이 여자분은 바디웨이브가 없어서 그레요. 상체가 들어가면서 가슴을 눌러주면 허리 엉덩이로 웨이브가 넘어와야하는데 그 과정이 전혀 없이 팔과 머리로만 눌러주고 킥을 찹니다. 그러면 출수를 위해 허리를 꺽어주고 동시에 킥을 강하게 차야 머리가 나오니 당연히 허리에 부담을 주죠. 이분은 기는것부터 안배우고 걷는것부터 배운 케이스입니다
물을 당기는 동작에서 힘이 과하게 들어갔다면 한팔로 돌리던 양팔로 돌리던 똑같이 아팠을거에요! 그치만 한팔로 돌릴땐 안아프고 양팔로 돌릴땐 아프다면 당기는 동작이 아니라 팔을 들어올리는동작에서 어깨에 무리가 갔을 수 있습니다! 한팔로 돌릴때는 자유형처럼 롤링을 해서 팔을 들어올리기 때문에 편안하게 위로 들어올릴 수 있는 반면, 양팔로 돌릴때는 팔을 높게 들면 어깨에 부담이 많이 가거든요! 물을 밀어낸 후 팔을 들어올릴때 손이 수면에 가깝도록 낮게 들어올리면 괜찮아질 것 같아요!
어쩐지 접영만 하면 허리가 아프던데 ㅜㅜ 감사합니다
헉... 아프면 일단 쉬는게 우선입니다!
너무 아플땐 무리하지 마세요ㅠ_ㅠ
이 여자분은 바디웨이브가 없어서 그레요. 상체가 들어가면서 가슴을 눌러주면 허리 엉덩이로 웨이브가 넘어와야하는데 그 과정이 전혀 없이 팔과 머리로만 눌러주고 킥을 찹니다. 그러면 출수를 위해 허리를 꺽어주고 동시에 킥을 강하게 차야 머리가 나오니 당연히 허리에 부담을 주죠. 이분은 기는것부터 안배우고 걷는것부터 배운 케이스입니다
6개월전에 접영배우다가 허리가 너무 아파 몇개월간 고생하다가 다시 시작했는데 허리통증이 다시 시작되어서 보니..이게 원인이었네요!! 감사합니다
모든 운동이 마찬가지지만 몸에 힘을 빼는게 중요한것 같아요
접영도 힘을 빼면 부드러운 접영이 되어서
길게 할수 있는것 같아요
헉 그래서 허리가 아픈거 였군여ㅠㅜㅠㅜ 수영시작하고허리가 좋아졌다가 접영을 배우면서 아프기시작했는데 오늘 열심히 연습하면서 허리힘이 원래이렇게 들어가는게 맞나 이거때매 아픈가? 라는 의문이 생겨서 찾아보았는데 원인을 알았네요ㅠㅜㅠㅜ어쩐지 요즘의자에서 일어날때 허리근육이 뭉치듯 아프더라구요 내일가서 교정해봐야겠어요ㅠㅠ
아하 그래서 허리가 아팠군요
영상 감사합니다
접영하는데 샘이 그렇게하면 허리 작살난다고 하셨는데 원인을 잘 이해못했는데 오늘 영상보고 알았어요
감사합니다
저도 딱 이런 상황인것 같네요! 이 지점 기억하여 오늘 가서 조금 고쳐보겠습니다 ~~!
수영영상중에 제일 좋아요! 제 인터넷 수영선생님이세요~~
근데 접영연습하고 나면 삼두근이 너무 아프고 결려요 ㅠㅠ 괜찮은건가요?
30대 여성입니다~
헛! 삼두근이 아프다는건 물을 제대로 잘 밀어낸것이고
필요한 근육을 잘 사용하신것입니다!
아주 좋은 현상입니다! ㅎㅎ 답글이 늦어 죄송하고
댓글 너무나 감사합니다 ^_^!
@@Fangko94 감사합니당ㅎㅎ수영 자세?가 너무 예뻐요ㅋㅋ
흑흑 저도 요즘 접영배우는데 허리가 넘 아프네요ㅠㅠ웨이브도 잘 안되고 힘으로 물을밀지말라는데 살살하면 물이 너무 무거워서 출수가 안돼요ㅠㅠ흑흑 넘 어려운 접영ㅠㅠ
0:39 1:46
제가 너무너무너무너무 찾던 영상 .. 저도 그렇게 안하면 숨을 쉴 수가 없어서 계속 하다보면 몸은 가라앉고 허리는 아프고ㅠㅠㅠㅠㅠ 영상 본대로 내일 가서 연습해볼께요 !!! 감사합니당 유익한 영상 .. 🫶
나두 동감요
마음가슴에 확 닥아왔어요
이런 😅 선생님 만날수 없어요
이래서 물속에서 보는게 중요하군요;;
그래도 수력에비해 엄청 잘하시네요ㅎ
운동센스가 탁월하신듯여~
저는 요즘 어깨가 안좋아 한팔접영만 하는데 그냥,두팔접영하면 어깨에 안좋겠죠?ㅠ
한팔로 돌릴때는 안아픈가요?
@@Fangko94 네;;한팔로 할때는 안아파요
물을 당기는 동작에서 힘이 과하게 들어갔다면
한팔로 돌리던 양팔로 돌리던 똑같이 아팠을거에요!
그치만 한팔로 돌릴땐 안아프고 양팔로 돌릴땐 아프다면
당기는 동작이 아니라 팔을 들어올리는동작에서
어깨에 무리가 갔을 수 있습니다!
한팔로 돌릴때는 자유형처럼 롤링을 해서 팔을
들어올리기 때문에 편안하게 위로 들어올릴 수 있는
반면, 양팔로 돌릴때는 팔을 높게 들면 어깨에 부담이
많이 가거든요! 물을 밀어낸 후 팔을 들어올릴때
손이 수면에 가깝도록 낮게 들어올리면
괜찮아질 것 같아요!
@@Fangko94 진심어린 피드백 감동이네요ㅠ
손이 수면에 가깝게 들어올려서 함 해볼게요~^^
넘 감사드려요🙇♀️
오...저도 접영 시작하고 허리 통증 땜에 치료 받고 있는데 잘 봤습니다
감사합니다😊
와 무슨말인지 바아로 이해해버렷습니다 다음주에 바로 생각하면서 해봐야겟네요
감사합니다! ^^ 행복한 접영 하시길 바랍니다! ㅎㅎ
영상 하나 하나 정말 도움이 됩니다. 고맙습니다.
저도 댓글 하나하나가 힘이 됩니다 정말 감사합니다 ^^
선생님,,, 저랑 자세가 완전 똑같은데 혹시 이분은 자세 고쳐졌나요?
오늘도 상체가 너무 들린다고 지적받아서 무호흡 접영으로 연습 중인데 호흡만 하면 바로 무너져요ㅜㅠㅠ 혹시 출수때 머리부터 상체까지 일직선으로 유지한다 생각하고 해도 되는지 궁금하네요
하 나도 접영 잘하고 싶따..
제가 그런것 같아요 가끔씩 허리가 좀 아파서 이게 접영때문인가 평형 때문인가 고민중 이었는데 좀 알수 있을것같습니다 감사합니다 ^^😀😃😄
도움이 되셨다니 정말 다행입니다! ㅎㅎ 평영도 접영과 마찬가지로 허리힘을 최소화하고 손바닥으로 물을 눌러서 나온다 생각하고 연습하시면 좋을것같습니다! 화이팅!😊
@@Fangko94 오늘 아침 운동때 약간 이나마 선생님 코치한데로 됩니다 ㅎㅎ 감사드립니다 ^^
오 바로 내가 하는 포즈 같네요. 몸이 잘 안 나오던데.. 감사합니다 !
저도 시청해주셔서 감사합니다😊
와 이게 수영 얼마안하신 회원님의 접영이에요? 허리힘 많이 들어가신거 빼고 대박임~스트림 라인도 잘잡혀 있어 코어가 수면 근처에 계속 있네요!!! 코어힘만 주시고 허리힘 빼셔서 웨이브의 힘으로 하시면 날아다니실듯한 포스네요!!
그러게요ㅎㅎ 저도 보면서 놀랐습니다! 운동신경이 타고나신것같아요 ㅠㅠ부럽…
손바닥으로, 물 밀어 낸다. 고맙습니다아
이번에는 특히 좋은 영상입니다.
간략한 디테일!의 영상들이
항상 도움됩니다
항상 도움이 된다니! 최고의 격려입니다 감사합니다 ^^
최고~
비교해서 분석해주셔서 이해가
빠르게 되었네요. 역시 황선생님~~^^
정말 다행이네요! ㅎㅎ 시청해 주셔서 감사합니다^^
저두요저두요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 안돼요 ㅠ
이거 교정영상 마니 부탁드려요 ㅎㅎ
우와… 저를 보는 줄…. 접영은 팔따로 연습하다가… 저렇게 발차기랑 함께 하면 다시 팔이 제자리 ㅠㅠ
시간이 답이겠죠..😢
그래도 문제점은 완벽히 알아냈으니 또 해보렵니다!!
맞아요! 문제점이 무엇인지 알아낸 것 만으로도
엄청난 발전이죠! 축하드립니다 화이팅하세요!!😁😁
수영할 때 허리가 아팠는데…물을 제대로 미는지 생각하며 해봐야겠네요!😂
감사합니다! 아플땐 무조건 쉬시고 무엇이 잘못되었는지 선생님들께 꼭 여쭤보시길바래요 ㅠㅠ
선생님 출수킥할때 세게 찰려고 힘줘서 차다보니깐 킥하면서 허리가 뒤로 꺽여서 계속 위로 올라올때 허리를 휘어서 올라오는데 이럴땐 어떻게 고쳐야할까요??
제가 보지않아서 잘 모르지만 아마도
출수할때 상체의 각도가 너무 크기때문에 그런 것 같아요!
출수할때 유선형을 최대한 유지해주시고
상체를 크게 들지않기위해 호흡하실때
턱이 수면에서 떨어지지 않게 해주시면 좋을것 같습니다!
@@Fangko94 감사합니다!!!😃😃
강사님 접영폼 짱!이네요~멋있어요~자꾸 보면서 이미지트레이닝!가즈아!
감사합니다 ㅎㅎ 이미지트레이닝도 하고 실전연습까지 가즈아!!
이선성님 이 최고닷👍
대단히 감사합니다!! ^^
강사님 매끄럽다....회원님...나보다 잘하신다...흐흑 ㅠㅠ
아 제가 저렇게 하고 있었네요 똑같아요
근데 팔에 힘이 없어서 그런지 정확한 손동작 하기가 힘드네요
팔 힘을 길러야 하나봐요
자세한 설명 너무나 감사합니다.
얼른 가서 연습해보고 싶네요
아이고 ㅠㅠ 여성분들의 경우에 근력이 약해서
접영이 힘든경우가 다반사입니다!
분명 힘들겠지만 접영과 자유형의 강도를 높혀
밀어내는 힘을 키워야 합니다!!
롱핀 접영할때 출수킥을 영상처럼 끊어 차는건가요 아님 입수킥처럼 길게 차는건지 궁금합니다.
보통 입수킥보다 출수킥이 더 짧고 끊어차는 느낌이 강하죠! 롱핀이라면 저항이 심할테니 평소보다는 조금 더 눌러찬다 생각하면 좋을것 같습니다!(평소보다 길게)
@@Fangko94 롱핀이 계속 웨이브 친다는 느낌으로 차라는 말씀이시죠. 맨발일때 출수킥 느낌 아니죠? 진짜 선생님 만나뵙고 싶은데....
@@나이야가라-w2w 네 맞습니다! 롱핀사용시 한번에 물을 누르는 면적이 넓어 저항이 심해서 속도가 느려지기때문에 그에 맞춰서
발차기도,팔돌리기도 전체적으로 조금 더
느리게(글라이드를 길게 한다고 생각하면 될 것 같습니다)하는것이 좋을것같아요!
와 선생님 영상도 대박이고 댓글에 일일이 설명해주시는 것도 너무 친절하셔요!
아이고,,! ㅎㅎ 감사합니다^^ 더 열심히! 좋은모습 보여드리겠습니다!
따봉 수영은 손으로
수영은 손으로!! ㅎㅎ 감사합니다😊
지금까지 허리 통증 고민이었는데😮 오늘 이ㅇ렇게교정해보도록 해볼게요! 좋은영상 감사합니다
네! 도움이 되셨으면 좋겠네요^^ 감사합니다!
일단.. 무엇보다..
저런회원님이 있다는거부터 감사합시다.
우린 전부 으르신들만..ㅎㅎ.. 이건 뭐 목욕탕도아니고..
한달밖에 안됐는데 접영을저렇게 잘한다고요 제생각에는 전에몆개월하다가 그만두고 다시수영나오면서 그냥초보라고 한거같은데요 아님말고요
어쩌면 최고의 칭찬이네요 ㅎㅎ