Hatha Yoga: benefícios para saúde - NAMU EXPLICA

No namu explica, hatha yoga: benefícios para saúde. A prática busca equilibrar corpo e mente por meio de posturas (#asanas) e exercícios respiratórios (pranayamas), que devem ser realizados com a máxima atenção para que se possa alcançar o #relaxamento físico e mental. A técnica é centrada em movimentos mais simples, suaves e de baixo impacto, mas que exigem mais precisão e foco. Além de trazer inúmeros benefícios para a #saúde
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[@sandra-delaneze]

O mais legal é tudo que vem com a yoga. Respiração, relaxamento, meditação...💗

[@jamesdean6780]

UM ABRAÇO DE CORAÇÃO, MY FRIENDS

[@daniellemiranda6910]

Amo praticar yoga. ❤

[@elizeununes2411]

Maravilha !

[@maassuncaosouza2090]

maravilha!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌❤

[@JoseanyBarros]

Excelente!

[@MOTOQUEIRO-i4w]

Ajuda a combater os vícios?????
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De passagem pelo canal

[@elainerp9069]

To procurando uma pratica que seja mto benéfica para a coluna pois estou investigando hernia de disco e nervo ciático inflamado. Preciso preservar a coluna.

[@daisyberti5851]

Posso fazer os exercícios porque operei o coração com troca de válvula?. Onrihafa

[@daisyberti5851]

Operei o coração, posso fazer os exercícios?

[@RoddyBezerra]

Deve!
Estude, se inteire da prática. O HY vai além do físico!

[@juliocoury1542]

😢