📝 오늘 다룬 이야기 - 식단으로 장과 피부를 고친 방법 - 개인주의를 통한 이타주의 -경력단절에서 새로운 시작까지 - 애리님의 어머님께서 보여주신 것 - 철 없이 산다는 것의 매력 비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 LPG황희, 정민, huuzi, 비진 님 고맙습니다. 그날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다. 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
퇴직하고 집밥을 많이 먹게된 남편과 공부를 더 하겠다고 직장을 그만두고 다시 집으로 들어온 아들.. 식사를 준비하면서 힘든 1년을 보낸 사람입니다 다들 자신의 성장을 위해 바쁜데 나는 삼십년전으로 돌아간것같은 마음에 화가 나고 그마음을 다스리는데 제 온 에너지를 써야했어요 그러다가 이곳에 와서 좋은 이야기들 듣고 얼마전 아놀드홍님의 인터뷰에서 식사준비도 자기계발이라는 말씀에 마음이 많이 편해지고 어떻게 하면 좋은 음식을 빨리^^ 준비할까 이런 고민하고 있는 중입니다 음식뿐아니라 인생의 멘토들을 만나 대화하는 시간같아 행복하네요 감사해요♡
저도 최겸님 영상을 정독 한게 애리님 영상을 본 후 입니다. 확 느껴지는 솔직한 말씀들에 용기를 얻었고, 최겸님의 정확하고 자세한 설명으로 2달째 배워가며 꾸준히 한 결과 10키로 감량 했네요 요즘은 영상보며 이것 저것 요리를 하고,가족들에게 음식을 해주며, 요리사라고 칭찬도 받았어요 특히 딸들이 많이 칭찬해 주는 이유는 우울해 했던 제게 용기를 주려는 이유도 있긴 하지만 😊 먹는 깨달음으로 삶의 질이 달라진다는 걸 알았다는것이 제게는 큰 행운 입니다 최겸님❤ 애리님 진심으로 감사 드립니다😊
제 2의 인생인 50세를 넘기면서 몸과 마음이 엉망이 되어 넘 힘드었는데 최겸님을 만나 새롭게 인생을 맞이하게 되었습니다 3월부터 시작하여 설밀나튀 술울 끈었더니 첫달에 5kg이 빠지기 시작했어요 3달에 10kg을 뺄수 있으거라 계획햬지만 2달반정도에 치과 진료를 시작하게 되에 9kg을 뺐습니다 갱년기가 되면서 불면증에 온갓 증세로 힘들었고 자고 있어나면 몸이 부어 계속 살이 쪄서 어떻게 할지 몰라 힘둘었는데 최겸님과 애리님을 만나 제 2의 인생을 살아가고 있는것 같아요 저는 미국 뉴저지에 살고 있어요 한국에 계시는 여러분들도 꼭 하실수 있을거예요 저도 미국에서 최겸님을 알리는 일인이 되었답니다 모두 힘내시고 다른이도 아닌 나를 사랑는 삶을 살아가기를 바래요~
저도 바베트의 만찬 정말 감명깊게 봤던 작품이었는데 님이 서두에 소개해 주실 때 어쩜 정말 딱 맞다 하고 손뼉을 쳤어요. 진심으로 애리님이 바베트 같다고 느껴졌답니다. 개인적으로 알고 지내신 분이었다는게 또한 부럽고 님도 내공의 깊이가 느껴져서 충분히 좋은 영향력을 나눠주실 분이라고 생각됩니다.
여름에는 뭐니뭐니해도 깻잎 가지 고추 호박 토마토~~죠. 이 여름을 기다리는 이유입니다. 행복한 이 시간^^~ 요즘은 왜이렇게 맥없이 화도 안나고 물러졌다 그래야하나 순해졌다 그래야하나~~^^ 동네산에 가서 맨발걷기 존2운동하다가 투병중이신 어르신과 딸과엄마처럼 이야기하며 우중에 맨발걷기를 했어요. 그분의 고통과 힘들었던 시간들을 한번의 강을 건너 그럭저럭 담대하고 편하게 말씀하셨지만, 그안에 다달았을 많은 외로움과 두려움도 느꼈습니다. 치유라는 것, 나눔이라는 고귀한 가치를 일깨워주셔서 정말 제게 남은 시간이 가치롭게 여겨지고 다른 누군가의 체온이 따스하게 느껴집니다. 최겸선비님과 바베트 선생님 덕분이 아닌가 생각합니다. ❤❤❤❤❤❤❤❤
20~40대까지 찌고 빠지고 악순환에 자기혐호까지 하고 노력해도 안되고 오래 지속할수도 없어서 포기하고 지냈는데 우연히 본 성공사례들에 한번 해볼까 하고 시간제한부터 시작 하게됬네요 최근 24시간 단식 두번했어요 영상보고 공부해서 저도 님들 처럼 드라마틱한 감량 기대합니다
오늘 깨달음(?)을 얻었어요 집밥은 종교적 간증(?)을 듣는 그런 느낌이 들어서 많이 웃기도 한편으론 번득이는 찰나의 성찰이 되기도 하네요 늘 감사합나다 특히 오늘 시간은 제게 더더욱 새로운 깨우침의 시간이였네요 다들 건강하시고 행복하시길요 제 버킷리스트에 최겸님과 애리님을 뵙는게 았어요 언젠가 이룰수 있겠죠?^^
해외생활 몇년동안 너무 부엌에서 살아서(그 땐 즐겁게 요리를 했지만) 귀국 후 너무 편한 식생활 환경(외식, 배달음식, 반찬가게)에 부엌없이 사는 것이 삶의 목표가 되었던, 그 목표로 차곡차곡 걸어왔던 지난 10년을 반성하는 계기가 되었습니다. 부엌에서 지금 보내는 시간만큼 병원과는 멀어진다는 말, 가슴에 와 박혔습니다.
안녕하세요.처음으로 댓글을 남겹니다.처음엔 최겸님의 진지하고 진심의 모습과마음이 좋아서 ...지금은애리님의 레시피를 따라해보며 건강한요리를 먹을수있고 가족들과 함께 한다는 기쁨으로 유튜브를 보고 요리를 배우며 저의 일상을 살고있읍니다.언젠가는 나도 애리님댁을 방문해서 요리시연을 실시간으로 보고 배우고 최겸님의 진실된 모습을 볼수있길 바라고 기대하며 나의 삶을 살아가고 있으려고요~~^^언젠가 꼭 볼수있을꺼예요.제가간절히 바라고있으니까요~~^^ 감사합니다.제삶의 즐거움을 주는 영상입니다.
갑자기 마음이 안좋으네요 저는 마음 먹고 딱 고치는데 신랑은 맘도 못 먹고 맘을 먹어도 못 하고 원산지도 무지 않좋은데 저는 몸도 못 챙긴다고 무척 구박을 했네요 에고 ~그럴 힘이 없는건데 이제 남편 존중하며 살아야겠어요 언젠가는 맘의 힘이 생기겠죠 오늘도 깨달음 한모금 감사합니다 😅
애리님의 말씀 하나하나가 가슴에 박히네요. 어쩜 정말 살아가는 방법과 헤어지는 방법을 다 보여주신 친정어머님의 삶이 어떠셨을지 그려지고 현재를 충만히 살아내는 기쁨이 무엇인지 애리님의 표정하나 위트와 재치있는 상대를 편안하고 긴장을 풀리게 하는 여유에서 풍성히 느낍니다. 정말 말해 뭐해요. 보고 또 봐도 너무 좋은 애리님과 그 바베트의 식탁입니다. 저는 본격 설밀나튀 끊고 시간제한섭취 한지 40일 가까이 되어가는데 몸무게 6kg 감량하고 만성두통 소화불량 강박증, 분노조절... 셀 수 없는 많은 부분들이 안정을 찾아가고 있어서 새 삶을 살고 있는 기분이에요. 최근 바뀐 절 보고 남편도 같이 하기 시작하면서 콜레스테롤 수치도 많이 떨어지고 감량도 되고 세상 행복한 하루하루랍니다. 진심으로 너무 감사드려요 ❤
애리님 보면서 힐링이 되는 애리님 보면 머랄까 그냥 에너지가 넘 좋으신분이라는 생각이 넘치게 듭니다 닮고싶고 몇날며칠 영상보면서 힐링중이예요~~ 신기해요 이렇게 매력는 분 보기 쉽지않았는데... 행복합니다 요즘 저의일상은 애리님과 최겸님 영상보는건데 하루가 후딱이라 졸린데 중독이라 끝까지 붙들고 있네요^^
건강한 요리와 함께 맛있는 식사를 하며 서로 마음을 나누는 😊에리님의 만찬! 보는 사람들까지 힐링 됩니다. 기쁘게 건강하게 사는 방법, 이유도 배우고 도전받네요. 저도 찾아가고 싶네요. ㅁ 요리도 좋아하고 건강한 음식에 관심도 많아요. 함께 공감하며 정보를 공유하는 모습도 너무 좋습니다. 사연 나눠주시는 분들처럼 말을 조리있게 할 자신이 없네요.ㅠ 하지만 애리님이 잘 오셨어요~!! 그 한마디가 너무 위로가 되고 듣고 싶게 하시는 힘이 있으십니다^^ 최겸씨의 선한 영향력으로 여러 사람들의 몸과 마음이 건강해 지고있네요. 두분 너무 감사드려요!
장볼겸 마트좀 가서 구경했는데 설탕, 과당이 없는 제품이 이세상에 거의 없는듯 합니다.. 거의 모든 식재료에 설탕, 과당이 있는데 참 먹을게 없다고 느꼇네요... 생선 초밥도 그렇고.. 와사비에도 과당이있고, 와사비 간장에도 과당이, 생선 초밥에 사용되는 밥도 설탕이 들어가더군요 에휴.. 설탕 혐오자가 되는거같습니다 ㅠㅠ
존2운동 30분이랑 병행해서 간헐적단식 중인데요 몸무게가 빠지고 있어요 문제는 저는 더 안빠지고 싶은데 또 빠져서요 이미 시작 전부터 저체중이었거든요 제가 혹시 식단에 문제가 있어서일까요? 고기를 많이 먹진 않는데 먹고는 있거든요 1끼 먹을 때 아주 배부르게 먹고 있긴 해요 하지만 계속 빠지니 내가 뭘 잘 못하고 있나....싶어 질문드려요
지난 몇 주 동안 한국에서 호주로 다니러 오신 우리 서울 형님과 청년 조카들과 여행 다니느라 못 보다가 가시고 나서 오늘에서야 보게 됐어요. 음식에 대한 철학이 바뀌게 되어 정성껏 건강한 재료로 음식을 해서 대접했더니 결핍 많은 조카들이 많은 위로를 받았다 했어요. 모두 다른 분들이 모여 하는 얘기들 속에서 많은 걸 배우며 깨닫고 있습니다. 음식으로 자신을 돌보는 것이 다른 사람을 사랑하는 방법이 될 수 있다는 것과 또한 즐겁게 나누며 행복해 하는 겸님과 애리님 덕분에 힐링 되는 즐거운 시간을 갖게 되어 정말 감사합니다.
겸님 애리님 덕분에 저희남편 건강이 아주 좋아지고 있어요 근데 오늘 영상중 엠브로토스 먹고 많이 좋아지셨다는 분 영상 그리고 자막에도 엠브로토스가 언급되는거 보고 좀 그랬어요 저희 남편도 한동안 거기 빠져서 있었는데 들이는 돈과 노력대비 전 효과는 글쎄요~라고 하고 싶네요 선택이야 각자의 몫이지만요 지속 가능한 클린하고 내몸에 잘 맞는 식단을 유지해나가는게 저희한테는 훨씬더 큰 효과가 있었습니다
📝 오늘 다룬 이야기
- 식단으로 장과 피부를 고친 방법
- 개인주의를 통한 이타주의
-경력단절에서 새로운 시작까지
- 애리님의 어머님께서 보여주신 것
- 철 없이 산다는 것의 매력
비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 LPG황희, 정민, huuzi, 비진 님 고맙습니다. 그날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
전 점점 김치를 안먹게되요. 그냥 유산균 따로 챙겨 먹으면 괜찮을까요. 김치를 점점더 안먹게 되요. 그것도 건강에 영향이 있을까요 ㅎ
저도 김치를 안먹습니다
대신 물에 씻어 먹습니다
곡간에서. 인심난다는데 애리님의 만찬은 주변을신나게하네요 저도애리님과였는데 코로나핑계로 주춤하고있네요 애리님의집밥클레스 감사의박수보냅니다. 뵐수있는날기대해봅니다. 강건하세요.
45:27 와... 어머니께 이런 말을 듣는 애리님과 딸에게 이런 말을 하실 수 있는 어머님. 눈시울이 붉어집니다.
초등 자폐아들 키우고있는 겸님 구독자입니다^^
25:37 장내환경, 식단이 중요하다고는 알고있었지만 갭스식단은 처음 들어봐요! 식단에 대해 공부를 더 해봐야겠어요.
늘 따사로운 영상 감사합니다^^♡
퇴직하고 집밥을 많이 먹게된 남편과 공부를 더 하겠다고 직장을 그만두고 다시 집으로 들어온 아들.. 식사를 준비하면서 힘든 1년을 보낸 사람입니다
다들 자신의 성장을 위해 바쁜데 나는 삼십년전으로 돌아간것같은 마음에 화가 나고 그마음을 다스리는데 제 온 에너지를 써야했어요
그러다가 이곳에 와서 좋은 이야기들 듣고
얼마전 아놀드홍님의 인터뷰에서 식사준비도 자기계발이라는 말씀에 마음이 많이 편해지고 어떻게 하면 좋은 음식을 빨리^^ 준비할까 이런 고민하고 있는 중입니다
음식뿐아니라 인생의 멘토들을 만나 대화하는 시간같아 행복하네요 감사해요♡
저도 최겸님 영상을 정독 한게 애리님 영상을 본 후 입니다. 확 느껴지는 솔직한 말씀들에 용기를 얻었고, 최겸님의 정확하고 자세한 설명으로 2달째 배워가며 꾸준히 한 결과 10키로 감량 했네요 요즘은 영상보며 이것 저것 요리를 하고,가족들에게 음식을 해주며, 요리사라고 칭찬도 받았어요 특히 딸들이 많이 칭찬해 주는 이유는 우울해 했던 제게 용기를 주려는 이유도 있긴 하지만 😊 먹는 깨달음으로 삶의 질이 달라진다는 걸 알았다는것이 제게는 큰 행운 입니다 최겸님❤ 애리님 진심으로 감사 드립니다😊
저도 바베트의 만찬 영화를 감명깊게 보았는데
애리님의 오늘의식탁을 적절하게 잘 말씀해주셨네요. 희망과 복음의 식탁입니다. 감사합니다.^^
제 2의 인생인 50세를 넘기면서 몸과 마음이 엉망이 되어 넘 힘드었는데 최겸님을 만나 새롭게 인생을 맞이하게 되었습니다 3월부터 시작하여 설밀나튀 술울 끈었더니 첫달에 5kg이 빠지기 시작했어요 3달에 10kg을 뺄수 있으거라 계획햬지만 2달반정도에 치과 진료를 시작하게 되에 9kg을 뺐습니다 갱년기가 되면서 불면증에 온갓 증세로 힘들었고 자고 있어나면 몸이 부어 계속 살이 쪄서 어떻게 할지 몰라 힘둘었는데 최겸님과 애리님을 만나 제 2의 인생을 살아가고 있는것 같아요 저는 미국 뉴저지에 살고 있어요 한국에 계시는 여러분들도 꼭 하실수 있을거예요 저도 미국에서 최겸님을 알리는 일인이 되었답니다 모두 힘내시고 다른이도 아닌 나를 사랑는 삶을 살아가기를 바래요~
바베트의 만찬이 주는 힐링만큼 애리 님 만찬이 주는 따뜻한 기운도 좋습니다~ 집밥 보기만 해도 맛있어 보여요~조금씩 따라 할게요!
식탁에서 나눠지는 모든 대화들이 모두 감사입니다.아끼없이 베푸시는 애리님과 겸님 그리고 모든 출연자분들 내내 건강하시길 진심으로 기도합니다❤같은식자재 다른 시각으로 요리하기를 너무 마니 배웁니다~아직 갈길은 멀지만 잘 명심하고 가겠습니다❤❤❤❤❤
1
ㅑ,ㅠ11ㅁ,ㅠ ㅁ
제 인생에서 처음 만난 좋은 어른이자 저의 과외쌤이셨던 애리쌤. 감사하고 사랑합니다. 이 날 모든음식이 편안했고 시간과 공간이 완벽한 하루였습니다.
바베트와 함께한 제 인생의 빛나는 날이었어요. 바베트의 만찬이 계속되서 그 사랑이 흘러가기를 기도합니다. ❤
하시는 말씀이 하나하나 공감되었습니다. 변화되지않는 슬픔에 잠식되어 사느라 내 존재까지도 부정하고 돌보지 못했던 삶. 영상 속의 정민님과 따뜻한 차한잔 나누는 심정입니다.바베트의 만찬도 보고 싶네요^^
저도 바베트의 만찬 정말 감명깊게 봤던 작품이었는데 님이 서두에 소개해 주실 때 어쩜 정말 딱 맞다 하고 손뼉을 쳤어요. 진심으로 애리님이 바베트 같다고 느껴졌답니다. 개인적으로 알고 지내신 분이었다는게 또한 부럽고 님도 내공의 깊이가 느껴져서 충분히 좋은 영향력을 나눠주실 분이라고 생각됩니다.
겸님 애리님덕에 저도 다시 부엌으로 돌아 갔어요 ~~
애리님 요리 저도 따라해보고있는데 정말 최고예요 ~~세월의 흔적이 고스란히 담긴 요리
더 많이 많이 알고 싶어요
여름에는 뭐니뭐니해도 깻잎 가지 고추 호박 토마토~~죠.
이 여름을 기다리는 이유입니다.
행복한 이 시간^^~
요즘은 왜이렇게 맥없이 화도 안나고 물러졌다 그래야하나 순해졌다 그래야하나~~^^ 동네산에 가서 맨발걷기 존2운동하다가 투병중이신 어르신과 딸과엄마처럼 이야기하며 우중에 맨발걷기를 했어요. 그분의 고통과 힘들었던 시간들을 한번의 강을 건너 그럭저럭 담대하고 편하게 말씀하셨지만, 그안에 다달았을 많은 외로움과 두려움도 느꼈습니다. 치유라는 것, 나눔이라는 고귀한 가치를 일깨워주셔서 정말 제게 남은 시간이 가치롭게 여겨지고 다른 누군가의 체온이 따스하게 느껴집니다.
최겸선비님과 바베트 선생님 덕분이 아닌가 생각합니다.
❤❤❤❤❤❤❤❤
영혼의 공감과 치유의 시간이네요. 어떤 강의보다 찐 감동 입니다!!
20~40대까지 찌고 빠지고 악순환에 자기혐호까지 하고 노력해도 안되고 오래 지속할수도 없어서 포기하고 지냈는데 우연히 본 성공사례들에 한번 해볼까 하고 시간제한부터 시작 하게됬네요
최근 24시간 단식 두번했어요
영상보고 공부해서 저도 님들 처럼 드라마틱한 감량 기대합니다
오늘 깨달음(?)을 얻었어요
집밥은 종교적 간증(?)을 듣는 그런
느낌이 들어서 많이 웃기도
한편으론 번득이는 찰나의 성찰이
되기도 하네요
늘 감사합나다
특히 오늘 시간은 제게 더더욱 새로운
깨우침의 시간이였네요
다들 건강하시고 행복하시길요
제 버킷리스트에 최겸님과 애리님을
뵙는게 았어요
언젠가 이룰수 있겠죠?^^
지속가능한 식단을 알려주시니 너무 감사합니다 5개월째식단하고 있는데 나름 잘 해오고 있다고 생각했었는데 식재료의 다양성에서 좀 고민이 되었거든요 ~근데 이런 한식 메뉴 너무 대박인거죠 ~❤❤두분의 모든것을 응원합니다 😊
피부는 진짜 금방좋아져요 성인 좁쌀 여드름이랑 피부톤도 바껴요. 피부 진짜 좋아졌어요. 3개월까지도 안걸려요 저는 일주일이면 충분히 체감했던것같아요.
저는 3주만에요
전 아니던데요ㅠ
@@soosooggang완전히 끊어야 좋아지죠
해외생활 몇년동안 너무 부엌에서 살아서(그 땐 즐겁게 요리를 했지만) 귀국 후 너무 편한 식생활 환경(외식, 배달음식, 반찬가게)에 부엌없이 사는 것이 삶의 목표가 되었던, 그 목표로 차곡차곡 걸어왔던 지난 10년을 반성하는 계기가 되었습니다.
부엌에서 지금 보내는 시간만큼 병원과는 멀어진다는 말, 가슴에 와 박혔습니다.
안녕하세요.처음으로 댓글을 남겹니다.처음엔 최겸님의 진지하고 진심의 모습과마음이 좋아서 ...지금은애리님의 레시피를 따라해보며 건강한요리를 먹을수있고 가족들과 함께 한다는 기쁨으로 유튜브를 보고 요리를 배우며 저의 일상을 살고있읍니다.언젠가는 나도 애리님댁을 방문해서 요리시연을 실시간으로 보고 배우고 최겸님의 진실된 모습을 볼수있길 바라고 기대하며 나의 삶을 살아가고 있으려고요~~^^언젠가 꼭 볼수있을꺼예요.제가간절히 바라고있으니까요~~^^
감사합니다.제삶의 즐거움을 주는 영상입니다.
오늘도....마음이 따듯해지네요...나의 힐링프로그램 ~♡ 최소 100회는 해주셔야 해요.
부부가 모두 같이 건강식단 하면 너무 좋치만, 안되면 혼자라도 해야죠 !!!! 애리님 어머님 역시 멋지신분 내가 운동하는건 너네 고생 안시키려고 와 멋진마인드세요. 진짜. 애리님이 그래서 모든면에서 이렇게 멋지신가봐요!!!!!
오늘도 감동받고 눈시울까지 붉어져가며 시청했어요. 어찌보면 요리 동영상 하나인데 인생을 관통하는 지혜와 깨달음까지 나눌 수 있다는게 너무 감사합니다. 자기긍정과 존중이 내 건강을 지키는데 가장 핵심이 아닐까 다시한번 생각하게됩니다. 감사드려요.
며칠동안 애리님 매력에 푹 빠져 순서없이 보고 있습니다. 손크고 마음도 넉넉하신 분. 꼭 우리엄마같아요..ㅎㅎ
저도 임신축하드려요
세상에서 젤 귀한일을 하셨네요
글구 겸님 애리님 구독가족이면 아가도 어련히 건강하게 키우시겠어요~
진심으로 축하드려요
모두모두 감사하고 축복드립니다
정말 바베트의만찬이네요 👍👍👍
겸님과애리님께 감사합니다 ❤😊
피부진짜인정!!!
나도몸소겪었어요.
설밀나튀끊고 술끊고
4달지나니깐요.
웬만한 문제들 전부다
잡히던데요.
지금은 술이랑
설밀나튀 간헐적으로 허용하면서
유연하게 지내는 중.
나는 뭐여요? 설탕 밀가루 튀김 나?
나쁜기름(식용유,카놀라유,포도씨유등등...)기름은 올리브유 드시라네요
@@봄-f3j나쁜음식입니다
@@초코다이제-u4h살도 빠지죠?
고기 유제품 빵 떡 과자 피자 완전 끊었더니 몸이 너무 편해요. 생선하고 달걀도 먹지 말라는데 이건 아직 조금씩 먹어요. 현미채소과일식 합니다. 하루 한끼만 탄수화물 식사하고 아침 저녁은 주로 과일 야채
갑자기 마음이 안좋으네요
저는 마음 먹고 딱 고치는데
신랑은 맘도 못 먹고
맘을 먹어도 못 하고
원산지도 무지 않좋은데
저는
몸도 못 챙긴다고
무척 구박을 했네요
에고 ~그럴 힘이 없는건데
이제 남편 존중하며 살아야겠어요
언젠가는 맘의 힘이 생기겠죠
오늘도 깨달음 한모금
감사합니다 😅
애리님의 말씀 하나하나가 가슴에 박히네요. 어쩜 정말 살아가는 방법과 헤어지는 방법을 다 보여주신 친정어머님의 삶이 어떠셨을지 그려지고 현재를 충만히 살아내는 기쁨이 무엇인지 애리님의 표정하나 위트와 재치있는 상대를 편안하고 긴장을 풀리게 하는 여유에서 풍성히 느낍니다. 정말 말해 뭐해요. 보고 또 봐도 너무 좋은 애리님과 그 바베트의 식탁입니다.
저는 본격 설밀나튀 끊고 시간제한섭취 한지 40일 가까이 되어가는데 몸무게 6kg 감량하고 만성두통 소화불량 강박증, 분노조절... 셀 수 없는 많은 부분들이 안정을 찾아가고 있어서 새 삶을 살고 있는 기분이에요. 최근 바뀐 절 보고 남편도 같이 하기 시작하면서 콜레스테롤 수치도 많이 떨어지고 감량도 되고 세상 행복한 하루하루랍니다.
진심으로 너무 감사드려요 ❤
몸 건강뿐아니라 정신건강까지~~그리고 마음공부까지 시켜주시는 정말 은혜로운 컨텐츠입니다. 특히 애리님처럼 현재에 집중하고 만끽하면서 살리라 다짐해봅니다😊 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 💜 ❤
오늘도 좋은 말씀과 맛있고 건강한 음식 함께 나누고 먹는 느낌이었어요^^ 모든 분들께 감사드리고 애리님 겸님 쭈욱 건강하시고 영상도 마니마니 올려주세요~~*^^*
현재 후속항암하지 않고 대사환경 좋게 하려고 최겸님영상과 애리님 레시피로 식단 바꾸는중이에요. 넘 감사드립니다.
애리님이 말씀하신 '태평양 만큼의 슬픈 눈물보다 깨달음의 눈물 한 방울이 사람을 바꾼다' 라는 말이 깊은 울림을 주었습니다. 오늘 영상에서 깨달음의 눈물 한 방울을 느끼며 마음이 따뜻해지고 내내 웃음지으며 보게되었습니다. 너무 감사해요~~ ^^
바베트
애리님
우리의 영원한 겸님~
늘 감사드려요
애리님 보면서 힐링이 되는 애리님 보면 머랄까 그냥 에너지가 넘 좋으신분이라는 생각이 넘치게 듭니다
닮고싶고 몇날며칠 영상보면서 힐링중이예요~~ 신기해요 이렇게 매력는 분 보기 쉽지않았는데...
행복합니다
요즘 저의일상은 애리님과 최겸님 영상보는건데 하루가 후딱이라 졸린데 중독이라 끝까지 붙들고 있네요^^
언제나 따뜻함이 있는곳~~~
바베트의 만찬 보러갑니다. 이만 총총 ~~~^^
ㅎ 선생님들의 대화. 이야기~너무 재미있어요 이야기 중심에 행복이란게 둥둥떠있는듯 느껴집니다
이런 이야기 자리 해본게 언젠가 싶고
사람이 참좋다는생각듭니다
다들 행복하세요
바베트의 만찬에 초대된 느낌. 건강한 집밥에 진솔한 이야기들..감사합니다.❤😊
저도 최겸님 설밀나튀 접하고 지금2주 지났는데 4키로 정도 빠졌고 이것보다 놀라운건 두통사라지고 통증사라지고 피곤항이 사라졌어요~~😊😊😊
넘 감사드려요 ~~최겸님의 영상들은
신뢰가 가고 해보니~~됩니다~^^
평생 어려웠던 다이어트식단이 즐거움이 됐어요~~앞으로 기대가 돼요~^^
영상을 며칠에 걸쳐서 끊어져도 또 보고 완독했어요^^ 참 매력있고 힐링되는 영상입니다^^
호기심에 봤다가 영상 하나씩 정주행중입니다.
설미나튀 4일차!^^
건강한 변화를 기대하면서.
"아름다운 애리의 만찬"❤❤❤❤❤❤❤❤
영상. 정말 정말 감사합니다.
에리님처럼 선배가 되자 ^^ 가 목표가 되었어요. 두분다 존경합니다 ^^!!
우리애리님 겸님 축복받으실 거예요 맘이 힘들때면 항상찾아와 주셔서 맘을 위로해 주시네요 오늘도 좋은말씀 감사합니다😊
애리님 요리~ 책도 만들어 주심 좋을것 같아요. 건의 드려 봅니다.
음식을 나누며 나누는 이야기들이 너무 좋으네요.~^^
조금 길이도 음식을 만들어서 나누는 것까지 함께 올려주심 좋겠어요.~^^
넘 잘 보고 갑니다.
다들 말씀을 너무 잘하시네요
몸도 마음도 힐링되는 애리님 집밥과 말씀 너무 사랑하고 감사합니다~
음식이 주는 치유의 힘😊
저는 육류가 정말 안맞아요.
비싼 한우를 주문해서 먹어도 두어번 먹고나면 더 이상 고기는 쳐다도 보기가 싫습니다..
요즘 두부를 에리님께서 소개해 주신 아보카도유에 부처서 쌈을 싸먹고 있습니다. 두부는 맛있어요.
식물성 단백질 요리도 많이 소개하 주심 좋겠습니다.
애리님 친정아버지께서 좋아하시는 두부찌개도 기다려집니다요~~~^^
늘 응원하고 빠짐없이 영상챙겨보고있습니다!^^ 건강식 혼자먹는 요즘..영상보니 부러운 시간이네요
좋은분 만나게 되어 감사하네요. 선생님 요리하시는걸 보니 에너지가 듬뿍들어간 음식이네요. 저도 기쁜마음으로 즐겁게 식사 준비하도록 해볼게요. 모든분들 말씀 잘 듣고 갑니다
애리님 말씀 맞아요
나자신을 위해서이기도 하지만
자식위해 운동해요 음식도 조심하게되구요
건강히 살다가 3일만 아프다 가는게 내인생 최고의 과제!
애리님,깻잎 반찬 말씀하신거 다 해주세요.제철 음식이 최고예요.
된장 깻잎,깻잎 양념장아찌 등등요.
어머님이 텃밭에서 한 포대 주셨는데 두통이 먼저 와요.아보카도유같은 안쓰던 식재료로도 맛있게 요리되는지,굴소스,참치액 같은 조미료 안써도 맛을 내는지 궁금합니다.
참기름은 없앴어요.
애리님,저탄고지의 한식버전의 개척자가 돼주세요.
저희신랑도 건강하게 차려주고 싶네요.
50 중반이 되니 배가 제법 나왔는데 당연하게 생각해요.
애리님,화이팅!!!
겸님도 화이팅!!!
저탄고지 한식버전의 개척자 .... 저 그분이 너무 필요해요^^ 완전 동감요
@@mjk-krtr 정보 감사합니다.
@@mjk-krtr감사합니다 ~~진주의해피키토 구독중으로 갑니다
또띠아 식구들 넘맛있게 먹었습니다.애리님께서 엄마처럼 써포트를 잘해주셔서 유튜브가 더욱 빛나네요.
조심스레 부탁드려봐요.
애리님 집밥요리 차곡차곡 모아서 요리책 하나 만들어주심 어떨까요?
😊 함께 좋은 식사와 좋은 대화, 좋은 만남으로 식탁에 머무는 느낌 이었어요~
건강한 요리와 함께 맛있는 식사를 하며 서로 마음을 나누는 😊에리님의 만찬!
보는 사람들까지 힐링 됩니다.
기쁘게 건강하게 사는 방법, 이유도 배우고 도전받네요.
저도 찾아가고 싶네요. ㅁ
요리도 좋아하고 건강한 음식에 관심도 많아요. 함께 공감하며 정보를 공유하는 모습도 너무 좋습니다.
사연 나눠주시는 분들처럼 말을 조리있게 할 자신이 없네요.ㅠ
하지만 애리님이 잘 오셨어요~!! 그 한마디가 너무 위로가 되고 듣고 싶게 하시는 힘이 있으십니다^^
최겸씨의 선한 영향력으로 여러 사람들의 몸과 마음이 건강해 지고있네요. 두분 너무 감사드려요!
몸과 마음이 치유되는 감동의 시간!!!!! 감사합니다^^
최겸님과 애리님
대단하심 우리들 건강식단의 혁신가!!
늘 감사 감동. 마음 따스함을 사랑을 느끼고 갑니다~
애리님 말씀속에 친정엄마가 그리워 집니다.
항상 따뜻하고 긍정으로 세상을 바라보면 애리님 감사합니다. 😊
요리책 좀 내주세요~
또다른 울림을 만들어 주는 시간 행복함의 여운이 밀려오네요
감사합니다😊
도서관에 키토식 요리책이 꽤 있더라구요.책을 보시다보면 또 많은 영감이 떠오르실거에요.애리님은 최고의 살림꾼 요리사시니까요^^
감사합니다 사랑합니다 ❤❤❤
집밥상담소 게스트신청은 어떻게 하나요? 저도 에리님 요리 시연 함께 하고 싶어요^^
최겸님과 애리님 ㅡ 따뜻한 위로를 주시네요. 감사합니다
만찬후기 넘 좋아요.ㅋ
장볼겸 마트좀 가서 구경했는데 설탕, 과당이 없는 제품이 이세상에 거의 없는듯 합니다..
거의 모든 식재료에 설탕, 과당이 있는데 참 먹을게 없다고 느꼇네요...
생선 초밥도 그렇고.. 와사비에도 과당이있고, 와사비 간장에도 과당이, 생선 초밥에 사용되는 밥도 설탕이 들어가더군요 에휴..
설탕 혐오자가 되는거같습니다 ㅠㅠ
부엌과 가까워지면 병원과 멀어지는거 맞죠~~~~~?? 애리님 겸님 항상 감사 드립니다. 😊
애리님 늘 감사합니다~^^
맞아요 애리님의 간증을 우튭에서 첨 본날 강열한 흔들림이 있었어요ㅋ 나도 할 수 있을까? 진지하게 고민을 시작했드랬죠😊
건강한 삶을 얻도록
겸님 애리님의 마중물 역활에
큰 박수와 애정 보냅니다.
자막을 좀 만들어주세요, 청각장애인 분들도 들을 수 있게요
아!!! 최고다!!!❤
전 '왜 그럴까?'에 답이없어요
붉은 옷 입으심 분 통찰력이
정말 좋으시네요 깨달음 얻고 갑니다
최겸님 유튜브로 건강의 전환점을 맞이하고있는, 아프지않은 일상이 너무 어색한 사람입니다.
설탕 대체재로 알룰로스와 스테비아 중 구입하려하는데,
최근 알룰로스를 구매해 사용하시는데 실제 사용해보니 단맛이 없어서 스테비아를 고민하고 있습니다.
스테비아도 알룰로스처럼 인체에 무해한지 궁금합니다.
애리님 말씀에 눈물이납니다
감동 그자체입니다!!!
애리님 사랑합니다♡♡
저도 계속 보고 있어요~~감사합니다 😊
다음주 닭볶음탕도 기대만땅입니다❤
푸짐힌 식탁상차림 함께 하고파요
에리님 사랑합니다^^집밥을 했던 평범한엄마인데 꼭내가하는일이 참된일이구나 하고 생각이듭니다 감사합니다 ^*
애리님.. 너무 좋아요... 꼭 뵙고싶어요.💕언제 뵐 수 있을까요.
인생의 터닝포인트를 만들어주신 최겸님~ 저름 요리의 즐거움과 부엌속의 나의 존재감을 일깨워주신 천사 애리님~
정말 사랑하고 감사합니다~♡오늘도 감사해요~♡
빨간옷 입으신 게스트분 말씀을 넘넘 이쁘게 잘하시네요...
존2운동 30분이랑 병행해서 간헐적단식 중인데요 몸무게가 빠지고 있어요 문제는 저는 더 안빠지고 싶은데 또 빠져서요
이미 시작 전부터 저체중이었거든요
제가 혹시 식단에 문제가 있어서일까요? 고기를 많이 먹진 않는데 먹고는 있거든요
1끼 먹을 때 아주 배부르게 먹고 있긴 해요 하지만 계속 빠지니 내가 뭘 잘 못하고 있나....싶어 질문드려요
유익한 영상 감사합니다
많은 생각을 하게합니다
다이어트 ㅎㅎ 한식으로 할수. 있게 해주셔서 감사합니다
8월 5일 설레입니다
저도 꼭한번 같이하고싶어요~~건강한 정신과 육체를 위해서 필요한만남임을 고백하며 바라게됩니다^^
지난 몇 주 동안 한국에서 호주로 다니러 오신 우리 서울 형님과 청년 조카들과 여행 다니느라 못 보다가 가시고 나서 오늘에서야 보게 됐어요.
음식에 대한 철학이 바뀌게 되어 정성껏 건강한 재료로 음식을 해서 대접했더니 결핍 많은 조카들이 많은 위로를 받았다 했어요.
모두 다른 분들이 모여 하는 얘기들 속에서 많은 걸 배우며 깨닫고 있습니다.
음식으로 자신을 돌보는 것이 다른 사람을 사랑하는 방법이 될 수 있다는 것과 또한 즐겁게 나누며 행복해 하는 겸님과 애리님 덕분에 힐링 되는 즐거운 시간을 갖게 되어 정말 감사합니다.
ㅎㅎ바베트샘 애리님
바베트의 만찬 100퍼센트 공감요.
오늘도 감사합니다 😊 혹시 닭볶음탕 냄비정보 알수있을까요😅
겸님 애리님 덕분에 저희남편 건강이 아주 좋아지고 있어요
근데 오늘 영상중 엠브로토스 먹고 많이 좋아지셨다는 분 영상 그리고 자막에도 엠브로토스가 언급되는거 보고 좀 그랬어요
저희 남편도 한동안 거기 빠져서 있었는데 들이는 돈과 노력대비 전 효과는 글쎄요~라고 하고 싶네요
선택이야 각자의 몫이지만요
지속 가능한 클린하고 내몸에 잘 맞는 식단을 유지해나가는게 저희한테는 훨씬더 큰 효과가 있었습니다
한달 걸려서 식빵을 받았습니다 시중에파는 량에비해 너무 적어서 실망 했는데요! 먹어보고 너무 진심 진짜 좋은 음식이 아닌 한끼의 요리라고 생각 됐습니다! 너무 클린한 요리 감사합니다! 배송이 오래걸린게 ㅎㅎㅎ~~~감사합니다
잘안되는 이유중 자아 존중감이 떨어진것 알았어요~~
애리님! 닭 볶음탕 담은 아이언 냄비 (staub)우드 뚜껑도 자세히 알려주세요
식탁에 올려놓으니 넘 이쁘네요 아무리 찿아봐도 없네요 ,고맙습니다 !