TRANSFORMATION | ENTRAÎNEMENT | DIÉTE
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- Опубліковано 28 вер 2024
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Un grand merci à Nicolas pour la réalisation de cette vidéo.
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Rendez-vous la semaine prochaine pour la vidéo transformation semaine 5 et pas 4, comme Maxime a dit dans la vidéo. Puisque nous n’avons pas pu filmer la fin de la 4ème semaine.
En suite dimanche 26, vous découvrirez la vidéo finale de ma transformation. Semaine 7. La vidéo sera tournée dimanche 19, la fin du NFC challenge.
La fin de la 6ème semaines est aujourd’hui, et étant donné que Nicolas est a l’étranger, nous n’avons pas pu la filmer également.
Top hâte des prochaines vidéos 💯✋
Un pull vrai garçon en cadeau ? Xxl, parce que je suis un super abonné !
C'est vrai que ton dos est un peu moin épais
Bonjour essan tu pèse cuit le riz et poulet comme dans le e-book merci
Encore une vidéo de Haute gamme Essan, t’es un monstre frérot . En dehors de ta videos, t’écouter parler, plein de sagesse me boost et me réconforte 💪🏼💪🏼 force à toi, force à tous ceux qui suivent ta sèche
regarder essan pendant vos révision de partiel c'est incroyable!!! vous êtes tellement motivé que vous partir sur une nuit blanche de révision
Quelle vidéo bordel alors la je ne veux pas parler du physique j’ai rien a dire mais le mentale d'acier j’ai très rarement vue ca maintenant place au physique c'est incroyablement beau voila rien d’autre a dire.
Encore une vidéo de motivation incroyable avec un Baba au physique incommensurable !! 🤩😋
Baba il parle pas pour rien un vrai man of action
Yo Essan yo la team conseillez vous des « rappels » réguliers type un rappel dos à chaque séance biceps ? un rappel pecs à chaque triceps ? pas forcément en lourd mais plutôt sur du longue série. Merci pour vos retours et force Essan j’aime beaucoup ta sagesse et ton optimisme merci pour les conseils t’es top
Grosse force à vous pour la dernière ligne droite!!! Une vidéo tjrs autant incroyable!!!!💪💪💪💪🙌🙌Le dos de baba en dirait un chevalier du zodiaque il est énorme!!!!
un episode avec essan silencieux c'est ouf la motiv que ça donne
Baba t'es un monstre physiquement autant que mentalement ! Merci pour tout ! 🔥
J'aime bien la façon de partager sur cette chaine. C'est top
Merci mec ! Tu peux pas savoir comme tes vidéos me motive
a mon tour alors :)
Ton physique essan est vraiment énervé !
Baba je te remerci pour tout se que tu m'as appris t'es le boss 👍
Quelle force de la nature
Mashallah . Très beau physique tu tourne à quoi là...mdr ..qualité... magnifique là diète sa se voit ...bravo à toi fort comme un PERSE
Même à 7:41 le mec derrière était impressionné par cette prestance
merci, super video.
Question qui n'a rien à voir, mais la pommade que tu mets sur les coudes, c'est quoi? j'ai des douleurs exactement à cet endroit, aux 2 coudes.
C’est un rolls de chez eric Favre et c’est super bien ! Ça chauffe bien le muscle mais ça peux aussi servir à le détendre le soir.
super videos vraiment c'est quel crème de riz de bb prédigère que tu prend essan ?
GANGGGGGGGGGGGGGGG
ca sort quand la marque de vêtements
Force à vous les freres
Salut, les vêtements "Vrai Garcon Paris" sont-ils disponible à la vente ? Si oui, ou ? Si non, pourquoi ? s'il vous plaît
Pouvez vs m’expliquer le role de la glutamine ? Et ces avantages
Je suis debutant je fais des ultra trail et poids de corps
Cordiales
bientot le dos de yujiro hanma ;)
Salut les amis 💪👊
machine, physique de dieu grec
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍
First
،،💪💪💪💪💪💪💪💪💪🇩🇿
Une belle relation entre le maître et ses élèves. La vraie humilité c'est aussi de pouvoir apprendre de ses élèves et les écouter. Merci pour ce bel exemple d'unité les gars.
Mdrrr Essan qui met du Philippe plein balenciaga a la salle moi j’hésite à mettre un maillot de foot que jkiffe par peur de lniquer
Vidéo au top comme toujours
Quelle transformation impressionnante
Toujours autant de sagesse dans le discours
Bravo et courage 👌👏🥰
Super toujours motivé, ql exemple. Bravo et merci
La classe de s'entrainer en Balanciaga
Un grand monsieur merci Essan
Belle entraînement t'as un super dos mec bonne continuation..force à toi 💪
Merci pour la vidéo, t’es une source de motivation 🦾
Essan t'es trop fort tonton
un super dos franchement,faudrait encore un peu de bras et ca serai nickel,
Max a la fin il allait dire "insaaaane" mais la langue de Molière l'a repris ahah ! gg epic vid la team
Baba tu peux tourner dans des films d action en mode boyka
Merci baba c magnifique
Essan c'est le CT fletcher français
Encore une fois motivation a donf merci poto
T une machine Essan une force de la nature
🎖🏆
La pommade que t'applique c quoi
Magnifique 🔥🔥🔥 un grand merci à Nicolas pour cette qualité de vidéo 🙏
Essan il lâche rien une machine
Enfin poto lol j ai acheter le ebook
Le dos de Baba est incroyable.
💪🏻💪🏻🙏🏻🔥
Incroyable !
Salut cv essan
🤜🏼🤛🏼
✌️
Courage 🔥Force💪
Merci😊
BABA t’es le meilleur 👌🏻
Léonidas lui même
Cool
Salut Essan, j'ai une question pour toi en parlant de diète. Est ce que tu penses qu'il faut obligatoirement cycler la prise de Créatine et que par ex ton cerveau pourrais s'habituer à en avoir tout le temps (à 3-4g par jour) ? Bcp se contredisent... Je me dis qu'avec de gros entraînements intenses on en a besoin et qu'on "l'utilise", qu'on dit pas ça par ex avec le sucre et les pics d'insuline mais je suis pas du tout qualifié sur ce sujet et j'aimerai avoir ton avis stp...
Excellentes vidéos .... et hâte d'être à la prochaine vidéo !!!
Bravo ... tout simplement
Très bon choix la Crème de riz après l'entraînement
Même si je pensais que c'était uniquement pour la prise de masse !
Merci 👍👍
J'attendais cette épisode avec impatience ! Bravo ! On voit bien que sur tout les paramètres tu y vas à fond avec la hargne du combattant.
J'ai remarqué effectivement le léger "applatissement" du peut être à ton stock de glycogène vidé lors de tes séances d'entraînement et ta diète respecté au maximum, ça n'arrive je pense qu'aux athlètes hyper motivé qui donnent tout ! Tu repousses tes limites et tu nous le partage , merci!
La vidéo ultime de essan que l’on attend tous c’est un entraînement et une interview avec jean Claude vandamme …… ça serait la vidéo ultime 👍💪
Quel exemple, force et personnalité incroyable! Bravo pour ton travail Baba t’es au top ! C’est super de vous voir bosser en équipe en ayant inverser les rôles 💪💪💪
Force à vous la team, on reste connectés jusque la suite 💪💪💪
Un beast 😱🔥 , petite question : le décontractant musculaire mieux vaut l’appliquer avant ou après une séance ?
Merceee 💪🏽
Un dos magnifique qui ressemble presque à une carapace. Vous êtes un king. Respect.
Super vidéo mon ami et surtout super conseil à la fin bravo;)
le T Shirt "Plein" quand t'as une banane en guise de carbs dans la journée c'est pas très réaliste ahahah
Baba l’homme le meilleur sur cette planète tu nous apporte tellement à nous tous . Continue comme ça vivement la prochaine vidéo courage à toi .
Les petits épisode transformation un plaisir continue comme ça continue à te motiver sa va payer 👍
Essan il est sponsorisé par Balenciaga
T'as vraiment un dos et des épaules de ouf gars.
Quel dos !!! Bravo champion 💪
Super Essan accroche toi et courage a toi 💪👍
Ça m’a manquer de vous voir les 3 ensemble💪
Génial continue 👍💪👏
Oui monsieur
Quel dos😮
Second
👍👍👍merci
💯💯
Une vrai tortue ninja 🥷 ! Incroyable ce physique ! T’es un exemple fréro ! 🔥💪🏽
Un vrai Dz quel machine cette chaine jadore encore plus depuit jai vu un video que essan connait Lacrim , on adore machine 🤟🤟
bonjour j’aimerais acheter un pull vrai garçon je dois aller ou???