어쓰면 알겠어요?
Shin Soo - Choo
앨런아
ㅎㅍㄱㅎㅈ ㅈㅈㅈ네
시설은 크보가 나아보이는데
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