Técnicas de Bajada & Trail Running

✔️El entrenamiento para mejorar “Las Bajadas” en la montaña, cuenta con muchos detalles a tener en cuenta, tanto física como de técnicamente.
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✔️Aquí os enseño las posturas más básicas y adecuadas para afrontar los distintos tipos de desniveles, terrenos mas o menos escabrosos y sueltos, e incluso el uso de nuestros miembros para optimizar el ejercicio y no solo ser mas veloces en este terreno, sino para evitar lesiones y poder realizarlo dentro de un marco de seguridad personal.
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✔️La velocidad, fluidez, los aspectos técnicos, el entrenamiento muscular y de preparación especifica, son aplicables a la gran mayoría de atletas.
Para mas información👇👇
www.davidlopezcastan.com

[@mariateresamartin20]

Hola David!Muy buenos tus consejos.Saludos Runners desde Colón BsAs😊🇦🇷

[@chanomex100]

Gracias

[@auroraberdejo9949]

Muchas gracias ,👏💪🦵

[@carloti11]

Muy bien explicado gracias

[@valeriaferril]

Muy buen video!!!!!

[@claudiovega7398]

Gracias!!!

[@wilsonpotositrail]

Excelente 👏👏👏

[@adriaotero6569]

Muy buen video✌️

[@sojobomiyamoto6777]

Gran video 👌!!!!

[@nancyarango2741]

De gran ayuda, gracias!!!

[@pintorartista2812]

Se puede correr con protectores de rodilla?

[@macac3491]

Igual es lo que estoy protegiendo por que tengo condromalacia en la rodilla.. quiero saber la mejor técnica y cuidados en bajada

[@federicoarbuco7120]

Cadera más abajo no se entiende bien, mejor decir sacando la cola hacia atrás, el resto exelente