【7日間格闘技エクササイズ】DAY5 ニー&フロントキック習得♪格闘技脂肪燃焼プログラム

[@shina-shina]

骨盤を倒しつつ後ろに倒れるのでは無くお腹を絞って前に出す🤩分かりやすい説明😍この後の実践が難しいのですよねー😅

[@sevennerations2020]

思った通りに体を動かすのが1番難しいですからね😅

[@nao3971]

👏👏👏

[@sevennerations2020]

🫡🫡🫡