승마 교과서 같은 영상들 너무나도 잘 보고 있습니다!☺️ 다 보고 반복 시청중이에요~ 말들이 본 운동을 하기 전 보통 몇 분 정도 웜업을 하시나요?? 애들이 충분히 풀어졌다는 느낌을 기승자는 어떻게 알 수 있는지 궁금합니다! (좋은 운동을 하면 입에 하얀거품?같은 침을 흘린다는데 제가 잘 알고있는 건가요??😲) 그리구 처음에 말을 탔을 때 힘이 많이 차있는데 그럼 평보시간이 더 길어져야하는 걸까요?🤔 그리고 평보 때 많이 늘어지는 말들은 걸음을 빠르게가 아니라 보폭을 늘려주고 싶은데 부조를 주면 빠른 평보가 되거나 속보가 되게 되더라구요 ㅜㅜ 무게중심으로 보폭을 늘려주는건가요? 아니면 여러번의 멈추고 다시 신호를 주고 이런 과정을 반복시켜서 말에게 알려줘야 할까요??? 그리구 고개를 들고 달리던 말인데 말이 고개를 숙이는 포지션과 안쪽으로 굴요를 하게 만들어주려면 기승자가 어떤 자세와 고삐컨트롤을 해줘야 하는지도 궁금합니다 😍 너무 질문이 많죠?ㅠㅠ 궁금한 게 많은데 오늘 영상이 말과 기승자에게 꼭 필요하고 중요하다고 생각되어서 댓글 남겨요 ♡
안녕하세요 승마서점입니다:-) 먼저 이렇게 피드백 남겨주셔서 감사합니다!! 궁금함이 많으신만큼 승마에 대한 열정과 고민이 많다고 느껴지기에 성심성의껏 답변 올리겠습니다!! 보통 하루 말의 운동은 준비운동 - 본운동 - 마무리 운동 이렇게 구성됩니다. 일주일 단위로 놓고 보았을 때는 말이 월요일에 하루종일 마방에서 쉬고 근육이 많이 굳어졌기 때문에. 화요일,수요일은 경운동/유연운동 목요일, 금요일, 토요일에는 기승자의 목표에 맞는 강도 높은 운동이 이루어지고 다시 일요일은 경운동/ 유연운동으로 말의 컨디션을 조절해줍니다. 말의 운동량과 운동 내용의 조절은 기승자 또는 코치가 말의 상태를 잘 고려하여 해나가는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 어떤 날은 준비운동만 한것 같은데 운동을 끝내는 경우가 있습니다. 이처럼 운동 강도와 운동 내용은 말의 상태에 변화될 수 있습니다. 일단 제가 운동방법에 대해 차근차근 내용을 구성하고 있어서 앞으로 올려드리는 영상을 참고하셔서 그 안에 다양하게 적용하시면 될것 같습니다. - 일반적으로 하루에 40-50분 운동한다고 가정한다면 *준비운동 20분. 본운동 15분. 마무리운동 15분* 이렇게 기본적인 기준을 잡아주시고 말의 컨디션에 따라서 조절해나가면 됩니다!! - 충분히 풀어진 느낌은 처음 나왔을 때보다 말의 움직임이 좋아졌거나 말의 스트레칭과 재갈받이 정도로 기승자가 느낄 수 있으나 파악하시기 힘들면 어떻게 보이는지 주변에 조언을 구하는 것이 좋습니다. ( 하얀 거품은 후구의 활발한 움직임을 통해 기승자와 말 입의 연결이 좋은 상태로 유지될 때. On the bit의 상태가 이뤄졌을 때 생성됩니다. ) * 재갈받이 상태에 관한 영상도 준비 중에 있습니다!! - 말이 힘이 많이 차있다면 준비운동을 좀 길게 해주시는 것이 좋습니다. 평보는 기본적으로 하시고 경속보를 충분히 해주시면 좋을듯 합니다.힘이 차있는 상태에서는 기승자가 좋은 느낌을 얻기는 힘들기 때문에 오늘 목표한 본운동으로 들어가시기 전에 준비운동에 조금 더 투자하시는 것을 추천드립니다. - 평보할 때 말이 급해지는 것도 말이 힘이 차있기 때문일 수 있어서 준비운동 하실 때 경속보를 충분히 하시고 다시 평보를 해보시고 비교해보시길 바랍니다. 또한 사람의 주부조 조화가 상당히 중요합니다. 안장에 똑바로 앉아서 무게 중심을 내려주고 다리로 말을 앞으로 보내지만 이때 무게 중심을 사용하지 않는다면 말이 자꾸 급해지게 됩니다. 무게중심으로 주먹의 큰 사용 없이 말의 속도와 보폭을 컨트롤 하실 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 점은 그때 그때 말의 상태에 맞게 체중/다리/주먹의 힘 배분이 이뤄지는 것입니다. 그래야만 말을 원하시는대로 컨트롤하실 수 있습니다. 좋은 감을 많이 쌓아가시길 승마서점이 늘 옆에서 응원하겠습니다!! :-) 글로 전달드리는 한계점을 이해해주시기 바라랍니다. 앞으로 이런 궁금함을 영상에 녹여서 제공드리겠습니다. 감사합니다:-)
승마서점 Equestrian Bookstore 자세한 답변 정말 감사합니다 ❤️ 꼼꼼하고 디테일하게 설명해주셔서 글로도 어떤 느낌인지 대강 알듯해요!! (On the bit 이라는 전문용어도 알아가요~~☺️) 기승시에 느낌으로는 말이 뭔가 불편한지 힘이 아직 차있는지 좀 쉬고싶어하는지 감으로는 느껴지는데 확실하지가 않아서 아직 공부할 게 참 많다고 느껴지네요 ㅜㅜ 제가 기승할 때 말들이 어떨지 궁금해요 늘~~ 그래서 기승 시 말의 상태에 최대한 집중하고 있는데 사실 마장의 말을 주말마다 오래 기승하는 입장으로서 평소 어떤 상태와 운동을 하고 있는지 몰라서 기승하면서 조심스러운 부분이 없지않아 있어요 ㅠㅠ '보통은 4-50분씩 기승을 하는데 이렇게 오래 기승해도 괜찮을까? 말에 최대한 무리가 안되면서 오래 함께 운동할 수 있는 기승시간은 최대 얼마이고 어떤 운동을 해줘야할까??' 이런 고민이 항상 있어요!! 혹여나 주말에 제가 오랫동안 기승할 때 잘못 컨트롤하게 되면 말에게는 오히려 혼동을 주고 잘못된 습관이 생길 수 있으니 기승 시 최대한 코치님들의 의견을 수용하려고 귀기울이는데 항상 저만 봐주실 순 없으니까 기승할 때마다 늘 이런 고민이 있어요 ㅜㅜ 체력이 되는 한 말과 최대한 오래 함께하고 싶은데 오래 기승할 시에 말에게 무리가 안되면서 함께 운동할 수 있는 시간과 운동방법도 알려주시면 정말 감사하겠습니다 🙏🏻 그리고 답변 정말 상세하게 남겨주셔서 자주 들어와서 확인하고 습득해나가야겠어요~~ 앞으로 올려주실 영상도 너무너무 기대되구요!! 🤩 정말 많은 도움이 되고 있습니다! 감사합니다 ❤️
말을 사랑하는 그 진심이 느껴져서 참 따뜻해집니다:-) 말을 사랑하지만 말을 힘들게 해야하는 이 모순된 상황을 많은 승마인들이 겪어나가면서 같은 고민을 할거라고 생각합니다. 제가 고민하시는 점을 조금이나마 해결해드릴 수 있도록 노력하겠습니다!! 항상 행복하게 말과 함께 하시길 바랍니다. 감사합니다❤️
안녕하세요. 승마서점입니다!! 글로 설명드리기 참 어려운 부분이긴 하지만 최선을 다해서 답변 드리겠습니다!! 경속보를 할 때도 밸런스가 중요하고 또 그 밸런스를 유지할 수 있는 적당한 근력이 필요합니다. 경속보를 할 때 가장 문제가 되는 요인은 너무 높게 일어나려다보니 자신의 밸런스와 자세가 모두 무너져버린다는 점입니다. 그렇게 된다면 경속보를 할 때 자신의 중심과 자세를 컨트롤 하지 못하여 털석털석 주저앉게 됩니다. 경속보는 말의 반동을 이용하여 일어나기 때문에 자신이 조금만 일어났다고 생각이 들어도 보기에는 적당하게 보일 수 있습니다. 자신의 밸런스와 자세를 무너뜨리면서까지 높게 일어나려고 했던것은 아닌지 한번 체크 해보시기 바랍니다. 또 다른 한가지로는 앉을 때 무릎은 구부리면서 앉지 않고 무릎에 힘을 줘서 앉으려다보면 다리가 앞으로 뻗어지면서 털썩 주저 앉게 됩니다. 이 점을 고려하시면서 연습하시다가 다시 의견 주시면 그에 맞는 상황을 고려하여 답변 드리겠습니다!! 말에게 좋은 경속보는 당연히 말 허리에 통증이 느껴지지 않게 적당하고 부드러운 경속보겠지요!! 하지만 이러한 경속보를 해내려면 그만큼 노력과 시행착오가 있어야 하고. 이 가운데 말의 희생은 불가피 합니다. 그렇기 때문에 모든 승마인들이 기꺼이 자신의 등을 내어주는 말에게 더 사랑을 주고 내려서만큼은 힘들지 않게 돌봐주는 것이겠죠!! 늘 말과 함께 즐겁고 안전한 승마인생 걸어가시길 응원합니다❤️
![[바깥쪽 고삐사용] 이런 방식으로도 연습할수 있습니다.](http://i.ytimg.com/vi/cVtaqXdZScE/mqdefault.jpg)
![1편 [입문자들 필독] 마장마술의 기초자세 👀실전렛슨](/img/n.gif)
역쉬 전문가가 촬영하니까 서감독님의 정확하고 쉬운설명과 찰떡 공합입니다!!!👍👍👍👍👍최고입니다!!!🙏🧧🧧🧧🧧🧧🌹
항상 좋은 말씀 감사드립니다!!
더욱 좋은 동영상 제작을 위해 노력하는 승마서점이 되겠습니다❤️
그 와중에 말이 너무 예쁜거 아닌가요..? ❤
말이 참 잘생겼네요 ㅠㅠ ❤️
승마 교과서 같은 영상들 너무나도 잘 보고 있습니다!☺️ 다 보고 반복 시청중이에요~ 말들이 본 운동을 하기 전 보통 몇 분 정도 웜업을 하시나요?? 애들이 충분히 풀어졌다는 느낌을 기승자는 어떻게 알 수 있는지 궁금합니다! (좋은 운동을 하면 입에 하얀거품?같은 침을 흘린다는데 제가 잘 알고있는 건가요??😲) 그리구 처음에 말을 탔을 때 힘이 많이 차있는데 그럼 평보시간이 더 길어져야하는 걸까요?🤔 그리고 평보 때 많이 늘어지는 말들은 걸음을 빠르게가 아니라 보폭을 늘려주고 싶은데 부조를 주면 빠른 평보가 되거나 속보가 되게 되더라구요 ㅜㅜ 무게중심으로 보폭을 늘려주는건가요? 아니면 여러번의 멈추고 다시 신호를 주고 이런 과정을 반복시켜서 말에게 알려줘야 할까요??? 그리구 고개를 들고 달리던 말인데 말이 고개를 숙이는 포지션과 안쪽으로 굴요를 하게 만들어주려면 기승자가 어떤 자세와 고삐컨트롤을 해줘야 하는지도 궁금합니다 😍 너무 질문이 많죠?ㅠㅠ 궁금한 게 많은데 오늘 영상이 말과 기승자에게 꼭 필요하고 중요하다고 생각되어서 댓글 남겨요 ♡
안녕하세요 승마서점입니다:-)
먼저 이렇게 피드백 남겨주셔서 감사합니다!!
궁금함이 많으신만큼 승마에 대한 열정과 고민이 많다고 느껴지기에 성심성의껏 답변 올리겠습니다!!
보통 하루 말의 운동은 준비운동 - 본운동 - 마무리 운동 이렇게 구성됩니다.
일주일 단위로 놓고 보았을 때는 말이 월요일에 하루종일 마방에서 쉬고 근육이 많이 굳어졌기 때문에. 화요일,수요일은 경운동/유연운동 목요일, 금요일, 토요일에는 기승자의 목표에 맞는 강도 높은 운동이 이루어지고 다시 일요일은 경운동/ 유연운동으로 말의 컨디션을 조절해줍니다.
말의 운동량과 운동 내용의 조절은 기승자 또는 코치가 말의 상태를 잘 고려하여 해나가는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 어떤 날은 준비운동만 한것 같은데 운동을 끝내는 경우가 있습니다. 이처럼 운동 강도와 운동 내용은 말의 상태에 변화될 수 있습니다.
일단 제가 운동방법에 대해 차근차근 내용을 구성하고 있어서 앞으로 올려드리는 영상을 참고하셔서 그 안에 다양하게 적용하시면 될것 같습니다.
- 일반적으로 하루에 40-50분 운동한다고 가정한다면 *준비운동 20분. 본운동 15분. 마무리운동 15분* 이렇게 기본적인 기준을 잡아주시고 말의 컨디션에 따라서 조절해나가면 됩니다!!
- 충분히 풀어진 느낌은 처음 나왔을 때보다 말의 움직임이 좋아졌거나 말의 스트레칭과 재갈받이 정도로 기승자가 느낄 수 있으나 파악하시기 힘들면 어떻게 보이는지 주변에 조언을 구하는 것이 좋습니다. ( 하얀 거품은 후구의 활발한 움직임을 통해 기승자와 말 입의 연결이 좋은 상태로 유지될 때. On the bit의 상태가 이뤄졌을 때 생성됩니다. ) * 재갈받이 상태에 관한 영상도 준비 중에 있습니다!!
- 말이 힘이 많이 차있다면 준비운동을 좀 길게 해주시는 것이 좋습니다. 평보는 기본적으로 하시고 경속보를 충분히 해주시면 좋을듯 합니다.힘이 차있는 상태에서는 기승자가 좋은 느낌을 얻기는 힘들기 때문에 오늘 목표한 본운동으로 들어가시기 전에 준비운동에 조금 더 투자하시는 것을 추천드립니다.
- 평보할 때 말이 급해지는 것도 말이 힘이 차있기 때문일 수 있어서 준비운동 하실 때 경속보를 충분히 하시고 다시 평보를 해보시고 비교해보시길 바랍니다. 또한 사람의 주부조 조화가 상당히 중요합니다. 안장에 똑바로 앉아서 무게 중심을 내려주고 다리로 말을 앞으로 보내지만 이때 무게 중심을 사용하지 않는다면 말이 자꾸 급해지게 됩니다. 무게중심으로 주먹의 큰 사용 없이 말의 속도와 보폭을 컨트롤 하실 수 있습니다.
하지만 가장 중요한 점은 그때 그때 말의 상태에 맞게 체중/다리/주먹의 힘 배분이 이뤄지는 것입니다. 그래야만 말을 원하시는대로 컨트롤하실 수 있습니다.
좋은 감을 많이 쌓아가시길 승마서점이 늘 옆에서 응원하겠습니다!! :-)
글로 전달드리는 한계점을 이해해주시기 바라랍니다. 앞으로 이런 궁금함을 영상에 녹여서 제공드리겠습니다. 감사합니다:-)
승마서점 Equestrian Bookstore
자세한 답변 정말 감사합니다 ❤️
꼼꼼하고 디테일하게 설명해주셔서 글로도 어떤 느낌인지 대강 알듯해요!!
(On the bit 이라는 전문용어도 알아가요~~☺️)
기승시에 느낌으로는 말이 뭔가 불편한지 힘이 아직 차있는지 좀 쉬고싶어하는지 감으로는 느껴지는데 확실하지가 않아서 아직 공부할 게 참 많다고 느껴지네요 ㅜㅜ 제가 기승할 때 말들이 어떨지 궁금해요 늘~~
그래서 기승 시 말의 상태에 최대한 집중하고 있는데 사실 마장의 말을 주말마다 오래 기승하는 입장으로서 평소 어떤 상태와 운동을 하고 있는지 몰라서 기승하면서 조심스러운 부분이 없지않아 있어요 ㅠㅠ
'보통은 4-50분씩 기승을 하는데 이렇게 오래 기승해도 괜찮을까? 말에 최대한 무리가 안되면서 오래 함께 운동할 수 있는 기승시간은 최대 얼마이고 어떤 운동을 해줘야할까??' 이런 고민이 항상 있어요!!
혹여나 주말에 제가 오랫동안 기승할 때 잘못 컨트롤하게 되면 말에게는 오히려 혼동을 주고 잘못된 습관이 생길 수 있으니 기승 시 최대한 코치님들의 의견을 수용하려고 귀기울이는데 항상 저만 봐주실 순 없으니까 기승할 때마다 늘 이런 고민이 있어요 ㅜㅜ
체력이 되는 한 말과 최대한 오래 함께하고 싶은데 오래 기승할 시에 말에게 무리가 안되면서 함께 운동할 수 있는 시간과 운동방법도 알려주시면 정말 감사하겠습니다 🙏🏻
그리고 답변 정말 상세하게 남겨주셔서 자주 들어와서 확인하고 습득해나가야겠어요~~ 앞으로 올려주실 영상도 너무너무 기대되구요!! 🤩
정말 많은 도움이 되고 있습니다! 감사합니다 ❤️
말을 사랑하는 그 진심이 느껴져서 참 따뜻해집니다:-) 말을 사랑하지만 말을 힘들게 해야하는 이 모순된 상황을 많은 승마인들이 겪어나가면서 같은 고민을 할거라고 생각합니다.
제가 고민하시는 점을 조금이나마 해결해드릴 수 있도록 노력하겠습니다!! 항상 행복하게 말과 함께 하시길 바랍니다. 감사합니다❤️
승마서점 Equestrian Bookstore 감사합니다!! 다양한 영상들 앞으로 기다리고 있을게요~~☺️
롱앤로우도 후구를 풀어주는 동시에 강화 시키나요? 아니라면 후구 강화는 어떻게 시키나요?
제가 경속보를 하는데 자꾸 털썩털썩 앉았다가 살짝살짝 앉는데 말이 편할수 있는 경속보를 하려면 어떻게 하는건가요?
안녕하세요. 승마서점입니다!!
글로 설명드리기 참 어려운 부분이긴 하지만 최선을 다해서 답변 드리겠습니다!!
경속보를 할 때도 밸런스가 중요하고 또 그 밸런스를 유지할 수 있는 적당한 근력이 필요합니다.
경속보를 할 때 가장 문제가 되는 요인은 너무 높게 일어나려다보니 자신의 밸런스와 자세가 모두 무너져버린다는 점입니다. 그렇게 된다면 경속보를 할 때 자신의 중심과 자세를 컨트롤 하지 못하여 털석털석 주저앉게 됩니다. 경속보는 말의 반동을 이용하여 일어나기 때문에 자신이 조금만 일어났다고 생각이 들어도 보기에는 적당하게 보일 수 있습니다. 자신의 밸런스와 자세를 무너뜨리면서까지 높게 일어나려고 했던것은 아닌지 한번 체크 해보시기 바랍니다.
또 다른 한가지로는 앉을 때 무릎은 구부리면서 앉지 않고 무릎에 힘을 줘서 앉으려다보면 다리가 앞으로 뻗어지면서 털썩 주저 앉게 됩니다.
이 점을 고려하시면서 연습하시다가 다시 의견 주시면 그에 맞는 상황을 고려하여 답변 드리겠습니다!!
말에게 좋은 경속보는 당연히 말 허리에 통증이 느껴지지 않게 적당하고 부드러운 경속보겠지요!! 하지만 이러한 경속보를 해내려면 그만큼 노력과 시행착오가 있어야 하고. 이 가운데 말의 희생은 불가피 합니다. 그렇기 때문에 모든 승마인들이 기꺼이 자신의 등을 내어주는 말에게 더 사랑을 주고 내려서만큼은 힘들지 않게 돌봐주는 것이겠죠!! 늘 말과 함께 즐겁고 안전한 승마인생 걸어가시길 응원합니다❤️
@@Equestrianbookstore
마음에 와닿는 정성으로 소상하신 설명 큰 도움이되었습니다 감사드립니다
어디승마장인가요 서감독님? 승마장위치좀 알려주세요
안녕하세요. 승마서점입니다!!
청학승마클럽
주소: 경기 남양주시 진접읍
내각2로11번길 76
전화번호: 031-571-9016
도움이 되셨음 좋겠습니다!!
완전 환상적 입니다.
좋은 말씀 감사드립니다!! 더욱 좋은 영상 제공드리겠습니다:-)