加齢による老化について

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◆今回のソナエルちゃんねるは
「加齢による老化」というテーマでお話ししています。
加齢による老化・・・これは個人個人で千差万別です。
過去の生活習慣や病気の経験、あるいは生まれつきの体質など、個人によりかなり差があるのは言うまでもありません。
ただ老化はやむを得ないものではあるものの、その方の努力によって、老化を感じさせない身体を作る事もできます。
トップアスリートの方の中には、40代、50代でも現役で活躍されている選手も少なくありません。
一般人である私たちでも、日々の心がけや運動で老化を遅らせる事もできます。
体力や足の筋肉の維持などのために、いつもより多めに歩いてみる。頭を鈍らせないようにスキマ時間で脳トレなどをやってみる。
こんな風に大きな費用をかけずにできることがあります。
もしよかったら、皆さんもぜひ前向きに取り組んでみては如何でしょうか。
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ー『ソナエルちゃんねる』運営元
『ソナエルちゃんねる』は、株式会社ソナエルが運営しています。
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老人ホーム紹介センターの「ソナエル相談室」を運営する株式会社ソナエルの老人ホーム入居相談員が、介護にまつわるアレコレを従来とは違った切り口のお役立ち情報として配信していきます。「介護」という取っ付きにくいジャンルを、できるだけわかりやすい言葉で皆さまにお伝えしていきます。
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