СТРАХ НАКАЗАНИЯ
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- На эфире вас ждет:
•Разбор причин возникновения страха.
•Трансформация уязвимой части.
•Восстановление необходимых ресурсов - силы, уверенности и т.д.
•Понимание реальных причин страха наказания и того, ДЛЯ ЧЕГО он возникает в нашей жизни.
Делимся эфиром 🔥🔥🔥
• Обучение в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии: all.achernigov...
• Обучение в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии: all.achernigov...
• Об Анне Черниговой, авторе методологии обучения в Академии iARPT: all.achernigov...
• Официальный TG-канал, где публикуются бесплатные материалы, новости, информация об акциях и мероприятиях: t.me/iARPT
• Актуальный график онлайн потоков: all.achernigov...
• Отдел Заботы: t.me/academy_i...
Очень крутой и полезный эфир! Во время практики умылась слезами, полечилось в уязвимость попасть. Осознание что когда ко мне относились в детстве с постоянными требованиями, критикой и называли это любовью - на самом деле не являлось любовью - оказалось очень болезненным для понимания, но таким важным, что бы относиться к себе добрее… вообще множество инсайтов и взглядов с новой стороны, хотя и я в обучении и смотрела множество эфиров Анны! Благодарю🙏
Я смотрел в записи. Всегда концентрированно и собрано подхожу к визуализации. Был страх, связанный с ребенком и его матерью. Что если, я буду делать НЕ так, то меня разлучат с сыном. Вошел в это. Фоном всплывали ситуации из детства, которые были активированы в теоретической части эфира. Сразу сдавило грудь. Прям физически, словно тисками. Начал глубоко дышать с этим. Пошла визуализация не желаемого сценария. Максимально иду туда. Лицо искажается от неприятных ощущений. И вот это произошло. И что в этом хорошего? Его там много ) Попустило конкретно. Расслабление начало разливаться по телу. Эта же волна отпускает грудное сжатие. Такой релакс!
Предоставляю снова ситуацию. Мне вообще пофиг уже. Теперь мы это уже проходили. Не цепляет. Такой кайф )
Я благодарю Анну за эту деятельность! Недавно узнал вас. Прохожу марафон в записи. Очень хотел на живой 4-ый модуль, но первый не пройден. Хочу учиться. Осознаю неимоверную потребность в проработке себя в первую очередь.
Большая Глубина..
Спасибо, Вам Анна за эфир очень ценно! Всплывали разные ситуации из детства и не только. Очень четко ощутила скованность в ногах, в конце визуализации почувствовала легкость по всему телу. Думаю надо еще ни один раз повторить. Активация внутренних психических процессов пошла👍🌷
Анна, Благодарю Вас 🙏❤ за ваш труд . Эфир смотрела в записи 02.10.24. Но как говориться : Все случайности НЕ случайны. Так как, сама серт-ый Коуч и Практик ИНП по методу Ковалева С.В. Этот эфир для меня сейчас был очень🙏 актуален . Буквально дня 4 назад на работе произошла неприятная ситуация , где мне пришлось испытать стыд и вину . Как бы случайно все произошло . Потом , вспомнив , другие работы , я проследила закономерность . Сценарий повторяется . Причем много раз. Я убегала из этого , т.е. меняла работу . Поняла что есть какой-то негативный паттерн, но надо было разобраться. Мое или дали .
К вашим эфирам подхожу со всей ответственностью 😊❤. Обязательно делаю практику в конце . И вот , когда погрузилась в ТО , как если произошло что боялась . Пришла картинка , я в тюрьме , боюсь, там много людей , камеры . Я интроверт , не люблю быть среди множества людей длительное время . Представила еще жестче , в карцере. Дышу. И тут пришел ОТВЕТ . На конец-то я согласилась принять что я могу быть плохой , лишь бы от меня ВСЕ отстали . Теперь я могу выдохнуть и расслабиться . Еще поняла, что ДА , мне бывает якобы скучно на работе , хочется драйва , игры . Все что вы сказали . И теперь поняла, почему возникали постоянно такие ситуации . В последней я интуитивно правильно оказала себе помощь , поддерживала, от себя не отвернулась . Раньше было иначе . Агрессия на себя , а так как я человек с высоким уровнем энергии , мне "прилетало" по полной . Раз даже оказалась на больничной койке . Теперь я знаю ответ , причину . И могу смело идти по жизни дальше. Потому что у меня есть ясность и знания.
Анна , спасибо ❤❤❤❤
❤❤❤благодарю, Анна!
Огромное спасибо🙌 Как всегда очень ценно!
Я осознала что довожу себя до боли и ямы, бессилия, и надо дать себе ощущение что мне можно уходить от этих страданий, злых людей, тяжести, трудностей выживания. Я у себя есть!
Последние видео которые я смотрел были ёмкими, хорошо откликались. Хотя выходили они в разных годах.
У меня уже сложилось чувство целостности. Оставалась только некая бесформенная часть. И периодические качели не знаю почему. Через несколько дней после этого видео я понял что мне больно внутри, и что это та моя часть "болит". Это я до рождения. После поддержки и монолога с собой стало легче. Пример поддержки конечно же я взял из этого видео.
здравствуйте! спасибо за эфир надеюсь что комментарии тут вы также читаете :) я поработала над ситуацией не именно страха наказания, а скорее страха быть покинутой, чувствую что пока еще не все получилось позитивно прочувствовать, пока на этапе "шока" от покинутости, но думаю постепенно и это пройдет :) всегда очень полезны и терапевтичны ваши эфиры ❤
Ань, очень интересный процесс: в процессе чувствовала разочарование, страх, раздражение. Когда представила, что всё случилось, почувствовала тотальное расслабление в теле. Когда в конце снова смотрела на ту ситуацию, которая пугала, внутри стало ощущение спокойствия. Спокойнее стала на это реагировать. Эта ситуация уже так не пугает. Спасибо большое за эфир ❤
Дорогая Анна, благодарю! ❤
Анна, благодарю!
Спасибо огромное ❤
Анна, спасибо за эфир ! А есть эфир про страх проявляться? Про травму проявленности?
Анна, после практики почувствовала огромное облегчение
А вот эта визуализация мне даже навредила, кажется. Страх наказания из реальных воспоминаний: меня мама била с яростью, и не за что-то конкретное, а потому что она не умеет контролировать свои эмоции. Нельзя иметь потребности, проявлять инициативу, и не проявлять инициативу тоже нельзя, нельзя говорить, что что-то не нравится, нельзя пытаться защититься, нельзя пытаться убежать, потому что за этим последует ещё больший шквал ярости.
Нет облегчения. Теперь нужно стараться выйти из этого состояния, вернуть себе себя. Я теперь взрослая и оберегаю своего внутреннего ребёнка. А при воспоминаниях о детстве проваливаюсь в эту яму боли.
Начну с того, что говорит Анна: для начала научусь дышать! А дальше потихоньку пойду шажочками.
Ред.: хм. А вот теперь интересное выяснилось. Наказание я получала за что угодно, что маме настроение испортилио (куры по огороду разбежались, блин, или соседка глупость сморозила). За реальные проступки, которые требовали наказания (например, я напилась, и у меня при этом украли телефон), мне ничего не было, и это даже нужно было скрывать от отца. Мамина отмазка: у него больной желудок, ему нельзя нервничать. На самом деле она боялась, что её накажут, как маленькую девочку, мол, она не справилась.
И что мне с этим делать? 😁😁 Ахах))) неожиданный поворот.
У меня страх с общением с новыми людьми постоянно в напряжении боюсь сказать своё мнение в точку сказали хожу в краю и ещё по кругу, в какой то матрице, из-за этого плохой аппетит и сон вот! мне бы с вами встретиться и вытащить и это все с меня на ружу и выбросить
Да когда все хорошо и классно, то че то случится и конечно случается. Наказание себя за то когда хорошо. Страх что будет плохо и плохо становится. Сама себе
Прямо рассказали весь «портрет» моей жизни и действий😬 хожу по бесконечному кругу травмирующих событий, сама же их и создаю, своим мышлением, зацикливаюсь на одной какой-то негативной мелочи, которую раскручиваю так, что она перекрывает все хорошее, что случается, и это хорошее на фоне кажется таким недостаточным(( как перестать зацикливаться на чем-то одном увиденном/услышанном? В терапии уже несколько месяцев стабильно раз в неделю, но вот этот момент с постоянным прокручиванием ситуации из прошлого просто не дает жить…специально как будто делаю себе больно, вспоминая, а потом страдаю и тревога бесконечная
Я после практики, слов поддержки, не почувствовала спокойствия. Я наоборот чувствовала, что это ложь, меня хотят обмануть, слова это просто слова.
Тогда нужно копать глубже и искать травму подрыва доверия. Это лучше со специалистом
Благодарю❤ у меня вопрос, я недавно поняла, что когда я что-то делаю, вижу цель и уверена,что получится, а вдруг не случается, то невероятно сильно цепляет, прям обида смешанная со злостью, как у разочарованного ребёнка, что это может быть?
Очевидно, что это проявляется «детская часть». Она будто оголена сейчас. И важно найти способ ее успокоить и исцелить.
Помогут терапевтические письма. Общение с этой частью.
Благодарю за ответ! Для меня это важно ❤❤❤