Как же умиляют меня эти неутомимые трудоголики. И в огороде и с курами и на коне и под коровой! Если вас в жизни миновала депрессия, то я рада за таких людей. Но сидите молча, не несите ересь! Как вы можете писать о том, о чём понятия не имеете! Не путайте боб с горохом, лень и депрессию. Плохое настроение и не желание жить. Вас таких умных и неугомонных читают люди! И вместо того, что бы бежать к врачу , считают, что сами справятся. Другие же могут. Только упускается один важный момент - стрессоустойчивость у всех разная! Кому то - плюнул и пошол дальше, а у кого то после затяжных жизненных проблем нервная система даёт сбой. И всё... Люди, человеки, не слушайте " добрых" советчиков". Если вам вам плохо, нет настроения, трудно встать с постели, не хочется выходить из дома, бессонница и нет желания жить дальше - бегите к врачу! Все бады и витамины не решат проблему, если начались проблемы в голове, в работе головного мозга.все демонизируют антидепрессанты, но скольким людям они спасли жизнь! Только эти люди сидят тихонько и стараются ничего не писать людям, которые в депрессию не верят. Везунчики. Только никто... Не от чего не застрахован....
Полностью согласна 😊 Проходила невроз и панические атаки - ад на земле, кто не прожил тот никогда не поймет. Я так понимаю, автор рассказывает о лёгкой форме тревожности и как отвлечься.
@@ИннаКадочникова-н7й я только название глянула поняла очередная ересь. Это человек пишет т е я 5 раз лежавший в стационарах и которого просто вытягивали из депрессии.
Я начинаю плавать или что то делать мне плохо становиться от нагрузок сердцебиение , давить затылок начинает , страх что всё хана мне, лёгкое головокружение . Потом проходит или когда фенозипам выпиваю сутки состояние прекрасно.
Насчёт физической активности сто процентов согласна, стала заниматься йогой и полностью изменилось отношение к себе и вообще всё поменялось в моей жизни. Спасибо большое, советы Ваши очень ценные!!!
Аллочка ,чтобы не переживать за то что происходит в это последнее время нужно познать Бога ,попросить у него чтобы дал Святого духа утешителя ,попросить прощение за все грехи и иметь с духом святым личные отношения ,для этого нужна молитва и Библия и тогда ничего будет не страшно ,Бог чудесный и всемогущий ,я уверовала 7 лет назад ,избавилась от страхов ,депрессий ,демонов которые давали негативные мысли ,теперь только радость в духе святом и благодать ❤благославений Вам
Аллочка, вы само очарование! На вас смотреть и слушать одно удовольствие, красота, правильная речь, интеллект! А информацию, которую вы даете безценна! Следую вашим советам и ощущаю положительные изменения в моем организме! Спасибо вам огромное, что делитесь вашими знаниями!
Анна! Какое же своевременное видео! Вот прямо пришло ответом на мой нынешний запрос. Как по волшебству! Не иначе, как сама Вселенная через вас дала ответ)))) вы делаете полезное дело. Спасибо!
Вот прослушала я Аллу, И советов вроде мало . Но посыл такой был силы, Побежала мыть полы я !!! Сразу план на день готов, Сельдерей , шпинат , морковь ... Что еще я позабыла ? Вдруг откуда взялись силы. За настрой , спасибо , Алла, Вы даете нам немало !!! ЗА ВНИМАНИЕ К НАШИМ ДЕВИЧЬИМ ПРОБЛЕМАМ , БРАВИССИМО !!!
Спасибо большое, Алла, за рассказ о том, что помогает вам. Про Инозит даже и не слышала, хотя периодически впадаю в тревожные состояния и могу надолго... Пока обхожусь без сильных лекарств, тоже витаминами и БАДами... Можно ещё попробовать Триптофан . Про него много есть в интернете. Это вещество, которого нам многих так же просто не хватает... А на Инозит обязательно тоже обращу внимание. Ещё раз спасибо.
Спасибо большое, Алла! Йога- это очень здорово, сама занимаюсь 2 года! Вырабатывается стрессоустойчивость, а я тоже как и Вы с повышенной восприимчивостью 😊
Знаю одно, что нет ничего такого, что не сможет вылечить природа. Для физической активности нужно хорошее здоровье. Молодцы дамы, за пятьдесят, а марафоны бегают.
Зарядка у меня каждый день с утра и это спасение, а ещё дела по дому тоже помогают отвлечься. Ещё принимаю Омегу-3 и В-комплекс! Алла, спасибо за видео!❤
Алла добрый день.😊 Спасибо за ценную информацию. Смотрю ваши выпуски они полезны. Подскажите пожалуйста как вы принимаете эту добавку? Заранее спасибо❤
Алла, здравствуйте! Какая вы все таки Молодец! Разносторонний, глубокий и доброжелательный Человек! Спасибо вам, за ваш интересный канал и ваши полезные советы. Всех вам благ!
К сожалению время такое что тревожно ,очень тревожно. Остаётся только пытаться бороться со следствием,так как причины не устранить. Что поможет? Позитивное отношение к жизни,не смотря ни на что и вопреки всему и юмор. И всегда помнить что за черной полосой всегда пойдет белая. Никакие витамины и добавки не помогут если самого себя не настроить на позитив.
А почему все забыли магний на ночь одну витаминку и огранизм в порядке ведь магний участвует в 300 процессах организма, это природний антидеприсант ну или каждый день на ужин молочный коктель с бананом это еще лучше антидеприсант.
Спасибо большое вам за желание помочь людям! Со своей стороны порекомендовала бы людям, часто испытывающим депрессию, искать в интернете обучающие танцевальные программы, потому что музыка и движение - это двойная польза. И да, я верю в бады и я ими пользуюсь
Алла, спасибо вам большое за то,что делитесь своими секретами,из всей информации каждый может выбрать то,что ему необходимо. Честное слово,я без вас даже скучаю и с нетерпением жду следующих выпусков.❤
Алла, Вы молодец! Занимаетесь собой, своим здоровьем, красотой. Вы замужем? Если да, как Вы совмещаете это, ведь муж требует много сил, энергии, времени?
Как никто понимаю вас. После рабочего дня , после пациентов ( неважно, как воспитанных...) - дома, вечером, я принимаю ванну с солью. Соль ЛЮБАЯ.👌Музыка , опять же. Без неё никуда. Танцы..💃💃💃 И юмор.🎉👏👏👏😊 Вообще, юмор по жизни , в повседневной жизни, он ПРРРОСТО НЕОБХОДИМ ! )) Чего всем и желаю ! ✌️😁🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🫦) А ваши советы, подсказки - рассмотрю ОБЯЗАТЕЛЬНО.👒🌷🫶
Главное Вера в Бога. Благодарить просить верить и благодарить ❤ Алла дает очень хорошие советы Срасибо большое.❤ Мастер Сонг Парк дает хорошие советы по дыханию и движению звучанию ---цигун. На ютубе ролики.😊Всем здоровья!!!😊
Алла, Вы красотка!!! Очень приятно Вас смотреть и слушать. Всегда смотрю с удовольствием. Много полезной информации. Благодарю Вас!!!Хотелось бы узнать, какие у Вас любимые книги?
Да, это витамин Б8. Я бы добавила, что стоит дополнительно стоит принемать весь комплекс Витаминов Б. Иначе будет разбалансировка Витоминов Б группы в организме. Мне он тревожность не снимал. Возможно, у вас была недостаточность винтамина Б в организме, что вызывало рекцию на психические процессы. Такое бывает. Недостаток витаминов Б и витамина Д вызывает депрессивное состояние.
Мне кажется, вы не в полном обьеме осознаете природу возникновения депрессивных и невротических состояний. Витамины - это прекрасно. Но дело не только в них🙂
Соглашусь. Возникновение тревожности иногда зависит от того чем мы кормим свой организм. Я помню своё состояние после приема комплекса витаминов одной прекрасной компании . Вроде бы в жизни оставались прежние проблемы, а чувствовала себя в то время просто счастливой.
Источник тревожности- безделье. Уберите ЛЕНЬ . Трудитесь как наши бабушки.тревожиться будете о том как бы всё успеть за день и сколько дел сделать завтра.
Вы конечно правы,говорите много полезных вещей,но все же позволю себе Вас уточнить......при тревожном состоянии в организме много кортизола,это не психосоматика,а действительно проблема на физиологическом уровне,которая требует решения ,а противном случае проблем прибавится.Физическая активность(нагрузка)помогает избавиться от излишнего кортизола,а эндорфины и т.п. это уже побочный эффект,так сказать.От повышенного кортизола,вырабатываемого надпочечниками при стрессе,в организме масса проблем,воспалительные процессы и инсулинорезистентность в том числе.Можно и нужно применять витамины группы В и витамин Д.Супер средство убирающее кортизол-Ашваганда.Можно применять травы(зверобой например,если противопоказаний нет)
Правильное питание это: исключить углеводы, это хлеб, макароны ,сахар ,печенье и т. п; молочн. продукты; есть раз в день белки животные- говядина, индейка, курица( нежирное мясо) ; крупы, овощи и фрукты.Рыбу.Желательно не замороженные и домашние. Не жаренное.Т.е питание, как в пост. Мне помогает фолиевая, вообще периодически пропивать, а лучше прокалывать вит. гр. В. Я пью травы, успокаивающие: пижма, полынь, чабрец, ромашка, иван чай - периодически от 7 дней.
Аллочка! А как бесплатно позаниматься с Лесей Белусяк? И как войти на площадку фит. Старт? Или бесплатно никак не получиться ? Плохо владею интернетом , извините…😮😢
Мне 51. Не знаю что такое тревожное состояние.штукатурю, шпатлюю, укладываю кафель,копаю огород,прополка,шью,вяжу,вышиваю, могу сделать стяжку , спил веток, покос травы и др. В свободное время-гантели,изготовление бижутерии. Депрессия-у тех кому нечем заняться. Хотела бы начать изготавливать мебель да некогда, но я найду время. Только делать надо чтоб видеть результат,бассейн и прогулки не работают. Найдите занятие. Или какой-нибудь бабушке вскопайте огород и раз в неделю на прополку. Сон будет отличный + самооценка.,
@@ALLAGanova1004 ой ,прочитала текст-как будто к Вам писала, но нет-есть дамы которые сидят и ноют , жалуются , ищут кто бы пришел -дал совет,но подняться и начать что-то делать не позволяет им " тонкая душевная организация",а проще -ЛЕНЬ . А Вы прелестная красавица и думаю помогаете людям немало. Ну вот рассол кипит буду огурчики консервировать.
Только делать надо, чтобы видеть результат - это самое главное. Постараюсь найти себе беспроигрышное дело. А то и кокос не растёт, как его не балуй и крокодил не ловится, несмотря на расставленные ловушки.
@@annavedernikowa3833 хим.состав в мозге нарушается от безделья. Заметьте у работяг (каменщики, сантехники, доярки ,уборщицы,столяры,плотники,кафельщики, штукатуры , портные , земледельцы и т.д.) не бывает депрессии и прочей ерунды. Только у тех кто не занят делом. Я только закончила консервировать огурчики, завтра сошью себе сарафан и сумку и займусь кабачка и - и когда ж мне депрессировать ?
Нужно менять мировозрение, спорт это один из вариантов снятия напряжения... Борьба со следствием... Причина же кроется в нашем мировозрении... Ищете больше позитива, учитесь не зацикливаться на неготиве...
Алла, спасибо, Вы чудесная! Ваше видео прямо в точку!❤ У меня как раз дошло все до панических атак и стойкой бессонницы. Пришлось прибегать к антидепрессантам. Но они тоже не супер действенны
@@ALLAGanova1004 я тоже это поняла, но иногда есть период, с которым совсем не справляюсь, идут подряд 3-4 полностью бессонные ночи. Приходится прибегать...
Прочитайе про нейростабил , это бад , не пугайтесь , но он мне помог в очень серьезный момент, он приводит в состояние нормального адекватного восприятия
Но вы все равно старайтесь руками по кровати себя двигать, что-то надо делать руками, если пальцы ног шевеляться, шевелите и массажируйте своими руками
Магний глицин упражнения и все в порядке Мне вот много ходить нельзя поэтому занимаюсь дома Тревожность ещё от усиленного сердцебиения тогда анаприлин и все в порядке 😂
Как же умиляют меня эти неутомимые трудоголики. И в огороде и с курами и на коне и под коровой! Если вас в жизни миновала депрессия, то я рада за таких людей. Но сидите молча, не несите ересь! Как вы можете писать о том, о чём понятия не имеете! Не путайте боб с горохом, лень и депрессию. Плохое настроение и не желание жить. Вас таких умных и неугомонных читают люди! И вместо того, что бы бежать к врачу , считают, что сами справятся. Другие же могут. Только упускается один важный момент - стрессоустойчивость у всех разная! Кому то - плюнул и пошол дальше, а у кого то после затяжных жизненных проблем нервная система даёт сбой. И всё... Люди, человеки, не слушайте " добрых" советчиков". Если вам вам плохо, нет настроения, трудно встать с постели, не хочется выходить из дома, бессонница и нет желания жить дальше - бегите к врачу! Все бады и витамины не решат проблему, если начались проблемы в голове, в работе головного мозга.все демонизируют антидепрессанты, но скольким людям они спасли жизнь! Только эти люди сидят тихонько и стараются ничего не писать людям, которые в депрессию не верят. Везунчики. Только никто... Не от чего не застрахован....
Я с вами на 1000 процентів согласна,
@@ИннаКадочникова-н7й согласна с каждым словом 👏👏👏🤝🏻🤝🏻🤝🏻💯💯💯
Полностью согласна 😊 Проходила невроз и панические атаки - ад на земле, кто не прожил тот никогда не поймет. Я так понимаю, автор рассказывает о лёгкой форме тревожности и как отвлечься.
@@ИннаКадочникова-н7й я только название глянула поняла очередная ересь. Это человек пишет т е я 5 раз лежавший в стационарах и которого просто вытягивали из депрессии.
Я начинаю плавать или что то делать мне плохо становиться от нагрузок сердцебиение , давить затылок начинает , страх что всё хана мне, лёгкое головокружение . Потом проходит или когда фенозипам выпиваю сутки состояние прекрасно.
Насчёт физической активности сто процентов согласна, стала заниматься йогой и полностью изменилось отношение к себе и вообще всё поменялось в моей жизни. Спасибо большое, советы Ваши очень ценные!!!
Подскажите,вы сами занимаетесь или в группе?Тоже хочу заниматься,но посмотрела по ютуб ,не нашла подходящей для начинающих
У вас замечательная стрижка. От видео к видео вы молодеете, что очень интересно
🤗
Вы - очаровательная женщина!
Спасибо, что делитесь секретами ухода за собой!
Информация просто супер!
Офигенная стрижка! Вам тааак красиво!
Спасибо)
@@ALLAGanova1004 правда супер! Браво мастеру.
Аллочка ,чтобы не переживать за то что происходит в это последнее время нужно познать Бога ,попросить у него чтобы дал Святого духа утешителя ,попросить прощение за все грехи и иметь с духом святым личные отношения ,для этого нужна молитва и Библия и тогда ничего будет не страшно ,Бог чудесный и всемогущий ,я уверовала 7 лет назад ,избавилась от страхов ,депрессий ,демонов которые давали негативные мысли ,теперь только радость в духе святом и благодать ❤благославений Вам
А с чего начать? Подскажите….😮❤
С 2003 года пытаюсь познать Бога. Не пойму где Он прячется только
Помогите пожалуйста, как вы справились с этой болезнью. Напишите буду ждать. Охото выйти из этого двухлетнего ада. Прошу вас
Аллочка, вы само очарование! На вас смотреть и слушать одно удовольствие, красота, правильная речь, интеллект! А информацию, которую вы даете безценна! Следую вашим советам и ощущаю положительные изменения в моем организме! Спасибо вам огромное, что делитесь вашими знаниями!
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤️🙏❤️
Анна! Какое же своевременное видео! Вот прямо пришло ответом на мой нынешний запрос. Как по волшебству! Не иначе, как сама Вселенная через вас дала ответ)))) вы делаете полезное дело. Спасибо!
Прекрасно! Я очень рада, если немножко помогла вам❤️🙏
P.S. меня зовут Алла🫠
Алла, Вы - чудо! Помогаете мне жить. Спасибо огромное!
❤️❤️❤️
Аллочка, спасибо большое, как всегда, бесценная, информация, я очень благодарна за совет приём Таурина, принимаю его 2 месяца, стала спать.
Вот прослушала я Аллу,
И советов вроде мало .
Но посыл такой был силы,
Побежала мыть полы я !!!
Сразу план на день готов,
Сельдерей , шпинат , морковь ...
Что еще я позабыла ?
Вдруг откуда взялись силы.
За настрой , спасибо , Алла,
Вы даете нам немало !!!
ЗА ВНИМАНИЕ К НАШИМ ДЕВИЧЬИМ ПРОБЛЕМАМ , БРАВИССИМО !!!
❤️😘
Алла всё это прочиталла
И подумала: лучшеб я блог не открывалла
😅😂😂
Аллаһым хәерле ярдәменнән ташламасын һәммәбезне , амин
@@koe-kto2024 щ
Спасибо большое, Алла, за рассказ о том, что помогает вам. Про Инозит даже и не слышала, хотя периодически впадаю в тревожные состояния и могу надолго... Пока обхожусь без сильных лекарств, тоже витаминами и БАДами...
Можно ещё попробовать Триптофан . Про него много есть в интернете. Это вещество, которого нам многих так же просто не хватает...
А на Инозит обязательно тоже обращу внимание. Ещё раз спасибо.
День добрый Аллочка 💖
Спасибо большое, Алла! Йога- это очень здорово, сама занимаюсь 2 года! Вырабатывается стрессоустойчивость, а я тоже как и Вы с повышенной восприимчивостью 😊
Знаю одно, что нет ничего такого, что не сможет вылечить природа. Для физической активности нужно хорошее здоровье. Молодцы дамы, за пятьдесят, а марафоны бегают.
Вы удивительная женщина! Быть настолько искренней, спасибо вам за это!
Рада, что нашла Вас! Благодарю за полезную информацию. Это очень актуально. Вы очень приятная и харизматичная женщина! Всех благ Вам!
Алла, согласна с Вами полностью про спорт , помогает. За бад подсказочка 👍
Спасибо, Алла! Ваша информация всегда актуальна🔥согласно полностью. Самое доступное ходьба 10 000 шагов в день бодрит😊
Поддерживаю. Психосоматика - ключевое слово, касается абсолютно всего.
Спасибо, как же вовремя!
Я только что прослушала вас и буду дальше вас слушать , у меня тоже иногда бывает тревожность незнаю на всё переживаю, спасибо вам ❤
Алла, здравствуйте и спасибо Вам огромное за ваш канал. Удачи Вам, сил, терпения и желания дальше делиться своими знаниями и временем с нами❤🙏🙏🙏🙏
Зарядка у меня каждый день с утра и это спасение, а ещё дела по дому тоже помогают отвлечься. Ещё принимаю Омегу-3 и В-комплекс! Алла, спасибо за видео!❤
Всег Благ Вам!!!Спасибо большое Вам!!!
Алла, спасибо, советы очень хорошие. У Вас очень красивые волосы. Подскажите, пожалуйста, какую краску используете.
ua-cam.com/video/PIB2cXg4cus/v-deo.html я здесь о ней рассказываю😉
@@ALLAGanova1004 Спасибо, Алла!
А где покупаете витамины?
Как интересно слушать , со мной все это тоже было
Алла добрый день.😊 Спасибо за ценную информацию. Смотрю ваши выпуски они полезны. Подскажите пожалуйста как вы принимаете эту добавку? Заранее спасибо❤
Схема приема указана на каждом баде. А по времени, около месяца обычно получается)
Алла, здравствуйте! Какая вы все таки Молодец! Разносторонний, глубокий и доброжелательный Человек! Спасибо вам, за ваш интересный канал и ваши полезные советы. Всех вам благ!
Спасибо!
Спасибо Алла умница, красавица😍🍓
😉
Спасибо, очень важная рекомендация, своевременная
Добрый день Алла, очень вовремя вышло Ваше видео, просто для меня в нужное время, благодарю🙏🌹😄
Аллочка, спасибо большое, Вы отличный мотиватор, живу по Вашим принципам. Всех Вам благ .❤🎉❤🎉❤🎉❤
Аллочка спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
К сожалению время такое что тревожно ,очень тревожно. Остаётся только пытаться бороться со следствием,так как причины не устранить. Что поможет? Позитивное отношение к жизни,не смотря ни на что и вопреки всему и юмор. И всегда помнить что за черной полосой всегда пойдет белая. Никакие витамины и добавки не помогут если самого себя не настроить на позитив.
А почему все забыли магний на ночь одну витаминку и огранизм в порядке ведь магний участвует в 300 процессах организма, это природний антидеприсант ну или каждый день на ужин молочный коктель с бананом это еще лучше антидеприсант.
Или какао вылить 😅
Алла, спасибо вам. Ваш канал для меня - как антидепрессант.
Спасибо большое вам за желание помочь людям! Со своей стороны порекомендовала бы людям, часто испытывающим депрессию, искать в интернете обучающие танцевальные программы, потому что музыка и движение - это двойная польза. И да, я верю в бады и я ими пользуюсь
Танцы - это здорово! Если есть возможность, надо танцевать💃
🎉АЛЛА МОЛОДЕЦ 🎉❤!!!!
Алла, спасибо вам большое за то,что делитесь своими секретами,из всей информации каждый может выбрать то,что ему необходимо. Честное слово,я без вас даже скучаю и с нетерпением жду следующих выпусков.❤
Как приятно..🫠
Алла, Вы молодец! Занимаетесь собой, своим здоровьем, красотой. Вы замужем? Если да, как Вы совмещаете это, ведь муж требует много сил, энергии, времени?
Благодарю вас🙏счастья вам❤
Спасибо!
Спасибо алла.очень полезные советы.
Как никто понимаю вас.
После рабочего дня , после пациентов ( неважно, как воспитанных...) - дома, вечером, я принимаю ванну с солью. Соль ЛЮБАЯ.👌Музыка , опять же.
Без неё никуда.
Танцы..💃💃💃
И юмор.🎉👏👏👏😊
Вообще, юмор по жизни ,
в повседневной жизни, он ПРРРОСТО НЕОБХОДИМ ! ))
Чего всем и желаю !
✌️😁🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🫦) А ваши советы, подсказки - рассмотрю ОБЯЗАТЕЛЬНО.👒🌷🫶
❤
Да, юмор очень сильно выручает) не представляю, как некоторые живут без этого чувства🤗
Съездить в отпуск, хобби найти, медитации, молитвы, способов много. Просто читаю молитву, помогает, хожу в церковь.
@@ElenaRomanova2023 тогда ничего не хочешь
Добрый день! Какая же Вы замечательная! Смотришь на Вас и уже успокаиваешься. Благодарю!
Витаминчик...Глицин тоже самое...Спасибо Большое! Тема очень нужная...
Могут неметь ноги при панических атаках?
Здравствуйте скажите а где купить этот БАД ???
Магазины спортивного питания, аптеки, да даже на Озоне есть
@@ALLAGanova1004 ну на Озоне подделка может быть , спасибо что ответили)
Алла, прекрасно выглидите
Спасибо!
Главное Вера в Бога. Благодарить просить верить и благодарить ❤ Алла дает очень хорошие советы Срасибо большое.❤ Мастер Сонг Парк дает хорошие советы по дыханию и движению звучанию ---цигун. На ютубе ролики.😊Всем здоровья!!!😊
Здравствуйте Алла!
Алла, Вы красотка!!! Очень приятно Вас смотреть и слушать. Всегда смотрю с удовольствием. Много полезной информации. Благодарю Вас!!!Хотелось бы узнать, какие у Вас любимые книги?
Срасибо! По книгам у меня периодами...Последние года три перечитываю, а что-то открываю, классику. Исключительно русскую почему-то🙂
Спасибо, Алла. Очень актуальная тема.
Можно, если нет Эназитола, использовать просто витамин Б 8.
Так это одно и то же🙂 просто два разных названия
@@ALLAGanova1004 Спасибо, просто хотела уточнить.
А как же другие витамины гр.В???😊
Правильное питание 🍽️ это #1
Да, это витамин Б8. Я бы добавила, что стоит дополнительно стоит принемать весь комплекс Витаминов Б. Иначе будет разбалансировка Витоминов Б группы в организме. Мне он тревожность не снимал. Возможно, у вас была недостаточность винтамина Б в организме, что вызывало рекцию на психические процессы. Такое бывает. Недостаток витаминов Б и витамина Д вызывает депрессивное состояние.
Мне кажется, вы не в полном обьеме осознаете природу возникновения депрессивных и невротических состояний. Витамины - это прекрасно. Но дело не только в них🙂
Соглашусь. Возникновение тревожности иногда зависит от того чем мы кормим свой организм. Я помню своё состояние после приема комплекса витаминов одной прекрасной компании . Вроде бы в жизни оставались прежние проблемы, а чувствовала себя в то время просто счастливой.
Дай Бог вам в этом разбираться 😊
@@levertige1не подскажите какие витамины какой именно компании вы пили ?
@@ani9978 подскажу)! Vitaline штатовские. Раньше был офис в Москве. Не знаю как сейчас.
Очень интересно ❤
Спасибо огромное❤
Я хожу,наушники в уши и пошла,главное,что бы суставы не подвели😊
Супер видео, спасибо
😊смотрю Ваш канал с удовольствием уже несколько дней.Вы УМНИЦА.Как называется Ваша стрижка?
Сессун 😉
Добрый день Алла !
Спасибо вам за прекрасные советы .
НО , очень важно устранить и сам
источник тревожности !
Устранить его невозможно, его надо проработать. Но это уже другая история...
Источник тревожности- безделье. Уберите ЛЕНЬ . Трудитесь как наши бабушки.тревожиться будете о том как бы всё успеть за день и сколько дел сделать завтра.
@@Анна-ь1д3г вы ведете себя, как хамка. Вы, не зная людей, унижаете их, обзывая лентяями. У вас, похоже, депрессии нет. Но есть другие проблемы.
У меня огород это считается ?)) А когда перестаю работать меня накрывает всякие мысли лезут так что не могу сказать что физ.активность помогает .
И огород, и уборка, и любые другие мероприятия считаются, конечно) но лучше все-таки заниматься спортом ✊️
Вы конечно правы,говорите много полезных вещей,но все же позволю себе Вас уточнить......при тревожном состоянии в организме много кортизола,это не психосоматика,а действительно проблема на физиологическом уровне,которая требует решения ,а противном случае проблем прибавится.Физическая активность(нагрузка)помогает избавиться от излишнего кортизола,а эндорфины и т.п. это уже побочный эффект,так сказать.От повышенного кортизола,вырабатываемого надпочечниками при стрессе,в организме масса проблем,воспалительные процессы и инсулинорезистентность в том числе.Можно и нужно применять витамины группы В и витамин Д.Супер средство убирающее кортизол-Ашваганда.Можно применять травы(зверобой например,если противопоказаний нет)
Йога 🧘♀️! Класс ! Хатха
Как можно заниматься йогой мне лично, если я не могу гнуться?
Мне,к сожалению,и даже такая стоимость не доступна😢 Но я занимаюсь всяким другим🎉И я даже и поплакать не могу😢(болезнь) Спасибо,Алла🎉
Благодарю❤❤❤
Правильное питание это: исключить углеводы, это хлеб, макароны ,сахар ,печенье и т. п; молочн. продукты; есть раз в день белки животные- говядина, индейка, курица( нежирное мясо) ; крупы, овощи и фрукты.Рыбу.Желательно не замороженные и домашние. Не жаренное.Т.е питание, как в пост. Мне помогает фолиевая, вообще периодически пропивать, а лучше прокалывать вит. гр. В. Я пью травы, успокаивающие: пижма, полынь, чабрец, ромашка, иван чай - периодически от 7 дней.
Спасибо за информацию
Спасибо большое!!!
Если не трудно, скажите по времени как употреблять и сколько перерыв
Я пью, пока "не отпустит"😅 обычно около месяца
Аллочка! А как бесплатно позаниматься с Лесей Белусяк? И как войти на площадку фит. Старт? Или бесплатно никак не получиться ? Плохо владею интернетом , извините…😮😢
Лена, к сожалению, это платная площадка. Но можно найти совершенно бесплатные мастер классы на Ютуб, я уверена. Главное, чтобы желание было😊
Сколько нужно принимать дозу 750 или 500
Мне 51. Не знаю что такое тревожное состояние.штукатурю, шпатлюю, укладываю кафель,копаю огород,прополка,шью,вяжу,вышиваю, могу сделать стяжку , спил веток, покос травы и др. В свободное время-гантели,изготовление бижутерии. Депрессия-у тех кому нечем заняться. Хотела бы начать изготавливать мебель да некогда, но я найду время. Только делать надо чтоб видеть результат,бассейн и прогулки не работают. Найдите занятие. Или какой-нибудь бабушке вскопайте огород и раз в неделю на прополку. Сон будет отличный + самооценка.,
У каждого свой путь. Прекрасно, что вы его нашли🤗
@@ALLAGanova1004 ой ,прочитала текст-как будто к Вам писала, но нет-есть дамы которые сидят и ноют , жалуются , ищут кто бы пришел -дал совет,но подняться и начать что-то делать не позволяет им " тонкая душевная организация",а проще -ЛЕНЬ . А Вы прелестная красавица и думаю помогаете людям немало. Ну вот рассол кипит буду огурчики консервировать.
Только делать надо, чтобы видеть результат - это самое главное. Постараюсь найти себе беспроигрышное дело. А то и кокос не растёт, как его не балуй и крокодил не ловится, несмотря на расставленные ловушки.
Депрессия - это не от лени, это нарушается химический состав в мозге.
@@annavedernikowa3833 хим.состав в мозге нарушается от безделья. Заметьте у работяг (каменщики, сантехники, доярки ,уборщицы,столяры,плотники,кафельщики, штукатуры , портные , земледельцы и т.д.) не бывает депрессии и прочей ерунды. Только у тех кто не занят делом. Я только закончила консервировать огурчики, завтра сошью себе сарафан и сумку и займусь кабачка и - и когда ж мне депрессировать ?
Прошу вас, как вы вышли из этого ада. Два года в нем, жить не охото уже.
В видео обязательно надо было показать инозитол американский. самый дорогой, за тысячу рублей. Нет чтобы показать средство более приемлемое по цене.
Мне 50... ... Всю жизнь хожу много.. Плаваю... Что только не делаю... Пока делаешь вроде норм .. Но потом опять тревожно.. Ничего это не даёт...
Нужно менять мировозрение, спорт это один из вариантов снятия напряжения... Борьба со следствием... Причина же кроется в нашем мировозрении... Ищете больше позитива, учитесь не зацикливаться на неготиве...
Алла, спасибо, Вы чудесная! Ваше видео прямо в точку!❤ У меня как раз дошло все до панических атак и стойкой бессонницы. Пришлось прибегать к антидепрессантам. Но они тоже не супер действенны
Лучше без них...
@@ALLAGanova1004 я тоже это поняла, но иногда есть период, с которым совсем не справляюсь, идут подряд 3-4 полностью бессонные ночи. Приходится прибегать...
Микстура Кваттера , капли ландышевые , валерианна в таблетках или на спирту , мята , сейчас она свежая есть , вспоминаем бабушкины средства
@@ТатьянаЮдина-з2б все перепробовано, Эти все бабушкины как мертвому припарки
Прочитайе про нейростабил , это бад , не пугайтесь , но он мне помог в очень серьезный момент, он приводит в состояние нормального адекватного восприятия
А если я не хожу что делать то😢😢😢😮😮
Но вы все равно старайтесь руками по кровати себя двигать, что-то надо делать руками, если пальцы ног шевеляться, шевелите и массажируйте своими руками
А почему только девочки?
И ещё цигун круто помогает
Благодарю
Дизлайк за рекламу
Мне тревога мешает во всем, тормозит ро жизни,часто не могу преступить к делам, тк она оч сильная
❤❤❤
Наверное, пока пытаешься изменить свое состояние рассчитывая только на других - ничего не сдвинется. Надо самим себя брать в руки.
Да, во всем надо расчитывать только на себя🙂
Эта площадка платная?
А вы внимательно смотрели?)
Естественно,бесплатные вещи блогеры не рекламируют,рынок и ничего личного.
Магний глицин упражнения и все в порядке Мне вот много ходить нельзя поэтому занимаюсь дома Тревожность ещё от усиленного сердцебиения тогда анаприлин и все в порядке 😂
Реклама фитнеса ни какого отношения к выходу из тревожного состояния это видео не имеет.
Высказались?) Ну и хорошо😉
Это ужасное состояние пол года страдаю уже
Спасибо.
❤
Да занятие спортом. Ещё много работы, хобби отвлекает...
Если бы было всё так просто....
А если двигаться трудно
Hi Alla. English please, thanks
added
Косметологи уже лечат....
Dankeschön