Грыжаны табууга кандай ыкмалар бар?

Грыжаны табууга кандай ыкмалар бар? Грыжанын белгилери кандай болот? Эмне үчүн омуртка тутумунун бел тарабында грыжа көп кездешет? Андан кантип дарыланса болот?
________
🔔КАТТАЛ, ДЕН СООЛУКТА БОЛ
🌐Биздин ресурсстар:
►WhatsApp: wa.me/message/...
►Website: salamat.club
►Instagram: / salamat.club
►FB: / www.salamat.club
►Twitter: / salamatclub
________
🔵👉🏼8 принциптин жардамы менен оорулардын статистикасы жакшы жакка өзгөрөт деп ишенебиз:
🍎Тамактану: salamat.club/p...
🛣️Өзүн өзү көзөмөлдөө: salamat.club/s...
👩🏻‍🏫Инсандар аралык мамиле: salamat.club/m...
🙋🏼‍♂️Жашоого позитивдүү көз караш: salamat.club/p...
🌱Айлана-чѳйрѳ: salamat.club/k...
🏃🏻‍♀️ Активдүүлүк: salamat.club/a...
🏕️ Эс алуу: salamat.club/o...

[@milan6105]

Soonun🎉